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1、简单易做早餐营养搭配的做法早餐要学习简单易做的，这样比拟节省时间，所以能够认真学习做法，本人在家做的早餐会营养又健康。下面是学习啦我整理的简单易做的营养早餐，欢迎浏览。简单易做的营养早餐一：蟹黄小笼包食材：300g皮冻、200g猪肉馅、100g蟹膏、适量香油、适量葱姜水、适量鸡粉、适量冷水、适量白胡椒粉、适量白糖。做法：1)将凉水缓缓倒入面粉盘中;揉成外表光滑的面团，包上保鲜膜静置20分钟;2)将五花肉剁成肉糜;肉糜中参加香油、盐、鸡粉各1/3勺，拌匀后分次参加葱姜水搅匀;3)参加蟹膏搅拌搅匀;调入适量皮冻顺同一方向搅拌上劲;蟹膏、肉糜、皮冻比例：1：2：3;4)饧好的面团取出揉制几下，切成小
2、剂子;擀成中间厚旁边薄的面皮，包上馅料打摺成形;5)点缀上蟹膏，做若干包子生坯;生坯摆放小笼内冷水上笼;大火蒸10分钟即可简单易做的营养早餐二：鸡蛋灌饼材料：(原料)面粉500克，鸡蛋2个;(辅料)热水，凉水，食用油，生菜，甜面酱，辣椒酱，盐。做法：1、食用油加热后趁热倒入面粉中搅匀成油酥，冷却待用。2、面粉用沸水烫一下，再渐渐参加凉水。3、和成柔软的面团，包上保鲜膜静置半小时。4、面团取出轻轻揉匀。5、取一份面团擀成长条片，均匀的抹上油酥，撒少许盐。6、对折，从一端卷到另一端(卷的略微紧一些)，在封口处将面片捏紧。7、卷好后，将面团立起，用手掌从上往下按平，然后用擀面杖擀成薄饼。8、锅置火上
3、少许油烧热，放入薄饼，中小火烙制;当饼的中间鼓起来时，迅速用筷子将鼓起的部分扎破，构成一个小口。9、将打散的鸡蛋液灌入，然后翻一面继续烙制。待两面煎成金黄色即可。10、烙好的鸡蛋饼抹上甜面酱(辣椒酱)，卷上生菜即可享用。简单易做的营养早餐三：黄瓜鸡蛋早餐饼推荐理由：黄瓜属凉性，鸡蛋属热性，两者结合能够扬长避短，营养美味又健康，作为孕妇早餐，也是很不错食材：黄瓜1根、小麦面粉300g、鸡蛋2个、盐1茶匙、盐适量做法：1)黄瓜切丁，用料理机打成泥汁，拌入面粉，参加盐，成为糊状。2)电饼铛烧热，舀一勺黄瓜面糊，均匀摊开，略微凝固，磕一个鸡蛋拨匀。3)盖上上盖，饼和鸡蛋成型卷起。简单易做的营养早餐四：
4、雪菜笋丁粥/食材/大米(100g)、笋(2小根)、雪菜(200g)盐适量、葱姜适量、香油适量/步骤/1、将大米淘洗干净，用清水泡2个小时2、将泡好的米和水一起倒入锅中，并酌量加水，并参加姜片和少油许熬粥3、笋去皮切丁焯水，去掉多余的草酸4、另起炒锅，放少许油，爆香葱姜末，放入洗净的雪菜煸炒5、接着将笋丁也倒进去一起煸炒香，最后加少许盐、鸡精调味，盛起6、等粥熬粘稠后小火煮，5分钟即可关火，最后盛入碗中，放上事先炒好的雪菜笋丁，淋上香油，撒少许葱花就能够了猜你感兴趣的：1.营养快手的儿童早餐食谱大全2.早餐营养食谱大全3.营养早餐大全做法4.早餐食谱大全及做法5.营养早餐做法大全图解6.早餐食谱大全及做法