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1、酱焖黑鱼最简单的的做法推荐黑鱼具有补脾胃以及利水消肿的效果，你知道酱焖黑鱼怎么做最好吃吗?下面学习啦我给大家共享了酱焖黑鱼的做法，快来试试吧。酱焖黑鱼食材准备酱焖黑鱼的制作经过1.准备好所有的食材。鱼去鳞去内脏，葱切段，姜蒜切片。2.冷锅热油，烧制七八成热。3.放入葱姜蒜，干辣椒，花椒，大料。炒出香味。4.放入一勺白糖。5.放入豆瓣酱。6.放入一品鲜酱油，料酒，醋，舟山老酒。7.放入鱼。8.添水，水开后转中火。9.炖制汤粘稠，收汁放入鸡精。10.装盘，点缀上香菜，葱和彩椒。吃黑鱼的好处1、滋补身体黑鱼是一种营养价值极高的鱼种，在它当中所含有的氨基酸、蛋白质以及微量元素都是比拟高的，对于那些身体
2、虚弱，还有就是大病初愈的人群来讲，在日常适量的吃点它，对于维护身体健康以及滋补身体来讲，好处非常多，大家在日常的生活中不妨适量的吃点黑鱼。对于一些经常贫血的人群来讲，你们可以以通过吃它来给身体补充气血以及调理身体，这样你就能够在享受美食的时候轻松养好身体。2、补肾肾不管是对于男性又或者是女性而言，都是一个需要保养好的部位，只要这个部位强健，那么人才能够精神旺盛。而吃黑鱼恰恰能够到达这样的效果，由于黑鱼经过研究证实，有非常好的补肾以及利水成效，吃它能够有效的给肾脏补充营养，还有就是促进肾脏的代谢，进而减轻肾脏的压力，对于那些肾部不好，还有就是在平常想要补肾的人群来讲，吃它是一种不错的补肾方法。5、滋补大脑对于那些经常用脑的人群来讲，你们在日常的生活中不妨经常吃点黑鱼，由于在它当中所含有的不饱和脂肪酸以及DHA是能够促进脑部发育，十分是对于儿童以及一些需要经常用脑的上班族来讲，你们就能够经常吃点它来维护脑部的健康。而且你在日常多注意对脑部进行保养，还能够有效的加强记忆力，加强脑部的活力，这样你在老了之后，患老年痴呆的症状将会减少。猜你感兴趣：1.黑鱼有哪些做法2.好吃的黑鱼菜肴做法有哪些3.家常酱焖黑鱼怎么做好吃4.黑鱼的营养价值