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1、高三营养早餐食谱怎么做好高三的学生吃的早餐要营养，家长能够学习食谱上的做法，给高中的孩子做美味的早餐。下面是学习啦我整理的高三营养早餐食谱，欢迎浏览。高三营养早餐食谱一：面条鸡蛋饼原料剩面条180克、鸡蛋3个、盐1勺、葱4克。做法1、剩面条、鸡蛋、葱准备好。2、鸡蛋打成蛋液，参加葱花搅匀。3、面条能够用凉水冲一下，可以以不冲。4、将面条放入鸡蛋液里，饼加适量的盐、胡椒粉。5、调拌均匀，尽量把面条给调拌开来。6、电饼铛预热后参加少许油。7、倒入面条鸡蛋液。8、用锅铲摊开面条鸡蛋液，摊成一块圆形的大饼，想快速的话，摊薄一些。9、摊煎至外表蛋液凝固时候，盖上电饼铛翻盖再继续煎一会儿，煎至饼底金黄、脆
2、脆的即可出锅。10、切块装盘。11、还能够挤一些番茄酱或老酱一起同食更是美味。小窍门1、蛋饼想快速摊好的话，能够将饼摊薄一些。2、没有厨艺的新手建议尽量使用电饼铛操作，不会糊底。高三营养早餐食谱二：黄金鸡蛋灌饼原料：面粉、鸡蛋、生菜、盐、温开水。做法：1、在面粉里调入一小勺盐搅拌均匀后，用温开水和面。分几次倒水，边搅面团边倒;2、直到面成团后，揉成面团;3、期间饧制2次，揉制成光滑的面团。要盖上保鲜膜;4、面团饧制的时候能够洗生菜打鸡蛋，要控干生菜的水分;5、将饧制好的面团揉成长条，切成面剂子;6、擀成长条，抹上油，卷起来，竖着压成小圆饼;7、外表抹上油，擀成圆饼;8、平底锅预热后倒油，中火加
3、热。放入干好的薄饼;9、面饼鼓起来，关小火，撕开面饼，倒入蛋液;10、烙成金黄色即可。高三营养早餐食谱三：葱油饼原料：面粉辅料：小葱，大葱，盐做法：1.先将面用温水和好，面和的略微软一点。2.大葱切末，小葱切末备用。3.将油烧热浇入到大葱末中，葱花的香味一下扑鼻而来，此步千万不要省。浇制好的葱油放在一旁。4.和好的面饧二特别钟后，继续揉平。5.将面擀成大薄片，撒上刚刚晾凉的葱油抹匀。6、撒上香葱，撒少许盐，可以以放花椒盐。7、将面饼上下左右各切两刀，但千万别切断，共八刀。8、将面饼的右上角折下，右下角和右上角搭好。9、将折好的面饼翻到中间，中下角折上来，中上角折下来，将折好的面饼翻到左边，左下角往上折，左下角往下折，按顺序包好后，轻轻翻过来略微拍平，别使劲。10、将面饼擀薄，电饼铛内刷油，热后放入面饼。11、一面成型后翻面，另一面也成型后翻面，直至两面金黄拿出，切成小块摆在盘中。猜你感兴趣的：1.高中生营养早餐的做法大全2.学校早餐营养餐食谱3.简单家常的学生营养餐食谱4.初三学生营养早餐食谱5.中学生营养餐一周食谱6.高中生的营养早餐食谱