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1、豆芽炒肉丝怎么炒最好吃炒豆芽时，假如油放少了，不好吃，用来搭配炒肉丝的做法是很好吃的一道下饭菜。下面一起来看看豆芽炒肉丝的做法介绍吧，希望对你有帮助!制作豆芽炒肉丝的食材豆芽炒肉丝的做法步骤1.锅里放油炒香生姜和蒜2.放肉丝下去炒3.肉丝炒一下，加老抽和料酒，再加上青椒4.放豆芽下去炒一下5.最后加上一点葱花吃豆芽的好处1、预防癌症癌症的发生让人防不胜防，在生活中我们会发现很多食物中都有很强的致癌因素，例如，经常吃烧烤类的食物、腌制食物、工业加工食物，这些食物中含有大量的亚硝酸盐，这种物质是极其容易造成癌症的发生。而在这个时候吃一点豆芽能够有效的预防癌症，这是由于在豆芽中有大量的叶绿素，这种物
2、质能够有效的分解人体中的亚硝酸铵，亚硝酸铵被消除，进而能够起到预防直肠癌等多种消化道疾病，对于消化道肿瘤也能够很好的预防。2、美白皮肤生活中很多女性都想着拥有洁白的皮肤，为此会购买很多化装品，其实自然美才最好，在吃豆芽的时候恰好能够到达这样的自然美。在（本草纲目）中记载：;惟豆芽白美独异，食后清心养身。”可见，吃豆芽对于美白皮肤是有帮助。在古代不少人还会把豆芽称作;冰肌玉质”、;金芽寸长”等。吃豆芽能够让皮肤保持一种弹性，这是由于在豆芽中有大量的维生素C、维生素C具有很好的防止皮肤变衰老的成效，豆芽中还有大量的维生素E，这种物质能够防止皮肤色素沉着，对于消除
3、皮肤黑斑很有帮助，是养颜的佳品。同时，在吃豆芽的时候还能够有效吸收其中的天门冬氨酸，这样能够大大的减少身体中乳酸的堆积，有效的预防黑斑、雀斑的生成，使皮肤变得美白。3、预防心血管疾病心血管疾病是当前危害健康最大的杀手，其造成死亡的危险比癌症还要可怕。而吃豆芽恰好能够预防心血管疾病，这是由于在吃豆芽的时候，能够有效的吸收其中的抗酸性物质，这种物质对于高血压、心脏病、动脉硬化有很好的治疗。对于促进血液循环，疏通血管是有很好的帮助。因此，在生活中不妨吃一点豆芽来预防心血管疾病。4、治疗坏血症在生活中吃豆芽对于治疗坏血症也是有很好的帮助，这是由于在豆芽中有大量的维生素C，这种物质对于身体保健很有帮助的
4、，能够很好的治疗坏血症，进而能够保健身体。5、疏通血管健康的身体离不开血液的流动，血液在流动经过中要是遭到阻碍是会影响到新陈代谢，对于健康的身体来讲，太多的胆固醇、脂肪堆积在血管中是会造成血液流动不通畅。同时，这些物质太多的堆积是会造成病变的，出现心血管疾病也不是夸大的事情，而在这个时候吃一点豆芽能够很好的去除血管壁中的胆固醇，对于血液中的脂肪也能够很好的去除，进而能够防止心血管疾病的发生。6、帮助排便在生活中便秘的人越来越多，一方面是由于吃了不该吃的食物，这样的食物中有太多的杂质，这样的杂质要是不能彻底的排出体外，对于健康是有伤害的，造成便秘是常见的情况。不少便秘的人要是不能及时的把身体照顾
5、好，还会出现痔疮，而在吃豆芽的时候能够很好的帮助排便，这是由于在豆芽中有大量的膳食纤维，这种物质是便秘患者的健康菜肴，吃富含膳食纤维的物质能够有效的预防消化道出现癌变。7、延年益寿健康的身体，长久的寿命是人们追求的，吃增长寿命的食物是很多人喜欢做的事情，而在一项研究中表明，能够延年益寿的10种食物，排在第一的就是黄豆、黄豆芽，可见吃这样的食物对于增长寿命是有帮助的。同时，吃这样的食物能够有效的避免大家出现高血压、心脏病，这是由于在豆芽中大量的抗酸性物质，这样的物质有很好的防老化功能，对于排毒也是有帮助的。猜你喜欢：1.回锅肉的正宗做法2.青椒肉丝怎么炒美味又营养3.莴笋炒肉丝美味又健康的做法4.海带炒肉丝美味又健康的做法图解5.蒜香茭白炒肉丝简单又营养做法图解