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1、黄豆焖排骨最简单的做法黄豆是我们经常吃的一种豆类，它经常和其他食材比方排骨搭配着烹制。下面由学习啦我为大家介绍黄豆焖排骨的做法，希望能帮到你。黄豆焖排骨所需食材黄豆焖排骨的做法步骤1.排骨流水洗净，再用温开水洗一遍，沥干。2.黄豆用开水泡发两小时，洗净沥干。3.蒜头及姜分别洗净。4.将黄豆、蒜头、姜丝倒入排骨中，下2勺盐。5.下适量老抽(起色)。6.下适量生抽。7.五香粉，腌制30分钟左右。8.取出高压锅洗净，用腌过排骨的小盆装适量水倒入高压锅。9.盖好锅盖，大火至发出滋滋的响声，转中小火焖10分钟即关火。小贴士用高压锅要注意排气，小心安全。孕妇吃黄豆的好处提升免疫大豆含植物性蛋白质，有;植物
2、肉”的美称。人体假如缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲惫的症状。吃黄豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。让头脑聪明黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力。强健器官大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，强健人体各组织器官。另外，它能够降低胆固醇，改善脂质代谢，预防和治疗冠状动脉硬化。提高精神大豆中的蛋白质，能够增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习和工作效率，还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。降低血脂大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。它在肠道内可与胆固醇竞争，减少胆固醇吸收。在降低高脂血症患者血液中的;坏胆固醇”的同时，不影响血液中的;好胆固醇”，有很好的降脂效果。猜你感兴趣：1.酱焖排骨的简单制作方法2.酱焖排骨怎么做最美味3.醉排骨的简单家常美味做法4.玉米烧排骨最简单的做法推荐5.自制美味南瓜焖排骨的做法6.胡萝卜焖排骨的做法图文教程