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1、鸡蛋粥的简单制作方法鸡蛋能够讲是我们最佳的营养;之一，早餐吃鸡蛋粥，营养又健康。下面学习啦我为大家推荐鸡蛋粥的做法，欢迎参考。鸡蛋粥食材明细鸡蛋粥做法详细步骤1.原料。2.小米淘洗一下，1碗米3碗水。3.启动慢炖，晚上放入，早上就能够喝粥了。4.荷包蛋煮好。5.小米粥拌入红糖，放鸡蛋。小贴士由于德朗的玻璃炖盅没有水损耗，所以水量要比平常用其他炊具少一些。红糖根据本人口味来。由于这是糖·果妈特殊时期的早餐，所以红糖放的有点多。而且一人吃了俩鸡蛋。喜欢碎鸡蛋可以以打入煲内。鸡蛋粥的美味做法1.取砂锅，放入米饭，放适量开水，大火煮开，小火煮20分钟。2.准备好米饭，鸡蛋打匀，百合花。3
2、.放入百合花煮10分钟。4.倒入打好的鸡蛋液。5.边煮边搅拌。6.放适量白糖即可。早餐吃鸡蛋粥的好处1、早餐吃鸡蛋之所以有助减肥，由于它比其他食品能使人维持更长久;饱”感。所以早餐吃过鸡蛋后，人们接下来吃的食物就会减少。肥胖专家尼基尔·德安德哈尔讲，;一顿鸡蛋早餐至少能减轻24小时内的能量需求”。2、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，鸡蛋还富含和卵磷脂、卵黄素，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用，对身体发育有利。鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素维生素B能够分解调节新陈代谢，促进消化吸收，加速脂肪燃烧。3、鸡蛋除了具有溶脂燃脂的作用，而且一个鸡蛋只要80卡的热量，能够讲是减肥人士必吃的减肥食品。至于吃鸡蛋为什么容易使人饱，目前还没有明确结论，据猜想这和它含有大量蛋白质有关。这些发现具有指示意义。在很多文化传统中，鸡蛋都是早餐的一部分，这可能正是由于它能帮助人们减少能量摄取，到达减肥目的。1.怎么煮鸡蛋粥好吃2.宝宝鸡蛋粥怎么做最好3.白菜鸡蛋咸粥的家常做法步骤图解4.西红柿鸡蛋粥的家常做法5.皮蛋粥的制作步骤教程图解6.合适小孩吃的香蕉鸡蛋饼的制作材料和做法经过