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1、家庭版黑米粥的做法步骤黑米的营养价值很高，常吃黑米还有补肾的作用。那么，你知道黑米粥怎么煮好吃吗?下面学习啦我为大家推荐黑米粥的做法，欢迎参考。黑米粥食材明细黑米粥做法详细步骤1.准备好所有的食材。2.黑米和糯米用清水浸泡20分钟。3.电压锅内胆参加热水，放入-参和红枣。4.然后倒入洗净泡好的黑米和糯米。5.把内胆放入电压锅中。6.加盖按下营养饭-煮粥健。7.滴声提示后即可食用，喝的时候可随意参加白糖食用。小贴士黑米和糯米要提早浸泡20-30分钟再煮至，会更容易煮熟。白糖随意，可以不加。黑米粥的美味做法原料:莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等制作方法:桃仁去皮切丁，瓜元切
2、丁，红枣去核，莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用;黑米用清水洗净，加少量紫糯米放入锅中，加清水烧沸，将八宝料放入，移小火上煮约二小时，煮时注意不时用勺搅动，以免煳锅，待质浓糯软时放入压碎的冰糖，糖溶化后装碗即成。特点:八宝黑米粥色紫黑，质软糯，味甜香。营养价值1、黑米含有丰富的蛋白质以及一些碳水化合物，还有一些人体所必须的营养素。2、黑米能够改善缺铁性贫血，抗应激反响，还能够提高人体的免疫能力。3、黑米还能够抑制癌细胞的生长。猜你感兴趣：1.百度黑米粥的做法2.红枣花生黑米粥的做法图文教程3.补铁补血粥的做法4.补血养颜粥的做法5.红枣黑米粥美味又健康的做法6.淮山黑米粥的做法简单又营养7.早餐粥的做法大全简单