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1、回避型人格障碍个例分析回避型人格障碍个例分析当人们把握了衡量人的心理健康标准，以此为根据对照本人，进行心理健康的自我诊断。发现本人的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期到达心理健康水平。更多心理健康知识尽在心理网。回避型人格障碍个例分析在日常生活中经常能够看到一些人，内心很想与其他同学一起玩，但本人不敢去，即便别的同学主动找他们玩游戏，他们也是缩手缩脚，遵从别人摆布。从社会心理学的角度看，这是一种病态心理，即回避型性格异常的萌芽的表现。一般讲，具有这种性格异常的人，很想与别人交往，但又很怕被人拒绝、抛弃、侮辱，结果总是回避，心理上很自卑，行动上畏畏缩
2、缩。以上的一些关于回避型人格的特征很容易在我身上体现。在本文中，我将会结合本人的经历进行分析，并相应介绍回避型人格。1回避型人格定义美国（精神障碍的诊断与统计手册）中对回避型人格的特征定义为：1.很容易因别人的批评或不赞同而遭到伤害。2.除了至亲之外，没有好朋友或知心人(或仅有一个)。3.除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入别人事务之中。4.行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避。5.心理自卑，在社交场合总是沉默无语，怕惹人笑话，怕回答不出问题。6.敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态。7.在做那些普通的但不在本人常规之中的事时，总是夸张潜在的困难、危险或可能的冒险。只要知足其中的四项，
3、即可诊断为回避型人格。我知足了14567项。所以我能够把本人归到回避型人格的行列里了。“回避型人格这个词是在教师的课上第一次听到。当时，教师讲到有些人很怕别人依靠本人的行为属于回避型依恋，我立即就把这个词记下来了。我曾经有过两次经历，我的朋友对我产生依靠，做什么事都希望能跟着我，而我却产生了一种害怕的心理，并且最后都用了一些不恰当的方式终止了他们的行为。尽管我的内心很矛盾，不想伤害我的好朋友，但是他们的依靠让我心里产生负担，我会不自觉得躲避他们的亲密行为。这一直是我在考虑的问题为何我不喜欢朋友依靠我，他们喜欢我、信任我才会想要和我走近，而我也很喜欢我的朋友，为何就不能接受她们的依靠行为，正常人
4、反而都会愿意接受吧。直到教师上课提到“回避型依恋，为我指明了方向。2自我案例分析经常会有一种感觉，我的人生很大一部分是在为别人而活总是太看重别人的看法而委屈本人的感受。我害怕让别人悲伤，害怕费事别人，害怕被别人批评。小心翼翼地经营我的生活，似乎做好了这几点，让别人觉得满意，我才是优秀的。被批评指责后，经常会很痛苦，在那之后持续一段时间，心里也会有种委屈悲悯的心情。别人即便只是一句带有轻蔑语气的话，一个轻视的眼神，都会让我觉得不安，是不是我又不经意间做错什么了。我害怕参加社交活动，不参加社团的自由聚餐和日租，不介入晚会的互动部分老老实实做观众，不去陌生团体的活动;不喜欢出如今人多的场合，文广经常
5、会有现宣活动或一些小游戏环节，尽管很有兴趣但是看到一群人挤在那里我会很快路过;在一些会议和小组讨论当中我经常从头至尾不讲一句话或者只和边上的人偷偷地讲，担忧本人的言行不当被别人嘲笑，担忧本人驾驭不了现场气氛而出糗。因而，在生活中，我经常需要照顾我“羞涩的内心而过分担忧情绪状况，也会经常焦虑不安，想一些有的没的。碰到同一件事情，室友想到的是好的方面并为之欢欣鼓舞，而我总会“适时地想到一些有危险或风险的方面，泼他们冷水。室友总是讲我消极地看问题，我的解释是“这是理性地分析问题。一般，人都会从正面看，我只是提醒他们还有风险的存在罢了。其实不然，假如身在阳光下，哪里会看到角落的阴影。就像回避型人格定义
6、里的第七条，我的内心过分强调了风险的存在，以致于总是想东想西、怕这怕那的。固然想把事情做得尽可能完美，考虑得尽可能周到，但是也往往导致本人犹犹豫豫地下不了决定，在玩的时候也会心有顾忌。3原因分析心理学家以为回避型人格障碍主要由于自卑感引起，详细有以下几个原因：自我认识缺乏，过低估计本人。一般性格较内向的人多愿意接受别人的低评价而不愿接受别人的高评价;在与他入比拟时，也喜欢拿本人的短处与别人的长处比，这样越比越泄气，越比越自卑。消极的自我暗示抑制了自自信心。会由于自我认识缺乏经常觉得“我不行，就会抑制自自信心，增加紧张，产生心理负担，工作效果必然不佳。挫折的影响。有的人由于神经的感受性高而耐受性
7、低，稍微的挫折就会给他们以沉重的打击，变得消极悲观而自卑。此外，生理缺陷、性别、出身、经济条件、政治地位、工作单位等都有可能使人自卑。假如得不到妥善消除，久之就成了人格的一部分，造成行为的退缩和遇事回避的态度，构成回避型人格障碍。4治疗方法首先应消除自卑感。这就需要正确认识本人，只要提高自我评价，才能提高自自信心，克制自卑感。充分认识到自卑的利与弊，进行积极的自我暗示和自我鼓励，遇事本人给本人讲:“我一定会成功!相信事在人为，抱着“豁出去了的心理，不太多体验失败后的情绪。另外，就是要克制人际交往障碍。多与人交谈，积极去参加一些集体活动，同朋友做些不计时的随意谈心、远足等。相信只要努力去做，一定会到达比拟满意的效果，进而拥有一份快乐的心境和充沛的精神去拥抱生活。可辅助寻求专业帮助，如心理治疗等，可使回避型人格障碍者加强自自信心，消除自卑阴影，来借以逐步改变他们对本人的错误认识，提高自我评价。心理医生还应努力他们使克制人际交往方面的障碍，以获得较好的效果。