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1、正确呼吸的科学练习方法科学发声对于从事播音主持专业的人员来讲科学的发声显得异常重要，由于科学的发声能够保证发音器官的持久健康，同时从专业上讲也是为了做到声音的饱满圆润。下面从几个方面来谈谈播音主持教学中发现的一些与发声有关的问题：1.气息其实，对气息的认识对于学习播音主持专业的学生来讲这里的东西是不能够使其学到真正控制呼吸的方法，仅提供参考与对照的根据，换句话讲，我们只要在本人找到本人以为的胸腹联合式呼吸法的感觉之后将这种感觉与书上的正确理论进行比照，检验本人的感觉，调整本人的状态。我们主要来讲讲实用的能体会到正确呼吸方法的办法，我们只要在体会到正确方法知道才能在这个基础上不断地练习，将这共感
2、觉固定住。方法一：这个练习要两人进行，两人同相，练习人在前辅助人在后，后者将双手放到前者后腰处，略微用力，用双掌按压其后腰部。这时，练习人用腰部气力缓慢的将按压在腰部的双手推开，注意，一定要将注意力集中在用力部位并且记住这个位置肌肉运动的感觉，同时动作一定要慢，反复进行练习。在单人作次练习时，双手在背部穿插即左手摸后腰右部，右手摸后腰左部，同时肩部放松。方法二：这种方法是在一的基础上进行练习的，在保持住后腰撑开的感觉后作此练习。1.保持兴奋的精神状态2.面部保持微笑3.在缓慢的仅用鼻子吸气的同时打开眉心与撑开后腰4.重复上一步，但是将用鼻子进气改为口鼻同时进气，注意：及其经过一定要慢，感受气息
3、从眉心、鼻子、口三点流入撑开的后腰。以上方法能够比拟容易的帮助我们找到吸气的感觉，但是我们要知道，这仅仅是第一步，我们所讲的胸腹联合式呼吸法更重要的部分式呼气，我们能够这样以为，呼吸横隔膜的一升一降的经过中来完成的。吸气时，随着气息从口鼻同时进入到胸腔、腹腔，从上至下的流入，迫使横隔膜下降，使我们能够吸入更多的空气。呼气时，状态正好与吸气时是相反的，横隔膜上抬，使气息被压出口。以上基本上就是胸腹式联合呼吸法的基本经过了。但是我们愈加要注意的是，我们学习气息的关键是要使气息和字音相结合，所以我们还要进行“字音-气息结合训练，这一步显得尤为重要，由于我们在教学中发现，有很多学生能够做到“呼-吸的要
4、求，但是在进行表达的时候已让没有气息的支撑与依托，下面我们就来讲讲“字音-气息的结合。2.“字音-气息的结合我们在进行气吸训练的时候，有这样一项训练“hei-ha-hou-he连发，来训练我们的横隔膜弹动，我们可以以用这个练习的变形来练气息与字音结合，详细如下：我们用“ei这个音，来体会，小腹运动与字音结合，刚开场的时候，我们是有意识的在发“ei音的时候,将小腹向内微收，这是第一阶段。我们用这个音有所体会了之后，就会找到小腹微收与字音相结合的感受，我们需要注意的是在开场练习阶段，一定会有小腹与字音不同步的问题，这时候，就要有意识的去控制小腹，过了这一阶段后，我们就要逐步的将意识从小腹上移开，到
5、达“全自动，这个经过只要经过反复练习才能到达，由于这是改变原来多年构成生活状态，也正是如此，我们的更要重视这一经过。在改变“ei向单音节词练习时，我们要注意，一口气，一个字，收一下小腹。再下一步就是，把单字变为词，也是一样，一口气，一个词，收一下小腹。最后逐步过渡到短句。另外一种“字音-气息结合的训练就是“hei音连发，刚开场的时候一口气发3个“hei就行，关键是找到“同步的感觉，随着练习熟练程度提高，能力的提高，一口气我们就能发出7、8个连续的扎实的、有力的、同步的“hei音，但是在发音的时候我们要注意：呼出的气流尽量控制，使其打在上门齿的齿背，弹发要轻巧，要跳跃，不要用喉。这里还要讲的是：
6、胸腹联合式呼吸需要强调的有这样几点：(1).对抗感这种对抗讲的是小腹与后腰的对抗，小腹有微微向内收的气力，后腰由撑住打开的气力这两种气力是互相对抗的，也正是这两种对抗的气力实现了对气息的控制。注意：小腹部是向里瘪的，也不是向外鼓的，而是找到一种向丹田脐下三寸集中的感觉，这是呼吸控制的 “总指挥，我们在发高音的时候丹田控制较强，在气息快用尽的时候控制较强，因而我们能够通过这两个阶段来体会丹田的控制感，找到这种感觉是相当必要的，我们在以后提到“声音发出线路时还会强调其重要最用的。(2).支撑感这也是在把握胸腹式联合呼吸法的时候需要找到的一种感觉，所谓支撑有这样几个着力点值得注意，我们通过图来看一下
7、：从图中我们能够看到，在呼吸经过中我们会有两肋、后腰被撑开的感觉，这种撑开的感觉使我们感到后背舒展，腰带渐渐绷紧。(3).气柱感这种感觉是在我们的身体内有一股垂直气柱，上下贯穿，注意：体会这一感觉的时候，身体一定保持“正、“直，精神兴奋、沉着，找到通畅的感觉。整体上，气柱充盈、饱满，源源不断。(4).流动感这也是一种抽象的感觉，但是我们能够通过如下方法来感觉一下：深吸气，吸满、吸足，然后用意念将气息压到腹腔保持住数秒，然后将气息提到胸腔保持数秒。这样反复练习数次就会找到气息运动的感觉，同时在气息的一压一提的经过中，感受流动，尽量使其顺畅。我们在上面提到过“声音发出线路这个词，这里我们把它和“气
8、息运动线路这两条线路相结合，来进行一下解释。好，我们来谈一谈“声音走向线路于气息走向线路问题，其实声音和气息的走向基本上是一样的的，由小腹丹田拉出一条弹性的带子，竖直上升的咽喉，沿着软腭口腔中纵线沿口腔穹窿硬腭前部人中出弹出，下面举几个例子来帮助体会一下，“英“经“轻“昌“房“唐，在做上面练习的时候强调几点注意事项：1.字音一定要沿着上口盖的穹窿往前行进。2.字音一定要推倒硬腭前部。3.有一种字音从人中出“穿出的感觉。注意：1.上面反复提到硬腭的前部但是有的人不能够准确找到其详细的位置，在这里还有必要解释一下，有的人讲硬腭前部就是上门齿背，也有人讲是牙龈和上门齿背交界的地方，但是由于每个人的口
9、腔构造不同，我们能够用下述方法来找到你本人的硬腭前部，我们来发单元音“i我们通过发延长的“i体会声音的位置，在做这个练习的时候1唇齿相依2嘴角咧开3感觉上唇有一点震动。通过这个方法就能够找到硬腭前部的准确位置了。在我们找到这个位置之后，需要把这个位置固定住，发每一个字的时候都要有意识的往这个位置送，这样我们的字音就集中了，这也就是很多人不理解的“声挂前额了。2.在涉及到字音和气息的结合时，我们还需要强调一下发声姿势的问题，我们把它分为站姿和坐姿两个方面来谈。1.站姿，脚一般有两种放法，一是，与肩同宽，双脚向下用力，找到一种两脚像树根一样向下生长的感觉。二是，一脚在前，一脚在后，重心集中在前脚掌
10、上，用前脚掌抓地，腰腹也随之向下用力。2.坐姿，对于坐姿问题，很多人都只知道一部分要领，所以我在这里具体讲讲，首先是大家都知道的，坐椅子要坐硬质的，坐前面的三分之一处，身体稍向前倾。这时候我们要注意我们的脚，要一前一后，前脚抓地，后脚蹬地，想要准备起跑的感觉，这样便能够很容易用上力了，另外，我们在坐着的时候不要用臀部去做，而要用腿根去坐，和双脚配合构成合力，然后要使我们的腰、背脊椎、颈保持在一条线上，要是有播音桌还要注意，胸要离桌子一拳远，双臂不要顶着桌沿，二是要充分的架在桌子上注：专业文档是经历性极强的领域，无法考虑和涵盖全面，素材和资料部分来自网络，供参考。可复制、编制，等待你的好评与关注