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1、1 自信心训练二、自信心测试二、自信心测试1、当你进入一间很多人的房间，而其中你只认识少数几位，你是否会感到紧、当你进入一间很多人的房间，而其中你只认识少数几位，你是否会感到紧张？张？2、当你遇到不认识的人时，你是否会自告奋勇地自我介绍？、当你遇到不认识的人时，你是否会自告奋勇地自我介绍？3、在大庭广众面前说话，你是否会害怕？、在大庭广众面前说话，你是否会害怕？4、你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的工作？、你是否因担心可能的失败而避免尝试一种新的工作？5、你交新朋友困难吗？、你交新朋友困难吗？6、和陌生人交谈时你难以启齿吗？、和陌生人交谈时你难以启齿吗？7、当一群人看到你便停止交谈，你会
2、觉得他是在讨论你的不足吗？、当一群人看到你便停止交谈，你会觉得他是在讨论你的不足吗？8、你是否老想知道别人在背后是怎么讨论你的？、你是否老想知道别人在背后是怎么讨论你的？9、别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗？、别人冷嘲热讽时，你觉得受到伤害吗？10、你是否经常有意争取别人的恭维？、你是否经常有意争取别人的恭维？11、你敢不敢承认自己的主要缺点？、你敢不敢承认自己的主要缺点？12、你曾幻想如何去对付哪些伤害你的人吗？、你曾幻想如何去对付哪些伤害你的人吗？13、当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃吗？、当你尝试某件事情失败后，你会轻易放弃吗？14、当别人在你面前受到赞美和恭维时，你会觉得不舒服吗？
3、、当别人在你面前受到赞美和恭维时，你会觉得不舒服吗？15、当别人在竞赛中赢了你，你会整天闷闷不乐吗？、当别人在竞赛中赢了你，你会整天闷闷不乐吗？16、你常嫉妒朋友或同学的成功吗？、你常嫉妒朋友或同学的成功吗？17、别人成功时，你会立即真心赞美吗？、别人成功时，你会立即真心赞美吗？18、别人批评你后，你会长时间耿耿于怀吗？、别人批评你后，你会长时间耿耿于怀吗？19、你喜欢和别人比较，因而产生不平衡心态吗？、你喜欢和别人比较，因而产生不平衡心态吗？20、你容易受流行观念影响吗？、你容易受流行观念影响吗？ 用用5乘以答乘以答”是是”的题目数的题目数,就是你的总分。就是你的总分。 1、020分,你很有
4、信心； 2、2545分,你的信心尚佳, 但你还应再改进； 3、5070分,你的自信程度不理想, 应努力加以改善； 4、80100分,你的自信很差了, 必须抓紧时间加以提高。三、理论依据： “自信是相对的 ”1、学会坐前排、学会坐前排2、学着当众发言、学着当众发言3、说话声音大点、说话声音大点4、走路时加快自己的步伐、快点。、走路时加快自己的步伐、快点。5、正视别人的眼睛，学会微笑、正视别人的眼睛，学会微笑。6、使用、使用“我我”语句语句 ，我一定、我肯定、我我一定、我肯定、我可以，我很棒手语！可以，我很棒手语！ 四、自信心训练四、自信心训练1 12 25 54 43 3 五、五、 朗诵名言，祝
5、福未来朗诵名言，祝福未来 你不能决定生命的长度，你不能决定生命的长度， 但你可以控制它的宽度；但你可以控制它的宽度； 你不能左右天气，但可以改变心情；你不能左右天气，但可以改变心情； 你不能改变容貌，但可以展现笑容；你不能改变容貌，但可以展现笑容； 你不能控制他人，但可以掌控自己；你不能控制他人，但可以掌控自己； 你不能预知明天，但可以利用今天；你不能预知明天，但可以利用今天； 你不能样样顺利，但可以事事尽心。你不能样样顺利，但可以事事尽心。 这本书是日本江本胜博士和他的同事花了将近十年的时间实验结果,一共拍了122张照片写成了这本书,是继霍金的后卖得最好的一本科普书籍.重复暗示重复暗示重复暗
6、示能够帮我们加强暗示，重复暗示能够帮我们加强暗示，如果我们不断地接受到同一个如果我们不断地接受到同一个暗示，这个暗示就会深深地扎暗示，这个暗示就会深深地扎根在你的心里。根在你的心里。使用肯定句,避免否定和消极的词语大家来猜猜下面我们用肯定句和否定句来表达同一种意思的区别。放松,放松,平静平静!我不紧张！我不紧张!我感觉这个单词好难记！我想我会记住这个单词的。selection我一定会走过去！我不能掉下去！一位学生给校长的一封信一位学生给校长的一封信“亲爱的老师” 我是一名纳粹集中营里的幸存者，我亲眼看到了人类不应当看到的情境:高级工程师建造了毒气站；医术高超的医生毒死孩子；受过严格教育和培训的
7、护士残害了婴儿；高中和大学的毕业生们用枪打死或活埋了妇女和儿童。 看到这一切，我疑惑了:教育究竟是为了什么？我的请求是:请你帮助学生成长为具有人性的人吧！再也不要培养出学识渊博的恶魔、技术高超的精神变态者、以及受过高等教育的刽子手,读、写、算只有在帮助孩子成为一个更完善的人的时候才是最重要的。同学们！我们应该守望的是什么？ 不要忘了我们的自信心！ 更不要忘了我们是堂堂正正的人！如果一次想完成很多改变，结如果一次想完成很多改变，结果只会削弱暗示的效果。虽然果只会削弱暗示的效果。虽然完成两个不是不可能，可是没完成两个不是不可能，可是没必要让自己负担过重。必要让自己负担过重。每次暗示确定一个问题 谢谢！