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1、老年人中医保健方案老年人中医保健方案一、工作目的普及中医关于老年人保健知识；倡导科学生活方式和习惯；提高自我保健能力及水平；提高老年人晚年生活水平；延长老年人寿命。二、工作方向老年人中医保健工作要以倡导科学生活方式和习为中心，发挥中医药的优势，根据不同年龄和环境，预防老年多发病、常见病，减少影响老人寿命的危险因素，使老年人健康长寿。三、施行方案一饮食1、工作重点：宣传宜杂食和粗茶淡饭。2、详细措施：1通过发放中医食疗健康处方、宣传单，开设主题社区讲座等方式，使社老年人确立科学合理的饮食观念。比方树立三低饮食低盐、低糖、低脂观念，认识疾病的发生、发展和饮食密切相关，纠正老年人的“能吃就是福等有关
2、饮食的错误观念，加强对饮食科学性和重要性的认识。2普及科学饮食、中医饮食保健知识、食疗药膳等，有利于老年人提高免疫力，避免疾病的发生，提高自我保健能力。3深化社区积极开展义务咨询活动，加强老年人对日常饮食的重视，参加自我保健队伍，有利于日常社区宣传工作的蓬勃发展和实效提高。4注意对不同老年人情况的调研，分析饮食偏差及引起的后果，并根据目前健康情况做出调整方案，最后详细调整结果，以期确实有效的提高老年人的健康。二情志调养1、工作重点：使老年人知晓情绪对健康的重要性；和谐的生活和环境对身心健康的重要性。2、详细措施：1在社区宣传情绪和疾病的关系等知识，如“笑一笑十年少，普及老年人精神调适的意识，诸
3、如适当锻炼、松紧有度等。2开展谈心、心理疏导、心理咨询等活动，使老年人走出孤单心里，到达心理平衡。三自我防病1、工作重点：对可能引起老年病的病因、异常或危险信号进行宣传，提高老年人防病知病水平。2、详细措施：1宣传引起老年病的不同病因，观察本人的健康情况，及时发现异常或危险信号，能够早期发现疾病，以便进行有针对性的自我调理，及时治疗。解答老年人的咨询，为他们自我保健做好护航工作，配合家庭保健，提高老年人健康保健水平。2向老年人介绍中国传统养生保健法，诸如自我推拿、叩齿等，提高居民自我保健水平。3指导他们定期进行健康检查，早期发现疾病，早期治疗。四体质调养1、工作重点：宣传并介绍中医不同体质分型
4、，及对号入座的不同保健方法。2、详细措施：1通过发放小册子、健康教育处方等介绍中医对老年人群的分类，及中医针对性的保健，如食疗方案，传统练功疗法，使老年人能有针对性的、有效果的摆脱疾病状态。2举办讲座宣传老年病知识及其危害性，并做好详细辅导，制定合适方案，通过体质分类，让老年人更好的了解本身，有助于自我防病水平的提高，切实有助于体质的提高。五运动和日常生活1、工作重点：宣传适当运动对身心的好处；老年人日常生活注意事项等。2、详细措施：1大力宣传“预防从日常生活做起，做到科学的健身、修养，克制不良生活习惯，建立健康的生活方式，做到合理安排时间。2宣传并提倡进行有计划、有针对性地身体素质锻炼，通过积极有效的锻炼、活动，使精神、情绪、阴阳气血保持于相对平衡状态。3向老年人介绍并指导中国传统养生、健身法，如太极拳、太极剑、五禽戏等，使老年人投入到合适于本人体质的保健养生运动中去，提高居民体质。*卫生院2021-01-10