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1、高考改革背景下老师心理健康调查一、调查对象笔者以四川省名山中学、雅安市汉源县第二中学等学校的语文老师为研究对象，采用多级抽样法，随机抽取，调查问卷由40项有关心理健康问题组成，分出躯体化、强迫症、人际关系敏感、忧郁、焦虑、敌对等基本因子进行测试分析。以团体测验的形式进行，包括性别、年龄、测验日期、文化程度、任教年级、班主任与非班主任、高学历与低学历、教龄和婚姻状况等项目对高中语文老师的心理健康问题作问卷测试与分析，并提出一些对策加以讨论。共发放问卷80份，收回问卷75份，有效问卷73份，回收率928%。二、调查结果(一)基本情况调查结果显示，语文老师经常或有时感到本人的状态非常差和不健康的比例
2、到达了2361%;对任务的完成感到不满意经常和有时的比例占到了2236。“感到本人是一个没什么价值的人“感到对生活失望“有不想活下去的念头“觉察本人由于精神太差而无法做事情，这几个方面都不存在经常性的状况，反映出语文老师心理状况在一定程度上讲是不积极的。极少部分语文老师存在较为严重的焦虑、敌对、躯体化、人际关系敏感等不同程度的心理问题。主要表现为:(1)生理状况差、心理失调。高中语文老师心理不健康主要表现为:抑郁、急躁、焦虑等，这种心理状态外化在身体上的症状主要为如失眠、食欲不振，咽喉肿痛、腰部酸痛、心动过速、呼吸困难、头痛等。甚至有部分语文老师开场失去自信和控制感，成就动机和自我效能感降低，
3、进而产生了内疚感或开场抱怨、自责。有些语文老师则将本人的不良情绪及教学上的失败归于学生、家长或领导，变得易冲动，好发脾气，对外界持仇视、抱怨的态度。通常这些心理行为问题都是交叠在一起的，而且不断地发生变化，如有些语文老师时而感到愧疚，有的时而愤怒，时而超然脱尘，还有极个别的教师有“家暴行为。(2)人际关系敏感、敌对。语文老师心理不健康的身心症状在人际关系网络中主要表现为与家人、朋友、同事、学生的关系不和谐，往往或由于言语过激而导致人际关系敏感、敌对，或由于隐逸遁世而与人群疏离。语文老师不仅由于工作性质和工作任务重容易产生焦虑、愤怒、敌对、抑郁等不良情绪，而且由于角色的多重性(语文老师既是学生的
4、老师，又是一家之长，子女的家庭老师、家庭的主要劳动力和社会的模范公民)，也使语文老师几乎没有时间和精神作出种种心理调节。因而，语文老师容易在人际关系中表现出适应不良。如与别人沟通时沉溺于倾诉本人的不满，没有耐心听别人的劝告或建议;冲家人发脾气、打骂孩子、出口伤人、在网上发贴子抱怨等。(3)在语文教育中的负面影响。语文老师心理健康可引导学生树立正确的人格和健康的心理，使学生受益非浅，相反语文老师假如出现不健康心理行为，将使学生心理遭到负面影响。语文老师不健康心理在语文教育中的副面影响主要有:对学生缺乏爱心和耐心，教育教学中缺乏民主和公平意识，使部分学生边缘化，教学活动缺乏创造性与活力，家长作风严
5、重，并太多运用权利(主要是奖、惩的方式)来影响学生，情感与理智失衡。处理问题扩大化、严重化，方法简单粗暴，情绪化严重，甚至采用体罚等手段教育学生。(二)心理健康问题构成的原因1老师职业特点的影响语文老师职业的特殊性和语文教育工作目的的高要求，决定了老师心理经常处于紧张状态之中;教育对象的多样性又要请教师必须有多维度的心理取向;老师工作的示范性要求语文老师高度重视自我修养和师表形象塑造;教育内容的广泛性要请教师知识广博，终身学习，不断完善本人的认知构造，以适应教育教学改革的需要。凡此种种都讲明，老师职业本身就承载了相应的心理负荷，客观上造成了高中语文老师心理健康问题比一般人群严重的状况。2学校教
6、学、社会压力的影响调查发现，高中语文老师们感觉教学压力十分大。第一，严重超标的工作量使语文老师产生严重的职业倦怠心理。尤其是语文老师的教学任务是所有学科中教学任务最繁重的学科，在同样课时量的前提下，语文老师每周要多三节早读课(加上集体备课，语文老师每周课时大多都是3435节)，几乎天天都要早起，睡眠严重缺乏，而且排课不科学，主要是排课不集中，早读加上第一节、第六节、第九节，加上晚自习的情况较为普遍。语文老师最辛苦的工作任务是作文教学。首先，要指导学生写作文，然后对学生的作文进行批改，假如学生作文写得不好，又要重新进行指导，重新批改。十分是有的重点高中一个班上的学生人数大多都是七八十人，仅这个工
7、作量就让语文老师够累的。其次，教学考试双入围率低使语文老师职业价值感丧失。语文学科的特殊性决定了语文教学必须建立长效的教学机制，语文成绩在短期内很难有较大幅度的提高。况且，学生总成绩排在前面的学生语文成绩却未必就好，而总成绩差的学生语文成绩却有可能较好，再加上其他数理学科的严重冲击，语文科被严重边缘化，可是，学校考察语文老师却要求学生总成绩和语文成绩双优。因而，语文考试成绩双入围率往往是最低的，甚至有部分班级达不到学校考核的指标，语文老师花大力气却收效甚微，这种情况严重挫伤了语文老师的积极性，使大部分语文老师失去了职业认同感，产生了极不平衡的心理。再次，来自学生、家长、社区、家庭的压力。当前，
8、语文作为母语学科的重要地位被凸显了出来，很多家长对孩子的语文成绩和心理健康十分关注，越来越多的家长对学生语文成绩的期望值也在增加，他们希望学生的语文成绩能像小学语文成绩或数理化那样上高分段，可是他们却不明白语文学科的特殊性和高中阶段语文得分的难度很大。因而，对语文老师有些不满意，使语文老师在家长和学生心中的被边缘化，这给语文老师造成了较大的社会心理压力。3语文老师心理素质缺失或不健全语文老师心理素质是指语文老师在教育教学活动中，决定其语文教育教学效果、对学生身心发展、价值观的构成有显著影响的，在心理经过和个性心理特性方面所表现出来的本质特征。它是一个行为和结果相统一的系统，其主要构成元素有行为
9、、知识、能力、观念、人格等成分。一个拥有完好的理素质系统构造的语文老师在教育活动或日常生活中能良好地适应环境，其潜能才能得到正常发挥。因而，语文老师心理健康水平是语文老师心理素质的一个重要反映和评价指标。本次调查发现，在学习压力、考试压力过大时，部分语文老师过分专注自我的无价值感而产生忧郁，在教育改革、岗位竞争剧烈时产生恐慌心态，甚至产生对抗情绪。有些语文老师注意力只放在学生成绩、班级升学率、岗位聘用和工资奖金上，甚至还有极少数语文老师出现强迫症症状，一些明知没有必要但又无法摆脱的思想念头和行为反复在个体身上出现，长期压抑导致心理障碍。缺乏良好的心理素质是农村重点高中语文老师心理健康问题产生的
10、内部原因。4经济压力在社会经济发展经过中，脑力劳动和体力劳动收入倒挂，使老师的心理失衡和心理压力增加。老师长期的、普遍的贫困现状与商人的富有反差强烈。老师的工作超负荷，给社会带来了宏大的潜在价值、对社会发展所起着宏大推动作用，可是老师工资收入极其微薄。语文老师和其他老师一样，经常是一家之长和家庭收入的主要来源。可是，由于语文学科的特殊性，绩效考评机制中存在不顾学科特殊性的一刀切的事实上的不平等，因而，造成了在某种程度上的教学效果与绩效收入倒挂极为严重的现象，语文老师是学科老师中收入较少的。据调查，名山中学2013年高二期末统考理科语文名列雅安市第二名，并且与全市第一名差距很小，文科语文名列全市
11、第一名，数学文理科都名列全市第二名，可是，语文老师拿到的最高教学奖却只要数学老师最高教学奖的一半。并且数学老师普遍比语文老师所得教学奖都要高得多，这样，使语文老师心理严重失衡。并且，语文老师不能像其他老师能利用业余时间挣得课外辅导费。可是，对于家庭，他们却有着不可推卸的责任和义务，和普通父母一样，老师也是望子成龙心切，很多语文老师想把子女送到一线城市就读，让子女受更好的教育，可是每年得花费很大一笔费用，并且还要承受宏大的房贷压力。因而，对有的高中的语文老师而言，只好把子女留在身边，本人又必须承当起家庭老师的角色，心理极为不平。5人际关系不和谐老师人际交往的单一封闭，加上老师的角色心理冲突，会影
12、响老师的人际关系，在心理失衡和角色冲突下，人往往会发生认知偏差，容易对别人做出消极反响，如个别语文老师未得到领导重视、教学成绩不达标，心情压抑、牢骚话多，对待学生，怒其不争，迁怒于学生，有可能对学生产生过激行为，长此以往，会导致人际关系冷漠，甚至造成师生关系、同事关系、家庭关系紧张。三、辅导措施1减轻工作压力心理学研究表明，人只要在适度放松的情况下，才能发挥创造潜力，过度紧张，对人的潜能的释放都不利。从学校行政管理层面来讲，教育应以学生为本，但也应关心老师的身心健康，从某种层度来讲，也应该以老师为本，应适当减轻语文老师的工作量。排课应科学，应考虑语文老师几乎天天都要早起，睡眠严重缺乏，课时安排
13、应相对集中，要让他们有足够的休息时间，不搞疲惫战，减轻老师的职业倦怠心理。2改善评价机制，提高经济待遇由于语文早读辅导课严重影响语文老师的睡眠，很多语文老师来不及吃早餐，对语文老师的身体造成较大影响，而辅导费又极低。因而，学校应提高早读辅导津贴，并给老师提供早餐，能在一定程度上减轻老师的经济压力，消除老师的不平衡心理。此外，老师评价应关注语文学科的特殊性。由于以上种种原因造成语文考试双入围率低，语文学科的特殊性决定了对语文教学的考核，必须建立相对公平的长效机制。比方，可采取工作量与教学效果兼顾的全面考核标准，学科年级总体成绩考核与班级单科考核相结合的考评机制。这样，能够在很大程度上消除学科考试
14、奖倒挂的现象，既能够增加语文老师的经济收入，消除语文老师的不平衡心理，又能够提高语文老师的职业认同感，提高语文老师的工作积极性，提高教学质量。3学会自我缓解压力高中语文老师群体存在较为严重的诸如烦躁不安、记忆力减退、失眠、焦虑、不平衡等心理健康问题，学校行政的人文关心、合理的考核机制对缓解语文老师的心理压力，培育健康的语文老师心理有一定的作用，但从矛盾理论来讲，内因是事物发展的根本动力，要解决语文老师的心理健康问题，关键在于语文老师要学会自我缓解心理压力，维护本身心理健康。语文老师心理压力的自我缓解可从下面方面进行。第一，充分了解语文老师的职业特点。语文老师要从根本上缓解心理压力，必须正确认识
15、语文老师的职业特点。一方面，要认清语文老师的职业功能。当今语文老师不仅要向学生教授知识，还要注重培养学生优良的人格与个性，促进学生身心的健康发展。老师不仅是师长，更多的是学生的同伴、朋友。另一方面，要充分了解学生的特点，尤其是在有的农村高中的学生大多数固然不是独生子女，但是上初中以前很多是独生子女，家里的弟弟或妹妹与他们年龄相差很大，因而，在个性方面存在着如自私、任性、依靠、孤僻、缺乏集体意识和劳动观念、意志薄弱等独生子女的特点，并且很多是留守子，缺少父母的关爱，得到祖辈的溺爱较多，又遭到多元文化的冲击和影响，思想困惑多，心理冲突多，老师必须探索新的理论和方法去解决学生中存在的问题，建立良好的
16、师生关系，让学生亲其师，信其道，提高本人的人格魅力，提高教学质量。第二，树立正确的职业态度、职业价值观。态度决定高度。老师必须正确认识本身能力、水平，不能过高估计本人。语文老师必须树立良好的人格，为本人设置适宜的目的，淡泊名利，要不失机会地向社会宣传正确的人才观、科学的教育观及老师劳动的特点等，争取获得社会的理解和支持，以缓解社会压力。第三，调节情绪，减轻压力。放松情绪，有助于缓解压力。能够通过肌肉、骨骼关节和呼吸的放松以及神经放松等基本动作来降低机体能量的消耗，如，能够进行适当的颈部放松动作，下蹲运动，使得紧张的情绪状态失去激发的物质(神经能量)基础，进而降低情绪的紧张性。有意识地变换活动方式进而转移注意，使意识离开引起人们紧张情绪的刺激情境，暂时脱离长期关注的事物，如经常进行长袍运动、骑游、登山、适当从事体力劳动、练瑜伽、丰富业余生活等，这样能够使大脑皮层的优势兴奋中心从一个区域转移到另一个区域，人的情绪状态就得到相应的转换。此外，应主动经常与人交谈，能够使内心的消极情绪得到一定程度的宣泄，把怨气及时释放出来，能够获得朋友、亲属及社会上其别人的理解和支持，进而缓解心理压力，紧张情绪得以消除。