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1、运动知觉特征及体育教学培养方法摘要：假如没有构成正确的运动知觉，就不能准确地意识到本身和外界客体的运动信息，进而无法准确地控制本身的运动，不能与周围的环境保持平衡，进而影响运动技术的习得，不利于熟练动作技能的培养。因而在体育教学中，老师除了需要要求学生单纯的模拟动作，更重要的是要提高学生正确知觉运动行为的能力。为此本文首先分析了运动知觉的特征，继而提出了在体育教学中培养正确运动知觉的方法。关键词：运动知觉；体育教学；特征；培养方法运动知觉特征分析运动知觉由多种感觉组成运动知觉是一种复杂的知觉，它由运动者的视觉、触觉、本体感觉、平衡觉等多种感觉组成，并通过这些感觉的协同作用而实现。运动知觉包括对
2、客体的运动知觉，也包括对主体本身的运动知觉。对客体运动情况的知觉主要通过视分析器、听分析器、前庭分析器等获得，是对外部物体运动特点的反映。对主体本身的运动知觉则主要是通过运动分析器获得的机体内部骨骼和肌肉活动引起的肌肉运动觉、平衡觉等本体感觉，并综合视觉、触觉、听觉等外部感觉，是对机体本身运动特点的反映，尤其是对本身各部位运动器官运动特点的反映。运动知觉能够辨别物体和动作的运动状态当进行体育活动时，运动者的身体与外界环境总是处于一种相对运动的状态，运动者所持的运动器械、与其一同进行活动的同伴、以及运动者本身所处的位置和速度总是在空间中不断变化。由于外界环境与本身相对位置和相对时空的信息总是在变
3、化，所以运动者的视觉、触觉、本体感觉等总是会根据这些不断变化的信息而一直发生变化。通过这些各种感觉互相协调而构成的运动知觉，能够辨别物体和动作的运动形态、幅度、速度、时间、方向等。在进行体育教学活动时，老师需要培养学生注意到各种感觉信息变化的能力，提升对各种信息的敏感程度，进而使学生能够更好地辨别外界物体以及本身动作的运动状态，适应性的调节本人的运动速度、方向、动作幅度等，使动作技术的完成愈加准确。主体运动知觉明晰度弱运动知觉是由多种感觉协调融合而产生的，主体运动知觉由于人体本身的构造和功能特点，很容易遭到机体内部和外部因素的干扰，明晰度弱。影响主体运动知觉的因素包括三点：其一，机体的本体感觉
4、常被外部感觉所覆盖；其二，运动时的连续动作影响运动感觉；其三，人体的运动感受器和运动效应器都位于肌肉。人体对外界物体的运动状态所感觉到的信息如视觉、触觉等，在大脑皮质中处于主导地位，而反映本身肌肉、关节、韧带等运动信息的本体感觉则在大脑皮质中处于次要地位，因而对本身内部感觉器官运动情况的感觉，经常会受外部感觉信息的干扰，甚至被覆盖。其次，运动感觉是由动作反响引起的，运动时的各个动作是连续不断地衔接在一起的，一个动作的结束即是下一个动作的开场，这就会导致动作的运动感觉被动作所掩盖。最后，机体的运动感受器和运动效应器都位于肌肉，运动者在感受内部运动感觉的同时又需要做出动作反响，使得主体运动知觉不如
5、客体运动知觉那样明晰。因而在体育教学中，假如想使学生能够更好的把握各种技术动作，并使其能够更准确的表现出来，老师必需要引导学生正确的体会本身内部运动器官的运动感觉，明晰主体运动知觉。运动知觉在体育教学中的培养方法运动知觉的认知教育法所谓认知教育就是让学生通过对外界信息进行接收，然后在脑中进行处理加工，构成内在的心理活动，再对个体的运动支配进行教育的经过。认知教育是一种动机教育，而认识是动机的源泉。老师应当有意识地引导学生去感悟外界物体的运动轨迹和运动变化，去对运动物体的运动轨迹进行预判。同时强调学生去回想每次进行了正确的运动行为时，身体的各个关节肌肉是如何运动的，本身的姿态步伐是如何调节的，提
6、升运动知觉的感受能力，继而构成正确的知觉导向，在后续的技能学习和练习经过当中能够对各种动作有更清楚地了解，构成正确的动作技能。学生只要构成良好的认知后，才能够在脑中反映出不同动作正确的运行轨迹，有效把握动作要领。注意的稳定性和分配训练法注意本身具有一定的指向性，个体机体的动作变化以及对外界事物的判定都是由注意决定的，注意是人体大脑对本身关注的事物通过一系列反响发生的警惕。学生在进行技术动作经过中势必会引起竞技要素发生变化，相应的就要求在实际学习时，学生必须能够高度的注意和自觉，对每一个技术动作的细微变化做出相对应的措施，这能够有效提升学生的主体运动知觉能力。老师能够对学生进行抗干扰教学情境模拟
7、，进一步加强学生注意的集中度和稳定性，比方讲在训练经过中播放一些广播和音乐，或者是训练时询问学生一些问题，或发出指令，这都能够有效地发展学生的抗干扰能力。其次，老师能够开展注意转移以及分配的训练，比方讲在进行羽毛球项目教学经过中，训练学生用余光观察对手的挥拍的速度和幅度，直到本人进行挥拍击球的霎时，将本身注意力转移到本身球拍上。在这样的教学情境中，学生的视觉会一直跟随球的运动，假如将视觉转移到挥拍动作上，触球霎时动作这一主要目的就会从注意上丢失，其本质原因就是运动知觉视觉感受器捕捉能力不强。因而，老师要让学生关注球的运行轨迹、对手挥拍的用力大小等等，这样能够有效发展学生注意转移和分配能力，进而
8、提升主体运动知觉能力。分解训练方法分解训练法能够归纳为心理训练，在运用时能够结合讲解技术动作同时展开。但是，对于运动知觉进行训练的分解训练法与一般的分解训练法则不尽一样，这种训练手段要求学生尽量将所有的动作都能够在头脑中进行反映。通过分解训练法对某个技术动作的知觉进行训练时，一定程度上能够构成自动化和固化动作，进而建立正确的运动知觉。对某一动作进行练习时，动作进行经过不宜过快，这样利于动作在脑中构成兴奋感，这一动作每一步的准确知觉就能在大脑中逐一呈现。老师在实际教学经过中会发现，学生通常不会发现本身技术动作练习时的多余动作和错误，相应的就无法通过主动意识对动作进行修正。鉴于此，老师和其他的同学
9、能够对其错误动作进行模拟和演示，这样学生就能愈加直观的发现本身的动作错误，然后对进行修正。最后，言语提示也是一个比拟好的教学方式，言语是思维进行传达的一个有效手段，能够对学生的直接经历进行调整，进而对技术动作构成一个更直观的印象。老师假如能够准确恰当地进行言语提示，就会在学生脑中构成语言活动，继而构成明晰的运动知觉，更好地完成技术动作。自我表述训练法在运动知觉训练方法和手段中，自我表述也能够起到良好的效果。自我表述训练法，学生对技术动作进行口头言语的表达和分析，将本身对动作要领的理解表达出来，反应本身肌肉动作的感觉情况。体育教学经过中学生的自我表述，能够对运动知觉进行调整，这样有利于学生更清楚
10、地理解动作变化，学生能够通过本身经历纠正和补充运动知觉，肌肉动作和运动知觉两者的联络也能够通过言语进行协调，进一步发展运动知觉，促进学生更好地把握运动技能。但是，当前一个比拟凸出的问题就是，实际教学中自我表述训练法常被老师所忽视，很多老师在教学中一直充当讲述者角色，让学生回答提出的问题次数也较少，技术动作的自我表述训练更无从谈起。我们常会看到一些老师在对动作进行讲解时口干舌燥，但是学生却懵懵懂懂，由于他们消化不了教练所传达的诸多信息，学生只能根据教练的讲解去做动作，很少去钻研和考虑动作要领。因而，老师应当将自我表述训练法有效运用起来，进一步提升学生的知觉能力，发挥学生的主观能动性，让学生养成擅长分析和自我表述的习惯，这是教学被动状态转变的首要条件。结语在体育教学中老师的教学手段和方法多种多样，老师应当充分发挥学生的主观能动性，提高学生的学习积极性，加快学生正确运动知觉的建立和构成，培养学生自我调节技术动作的能力，这对于教学效果的提升和教学目的的达成都有积极的促进作用。