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1、全脑速读训练方法快速浏览，现大多叫做全脑速读。科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。速读是一门特殊技术，要经过专门训练，但我们能够通过普通速读训练，也就是常规训练，来相应地提高浏览速度，这种训练每个人都能够自己进行和检验。1.扫读训练为了较快地获得有用的重要信息，加快浏览速度，进行有选择的浏览，能够运用扫读的方法。这里扫读即扫视浏览内容，从中发现重要信息，假如我们需要查找某些特定内容，运用这种办法最为便捷和有效，它能够用最少的时间和精神快速发现目的，到达速读的效果
2、。扫读有些类似于走马观花，但马不能走得太快，花也要看清楚，有的时候甚至停下来仔细观赏一番，所以扫读并不是一扫而过，什么也没留下来，而是扫有所得，扫有所获。因而必需要把握扫读的一些原则和技巧。根据所要回答的问题进行扫读，应事先心中有数，扫读的时候就有目的可循。扫读时仅仅围绕着所要回答的问题展开扫描，有些类似于军用雷达对目的的搜索。了解和把握本人所要扫寻的内容以及它所具有的某种反响形式。在对浏览材料进行扫读中，快速移动视线，捕捉所要回答问题的某些线索。在目的物被发现之后，就能够终止扫读了。把注意力集中地放在扫读到的目的物上，大脑进行加工，解决问题。我们能够根据上面的程序进行扫读训练，可以以把它们直
3、接运用到实际浏览中去。例如：日常生活中我们能够快速检阅簿、手册之类的印刷品。用扫读报纸、文章等来进行扫读训练、用学习资料进行训练或实际应用，都会提高扫读的速度、水安然平静质量。2.导引训练导引训练就是用手指导引浏览文字，这是用来训练的一种技巧，实际读书中并不要求用手指导引，这种用手指导引的方式可能还会减慢速度，但是用它来训练却是一种好方法，它可以以用来帮助人们纠正某些读书出声、视点回归的不好习惯。这是很简单的一种方法，用手指引导视线，在文字上移动，手指移动的时候视线跟着移动，但头不要随着转动。这种训练能够有助于以手指带动眼球移动，加强理解、记忆，避免视线回游，加快浏览速度，开启心智等，能够按下
4、面的方法来训练：眼睛跟着手指往下移，手指要在文字的下方，不影响视线，手指移动的速度要和眼球移动的速度同步，不要一快一慢。浏览一页结束的时候手指将要移往下页的开场部分，这时能够用左手来引导浏览，右手翻卷书页，可以以换只手来做，即用右手引导，左手翻书页。本人觉得怎么方便、顺手就怎么来，但要两手配合使用。眼睛随着手动，眼睛能够浏览手指左侧的文字，可以以浏览右侧的文字，也能够浏览上方的文字，但不宜浏览下方的文字。手指在导引浏览中碰到疑难问题等，速度能够降下来，让大脑在这些问题上有时间来加工处理。手指导引浏览尽可能避免漏字、漏词和漏词组等。速度由慢到快，最后能够快速导引。3.反向导引反向导引是与上面正向
5、导引对应的一种速读训练方法，这是一种非常特殊的训练方法，如今的印刷品大多从左到右，所以手指导引也是从左到右训练的。在这里就不同了，打破传统的浏览习惯，但也并不是讲每一行都是从右到左反着来，而是在读上一行结尾时视线不要回到左侧，而是移动至下一行从右到左，到了左端之后，往下再从左到右，到右端之后，再往下从右到左，让视线在浏览材料时呈3状游动。由于它节约了眼睛的来回运动，每动一次都没有落空，也就大大节约了浏览时间，提高了浏览速度。人们在这样训练的时候可能会很不习惯，做起来也不方便，由于这样打破了传统，又打破了文字从左到右排列意思和从左到右展开的格局。因而有一个适应经过，多练习就能够适应了，习惯都是渐
6、渐养成的。一旦养成了习惯之后，这种浏览并不会损害理解力，而且还能够帮助人们愈加集中注意力，进一步理解和加深记忆。4.推断训练人们的大脑具有压缩和选择信息的宏大功能，这也正是人类吸收信息的特点所在。固然我们在读文章时没有从头到尾通读，但是能够找到重点，做出判定，以获得有用的信息。所谓的推断就是快速地从文章中找到关键词、语意群和主要意图，了解文章的大意和中心思想，这种推断浏览能够极大地压缩文字数量，加快对文章的理解。平常能够用一些报纸和浏览材料进行训练，经过一定的训练，对获取文章中的重要信息构成了一定的能力，就能够运用到实战中去，这种浏览适用于读文学作品或某些有特定要求的文章。5.程序训练根据一定
7、的固定程序来进行浏览训练，构成良好的浏览习惯，这样展开浏览会收到事半功倍的效果。前面我们讲过大脑具有对信息选择吸收的特征，在处理这些信息时，我们的大脑同样有相应严格的程序。大脑能否采用简单有效的方法，对获得的资讯重新编码是速读的关键所在，固定程序浏览方法，正好符合这一特点。固定程序浏览内容按如下步骤进行：文章或书的题目;文章或书的作者;出版者与出版时间;文章或书的主要内容;文章或书反映的重要事实;写作特点或者具有争议之处;新的思想以及启示等。如何在浏览时施行以上七步?首先，谨记以上各步的详细步骤与要求。能够把它们先写在纸上。第二，对照以上每一条，从浏览材料中把有关的资讯接收下来，有的放矢，效果
8、比拟明显。放在浏览位置的前面，对照施行，直到完全把握为止。第三，挑选浏览过的内容，选择七个步骤中提出的要求资讯，对重要的内容加以重点浏览，无关紧要的能够一带而过。第四，在浏览的经过中始终坚持分析与比照。在浏览的同时加以考虑，我们可从中获得什么样的知识，获得什么样的启发。第五，在完成浏览之后，参照浏览程序，详细落实能否完成了任务，通过一系列的分析、比照、研究，让我们比拟容易地把握全书的主要内容。第六，良好的固定程序浏览习惯，能够极大地提高我们的浏览能力，在碰到比拟艰深的内容时，可以以顺利浏览和理解。在浏览经过中，应当尽量避免回读。在必须回读的时候，能够在完成之后再进行6.理解训练这里的理解指的是
9、速读理解，既要理解又要求有速度，因而，就有了一定的难度。平常理解知识停下来细嚼慢咽，有时甚至反刍，但理解上去的同时，速度也要上去，这就不是一件容易的事情。但是世上无难事，只怕有心人。进行良好的训练就能够到达这个效果。所有的速读都建立在理解的基础上。仅有速度，没有理解，这不是速读。假如片面地追求速度，将会影响到对浏览材料的理解，那样即便速度再快也是没用的。由于这样的快没有价值可言。所以在速读训练中，就应该把握好理解和速度的互相关系。通常，我们的速读理解力在70%左右。通过系统的训练，每个人都会到达这样的目的。假如我们把理解力保持在99%100%，那样并不是正常的情况。由于它表明我们失去了速度，过
10、于注重理解，所以是不适宜的。假如理解力保持在这样的高度，浏览速度可以以跟上其别人的话，就表明本人还有很大的潜力，能够提高浏览的速度。我们应该摆正速度与理解的关系，获得理想的速读效果。通常我们进行浏览训练，不需要追求100%的理解，比方我们在读一份报纸或杂志时，我们根本没有必要去理解它的全部，我们只要求获取它们中间的干货，丢弃中间的水份。大家知道，文章的作者为了让读者更好地理解文章，会从不同的角度、运用不同的手段阐述某一件事。对于速读者来讲，我们只要捉住中间最本质性的内容就够了，而不需要从头到尾全盘吸收。因而，我们在速读训练中，既不能片面地追求高速度，也不能片面地追求理解，而是让速度与理解保持在
11、适当的比例上，使本人获得比拟高的浏览效率与效果。7.线式训练线式训练是速读训练中的关键技术之一，后面的直读、面式浏览训练都是在这个基础上产生的，因而，线式训练很重要，不能跳过这个环节去直接进行下一步训练，这样效果不好。从线式训练往后的速读训练技术性都较强，最好是有专业人士指导进行，但可以以自己训练。什么是线式浏览?即扫读时以词组或句子为单位捕捉一个词组、一句话或一整行的浏览方式。因而，它的浏览速度较快，数量较大。要实现速读就要改变浏览习惯，由一字、一词浏览，变为一句一行浏览。扩大视野训练是采用线式浏览法的基础训练。在浏览文章的时候，我们的视线能够认清主视区的文字内容，主视区以外的次视区较为模糊
12、。在主视区里读、记、理解同时进行，而次视区只能在眼动的时候才会快速扫过。在上一次眼动过后，下一次眼动能够完成读、记、理解，进入新一轮的浏览。假如浏览的视角大，视区大，视野的单位也就大，实际的范围也就扩大了。我们能够把浏览的主视区放在浏览对象中信息量大的地方。通常信息量大的区域分布在开始、中间或结尾的地方。主视区放在哪里并不太重要，不过我们把主视区放在文章的起始部分，相对地对速读较为有利。我们在线式浏览中，眼停与眼动交替进行。我们想要加快速度运行，就要快速地移动视线。利用眼停时尽可能多地抓取文字资讯。我们在前面已经做过这样的训练，快速移动视线，加强眼睛的活动能力，同时加大抓字功能，促进我们的大脑
13、皮层中视觉神经的兴奋度，排除下意识的语言活动。在我们浏览的时候，不需要把文字信息转换成语言信息传送给大脑，应该避免这个复杂经过的出现，把文字信息直接输送给大脑，让大脑直接加工信息，即一步到位，大大减化了中间程序，也大大提高了速度。浏览的经过不是简单的眼睛运动经过，实际上是一个浏览的领悟经过，它是一种复杂的心理现象的经过。一眼能够读多少个词，对浏览有一定的影响，不过最为关键的还是思维经过的速度，由于整个思维把它们当作一个整体加以处理。根据完形心理学家的理论研究以为，我们在考虑一句话的时候，把某种意义单位定形为格式塔，大脑对材料的加工是根据意义单位加工的。它要求我们在语言材料里，不是一个字一个字去
14、搜索，而是在词组、句子或段落中去搜索，就是讲驾驭更大的完形是提高浏览能力的重要手段。线式浏览训练能够按如下步骤进行：第一步，练习词语。即一个词一个词地浏览，先是从两个字的词开场，然后不断增加到三个字词组、四个字词组、五个字词组，一直到九个字词组。通过对词语的浏览训练，减少眼停的次数，不断增加眼睛浏览的次数。能够渐渐到达快速浏览的目的。它是速度训练的开场，必需要反复练习，才会有好的效果。能够用两字、三字、四字、五字、六字、七字、八字层层递进进行练习。第二步，句子速度。我们通过第一步的训练，已经收到初步的效果，继续往下练习，便会有更好的效果。第二步练习主要是句子练习，它要求我们一眼读完一个句子，并
15、且能够了解它的意思。先从简单的句子开场，再不断地加大难度，练习较长的句子或较为复杂的句子。这一步同样需要进行严格的训练。能够用八字、九字、十字、十一字、十二字、十三字、十四字进行练习。第三步，整行浏览。整行浏览练习是让我们一眼能够读一、二句，或者一整行，并且能够了解它们的意思。一行中有一句就看一句，有二句就看二句，有三句就看三句。总之，要整行整行的浏览。假如一行中句子还没有完，就要连起下一行的文字，也就是要把句子作为完好的构造来浏览。整行浏览是进行多行浏览的基础，真正把握了它，才能够做到一目多行，或一目十行的浏览能力。能够用十六字、十七字、十八字、十九字、二十字、二十一字、二十二字、二十三字、二十四字进行练习。第四步，文章练习。在前面训练的基础上，我们如今能够进行文章练习。在这部分练习中，要给本人的浏览速度进行测定，然后得出本人的浏览效率