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1、精选优质文档-倾情为你奉上第七章 情绪和情感一、名词解释1情绪、情绪性情绪一般被定义为是一个人对于客观对象是否满足自己的需要的主观体验。情绪性：情绪体验的性质。2心境、激情、应激心境是发生缓慢、持续时间较久、相对比较微弱、具有弥漫性特点的情绪状态。激情是爆发式的、强烈的、持续时间较短的情绪状态，欣喜若狂、悲痛欲绝、怒发冲冠等都是个体的激情状态的表现。应激：由出乎意料的紧迫情况所引起的高度紧张的情绪状态。3. 道德感、美感、理智感道德感：这是个体对自己或他人的言论和行为是否符合自己的道德需要而产生的情感体验。美感：是人对自然美、艺术美、社会美的向往、追求、创造、欣赏的需要是否得到满足时所产生的情
2、感体验。理智感：是个体的好奇心、求知欲、认识兴趣等是否得到满足而产生的情感体验。4情商、习得性无力感情商：人认识情绪和管理情绪的能力（EQ），包括自我意识、自我激励、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。“习得性无助”指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。习得性无助（Learned helplessness1 ） 是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。5焦虑、抑郁、自卑焦虑：是预期到未来某种可怕的情境将会发生，又感到自己无法采取有效地措施加以预防和解决而体验的消极情绪。抑郁：是一种复合性的负性情绪，表现为持续的情绪低落、悲伤、消沉、不愉快等，并伴随思维抑制、兴趣缺乏
3、、对人淡漠、行为被动等反应。自卑：是一种不能自助和软弱的复杂情感。二、选择题1身段表情可以分成（ B ）。（A）语言和动作（B）手势和身体的姿势（C）行走和比划（D）身体姿势和四肢动作2“人是因为哭了才发愁，因为动手打了才生气，因为发抖才害怕”这是（ A ）的观点。（A）情绪的外周理论（B）情绪的丘脑理论（C）情绪的认知理论（D）情绪的动机分化理论解析：詹姆斯认为情绪是对身体变化的知觉，先有机体变化，再有情绪. “因为我们哭，所以愁；因为动手打，所以生气；因为发抖，所以害怕。”3情绪的丘脑理论是（ A ）提出的。（A）坎农（B）沙赫特（C）辛格（D）兰格4情绪的认知评价理论的代表人物是（ B
4、）。（A）詹姆斯和坎农 （B）沙赫特和辛格（C）汤姆金斯和伊扎德 （D）阿诺德和拉扎鲁斯5原始的基本情绪是（ B ）（A）喜、怒、哀、乐 （B）喜、怒、哀、惧（C）心境、激情、应激、情操（D）情调、心境、激情、应激（多）6以下关于情绪和情感的说法中正确的有（ A/B/C/D ）。（A）以人的需要为中介，反映的是客观世界与主体需要之间的关系（B）是主体的一种主观感受，或者说是他的一种内心体验（C）有其外部表现形式，包括面部表情、身体表情和动作表情（D）都会产生生理上的激活水平，不同情绪情感的生理反应模式是不同的（多）7.以下关于应激的说法正确的有（ABCD）。（A）指的是人对某种意外的环境刺激所
5、作出的适应性反应（B）在应激状态下，会引起机体的一系列生物性反应（C）应激状态可通过机体生理机能的变化和调节来进行适应性的防御。（D）应激在某些情况下是导致疾病的机制之一三、分析题1知之深、爱之切人们常说：知之深，则爱之切；爱之切，则知之深。这句话很有道理。在心理学理论中，认识过程与情感过程是密切联系的。认识过程是产生情感的前提和基础；情感过程又对认识过程具有反作用。人只有在认识事物的过程中，才能了解主客体之间的需求关系，从而产生情感；情感体验又随着认识的加强而增强。在我们的学习过程中也是这样。如，不识字的人对学习与书籍都不感兴趣，而学生对学习和书籍表现出极大的兴趣，尤其对一些小说则爱不释手。
6、2“人是因为哭了才发愁，因为动手打了才生气，因为发抖才害怕”答：詹姆斯认为情绪是对身体变化的知觉，先有机体变化，再有情绪. “因为我们哭，所以愁；因为动手打，所以生气；因为发抖，所以害怕。”四、问答题1简述沙赫特的激活归因情绪理论情绪是外界刺激、机体内部的生理变化和认知三因素综合作用的产物，而认知因素在其中起着极为重要的作用。认知有两种作用：一是使人知觉到导致内脏反应的特定环境，二是使人接受到这些反应的反馈时作出特定情绪的标记。这里的认知因素指的是对过去经验的回忆、对当前情境的评估等，这里的生理因素包括内部器官和骨骼肌的信息等。2简述情绪过程与认知过程的关系（1）在心理学理论中，认识过程与情感
7、过程是密切联系的。（2）认识过程是产生情感的前提和基础；情感过程又对认识过程具有反作用。（3）人只有在认识事物的过程中，才能了解主客体之间的需求关系，从而产生情感；情感体验又随着认识的加强而增强。（4）情感的发生与认识过程不能等同，两者是有区别的：认识过程是反映客观事物本身的特性或事物之间的关系。认识过程通过具体形象或抽象的概念反映客观事物，而情感过程则通过态度体验反映客观事物与主体需要之间的关系，并伴有较明显的机体变化。认识过程的随意性很大，而情绪和情感过程只有通过认识的作用才具有随意性。3简述情绪和情感的联系与区别联系：情绪与情感都是个体的主观体验，是个体对客观事物与主体需要间的关系的反应
8、。情绪和情感都与个体的需要是否得到满足有关，也与人对特定事物的认知有关。情绪与情感交织在一起，情绪是情感的表现形式，而情感则是情绪的内容。情感在情绪的基础上形成和发展。区别：情绪和情感与主体的不同需要有关。在一般情况下，因生理需要是否得到满足而产生的内心体验属情绪。因社会需要是否得到满足而产生的内心体验就属于情感。情绪有情境性，所以较不稳定。情感则很少受具体情境的影响，较为稳定与持久。从个体发展看，情绪比情感产生较早。情感为人所独有，情绪则是人和动物所共有。4简述情商的内容情商的概念：人认识情绪和管理情绪的能力（EQ），包括自我意识、自我激励、情绪控制、人际沟通、挫折承受能力。情商的构成要素：
9、根据戈尔曼的观点： o1、自我意识 o2、自我激励 o3、情绪控制 o4、人际沟通 o5、挫折承受5健康情绪的必要条件健康情绪养成或保持，对一个人的工作、学习或生活都起着至关重要的作用。 健康情绪的标志（P.131-133）：1、正确的人生追求 2、宽广的胸襟 3、理性地适应生活 4、寻找身边的欢乐，做一个乐观的人6论述如何培养健康的情绪青少年培养积极乐观的情绪和高尚的情操并学会调节情绪的本领乃是心理卫生的重要方面。（1）首先要学会合情合理地提出自己的需要和愿望。情绪、情感与人的需要相联系。要不断提高对自己需要的合理性的认识，懂得自己的愿望和需要必须符合社会的政治，经济，物质文化发展的要求和道
10、德准则，这样就不会由于个人的希望和欲求得不到满足而产生消极的情绪和情感了。其次，要充实自己的精神生活。一个人精神空虚，追求低级、无聊的情趣，当然不会有健康的心理。青少年要树立远大理想，学习革命前辈和英雄人物崇高的思想，高尚的情操、宽阔的胸怀。要把旺盛的精力用在学习和积累科学文化知识、从事科技活动，有益的劳动和正当的文体活动等方面。有了充实的精神生活，才能脱离低级趣味，并产生对社会上不健康思想影响的辨别力和抵抗力，才能永葆乐观主义的战斗豪情。（2）其次，要有一种深挚的爱的感情。只有懂得爱，才能懂得恨，只有热爱生活的人，才能以巨大的热情去为理想而奋斗。青少年要学会爱，爱亲人，爱同志，爱集体，爱祖国
11、，爱人民，爱沸腾的生活，爱世界一切美好的事物。同时也要培养对卑鄙可耻事物的愤怒、厌恶感和羞耻心。这样，才能豪情满怀地去追求美好、高尚的东西。（3）另外，挫折耐力是对挫折情境的预料和对挫折的抵抗力。人在挫折的情境下，最容易降低理智，产生消极情绪，甚至做出不该做的事来。挫折太大，则可能产生心理痛苦，情绪变态、行为偏差以至引起种种疾病。培养挫折耐力就要学会对复杂事情的利和弊进行全面分析，做好预见性的思想准备。一旦遇到挫折，学会冷静分析挫折的内外因，力争转机。同时还要提高对情绪的自我调节和控制能力，如把伤脑筋的事吐露给亲人或朋友以减轻思想负担；用学习、工作或其他感兴趣的事转移注意力以摆脱和缓解挫折造成
12、的压抑情绪，用暗示或自我暗示防止激烈情绪的暴发等等。7试述抑郁和自卑情绪的控制抑郁情绪的调控主要包括提高认知和学会宣泄两个方面。提高认知，学习从多个角度思考问题及时宣泄抑郁情绪自卑情绪的控制：1.正确认识自己学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆尝试，勇于拼搏。一个人只有客观地评价自己和他人，与他们进行正确的社会比较，才有助于肯定自
13、己，才可能克服自卑感。2.正确地归因不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。3.自我鼓励当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。在工作、学习、思想方面的积极表现、正确做法和细微的进步，要采取一定的方式给予及时的、恰当的评价和鼓励，并对自己提出新的要求，从而使自己受到鼓舞，增强自信心。在批评其缺点或错误时，也要适当的肯定其积极因素，做到批评中有鼓励。 自卑的人一般
14、都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。因此应当注意，要善于自我满足，知足常乐。在学习上，目标不要定得太高。适宜的目标，可以使你获得成功，这对自己来说是一种最好的激励，有利于提高自己的自信心。之后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。在不断成功的激励中，不断增强自信心。4.运用积极的自我暗示当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。5.学会对比在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。与人比较时要讲究“可比性”选择适当的参照系，否则只有“人比人，气死人”。扬长避短。例如苏格拉底其貌不扬，于是在思想上痛下功夫，最后在哲学领域大放异彩。专心-专注-专业