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1、精品学习资源七年级（下）思想品德复习提纲第一课珍爱无价的自尊 1. 自尊的含义：即自我敬重，指既不向别人卑躬屈膝，也不答应别人鄙视、羞辱， 它是一种健康良好的心理状态；2. 自尊的表现：塑造良好形象，赢得别人对自己的确定；知耻，知耻是自尊的重要表现，惟有知耻，才有自尊，自尊与被人敬重，都是欢乐的；3. 自尊的意义：（为什么说自尊是人人都需要的？）我们感悟生活的意义，第一要体验到自己是有价值的，是为人所需要的，并且这种价值常常能得到他人的认可与观赏；当我们的缺点被别人包涵的时候，当我们的价值得到自己和别人确定的时候，我们都会感到特别欢乐，从而使我们充分体验到生命的意义、生活的乐趣；当然，别人不仅
2、能观赏我们的特长，而且能不讥笑我们的弱点和缺陷，这种敬重更能使我们体验到欢乐与感动；由此可见，自尊是人人都需要的；在生活中，我们人人都可能有不如别人的地方，只要我们不丧气，不灰心，不舍弃，自己信任自己，自己看得起自己，自己敬重自己，我们就可以通过自己进一步努力，找到自己的人生价值，赢得别人的敬重，感受自尊的欢乐；4. 什么是知耻 .道德的范畴，是道德的实现方式和保证，也是一种心理防范；一个人发觉自己的行为与道知耻就是知道耻辱，它是指当我们发觉自己的言行举止与道德规范和道德要求不相符合的时候所产生的一种惭愧、担心、难为情甚至耻辱的心理状态；（知耻的作用：知耻是德准就不相符时，就应有一种耻辱感，有
3、了这种耻辱感，自己才能在为与不为之间做出挑选；） 5. 人为什么应当知耻？做人不能没有自尊；真正有自尊心的人，必定是知道耻辱的人；知耻，是自尊的重要表现；惟有知耻，才有自尊；假如一个人对自己不恰当、不合适的行为不知道惭愧，不感到难为情，那就是不知耻辱，这样的人永久不会有自尊；而且仍有可能触犯法律，走向犯罪的深潭； 6. 在培育自尊的过程中，我们应当怎样对待自己的缺点和不足？不要过分知耻（只看到自身存在的缺点找不到优点而引发自卑心情，总认为自己不如别人，对自己失去信心；这是一种不健康的心理，对我们成长不利；）一个人有缺点并不行怕，关键是能够正确对待自己的缺点，将缺点转换为优点；7. 虚荣心的含义
4、：一种追求表面上的荣耀，光荣的心理；8. 虚荣心产生的缘由：自我熟悉模糊，将名利作为支配自己行动的内在动力，过于在乎他人对自己的评判；8. 虚荣心对我们的健康成长有哪些危害？这种过于追求表面上的荣耀、光荣，以赢得他人敬重的心理是不健康的，是缺乏自信的表现；它不仅会影响人的学习、生活、工作，有时甚至会使我们酿成大错，为了满意虚荣去进行偷盗、贪污等违法犯罪；9. 自尊与虚荣的区分有哪些？（ 1）自尊即自我敬重，指既不向别人卑躬屈膝，也不答应别人鄙视、羞辱，自己敬重自己、爱惜自己，并期望受到他人、集体和社会的敬重和爱惜的心理；它是一种健康良好 的心理状态；欢迎下载精品学习资源（ 2）虚荣心是一种追求
5、表面上荣耀、光荣，以赢得他人敬重的心理；虚荣是自尊的扭曲， 是一种不健康的心理，是缺乏自信的表现；它不仅会影响人的学习、生活、工作，有时甚至会使我们酿成大错，为了满意虚荣而去进行偷盗、贪污等违法犯罪；10. 为什么要敬重他人？（敬重他人的必要性） 要想赢得别人的敬重，第一应当敬重别人；敬重他人是自尊的需要，也是自我完善的需要；敬重他人，可以得到他人对自己的中肯的评判，帮忙我们更好地熟悉自己；敬重他人，可以得到他人善意的提示，帮忙我们更加严格要求自己，不断增强自己的实力，做一个有尊严有价值的人； 11. 怎样敬重他人？把他人看成同自己一样需要自尊，关注他人的尊严，既要从观赏、勉励、期望等角度来善
6、待对方，更要留意不做有损他人自尊的事情；对人有礼貌，敬重他人的劳动，敬重他人的人格；12. 敬重他人的意义：敬重可以使人理智，敬重可以使人悔过，敬重可以唤醒人的良知，产生无法估量的正面效应；13. 敬重他人最基本的表现：对人有礼貌，敬重他人的劳动，敬重他人的人格；14. 敬重他人的方法：善于站在对方的角度，感同身受，推已及人；第一，要善于观赏、接纳他人；其次，不做有损他人人格的事；15. 如何保护自尊？加强自身修养，洁身自爱，塑造良好形象；要有耻辱之心；要敬重他人；要保护自己的人格，不贪图虚荣，不沾染不良习气；要宽容大度，不斤斤计较；自尊要适度，不过于敏锐，也不忍气吞声；不良习气：说谎；躲避责
7、任；假公济私；阳奉阴违 为了保护自尊，可以舍弃很多东西，但决不行丢失人格，做有损人格的事；16. 我们应当怎样看待别人的谈论与批判？谈论只能代表个别人的看法，未必正确；批判是对我们行为的评判，针对的是详细行为，而不是人本身；对待谈论与批判，我们应做到“有就改之，无就加勉”；无关紧要的谈论，忍一下就过去了，斤斤计较，得理不让人，那不是自尊，而是心情冲动；这种心情冲动于人于己都不利；自尊要适度 ；适度的自尊，有助于我们面对别人的批判，改正自己的缺点和错误； 过度的自尊就会使我们过于敏锐，作茧自缚，体验不到生活的乐趣；当然，面对别人的侮 辱与诋毁，就要准时予以回击，必要时运用法律武器捍卫自己的自尊；
8、 17. 宽容的作用：（懂得运用）宽容是一种美德，是一种无声的训练，是敬重他人的表现；宽容是一种风度与境域；宽容不是脆弱，而是懂得人、有爱心的表现；宽容能排除人与人之间的冲突，使人身心开心，净化人的心灵，使四周的环境和谐而美好； 18. 如何才能做到宽容？要有豁达的心胸，忍让的心境；要有一颗仁爱之心，不行有忌妒之心；遇到事情时，站在对方角度去想，从他人的好处去想；要懂得他人，敬重他人；欢迎下载精品学习资源其次课扬起自信的风帆 1. 自信的含义：自信是人对自身力气的确信，深信自己肯定能做成某件事，实现所追求的目标；（是一种信念，也是一种力气；） 2. 自信的重要性（意义）自信永久是精确的自我定位
9、和客观的自我评判，永久是一种进取精神和科学态度，永久是遇到困难永不低头的庞大精神力气；自信是我们人生道路上最珍贵的精神财宝； 3. 自负、自卑与自信的区分；（ 1）自负的人自以为了不得，往往高估自己，看不起别人，自以为是；自卑的人轻视自己，往往看不到自己的才能，即使做得很好，也不敢尝试；只有自信的人能够实事求是 地看待自己，既能看到自己的优点，也能看到自己的缺点；（ 2）自负者依据的事实是虚假的，追求的目标根本不行能达到；而一个自信的人所追求的目标是真实的，因而他不会同自己也不会同别人过不去；（ 3）自卑与自负都是自信的误区；自负、自卑都是以自我为中心，过度关注自己对自己的评判或别人对自己的评
10、判，结果都会使人远离成功；【对自信应从三方面懂得：（1）自信是一个人信任自己的心理，是信任自己有才能 实现自己愿望的心理，是对自己力气的确定；（2）一个人只要能正确地看开自己的优点和缺点，客观地进行自我评判，就可以成为一个自信的人；（3）成功的经受有助于人增强自信，有失败经受的人通过努力，熟悉自己，找到自己的优势，一样能拥有自信；】 4. 为什么说自信是成功之基.自信是成功之基，就是由于自信的人具有追求成功的心理素养，而良好的心理素养对一个人的成功是特别重要的； 5. 自信者的哪些心理品质有助于成功.为什么？ 主要有：乐观、奇怪、专心等良好的心理品质；正是由于自信者乐观、奇怪与专心，有目标，留
11、意行动，体验过程，所以他们可以减少外界的干扰，全身心地投入到工作中，最快、最好地到达成功的终点；6. 什么是乐观、奇怪、专心.P25 7. 如何树立和培育自信 .(1) 看到进步和特长；发觉自己的特长，是自信的基础；（我们要常常体会点滴的进步与成果，不断为自己喝彩，为自己加油；这样，我们就会油然而生一种确定自己、观赏自己的感觉，从而对自己布满信心，有足够的士气迎接挑战，迎接成功的将来；）(2) 要增强信心与实力；实力是撑起信心的最重要支柱；8. 怎样发觉自己的特长？采纳场景变换法，查找“立体”的我；9. 个人的自信心和民族自信心有什么关系.我们只有把个人的命运与祖国的进展结合在一起，我们的自信
12、才有坚如磐石的根基；一个人假如没有民族自信心，他的自信就没有任何价值和意义 10. 在当今社会，我们怎样在日常生活中表现出中国人的自信.在日常生活中，我们假如能做到不卑不亢，落落大方；勤劳英勇，奋勉图强；开拓进取，乐观向上；留意积存，制造辉煌，就能在日常生活中表现出中国人的自信；自信的根基：把个人的命运与祖国的进展结合在一起；11怎样与外国人交往：公平相待，不卑不亢，落落大方，绝不做有损国格的事情， 自觉展现我们中国人的气度和风采；欢迎下载精品学习资源第三课走向独立人生1. 独立的含义：自己的事情自己干；（独立的性质：独立是一种人生观，是一种良好的学习、生活习惯，也是一种积极的生活态度；）2.
13、 独立的表现：（表现在生活的方方面面，从方方面面影响着我们的成长和进展；）独立地科学地支配自己的生活，解决自己生活中的问题；自主地科学地支配自己的学习，处理自己学习中的问题；自主处理自己所遇到的社会问题，靠自己开创自己的事业；【对独立的懂得：独立，就是自己的事情自己做；独立意味着要独立的支配自己的生活，意味着要离开父母和老师的庇护，自主地处理学习、生活中遇到的难题，意味着要靠自己的双手去开创属于自己的事业，制造多彩的生活；所以，独立是一种人生观，是一种良好的学习、生活习惯，也是一种积极的生活态度；】 3.人生为什么需要独立？（ 1）独立的必要性：我们不行能永久生活在家庭和学校这个摇篮和温室中，
14、终究要离开家庭和学校的呵护，走进社会，经风雨、见世面；独立作为成长的过程，是我们生活才能的锤炼过程，也是我们心理和道德品质锤炼的过程；经过独立这个过程，才能成为一个对自己负责、对他人负责、对社会负责的能够独立自强的人；假如我们不能从现在起，自觉储备独立的学问，锤炼独立的才能，培育独立的精神，将来就难以在社会中立足和进展；（ 2）独立的重要性（意义）：独立有助于我们更好地成长，更快地适应社会；独立锤炼我们的生活才能，提高动手才能和实际解决问题的才能；独立使我们的心理和道德品质得到锤炼，使我们能够自尊自信地面对生活，学会与人和谐相处，成为一个对自己负责、最他人负责、对社会负责的能够独立自强的人；（
15、 3）总之：独立能帮忙我们走向自强，走向成功；我们一个人不行能一辈子都靠他人，必需靠他自己；所以,应自觉的储备独立的学问，锤炼独立的才能，培育独立的精神；4. 要独立，需要哪些才能？不断学习、不断充实自己的才能；展现自己、推销自己的才能；与人沟通、善解人意、水副他人的才能；组织与决策的才能；运用多种技术特殊是现代信息技术的才能；运用法律保护权益的才能；自我反省、准时订正错误的才能；确定切实可行的目标的才能；听取、借鉴他人看法的才能；治理自己经济的才能；自我勉励的才能；自律的才能； 5. 依靠思想有什么危害？依靠使人丢失独立生活的才能；依靠使人缺乏生活的责任感，造成人格的缺陷；使人只想不劳而获，
16、贪图享受，不能适应社会生活，甚至危害社会和他人，走上违法犯罪的道路； 6. 如何克服依靠心理？充分熟悉依靠心理的危害，提高自己的动手才能；在生活中树立行动的士气；丰富自己的生活内容，培育独立生活才能； 7. 独立是不是要拒绝他人的帮忙？依靠是不是依靠？为什么？（ 1）我们在社会中生活，需要相互帮忙，相互依靠；独立绝不是要拒绝别人的帮忙， 依靠也不是依靠；欢迎下载精品学习资源（ 2）父母长辈的学问、体会和生活阅历比我们丰富，看问题更全面、更深刻；我们青少年在遇到升学、就业等重大问题时要多征求与听取他们的看法，作为自己解决重大问题 的参考，对自己的成长是很有好处的；那种认为独立就是拒绝别人善意的帮
17、忙、不听取别 人的正确看法甚至跟父母长辈对着干的想法和做法，是不利于自己的成长的；（ 3）独立应当是既有自己的主见，也要善于听取别人看法和接受别人帮忙；善于接受别人帮忙和听取别人看法不是依靠；8. 什么是自主？独立和自主的关系是怎样的？自主，就是遇事有主见，能对自己的行为负责；（自主不仅是一种权益，更是一种才能；）自主是独立的前提，独立是自主的表现； 9. 我们应当怎样培育自己的独立才能呢.辞别依靠，独立生活，勇于承担自己的责任；（独立自理的关键）遇事要有主见；（自主是独立的前提）立足于自己当前的生活、学习中的问题，从小事做起；大胆地投身社会实践，反复锤炼，不断实践；第四课人生当自强 1. 自
18、强的含义：自强是指对将来布满期望，奋勉向上，积极进取的一种精神，一种美好的道德品质； 2. 自强精神的表现有哪些？在困难面前不低头，不丧气；自尊自爱，不卑不亢；勇于开拓，积极进取； 志存高远，执著追求； 3.我们为什么都应当自强？（ 1）自强对个人的意义：自强，是一个人活出尊严、活出个性、实现人生价值的必备品质；是我们健康成长、搞好学习、将来成就事业的强大动力；自强是通向成功的阶梯；（ 2）自强对于国家和民族的意义：自强不息是我们民族几千年来熔铸成的民族精神；正是这种精神，使中华民族历经沧桑而不衰，倍经磨难而更强，豪迈地独立于世界民族之林；我们要发扬这一精神；【民族精神的内涵：指以爱国主义为核
19、心的团结统一、爱好和平、勤劳英勇、自强不息的精神；作用：民族精神是民族的灵魂，是一个国家和民族赖以生存和进展的精神支 柱；】 4. 中同学应不应当自强？应当；由于：中学阶段是学习学问、涵养道德、增长才能、进展自己的正确时期；自强的品质对人生有重要的意义，自强是通向成功的阶梯；我们应当趁此大好时间，培育自强的品行，努力学习，奋勉进取； 5. 怎样培育自强的品质？树立坚决的抱负并为之执著追求；（抱负是自强的航标）勇于战胜自己的弱点，不放任自我；（战胜自我是自强的关键）发觉自己的特长，躲开自己的短处，发觉自己的爱好和爱好；（扬长避短是自强的捷径）6. 为什么说自弃与自强是对立的？欢迎下载精品学习资源
20、（ 1）自弃是指自己懒散成性，得过且过，不求上进，不思进取；自弃的人没有抱负和追求，不愿吃苦，不愿奋斗，最终一事无成；（ 2）自强就是指对将来布满期望，奋勉向上，积极进取的精神；自强的人从不在困难面前低头，而是勇于开拓，积极进取，努力为成就一番事业而奋斗；（ 3）由此可见，自弃与自强是根本对立的； 7. 为什么要战胜自我？由于放任自我是自强的拦路虎；意志薄弱，不能克制自己，不情愿抓紧时间学习和工作，不情愿为了长远的利益而牺牲眼前的享乐是很多人碌碌无为的重要缘由之一；只有战胜自我，才会进步，才能自强； 自强的人不是没有弱点的人，而是勇于并善于战胜自己弱点的人； 为人生的抱负执著追求，是所以自强者
21、的共同抱负； . 少年能否自强？少年能自强；只要我们选准航向，战胜自身的弱点，发挥自己的特长，就能在自强的人生征途中，劈波斩浪，抵达成功的彼岸；第五课 让挫折丰富我们的人生1挫折的含义是什么 . P60挫折是指人们所遇到的失利、失败和阻碍等； 2造成挫折的缘由有哪些. P61(1) 不能猜测和准时防范的天灾人祸；（自然因素）(2) 由各种人为因素造成；（犹如学关系不融洽；或父母的态度简洁粗暴、与父母之间存在代沟； 或老师的训练方法不当）(3) 个人的道德品质、智力、体力、外貌以及某些生理缺陷等因素带来的限制；3面对困难和挫折有哪三种不同态度.分别会带来什么结果 .P63(1) 第一种是害怕、软
22、弱的人；他们一遇到挫折和困难，就舍弃目标，结果必定是一事无成；(2) 其次种是意志不坚决或简洁满意的人；他们在困难面前也能拼一阵，但是，要么满意于已有的成果，要么屈服于新的困难和挫折，不能坚持究竟；这样的人也享受不到成功的欢乐；(3) 第三种是意志顽强、有坚决信念的人；他们英勇地面对挫折，向困难发出挑战，不达目的誓不罢休；他们善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石，从而获得成功，实现生命的价值，享受真正的人生； 4、挫折的双重作用（影响）是什么.P65（ 1）消极：使人们前进的步伐受到阻碍，产生忧愁、焦虑、担心、惧怕等消极心理；使人意志消沉，丢失斗志； 2）积极：有利于人们磨炼意志，增长才能和聪明
23、；激发人的进取精神，磨砺人的意志； 5怎样懂得“艰巨困苦，玉汝于成”. P65一般来说，艰巨的环境会令人意志消沉，丢失斗志；然而在具有顽强意志、积极进取的就；这就是所谓“艰巨困苦，玉汝于成”；人面前，艰巨的环境却可以使他们抖擞精神，发奋努力；困难被克服了，就会有杰出的成 6战胜挫折的有效方法有哪些.P67要战胜挫折，就要树立正确的人生目标；欢迎下载精品学习资源要正确地熟悉挫折，实行恰当的解决方法；应激发探究创新的热忱；会自我疏导；全身心地去探究、去创新是战胜挫折、克服消极心理的有效方法：，自我疏导的方法：合理宣泄法，移情法，目标升华法；例题： 、有的同学在学校积极参与公益活动，认真打扫卫生，不
24、怕脏和累，可是回到家里却习惯于饭来张口、衣来伸手，不扫地、不洗碗，连自己的手帕也不愿洗；而很多家长认为同学只要搞好学习就可以了，自动包揽了这一切工作；这些同学及家长的做法对吗？为什么？答案要点：这些同学及家长的做法不正确；这些同学应当独立，做到人前人后一个样，在家里也要做些力所学及的家务活，培育独立才能和独立性，并在劳动中锤炼自己的意志观念；家长应有正确的训练观念，培育孩子做德、智、体全面进展的合格人才；、阅读感悟材料一：一名女生经过三年的“炼狱”，以优异的成果考上了梦寐以求的重点高校， 妈妈为她整理好行装，然后在妈妈的伴随下来到学校报到、注册，接下来由妈妈为她铺好床铺，挂好蚊帐，并买好饭卡；
25、一切支配妥当，妈妈要走了，可女孩拉着妈妈的手哭了， 她从来没有离开过妈妈，不知妈妈走后自己怎么生活；材料二：有一位女生，喜爱上网谈天，常常很晚回家；父母劝说她晚上不要频繁外出，要求她在家好好复习功课，可她认为自己长大了，有权益支配自己的时间，故而依旧我行我素；有一次在回家的路上，遇到两个流氓，假如不是有人报警，可能会发生不愿发生的事情；、材料一中女孩的高校生活会是怎样的呢？6 分由于自己的自理才能较差，信任她的高校生活（前一阶段）会一塌糊涂，做事无条理，不能合理支配自己的课余生活，甚至生活不能自理；、材料一给你的启示是什么？6 分一个到处依靠他人的人，是不会独立地生活的；他们不会有自己独立的思
26、想，不会有自己独立的行动，就不行能走向独立；、一个人是否做到了独立，能否独立地作出打算是一个重要的标志；结合材料二， 谈谈你对这句话的熟悉；6 分能否独立自主地作出打算是衡量一个是否独立的标志，但独立地作出打算，并不意味着不听取别人的看法，更不是一意孤行；另外，自己的生活自己支配，学会合理支配学习与消遣的时间，才能表达自己的独立自理才能；材料二中的女孩的教训是准时而必要的；、一条泥泞的乡村公路上，一辆高档轿车抛锚在路边，车上下来一位中年男子，手欢迎下载精品学习资源里拿着一张百元钞票，对着围观的村民说：“我的车子下面的一颗螺丝松了，谁爬进去帮我拧紧，这一百元就是谁的了；”这时，一个小孩从人群中走
27、出来，二话没说爬进车底拧紧了螺丝；小孩从车底爬出来时，身上沾满了泥浆；中年男子一边将一百元钱递给小孩一边说：“拧个螺丝赚一百元钱太划算了吧；”小孩没伸手接钱，也没走开；中年男子古怪地问：“你仍想干吗？”小孩说了一句：“我不要钱，我在等你说感谢！”围观的村民对中年男子一阵嘲笑；阅读上诉材料后，谈谈你是如何看待这件事的？（分）答：小孩不计酬劳帮忙中年男子拧紧螺丝反映出他乐于助人的优秀品质；（2 分）小孩帮忙中年男子后不收金钱而要求中年男子说感谢，反映出他保护自尊；（2 分） 中年男子的行为反映出他没有做到敬重他人，因此在这件事上他也不能获得别人的敬重，受到大家的嘲笑；（ 2 分）、活动与探究：下面
28、是中同学小华的一就日记，请你认真阅读，并回答以下问题： “我是一名农村小姑娘，淳朴、勤奋、学习成果很好；不久前，我转到城里的中学读书，尽管我的成果很好，但我总觉得自己很土，乌黑的皮肤，朴实的衣着，浓重的乡音， 使我感觉与城里的孩子格格不入；同学们似乎都瞧不起我，于是我开头仿照城里的同学， 期望自己变得时髦、靓丽，但是，我怎么也找不到感觉，因而，我在城里的生活很不快 乐！我该怎么办呢？”（ 1）从日记可以看出，小华处于一种什么样的心理状态？这种心理状态对于一个人的健康成长有何影响？自卑；自卑会给人带来诸多不利的影响，如：面对机遇，失之交臂；面对挑战，却不敢应对；面对生活，常闷闷不乐；面对目标，总
29、缺乏信心；自卑让人看不到自己的优势， 看不到生活的阳光，看不到生活的期望等；（ 2）请你以小华伴侣的身份给她写一封信，帮忙她走暗淡、消沉的生活；亲爱的小华： 你好；俗语说，“金无足赤，人无完人”；生活中每个人都有自己的优势和不足，关键是我们自己如何看待它；拿自己的缺点去和别人的优点相比较，会使自己的生活失去欢乐；善于发觉自己的优点和特长，对自己布满信心，学会为自己喝彩，才会离成功更近一步；你是一个淳朴、勤劳、成果优秀的女孩子，这就是你的优势啊！何必盲从别人，失落了自己 呢？学会观赏自己，善于体会自己的点滴进步与成果，欢乐和成功会属于你的！祝：早日找回属于自己的欢乐！你的伴侣：年 月 日、 被称
30、为“亚洲飞人”的刘翔，以12 秒 91 的成果获得了第 28 届奥运会 110M栏的金牌；赛后刘翔接受记者采访时说“人最大的敌人不是别人，而是自己”；刘翔原是一位跳高运动员，当教练发觉他具有的潜力后，建议他改跳高为110M 栏，刘翔欣然接受了教练的建议；为了实现他的抱负，他舍弃了全部的休息时间，进行着艰苦的、日复一日的、枯燥重复的训练，最终向全世界证明白黄皮肤、黑眼睛的中国人的实力；欢迎下载精品学习资源阅读材料，回答疑题：（ 1）刘翔能够取得如此优异的成果的缘由是什么？（ 5 分）刘翔能取得优异的成果，靠的是自强的心理品质；在困难面前不低头，不丧气，积极进取，不懈追求等自强品质，是刘翔成功的内
31、在动力；（ 2）结合材料谈谈刘翔是如何走向自强之路的？ （9 分）第一，要自强，第一要树立坚决的抱负，没有抱负，就没有动力，就会在困难面前舍弃努力；正是由于刘翔有了自己的目标，有了进取的恒久动力，才能在田径场上成就一番事业，走自己的自强之路；其次，自强的关键是战胜自我；要自强，就不能放任自己，而是要掌握自己；刘翔靠着顽强的意志，利用一切可以利用的时间抓紧训练，为了长远的利益而牺牲眼前的享乐， 最终取得了成功；第三，自强的捷径是扬长避短；正是由于教练发觉了刘翔的特长和具有的天赋，才使得刘翔能发挥所长并能发挥主动性；这样即使特别辛苦，他也会津津有味，心情开心地投入训练；即使困难重重，他也不会灰心丧气，最终在自强的人生征途中取得成功；欢迎下载