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1、小学田径教学计划 小学体育田径教学安排 篇2：田径教学安排 郑州高校体育学院 教 学 大 纲 教 学进 度 田径 郑州高校体育学院田径教研室 二oo八年（试行） 体育教化专业本科 124学时田径教学大纲 一、教学目的与任务 本课程的教学目的是培育具有田径运动专业学问、技术及技能的合格体育人才。通过完成下列任务达到以上目的： 1.结合专业特点进行思想及道德品质教化，使学生具有社会主义觉悟、酷爱本职工作。 2.使学生系统、全面驾驭田径运动基本学问、基本技术及基本技能，在此基础上重点培育学生的实际工作实力，使之能胜任中小学的体育教学工作。 3使学生具有担当田径裁判及竞赛的组织工作的实力 二、教学内容
2、、形式和学时安排 体育教化专业本科（124学时） 三、成果评定 四、教学内容纲要 理论部分 1.田径运动概述 2学时 2.田径运动技术原理 4学时 3.田径运动竞赛裁判法 4学时 4.田径运动竞赛的组织编排工作 2学时 5.田径运动场地 2学时 6.田径运动的教学方法 2学时 7.重点项目技术分析（短跑、跨栏、跳高、跳远、铅球、标枪） 6学时 （二）技术部分 重点项目 1短跑 12学时 建立短跑概念；技术关键与特点，学习直道途中跑及跑的特地练习 复习途中跑技术和跑的特地性练习 复习各种跑的特地练习，学习加速跑技术 复习加速跑技术，学习弯道途中跑技术 复习弯道途中跑技术，学习直道进入弯道和弯道进
3、入直道跑技术 学习蹲距式起跑和起跑后的加速跑技术 复习蹲距式起跑和起跑后的加速跑技术，重点改进预备姿态所出现的问题，顺当地跑出第一步。 学习弯道蹲距式起跑和起跑后的加速跑 复习直道蹲距式起跑和起跑后的加速跑 学习全程跑技术和终点跑撞线技术 ? 进一步改进提高完整技术练习，形成个人技术特点 ? 短跑技术评定与达标 2跨栏跑 16学时 建立完整跨栏跑技术概念；学习摇摆腿和起跨腿过栏动作 复习两腿过栏动作；跑3步过2-3个较低栏架 复习跑动中摇摆腿和起跨腿的过栏动作；跑6-8步过2-3个较低栏架 改进两腿过栏动作，跑6-8步，跨过2-3个低栏 改进过栏及跑跨连接技术，站立式起跑过3-5个栏架 改进起
4、跨攻栏及跑跨连接技术，站立式起跑过3-5栏 改进跑跨连接技术，提高跑跨结合实力，站立式起跑过5栏 改进过栏技术，学习蹲距式起跑过1-3栏 改进过栏技术，蹲距式起跑跨过5个栏 改进跑跨连接技术，学习全程跨栏技术 ?-? 改进跑跨连接技术，提高跑跨实力 ?-? 跨栏跑技术评定与技术达标 3跳远（挺身式） 16学时 建立挺身式跳远技术概念，学习起跳和短助跑与起跳相结合技术 复习短助跑和助跑起跳相结合技术 学习中程跑起跳技术 学习空中挺身式姿态 学习短中程助跑挺身式跳远技术 复习中程助跑挺身式跳远技术 - 学习全程助跑挺身式跳远技术 - 复习巩固全程助跑挺身式跳远技术 ?-? 改进提高全程助跑挺身式跳
5、远技术 ?-? 挺身式跳远技术评定与达标 4跳高（背越式） 16学时 建立正确的完整技术概念；学习原地及上三步起跳练习 学习上三步起跳，学习短助跑起跳 复习短助跑起跳，学习过杆的特地练习 学习原地过杆和短助跑跳上高垫练习 学习短助跑起跳过杆技术 复习短程助跑起跳过杆技术 - 学习丈量步点方法，学习全程助跑起跳过低杆技术 - 复习全程助跑过杆技术 ?-? 改进全程助跑过杆技术 ?-? 确定个人技术，改进完善技术，逐步提高练习强度篇3：国际田联少儿趣味田径教学安排 国际田联少儿趣味田径教学安排 （课题试验班） 国际田联少儿趣味田径对提中学小学生身体素养的实效 性探讨课题组 2022年7月20日 1
6、.年龄组别和竞赛项目 备注： 1、各项教学内容请根据国际田联少儿趣味田径教学卡片中的教 学内容进行教学，可依据实际教学课时将每个项目5张教学卡片的内容压缩为3-4次课时教授。 2、由于试验班之前都没有接触过少儿趣味田径项目，缺少肯定的 基础，所以对高年级举荐的项目依据实际状况进行了调整。 篇4：最新小学田径队训练安排 时代小学20222022年田径队训练安排 指导思想： 为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教化方针，全面推动素养教化，培育学生的创新精神和实践实力，体现健康第一的指导思想，结合我校队的详细状况，做好训练、竞赛以及思想教化工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素养，学习和改进
7、专项技术水平。培育队员综合素养及实力，提高训练成果，把学校田径队工作做得更好，力争在明年的县田径运动会取得优异的成果，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。 现状分析： 我校田径队有24名队员，从去年的训练状况来看，由于没有系统训练，学生阅历不足，训练不刻苦。和其他兄弟学校比起来，的确有很多不足，强项不强，弱项没有提高。依据这些现状和实际状况，特制订如下训练目标和安排： 训练目标： 1、增加队员的体质，全面复原队员的体能； 2、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能； 3、通过训练提高队员各项专项成果，争取100米有提高，200米成果更新幅度1-2秒，400米成果更新幅度为5-6秒
8、，800米成果涨幅10秒左右，田径项目上争取人数有增加。 训练重点： 100米、200米、400米、800米、垒球、跳高、跳远，以争取在市、区运动会上获得好的成果。 1、训练时间： 第一学期周一到周五早上6：007：30； 其次学期周一到周五下午二节课后。 2、训练地点： 学校操场 3、训练方法： 每周重复训练法 4、训练对象： 5、训练内容： （一）素养训练：小步跑、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿； （二）速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑； （三）力气训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶
9、、俯卧撑； （四）耐力训练：800米、1500米、变速跑、计时跑； （五）反应训练：加距离触地来回跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习； （六）柔韧练习：压肩、压腿、劈叉； （七）专项训练：100米、200米、400米、800米、垒球、跳高、跳远、接力4100米； 6、训练支配： 星期一速度训练：打算活动：a、3000米跑；b、压肩、压腿；c、30米小 跑步、高抬腿、交叉步跑、行进间踢腿各两组；100米、200米、150米各两 组；放松； 星期二力气速度训练：打算活动：a、3000米跑；b、拉韧带练习；c、30 米单足跳、30米蛙跳各两组、30米加速3；200米2组、立定三级
10、跳、纵跳 30下；放松； 星期三耐力训练：打算活动：a、5000-6000米跑；b、拉韧带练习、压肩、压腿；c、原地30米小步跑、高抬腿各两组、蹲起50下各两组；800米限时 跑、沙坑跳远； 星期四专项训练：打算活动：a、领跑；b、行进间拉腿、踢腿各两组； c、30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑；依据学生专项测试；放松练习； 星期五调整训练：调整训练800-1000米、加距离触地来回跑；压韧带练 习5分钟；基本练习：小跑步、高抬腿、踢腿；嬉戏等。 小学田径队尽量为学生打好基础； 先说每天的打算活动： 慢跑 400m*2圈 压腿肩 踢腿 左右前侧 30m*3组 小步跑 30m*2组 接20m左右
11、加速跑 高抬腿 30m*2组 接20m左右加速跑 跨跳 30m*2组 接20m左右加速跑 加速跑 30m*2组 打算活动完成 之后详细训练安排： 周一：完成打算活动； 速度训练，30m*4到8组，60m*4到8组，100m*2到6组， 立定跳远或者立定二级蛙跳 8个一组 1-3组 都可以。 放松活动 摆腿练习 放松跑一圈 周二：素养训练（对于年龄较小的运动员 最好不要做力气训练） 完成打算活动； 仰卧起坐 30个一组*6到8组，背起 15个一组*6-8组， 完成一组 仰卧起坐+背起后 做20米左右的加速放松跑， 50米的加速跑或大步跑或跨跳， 放松活动 摆腿练习 放松跑一圈 周三：速度耐力练习
12、 完成打算活动； 400m标准田径场 直道快弯道慢跑 2圈一组 *3组， 经过视察后可以适当的为同学们分项目了， 耐力比较好的 适合中长距离的可以加强中长距离的训练， 速度比较好的 适合短跨项目的可以加强短跑 爆发力训练， 弹跳比较好的 适合跳动项目的可以进行跳动系的训练， 上肢力气较好的 可以进行投掷垒球训练。 放松活动 摆腿 慢跑一圈 。 周四：放松性 活动练习， 完成打算活动； 组织跑跳类的嬉戏活动； 放松活动 摆腿 慢跑一圈。 周五：一般为专项训练， 由于你们有三个教练员， 可以分开带运动员， 进行专项训练的拓展， 跳动系的：跳远 步点训练 动作训练 跳动实力拓展训练 跳高步点柔韧性训
13、练， 短跑：100.200m专项的 进行200m150m100m80m30m的训练， 中长跑的：200.400m的进行500m400m300m200m100m的训练， 长跑的：800.1500m的进行400m间隙跑训练 400m休息1分钟在400m循环 3-5次一组， 放松活动 摆腿 慢跑一圈 周六：专项训练： 完成打算活动 选定项目的运动员 根据自己项目进行 训练， 训练量不要过大 放松活动 摆腿 慢跑一圈 留意做好全部的成果统计 小学的田径训练以基础与遴选为主。 以上训练安排 不竟具体 素养训练 在完成选项后可以适当分开调整， 同时可以借鉴 三楼的 训练安排，训练安排肯定是根据队员的实力制
14、定和调整的， 不行能以不变应万变，留意小学训练竟可能一实力发掘为主 成果为次。 希望对你有所帮助。篇5：小学田径队训练安排 田径爱好小组训练安排 一、指导思想 全面贯彻党的教化方针，在实施素养教化的同时，培育学生各个方面的实力，提高我校在田径竞赛中的成果，把学校的体育工作做的更好。 二、组建队伍 为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过仔细筛选，从三至六年级中找队员组建了学校田径队。并集合了学校的实际状况制定了田径队的训练目标。 三、训练安排 速度和专项实力练习 1打算活动：慢跑600米800米，各种拉长活动、协调练习、跑的特地练习。15分钟 2速度练习：30
15、米5组（每组都测成果并记录）。5分钟 3投掷运动员：推铅球 4单脚跳+仰卧起坐等。10分钟 5中长跑运动员：20001组（记录成果） 6短跑运动员：2005组，4003组（记录成果）。10分钟 7放松活动。5分钟 小力气、一般耐力练习 1打算活动：慢跑600米800米，各种拉长活动、协调练习、跑的特地练习。15分钟 2单腿蹲起+两头起+俯卧撑。5分钟 3抗阻力练习（利用橡皮条）。5分钟 4一般耐力练习15002000米慢跑1组，中长跑运动员20003000米1。15分钟 5投掷运动员：后抛实心球，推实心球 6放松活动。5分钟 速度耐力练习 1打算活动：球类活动，各种拉长活动、协调练习。15分钟
16、 2踢腿，10秒快速跳绳6组。10分钟 3100米、200米专项：200米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑 35组 组合跑方案：（300米+200米+150米）2-3组 400米专项：600米、400米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑 35组。组合跑方案：（600米+400米+200米）2-3组。15分钟 4投掷运动员：杠铃深蹲106组 5中长跑运动员20001组， 6放松活动。5分钟 多项身体素养练习 1打算活动：慢跑600米800米，跑的特地练习。15分钟 2加速跑，追逐跑。10分钟 3实心球练习：单手和双手推、抛实心球。 4蛙跳，立卧撑。5分钟 5直道快弯道慢跑1500米。10分钟
17、6球类嬉戏。5分钟 力气练习 1打算活动：慢跑800米，力气性打算活动。15分钟 2上肢力气：手持哑铃，两臂向各种方向做屈、伸、举等动作。每种动作练习8-15次3组。10分钟 3下肢力气：全蹲半蹲。10分钟 4动作力气练习：60米后蹬跑或快跑计时、100米跨跑等。5分钟 5放松跑。5分钟 第一阶段:时间为前四周,采纳一般的训练强度,进行复原体力的身体训练。做到每天都测试成果，刚好查漏补缺。 其次阶段:时间为六周,采纳高强度的训练,加强技术训练和专项素养训练,有意识地把专项素养和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注意技术,战术，作风与心理素养的培育。成果应明显提高，接近或者超过去年镇里面的运动
18、会成果。 第三阶段:时间为三周,采纳中等强度，调整运动量，降低练习次数，消退疲惫，积蓄并超量复原，迎接阳山县实行的小学生田径竞赛.同时加强队员战术以及心理素养的训练。 四、训练措施 1、学生训练课的内容、形式、节奏等支配，要求形式多样，各种练习手段尽量与嬉戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与爱好。 2、训练必需以身体系统训练为主。 3、要把训练和思想教化结合起来，有意识地在教学训练过程中，培育学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力.从难、从严、从实战动身，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培育，争创佳绩。 小学田径教学安排 田径教学安排 田径教学安排材料 田径全部教学安排 田径模块教学安排 田径单元教学安排 中学田径教学安排 小学教学安排 小学教学安排 小学教学安排 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第16页 共16页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页