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1、找到自我找到自我 认识自我认识自我开启自我开启自我 完善自我完善自我中中学生心理健康教育讲座学生心理健康教育讲座主讲人：主讲人： xxxxxx 2018 2018年年5 5月月8 8日日 35个紧急电话 一位名叫吉埃丝的美国记者，有一天来到日本东京，她在奥达克余一位名叫吉埃丝的美国记者，有一天来到日本东京，她在奥达克余百货公司买了百货公司买了1 1台唱机，准备送给住在东京的婆婆家作为见面礼。售货员彬彬台唱机，准备送给住在东京的婆婆家作为见面礼。售货员彬彬有礼、笑容可掬地特地挑了有礼、笑容可掬地特地挑了l l台尚未启封的机子给她。然而回到住处，她拆开台尚未启封的机子给她。然而回到住处，她拆开包装
2、试用时，才发现机子没装内件，根本无法使用。吉埃丝火冒三丈，准备包装试用时，才发现机子没装内件，根本无法使用。吉埃丝火冒三丈，准备第二天一早即去百货第二天一早即去百货 公司交涉，并迅速写了一篇新闻稿公司交涉，并迅速写了一篇新闻稿“笑脸背后的真面笑脸背后的真面目目”。第二天一早，一辆汽车赶到她的住处，从车上下来的是奥达克余百货。第二天一早，一辆汽车赶到她的住处，从车上下来的是奥达克余百货公司的总经理和拎着大皮箱的职员。他俩一走进客厅就俯首鞠躬、连连道歉，公司的总经理和拎着大皮箱的职员。他俩一走进客厅就俯首鞠躬、连连道歉，吉埃丝搞不清楚昨日下午清点商品时，发现将一个空心的货样卖给了一位顾吉埃丝搞不清
3、楚昨日下午清点商品时，发现将一个空心的货样卖给了一位顾客，此事非同小可，总经理马上召集有关人员商议。当时只有两条线索可循，客，此事非同小可，总经理马上召集有关人员商议。当时只有两条线索可循，即顾客的名字和她留下的一张美国快递公司的名片。据此百货公司展开了一即顾客的名字和她留下的一张美国快递公司的名片。据此百货公司展开了一场无异于大海捞针的行动。打了场无异于大海捞针的行动。打了3232次紧急电话，向东京的各大宾馆查询，没次紧急电话，向东京的各大宾馆查询，没有结果。于是，打电话到美国快递公司的总部，深夜接到回电，得知顾客在有结果。于是，打电话到美国快递公司的总部，深夜接到回电，得知顾客在美国父母的
4、电话号码，接着，打电话到美国，得到顾客在东京的婆家的电话美国父母的电话号码，接着，打电话到美国，得到顾客在东京的婆家的电话号码，终于找到了顾客的落脚地。这期间共打了号码，终于找到了顾客的落脚地。这期间共打了3535个紧急电话。职员说完，个紧急电话。职员说完，总经理将总经理将1 1台完好的唱机外加唱片台完好的唱机外加唱片1 1张、蛋糕张、蛋糕1 1盒奉上，并再次表示歉意后离去。盒奉上，并再次表示歉意后离去。吉埃丝的感动之情可想而知，她立即重写了新闻稿，题目就是吉埃丝的感动之情可想而知，她立即重写了新闻稿，题目就是“3535个紧急电个紧急电话话”。 （如果没有责任意识，就不会有这样大海捞针的行动，
5、就不（如果没有责任意识，就不会有这样大海捞针的行动，就不会有及时改正错。今天的市场竞争，从某种意义上讲，就是责任会有及时改正错。今天的市场竞争，从某种意义上讲，就是责任感的竞争！）感的竞争！）中年捡石块的故事 “ “你应该明白人的一生，既不如人们想像的那么好，也没你应该明白人的一生，既不如人们想像的那么好，也没有我们想像的那么坏。有我们想像的那么坏。”有位中年人觉得自己的日子过得非常沉有位中年人觉得自己的日子过得非常沉重，生活压力太大，想要寻求解脱的方法，因此去向一位禅师求重，生活压力太大，想要寻求解脱的方法，因此去向一位禅师求教。禅师给了他一个篓子要他背在肩上，指着前方一条坎坷的道教。禅师给
6、了他一个篓子要他背在肩上，指着前方一条坎坷的道路说：路说：“每当你向前走一步，就弯下腰来捡一颗石子放到篓子里，每当你向前走一步，就弯下腰来捡一颗石子放到篓子里，然后看看会有什么感受。然后看看会有什么感受。”中年人就照着禅师的指示去做，他背中年人就照着禅师的指示去做，他背上的篓子装满石头后，禅师问他这一路走来有什么感受。他回答上的篓子装满石头后，禅师问他这一路走来有什么感受。他回答说：说：“感到越走越沉重。感到越走越沉重。”禅师于是说：禅师于是说：“每一个人来到这个世每一个人来到这个世上时，都背负着一个空篓子。我们每往前走一步就会从这个世界上时，都背负着一个空篓子。我们每往前走一步就会从这个世界
7、上捡一样东西放进去，因此才会有越来越累的感慨。上捡一样东西放进去，因此才会有越来越累的感慨。”中年人又中年人又问：问：“那么有什么方法可以减轻人生的重负呢？那么有什么方法可以减轻人生的重负呢？”禅师反问他说：禅师反问他说：“你是否愿意将名声、财富、家庭、事业、朋友拿出来舍弃呢？你是否愿意将名声、财富、家庭、事业、朋友拿出来舍弃呢？”那人答不上来。禅师又说：那人答不上来。禅师又说：“每个人的篓子里所装的，都是自己每个人的篓子里所装的，都是自己从这个世上寻求来的东西，一旦拥有它，就对它负有责任。从这个世上寻求来的东西，一旦拥有它，就对它负有责任。同学们你们想到了什么？ 大家来谈谈我们开学以来大家都
8、干了哪些负责任和不负责任的事。不良表现如下 打架斗殴打架斗殴 追逐打闹追逐打闹 打情骂俏。打情骂俏。 破坏公物破坏公物 消防栓玻璃消防栓玻璃 消防应急灯消防应急灯 厕所卫生厕所卫生洁具洁具 教室内踢脚板教室内踢脚板 专栏专栏 板报板报 电子白板电子白板 窗帘等。窗帘等。 抄作业，不写作业，不按时写作业，顶撞老抄作业，不写作业，不按时写作业，顶撞老师长辈。目中无人，脏话连篇，师长辈。目中无人，脏话连篇， 随地扔垃圾随地扔垃圾 上课不认真听讲，做小动作，睡觉，捣乱课上课不认真听讲，做小动作，睡觉，捣乱课堂纪律。堂纪律。怎样做一个有责任心的男子汉呢？首先，要对自己负责其次，要对他人负责第三，要对社会
9、负责现在我们最重要的义务和责任是什么?学习知识 “尽力而为”与“竭尽全力” 那年冬天，猎人带着猎狗去打猎。那年冬天，猎人带着猎狗去打猎。猎人一枪击中了一只兔子的后腿，猎人一枪击中了一只兔子的后腿，受伤的兔子拼命地逃生，猎狗在受伤的兔子拼命地逃生，猎狗在其后穷追不舍。可是追了一阵子，其后穷追不舍。可是追了一阵子，兔子跑得越来越远了。猎狗知道兔子跑得越来越远了。猎狗知道实在是追不上了，只好悻悻地回实在是追不上了，只好悻悻地回到猎人身边。猎人气急败坏地说：到猎人身边。猎人气急败坏地说：“你真没用，连一只受伤的兔子你真没用，连一只受伤的兔子都追不到！都追不到！” ” 狗听了很不服气地狗听了很不服气地辩
10、解道：辩解道：“我已经尽力而为了我已经尽力而为了呀！呀！” ” “尽力而为”与“竭尽全力” 再说兔子带着枪伤成功地逃生回家了，兄弟们都围过来惊讶地问它：“那只猎狗很凶呀，你又带了伤，是怎么甩掉它的呢？”兔子说：“它是尽力而为，我是竭尽全力呀！它没追上我，最多挨一顿骂，而我若不竭尽全力地跑，可就没命了呀！” 另一则故事 在美国西雅图一所著名的教堂里，有一位德高望重的牧师，有一天，他对班里学生们说：“你们谁能背出圣经中的第五章到第七章的全部内容，我就请这个人去西雅图最高级的餐厅参加聚餐会”。 对于所有学生来说都是梦寐以求的，但一想到几乎不可能完成的任务，大家都望而止步了。然而，几天后，班上一个11
11、岁的男孩，站在牧师面前背诵了全文。. 牧师惊叹与此状。于是问那个男孩子：“你为什么能背下这么长的文字呢？”男孩子回答：“我为此竭尽全力！”十六年后，这个男孩子成了世界著名的人物，他就是比尔-盖茨。感悟感悟 每个人都有极大的潜能。正如心理每个人都有极大的潜能。正如心理学家所指出的，一般人的潜能只开发了学家所指出的，一般人的潜能只开发了十分之一左右，一个人如果开发了一半十分之一左右，一个人如果开发了一半的潜能，就可以学会四十种语言，拿十的潜能，就可以学会四十种语言，拿十二个博士学位。这就是说，我们还有大二个博士学位。这就是说，我们还有大部分的潜能还处于沉睡状态。虽然，我部分的潜能还处于沉睡状态。虽
12、然，我不可能那样优秀，但我可以去努力，要不可能那样优秀，但我可以去努力，要想创造奇迹，仅仅做到尽力而为还远远想创造奇迹，仅仅做到尽力而为还远远不够，必须竭尽全力才行。不够，必须竭尽全力才行。 科学研究表明：其实所有的人一生当科学研究表明：其实所有的人一生当中所用的能力，只是其潜能的中所用的能力，只是其潜能的2 2-8-8. . 很多伟人做出了常人认为不可能的事，很多伟人做出了常人认为不可能的事，背后也并非有什么奇招。只是他们潜背后也并非有什么奇招。只是他们潜能无限，做事不仅仅是尽力而为，而能无限，做事不仅仅是尽力而为，而是竭尽全力！是竭尽全力！ 让我们为了梦想：竭尽全力！让我们为了梦想：竭尽全
13、力！态度态度对了头一步一层楼态度对了头一步一层楼态度不对头步步栽跟头态度不对头步步栽跟头 从初一到初三年级竞争越来越大大，每时每刻 都在孕育着成败，关键在于时刻处在一种成功的状态中。用信心拥抱未来，用成就感推动自己发展，有成功心态者处处都能发觉成功的力量，认为自己能赢，结果一定赢，心态决定命运。习惯习惯习惯习惯好习惯可以成就一个人好习惯可以成就一个人 英国哲学家培根说过这样一句话：英国哲学家培根说过这样一句话：“习惯是一种顽习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。强而巨大的力量，他可以主宰人生。” 有这么一个故事，说得是一家外企公司招聘高级管有这么一个故事，说得是一家外企公司招聘高级管理人
14、才，有很多应聘者去参加答辩考试，一个个考理人才，有很多应聘者去参加答辩考试，一个个考下来，虽然对答如流，但都没有被录取。轮到最后下来，虽然对答如流，但都没有被录取。轮到最后一个人了，他走进房门时，发现干净的地毯上有一一个人了，他走进房门时，发现干净的地毯上有一个纸团，有卫生习惯的他很自然的捡起纸团放到纸个纸团，有卫生习惯的他很自然的捡起纸团放到纸篓里。这时，考官说：篓里。这时，考官说：“请你看看捡起的纸团。请你看看捡起的纸团。”这位应聘者打开纸团，只见上面写着：这位应聘者打开纸团，只见上面写着：“热情欢迎热情欢迎你到我们公司来任职。你到我们公司来任职。”后来这位应聘者成为一家后来这位应聘者成为
15、一家大公司的总裁。大公司的总裁。 这么一个小小的习惯，竟给自己带来了这么大的福这么一个小小的习惯，竟给自己带来了这么大的福音。在让人无限感慨之际，我们可以得出这样一个音。在让人无限感慨之际，我们可以得出这样一个结论：良好的习惯，简直就是无限的财富结论：良好的习惯，简直就是无限的财富 中学生必须养成哪些良好的学习习惯？中学生必须养成哪些良好的学习习惯？ 1.1.尊重与欣赏老师的习惯尊重与欣赏老师的习惯 亲其师，信其道。一个学生同时面对的各亲其师，信其道。一个学生同时面对的各学科教师，长短不齐学科教师，长短不齐, ,在所难免。所以学生在所难免。所以学生要学习好，除了我们老师努力提高能力水要学习好，
16、除了我们老师努力提高能力水平，适应学生外，学生更要尊重老师，适平，适应学生外，学生更要尊重老师，适应老师，并学会欣赏自己的老师。不同层应老师，并学会欣赏自己的老师。不同层次的老师，学生用不同的方式，眼睛向内、次的老师，学生用不同的方式，眼睛向内、提高自我的方式去适应，与老师共同进步。提高自我的方式去适应，与老师共同进步。从现在适应老师，长大了适应社会。不会从现在适应老师，长大了适应社会。不会稍不如意就埋怨环境。稍不如意就埋怨环境。 2.2.自学预习的习惯自学预习的习惯 自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主体，
17、学习中的大量只是引路人，学生是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要靠自己去解决。问题，主要靠自己去解决。 阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。学系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。学习层次越高，自学的意义越重要，目前我国的高考为习层次越高，自学的意义越重要，目前我国的高考为选拔有学习潜能的学生，对考生的自学能力有较高的选拔有学习潜能的学生，对考生的自学能力有较高的要求。要求。 提前预习，是培养自
18、主学习的精神和自学能力，提高提前预习，是培养自主学习的精神和自学能力，提高听课效率的重要途径。提前预习教材，自主查找资料，听课效率的重要途径。提前预习教材，自主查找资料，研究新知识的要点重点，发现疑难，从而可以在课堂研究新知识的要点重点，发现疑难，从而可以在课堂内重点解决，掌握听课的主动权，使听课具有针对性。内重点解决，掌握听课的主动权，使听课具有针对性。 3.3.专心上课的习惯专心上课的习惯 教与学应该同步，应该和谐，因此学生在教与学应该同步，应该和谐，因此学生在课堂上要集中精神，专心听教师讲课，认课堂上要集中精神，专心听教师讲课，认真听同学发言，抓住重点、难点、疑点听，真听同学发言，抓住重
19、点、难点、疑点听，边认真听边积极思考。哪怕是你已经超前边认真听边积极思考。哪怕是你已经超前学过了，也还是要认真听，要把教师的思学过了，也还是要认真听，要把教师的思路、其他同学的思路与自己的思路进行对路、其他同学的思路与自己的思路进行对比分析，找出解决问题的最佳途径。并在比分析，找出解决问题的最佳途径。并在这过程中，尽量多理解记忆一些东西。这过程中，尽量多理解记忆一些东西。 4.4.认真观察，积极思考的习惯认真观察，积极思考的习惯 对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节，因此，观察被称为学习的识客观事物的基本环节，因此
20、，观察被称为学习的“门门户户”和打开智慧的和打开智慧的“天窗天窗”。每一位同学都应当学会观。每一位同学都应当学会观察，逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良察，逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力。好的观察习惯，培养敏锐的观察能力。 “观察观察”这两个字有两层意思，这两个字有两层意思，“观观”是看的意思，是看的意思，“察察”是想的意思，看了不想，不是真正的观察，对认是想的意思，看了不想，不是真正的观察，对认识客观事物毫无意义。要做到观察和思考有机结合，要识客观事物毫无意义。要做到观察和思考有机结合，要善于提出问题，要积极思考在学习过程中碰到的问题，
21、善于提出问题，要积极思考在学习过程中碰到的问题，积极思考教师和同学提出的问题，通过大脑进行信息加积极思考教师和同学提出的问题，通过大脑进行信息加工，总结得出事物的一般规律和特征工，总结得出事物的一般规律和特征. . 我们观察事物，提出问题，思考问题，回答问题，一般我们观察事物，提出问题，思考问题，回答问题，一般要求达到：有根据、有条理、符合逻辑。要求达到：有根据、有条理、符合逻辑。 5.5.善于提问的习惯善于提问的习惯 我们要积极鼓励学生质疑问题，带着知识我们要积极鼓励学生质疑问题，带着知识疑点问老师，问同学，问家长。学问、学疑点问老师，问同学，问家长。学问、学问，学习就要开口问，不懂装懂最终
22、害自问，学习就要开口问，不懂装懂最终害自己，提问是主动学习的表现，能提出问题己，提问是主动学习的表现，能提出问题的学生是学习能力最强的学生，是具有创的学生是学习能力最强的学生，是具有创新精神的学生。新精神的学生。 6.6.切磋琢磨的习惯切磋琢磨的习惯 学记学记上讲上讲“独学而无友，则孤陋而寡独学而无友，则孤陋而寡闻闻”，同学之间的学习交流和思想交流是，同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，象蜜蜂似的，不断点，弥补自己的不足，象蜜蜂似的，不断
23、吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识精华。精华。 7.7.独立作业的习惯独立作业的习惯 作业是教学活动的重要组成部分和自然延续，是学生最基作业是教学活动的重要组成部分和自然延续，是学生最基本，最经常的独立学习实践活动，也是反映学生学习情况本，最经常的独立学习实践活动，也是反映学生学习情况的主要方式。做作业的同时也是一种学习和积累的过程。的主要方式。做作业的同时也是一种学习和积累的过程。中学的作业一般包括两大部分，一是书面的，二是看书思中学的作业一般包括两大部分，一是书面的，二是看书思考或实践操作的。考或实践操作的。 做作业的目的是巩固所学的知识，是培养独立思
24、考能力，做作业的目的是巩固所学的知识，是培养独立思考能力，不是为了交教师的差，或是应付家长。有的学生做作业的不是为了交教师的差，或是应付家长。有的学生做作业的目的不明确，态度不端正，采取目的不明确，态度不端正，采取“拖、抄、代拖、抄、代等等等等”，会做的马马虎虎，不会做的就不动笔；有的学生好高骛远，会做的马马虎虎，不会做的就不动笔；有的学生好高骛远，简单的会而不对，复杂的对而不全，这些不良习惯严重的简单的会而不对，复杂的对而不全，这些不良习惯严重的影响了学习效果。所以我们要重视做作业，在做习题时要影响了学习效果。所以我们要重视做作业，在做习题时要认真思考，总结概念、原理的运用方法、解题的思路、
25、并认真思考，总结概念、原理的运用方法、解题的思路、并且尽量多记忆一些有用的中间结论。且尽量多记忆一些有用的中间结论。 8.8.仔细审题的习惯仔细审题的习惯 审题能力是学生多种能力的综合表现。要审题能力是学生多种能力的综合表现。要求学生仔细阅读材料内容，学会抓字眼，求学生仔细阅读材料内容，学会抓字眼，抓关键词，正确理解内容，对提示语、公抓关键词，正确理解内容，对提示语、公式、法则、定律、图示等关键内容，更要式、法则、定律、图示等关键内容，更要认真推敲，反复琢磨，准确把握每个知识认真推敲，反复琢磨，准确把握每个知识点上的内涵与外延。点上的内涵与外延。 同时还要培养自己能从作业，考试中发现同时还要培
26、养自己能从作业，考试中发现自己的错误，及时纠正的能力。自己的错误，及时纠正的能力。9.9.练后反思的习练后反思的习惯惯读书和学习过程读书和学习过程中，尤其是复习中，尤其是复习备考过程中，每备考过程中，每个同学都进行强个同学都进行强度较大的练习，度较大的练习，但做完题目并非但做完题目并非大功告成，重要大功告成，重要的在于将知识引的在于将知识引申、扩展、深化，申、扩展、深化，因此，反思是解因此，反思是解题之后的重要环题之后的重要环节。节。一般说来，习题一般说来，习题做完之后，要从做完之后，要从五个层次反思：五个层次反思：第一，怎样做出第一，怎样做出来的？想解题采来的？想解题采用的方法；第二，用的方
27、法；第二，为什么这样做？为什么这样做？想解题依据的原想解题依据的原理；第三，为什理；第三，为什么想到这种方法？么想到这种方法？想解题的思路；想解题的思路；第四，有无其它第四，有无其它方法？哪种方法方法？哪种方法更好？想多种途更好？想多种途径，培养求异思径，培养求异思维；第五，能否维；第五，能否变通一下而变成变通一下而变成另一习题？想一另一习题？想一题多变，促使思题多变，促使思维发散。当然，维发散。当然，如果发生错解，如果发生错解，更应进行反思：更应进行反思：错解根源是什么？错解根源是什么？解答同类试题应解答同类试题应注意哪些事项？注意哪些事项？如何克服常犯错如何克服常犯错误？误？“吃一堑，吃一
28、堑，长一智长一智”，不断，不断完善自己。完善自己。 10.10.复习归纳的习惯复习归纳的习惯 复习就是消化知识，加深理解和记忆，达到复习就是消化知识，加深理解和记忆，达到举一反三。复习也就是通过对知识，对解决举一反三。复习也就是通过对知识，对解决问题的思路进行提炼，进行归纳整理，使零问题的思路进行提炼，进行归纳整理，使零碎的知识，分散的记忆得到一个串联，从而碎的知识，分散的记忆得到一个串联，从而学生的知识系统化、条理化、重点化，避免学生的知识系统化、条理化、重点化，避免前后知识的脱离与割裂。前后知识的脱离与割裂。 复习是有规律的，复习必须及时，否则超过复习是有规律的，复习必须及时，否则超过了人
29、的记忆极限点再去复习，将要多花几倍了人的记忆极限点再去复习，将要多花几倍的时间，而且效果不好。因此必须有计划的的时间，而且效果不好。因此必须有计划的不间断地复习。不间断地复习。 每天尽量把当天的东西都复习一遍，每周再每天尽量把当天的东西都复习一遍，每周再做总结，一章学完后再总的复习一下。对记做总结，一章学完后再总的复习一下。对记忆性知识的复习，每一遍的用时不需多，但忆性知识的复习，每一遍的用时不需多，但是反复的遍数要多，以加深印象。每章每节是反复的遍数要多，以加深印象。每章每节的知识是分散的、孤立的，要想形成知识体的知识是分散的、孤立的，要想形成知识体系，课后必须有小结归纳。系，课后必须有小结
30、归纳。 对所学知识进行概括，抓住应掌握的重点和对所学知识进行概括，抓住应掌握的重点和关键。对比理解易混淆的概念。每学习一个关键。对比理解易混淆的概念。每学习一个专题，要把分散在各章中的知识点连成线、专题，要把分散在各章中的知识点连成线、辅以面、结成网，使学到的知识系统化、规辅以面、结成网，使学到的知识系统化、规律化、结构化，这样运用起来才能联想畅通，律化、结构化，这样运用起来才能联想畅通，思维活跃。思维活跃。 11.11.整理错题集的习惯整理错题集的习惯 平时要把有什么疑问或是弄错的地方随手平时要把有什么疑问或是弄错的地方随手拿张纸记下，经常看看，看会了、记住了拿张纸记下，经常看看，看会了、记
31、住了才扔掉。有价值的就用专门的本子记下，才扔掉。有价值的就用专门的本子记下，并找些可以接受的类型题、同等程度的相并找些可以接受的类型题、同等程度的相关知识点研究一下它们的异同，解题的技关知识点研究一下它们的异同，解题的技巧和办法。巧和办法。 12.12.客观评价的习惯客观评价的习惯 学生应养成正确对待自己和他人，正确对待成功与挫折，学生应养成正确对待自己和他人，正确对待成功与挫折，正确对待考试分数的好习惯。若学生能客观地评价自己和正确对待考试分数的好习惯。若学生能客观地评价自己和同学在学习活动中的表现同学在学习活动中的表现, , 是一种健康心理的体现。只有是一种健康心理的体现。只有客观地评价自
32、己、评价他人，才能评出自信，评出不足，客观地评价自己、评价他人，才能评出自信，评出不足，从而达到正视自我，不断反思，追求进步的目的，逐步形从而达到正视自我，不断反思，追求进步的目的，逐步形成辩证唯物主义认识观。成辩证唯物主义认识观。 同学们，好的学习效果、好的学习成绩从培养良好行为习同学们，好的学习效果、好的学习成绩从培养良好行为习惯开始，这几乎是一个人人皆知的道理，希望同学们尽快惯开始，这几乎是一个人人皆知的道理，希望同学们尽快养成好的学习、生活习惯。诺贝尔奖获得者、智利诗人米养成好的学习、生活习惯。诺贝尔奖获得者、智利诗人米斯特拉尔说：斯特拉尔说：“许多需要的东西我们可以等待许多需要的东西
33、我们可以等待; ;但是学生但是学生不能等不能等, ,他的骨骼正在形成，血液正在生成，心智正在发他的骨骼正在形成，血液正在生成，心智正在发育，对学生我们不能说明天育，对学生我们不能说明天他的名字是今天！他的名字是今天！” 那么，让我们从今天做起，从现在做起，从小事情做起，那么，让我们从今天做起，从现在做起，从小事情做起，在生活和学习中培养自己一个又一个好习惯，让好习惯伴在生活和学习中培养自己一个又一个好习惯，让好习惯伴随我们终身，成为我们走向成功、走向辉煌的一个又一个随我们终身，成为我们走向成功、走向辉煌的一个又一个五彩的阶梯！五彩的阶梯！ 中学生行为习惯养成教育主要内容 （一）举止文明的习惯
34、举止是指一个人在活动中的姿态。它包括站立、行走、就坐、手势和表情等。文明的举止是一种修养，是一种财富。 细化目标： 1、热爱祖国，升国旗奏国歌时自觉肃立。2、见到老师、客人主动问好。3、自觉使用 “请”、 “您好”“谢谢”、 “对不起”、 “再见”等礼貌用语。4、在接受别人的帮助时，要微笑着向别人致谢。5、向别人请教，态度要诚恳。6、不打架，不骂人，公共场所不喧哗。7、不给同学起绰号，不歧视身体有残疾的同学。8、当同学答错问题时，不起哄、不嘲笑。9、集合做到 “快、静、齐”，观看比赛文明喝采。 （二）诚实守信的习惯 一个人来说， “诚实守信”既是一种道德品质和道德信念，也是每个公民的道德责任，
35、更是一种崇高的 “人格力量”。 细化目标： 1、诚实守信，说了就要努力去做。2、答应的事确实难完成的，应向对方说明原由，用诚挚的态度向对方表示歉意。3、借了别人的东西要按期归还，说话要算话。 （三）尊重他人的习惯 要想赢得他人的尊重首先要尊重他人。与受人尊重一样,尊重他人是我们的需要。 细化目标： 1、耐心听他人说话，不随便打断他人说话。2、用心听对方说话，不要一边听一边考虑自己的事。3、听到别人的批评时，不要激动，平静地听他把话说完。4、不打扰别人的学习、休息、工作和生活，一旦妨碍了他人要及时道歉。5、未经允许，别人的东西不乱动。 （四）守时惜时的习惯 养成良好的时间观念，从小懂得 “时间就
36、是金钱”、“时间就是效率”，从小养成守时惜时的良好习惯。 细化目标：1、晚上按时睡觉，早上按时起床。2、放学后按时回家，不在马路上溜达玩耍。3、回家后，马上完成老师布置的作业，当天事当天毕。4、做事有计划，不盲目、不拖沓。 （五）懂得感恩的习惯 学会感恩是人性的体现，懂得感恩是责任的要求。懂得感恩已成为时代的呼唤，只有懂得感恩，才会懂得付出，才会懂得回报。 （六）勤俭节约的习惯 勤俭节约是中华民族的传统美德，目前培养学生养成勤俭节约的好习惯刻不容缓。 （七）遵守秩序的习惯 规则和秩序是社会公共生活中的基本准则。没有秩序任何集体活动都无法开展。 （八）勤于动手的习惯 自己动手可以提高学生自理自立
37、能力。 （九）锻炼身体的习惯 健康的身体，是学习、工作、成才的基础。锻炼身体不但能让身体结实健康，还能磨炼人的意志。 （十）讲究卫生的习惯 讲究卫生是每一个人应有的生活习惯。在现代社会中，小学生养成讲究清洁卫生的好习惯特别重要。它是一个人文明的表现，既体现了良好的个人面貌，又包含了对他人的尊重 要做事先做人的故事 曾经有一个记者在家写稿时，他的四岁儿子吵着要他陪。记者很烦，就将一本杂志的封底撕碎，对他儿子说：“ 你先将这上面的世界地图拼完整，爸爸就陪你玩。”过了不到五分钟，儿子又来拖他的手说：“爸爸我拼好了，陪我玩！” 记者很生气：“小孩子要玩是可以理解的，但如果说谎话就不好了。怎么可能这么快
38、就拼好世界地图！” 儿子非常委屈：“可是我真的拼好了呀！” 记者一看，果然如此：不会吧？家里出现了神童？他非常好奇地问：“你是怎么做到的？” 儿子说：世界地图的背面是一个人的头像。我反过来拼，只要这个人好了，世界就完整了。 所以做事先做人。做人做好了，他的世界也就是好的。你和老师、同学们、你的家人、周围环境在的人相处的好吗？两个问题：两个问题：1、我们怎么处理日渐麻烦、我们怎么处理日渐麻烦的人际关系的人际关系?2、青春期我们的性心理特、青春期我们的性心理特点及其应对方法。点及其应对方法。一、一、中学生的人际交往对象中学生的人际交往对象朋友和同学、老师以及父母。朋友和同学、老师以及父母。（一）一
39、）中学生人际交往的特点中学生人际交往的特点：1、友谊占着十分重要和特殊的地位。、友谊占着十分重要和特殊的地位。2、小团体现象突出。、小团体现象突出。3、师生关系有所削弱。、师生关系有所削弱。4、易与父母产生隔阂。、易与父母产生隔阂。总之，由于自我意识、独立欲望、自尊心都明显总之，由于自我意识、独立欲望、自尊心都明显增强，中学生渴望人际交往的同时，又容易出现增强，中学生渴望人际交往的同时，又容易出现闭锁、防御、自卑、闭锁、防御、自卑、“骄傲任性骄傲任性”等交往心理障碍，等交往心理障碍，应该注意加以克服。应该注意加以克服。到底该怎么与人交往呢？哪些人更受欢迎呢？到底该怎么与人交往呢？哪些人更受欢迎
40、呢？ 根据心理学家的研究，在一个群体中的人交往的形式可以分出这么几个类型：小团体，指二三个或四五个交往甚密、义气相投的同学，且具有一定的排他性，指的就是不欢迎其他同学的参与，不大与其他同学接近。人缘型，就是在班级中最受欢迎的人嫌弃型，就是班级中最不受欢迎的人首领，是指在一些活动中自然涌现出的能担负领导这些活动的同学。孤独者，就是很少与他人来往，他人也很少与其交往的人互拒者，指相互怀有敌意或歧视的同学。人缘型是班上的明星，令人羡慕。人缘型是班上的明星，令人羡慕。但是不少同学对此在认识上存在误区，如有的人以为人缘就是会拉关系，有的视为哥儿们义气，还有的觉得是讨好卖乖，等等。研究表明，人缘型的学生之
41、所以受同学欢迎，是由于他们研究表明，人缘型的学生之所以受同学欢迎，是由于他们有受人喜欢的个性品质：有受人喜欢的个性品质：尊重他人，关心他人，对人一视同仁，尊重他人，关心他人，对人一视同仁，富有同情心；富有同情心；热心班级体的活动，对工作非常可靠热心班级体的活动，对工作非常可靠和负责任；和负责任；待人真诚，乐于助人；待人真诚，乐于助人；重视自己的独立性，且具有谦逊的品重视自己的独立性，且具有谦逊的品质；质；有多方面的兴趣和爱好；有多方面的兴趣和爱好；有审美的眼光和幽默感；有审美的眼光和幽默感；有动人的仪表。有动人的仪表。（二）（二）与老师该如何交往与老师该如何交往与哪个老师关系比较融洽，喜欢上哪
42、门与哪个老师关系比较融洽，喜欢上哪门课，哪门成绩就好；如果与哪个老师关课，哪门成绩就好；如果与哪个老师关系不和谐也会殃及那门课，这大概也是系不和谐也会殃及那门课，这大概也是爱屋及乌的反映吧。学生的大部分时间爱屋及乌的反映吧。学生的大部分时间在学校里，就免不了和老师交往，对学在学校里，就免不了和老师交往，对学生来说，怎么和老师交往呢？生来说，怎么和老师交往呢？1尊重老师，尊重老师的劳动。尊重老师，尊重老师的劳动。2勤学好问，虚心求教。勤学好问，虚心求教。3正确对待老师的过失，委婉地向老师提意见正确对待老师的过失，委婉地向老师提意见。4犯了错误要勇于承认，及时改正。犯了错误要勇于承认，及时改正。与
43、老师关系融洽既可以促进学习，又可与老师关系融洽既可以促进学习，又可以学到很多做人的道理，会使你一生受以学到很多做人的道理，会使你一生受益无穷。相信你能做到这一点。益无穷。相信你能做到这一点。在许多孩子和家长之间，存在在许多孩子和家长之间，存在“代沟代沟”。什么。什么是是“代沟代沟”呢？指的是年轻的子女和父母在思呢？指的是年轻的子女和父母在思想观念及价值观念上存在的距离，并由此导想观念及价值观念上存在的距离，并由此导致两代人之间的相互不理解，产生隔阂。致两代人之间的相互不理解，产生隔阂。中学生与父母产生代沟的具体原中学生与父母产生代沟的具体原因，从子女的角度说，有以下几因，从子女的角度说，有以下
44、几个方面：个方面： 产生强烈的独立意识，认为自己已经长大，反产生强烈的独立意识，认为自己已经长大，反对父母的关系和照顾。对父母的关系和照顾。l进入青春期随着生理的发育，心理也发生了一进入青春期随着生理的发育，心理也发生了一些微妙的变化，特别是女孩子。些微妙的变化，特别是女孩子。l独生子女的不良习性到了青春期变的突出，如独生子女的不良习性到了青春期变的突出，如任性、自我中心等。任性、自我中心等。 代沟的存在是客观的，但不是无可奈代沟的存在是客观的，但不是无可奈何的，其扩大会加深两代人的冲突，何的，其扩大会加深两代人的冲突，给家庭生活，甚至学校生活带来一些给家庭生活，甚至学校生活带来一些不和谐。作
45、为年轻的一代，只要努力不和谐。作为年轻的一代，只要努力是可以把两代人的距离缩小到最小的是可以把两代人的距离缩小到最小的程度，既有利于自己健康成长，又可程度，既有利于自己健康成长，又可以使家庭气氛保持温馨。试一试下面以使家庭气氛保持温馨。试一试下面的建议：的建议： 1、对父母的态度要温和，不采取偏激的行为、对父母的态度要温和，不采取偏激的行为方式。方式。l2、要表现出一定的独立能力，让父母放心。、要表现出一定的独立能力，让父母放心。l3、要保持自己的独立性，但不要忽略与父、要保持自己的独立性，但不要忽略与父母的交流与沟通。母的交流与沟通。二、二、怎么面对青春期怎么面对青春期的生理和心理变化的生理
46、和心理变化 下面我们谈谈该怎么面对青春期的生理和下面我们谈谈该怎么面对青春期的生理和心理变化。青春期，我们的生理处于发展心理变化。青春期，我们的生理处于发展的高峰，心理发展也是如此，特别是性心的高峰，心理发展也是如此，特别是性心理的发展，大致可分为下面三个阶段：理的发展，大致可分为下面三个阶段： 1对异性的疏远和排斥。只是一段短暂对异性的疏远和排斥。只是一段短暂的、引发日后对异性兴趣与爱恋的前奏曲。的、引发日后对异性兴趣与爱恋的前奏曲。大大多多同学现在可能或多或少的有以下的几同学现在可能或多或少的有以下的几点表现：不愿与异性同桌，分出明显的点表现：不愿与异性同桌，分出明显的“楚楚河汉界河汉界”
47、在活动中避免和异性接触，对比较在活动中避免和异性接触，对比较接近的男女同学冷嘲热讽等。其实，表面接近的男女同学冷嘲热讽等。其实，表面上男女界限分明的真正原因是对异性交往上男女界限分明的真正原因是对异性交往的不安和羞涩。的不安和羞涩。 2对异性的关注与接近。短暂的疏远和对异性的关注与接近。短暂的疏远和排斥之后，是浓浓的关注与接近。大约在排斥之后，是浓浓的关注与接近。大约在初中二三年级逐渐明显，表现是：刻意修初中二三年级逐渐明显，表现是：刻意修饰和装扮自己，并以各种理由接近异性。饰和装扮自己，并以各种理由接近异性。这段时期对异性的关注有明显的好奇性、这段时期对异性的关注有明显的好奇性、试验性、模仿
48、性和盲目性试验性、模仿性和盲目性 3对异性的追求与爱恋。随着对异性的关对异性的追求与爱恋。随着对异性的关注增多和接近的频繁，高年级学生已经能注增多和接近的频繁，高年级学生已经能感受到异性吸引的情感撞击，出现羞涩不感受到异性吸引的情感撞击，出现羞涩不安、疑惑戒备，同时欢乐喜悦、痴迷陶醉，安、疑惑戒备，同时欢乐喜悦、痴迷陶醉，甚至产生一定的追求行为。甚至产生一定的追求行为。 总之，中学阶段，青春期的心理将发生一总之，中学阶段，青春期的心理将发生一场巨变，你准备好了吗？可能有些同学就场巨变，你准备好了吗？可能有些同学就会想，那么我与异性到底该怎样交往呢？会想，那么我与异性到底该怎样交往呢？在交往过程
49、中假设我喜欢上他在交往过程中假设我喜欢上他/ /她了该怎么她了该怎么办呢？办呢？ 在这样的年龄我们到底该不该喜欢在这样的年龄我们到底该不该喜欢上异性，或者跟异性发生点什么呢？也就上异性，或者跟异性发生点什么呢？也就是我们到底该不该产生点所谓的爱情呢？是我们到底该不该产生点所谓的爱情呢？下面我们就这些问题进行一定的思考和探下面我们就这些问题进行一定的思考和探讨：讨： 大家先大家先谈谈谈谈我们中学生现在到底该不该谈我们中学生现在到底该不该谈恋爱呢？恋爱呢？我想告诉大家的是：我想告诉大家的是：如果你现在喜欢一个人，请不要跟着感觉走，问自己三个问题：如果你现在喜欢一个人，请不要跟着感觉走，问自己三个问
50、题：1 1、为什么喜欢这个人？、为什么喜欢这个人？思考一下思考一下她她吸引你的地方，吸引你的地方，她她的优点，是的优点，是漂亮漂亮的外貌、的外貌、苗条苗条的身材？的身材？还是还是端庄大方端庄大方、温柔体贴的个性？或是才高八斗的学养？根据研究、温柔体贴的个性？或是才高八斗的学养？根据研究男女第一印象常是被外貌吸引，但要深交却是彼此个性、兴趣的相男女第一印象常是被外貌吸引，但要深交却是彼此个性、兴趣的相似或互补。似或互补。首先你看看自己喜欢之处，是否太多外在因素而忽略了内涵，是否首先你看看自己喜欢之处，是否太多外在因素而忽略了内涵，是否和你的个性、兴趣相合，是否适合你。和你的个性、兴趣相合，是否适