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1、2022年自卑与超越读书笔记自卑与超越读书笔记当细细地品读完一本名著后，信任你心中会有不少感想，须要写一篇读书笔记好好地作记录了。可是读书笔记怎么写才合适呢？下面是我收集整理的自卑与超越读书笔记，欢迎阅读与保藏。自卑与超越读书笔记1花了几个星期的时间，最终把自卑与超越这本书给看完了。自卑与超越是阿德勒从个体心理学观点动身，阐明人生道路和人生意义的通俗性读物。但通俗中包含着极深的哲理和巨大的学术价值。在本书中，作者提出：每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满足；对优越感的追求是全部人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑、关键在于正确对待职业、社会和性，在于正确理解生活。那
2、些自幼就有器官缺陷或被娇纵、被忽视的儿童，以后在生活中简单走上错误的道路；家长和老师应培育他们对别人、对社会的爱好，使他们真正相识奉献乃是生活的真正意义。这样，他们就能够从自卑走向超越。本书大大修正了弗洛伊德泛性论的精神分析观，开拓了精神分析的新阶段。生的意义在于奋斗，我赞成这一观点。多少次生命处于低潮，是这一信念解救了我。于是埋头苦干，当我无意间抬起头时，却发觉四周的人渐离自己远去了，自己竟到了形影相吊的地步，同学越来越疏远，舍友越来越隔阂。回顾三年前刚刚踏入高校校门时，我们以何等的热忱要建筑一个暖和的大家啊！结果与愿望竟有如此差距，只因我们把奋斗的目标定格为个人成就了，各自作自己的茧，而非
3、大家共筑一个巢。当朝夕相处的同学处于逆境之中时，我们熟视无睹或轻描淡写的宽慰几句；当同学取得一点点成果时，我们置若罔闻或冷嘲热讽。没有四周人的关怀认可，我们感到孤独迷茫，无所适从了，即而对生活的意义提出质疑。没有归属感，没有平安感怎么可能保持乐观豁达的生活看法，对生活充溢信念呢？大家都渴求暖和的集体，融洽的关系，但有几人为建筑这气氛而努力过呢？只想索取不愿付出，终究是行不通的。阿德勒告知我们：生活的意义在于奉献，在于与他人的团结合作之中获得满意。奉献的意义是广泛的，在班级之中，我们与同学团结合作，为建筑一个暖和的集体奉献力气；在单位之中，我们与同事团结合作，为单位的生存发展奉献力气；作为一国公
4、民，我们为祖国的旺盛昌盛奉献青春；作为人类一员，我们为人类的进步发展奉献生活。奉献就意味着牺牲，这牺牲换取的是大家的团结合作，从而产生更加巨大的力气。人其实是很懦弱的，假如人类不合作，那么自然界中很多生物可以轻易的置人于死地，人却成了世界的主宰，因为人是群居且懂得合作。人类社会发展到今日，已不再须要团结合作来维持基本生存，但团结合作依旧是特别必要的，因为人是社会的人，须要精神支柱，没有团体社会的认可，人会失去一切支柱和自尊，只有融入集体之中，融入社会之中，才能感受到人生的意义，实现自我价值。当然，阿德勒对生活意义的诠释，只是从精神分析家的角度作出的，为的是使他的病人建立主动的生活看法。从而走出
5、空虚孤独的旋涡。人活着仅靠主动的看法是不够的，还应有正确的目标，远大的志向，但从构建健康人生的角度讲，阿德勒的观点是科学的。这本书让我们重新谛视自己，引导我们在以后的人生旅途中能更好的把握自己，超越自卑，树立信念，取得胜利。自卑与超越读书笔记2阿德勒认为，人这一生必需面临的三大制约（也可以称之为人的局限性）：一、我们都必需生活在这个星球上，目前并没有更好的解决方法，人类与地球上的各种资源必需共存，所以我们必需处理好人与自然的关系，善待这个地球。二、这个星球上，除了我们自己，还有其他人，一切组成这个星球的人类体系。所以我们必需与四周人相互关联，因此要处理好人与社会的关系。三、人类有男有女，这同样
6、是个人和社会得以维系必需考虑的问题。所以人这一生中都无法绕开爱情和婚姻这个问题。即两性关系。因为有这三种制约，便有了接下来的三大问题：一、既然我们的星球上的资源是有限的，那我们应当怎样做才能让人类获得永存？二、在茫茫人海中，我们应当怎样定位，才能达到与人合作的目的？三、如何进行自我调整，以适应“两性关系”？而这一切的表现形式都可以体现在三个方面：职业、人际关系、两性关系。这几乎涵盖了我们活着的一切内容。假如一个人既没有工作、又没有挚友、也没有家庭和伴侣，是否可以说他是活着的，然后这种真空状态应当是很难的，我们总会与这个社会发生点什么。而选择这种生活方式的人，必是将活着视为一个充溢危急的事情，尽
7、量避开一切的外来接触，进行自我封闭，最终只有与现实不断失联，生存机会也会越来越少。相反，假如一个人拥有一份充溢成就感的工作、值得信任的挚友、美满的婚姻。他将活着视为一个“创建性”的过程，于是他的生活充溢了各种机遇，即使遇到困难，也有超凡的志气去解决。因此，阿德勒认为：真正的人生是懂得关注他人、让自己成为社会大家庭中的一员，并主动地为人类的福祉作贡献。“一叶障目不见泰山，其实若非细致想过，我们很难看到自己处于地球、社会这个大家庭中，大家都是利益相关的个体，我帮助了你，你帮助了他，他又帮助了我，都是休戚相关的形成一个社会运作系统循环，才会推动社会向前，推动自己向前。而不是自我封闭的个体。但是大部分
8、人都是专注于自己的内心，自己的世界，一切以自己的感受、利益为动身点。自卑与超越读书笔记3如何超越自我，变更命运？这是本书要讲的核心问题。详细分两个问题来讲。第一个问题，一个人超越自我的动力是什么？其次个问题，如何变更行为来实现自我超越？（一）一个人超越自我的动力是什么？在作者看来，无论你取得了什么样的成就，处于什么样的环境中，都肯定不满意于自己的现状，肯定想超越自我。不论你是什么样的人，都会想着让自己的境况变得更好一点。为什么会这样呢？根据个体心理学的分析，是因为有两种人类最底层的情感在背后推动着我们：一种是自卑感，一种是优越感。我们一般认为，自卑感并不是人人都有的，可能有些人条件不好，或者信
9、念不足，才会感觉自卑。但阿德勒说，不是这样的，自卑感人人都有，而且是人类文化的基础，是推动人类进步的动力。除了自卑感以外，还有一种人人都有的心态，叫优越感。阿德勒说，人人都有自卑感，而且人人都想弥补这种自卑感，追求优越感。所以这两种感情，其实是一体两面的。一个人追求什么样的优越感，也就是想实现什么样的目标，跟他个人的自卑感有关。阿德勒举了一些例子，比如说许多医生在小时候都经验过家人或者挚友死亡的场景，所以他们就有一种自卑感，认为人生担心全。为了弥补这种自卑感，就选择了做医生，去跟死亡对抗，借此来实现自己的优越感。但在绝大部分状况下，优越感并不是一个特别清楚的目标，也不是只有一种实现方法。许多人
10、说不清晰自己究竟想要获得怎样的优越感，只能渐渐摸索，即使找到了一个明确的目标，也有不同的实现方法。你实行怎样的方法弥补自卑感，实现优越感，就体现了你的性格，或者根据作者的说法，就体现你的人生看法。所以在个体心理学看来，自卑感就像是一个在背后供应推力的发动机，优越感就像是一个在前面牵引着你的火车头，这两种感情，共同供应了超越自我的动力，让你在提升自己的轨道上飞奔。我们人人都有自卑感，也都在试图超越自卑，追求优越感。自卑感和优越感这两种感情，就是推动你超越自我的动力，也是人类进步的基础。但千万要留意，不能因为过度焦虑而实行了错误的方法，否则就会产生自卑情结，导致自闭、犯罪等等问题。（二）如何变更行
11、为来实现自我超越？阿德勒也给了你一个方法，就是去认清自己的目标。在阿德勒看来，确定我们行为的，不是过去的经验，而是将来的目标。为什么这么说？阿德勒又用自己举了个例子。他说，“假如我在教室里找来一个梯子，一下子爬到了黑板上面，坐在上面不下来了，那学生们确定会说，哎呀！阿德勒博士疯了吧！但是假如他们知道，我这么做的目的是要克服自卑，我只有坐到黑板上，俯视全班，才会觉得自己很高大，有平安感，那他们就不会觉得这个事情很惊奇，反而会觉得它很合理”。这个例子说明白，真正确定一个人行为的，是我们想要达到的那个目标。要想变更自己，就要认清自己的目标。一旦校准目标之后，你就会像弓箭手一样，绷紧身体和精神，让自己
12、的一切行为，都为你锚定的这个目标来服务。作者说，始终以来，矫正人的行为，或者治，都是从行为本身来入手，单纯地想消退病症，但是在个体心理学看来，不能这么干，要变更行为，先变更目标。书中有个例子。他说有个男人，常常头疼，但始终都治不好。作者说，是因为这个人把头疼当成了躲避问题的方法，他头疼的目的是摆脱眼前的问题。比如一头疼，他就不用出去见生疏人了，还可以借机对妻子或者同事提出一些无理要求，“我头都这么疼了，你们要帮帮我”之类的。所以对这个男人来说，头疼简直就是一笔财宝，能满意他的好多需求，他怎么舍得放弃这个毛病呢？所以，假如不让这个男人意识到这一点，不让他变更自己的目的，那么头疼是治不好的。就算治
13、好了，他也会再得其他病，比如失眠、抑郁，接着用这些病来达到自己的目的。觉得喜爱，点个关注呗。你的确定才是我最大的动力。特别感谢。自卑与超越读书笔记4阿弗雷德阿德勒（Alfred Adler，18701937）是奥地利心理学家，是个体心理学的先驱。他的这本自卑与超越从找寻人生的意义动身，帮助我们去了解和深化思索真实的生命意义。他告知我们，理解一个人，就要从他的过去入手，一个人的现在是基于过去阅历的相识和理解。自卑并不行怕，关键在于怎样相识自己的自卑，克服困难，超越自我。针对教化、家庭、婚姻、犯罪等社会性问题，作者也在自卑与超越中提出了非常有价值的观点。他理论的最终实践点是认为要想变得更好，须要的
14、是人的优越和完善，通过合作让个人为完善的社会而奋力，在合作中提升健康的优越感。整本书给我印象深刻的是作者对合作的重视。无论是解决个体的问题，还是解决社会性的问题，包括犯罪、吸毒等等，他提出合作和奉献能够有效解决这些问题。几乎在每个章节，作者都寄希望于合作的良好互动能够帮助人从自卑走向超越，从自私步入到奉献，进而完善人的实力和品行。他提出孩子要从小培育合作实力，首先是从和母亲的合作起先的。当母亲和孩子合作开心，关系变得良好而稳定的时候，孩子会再把这种关系延长到父亲身上，之后再将这种关系延长扩大到四周环境中。这个合作的观点值得我们学习。因为我们始终以为我们都处于一个竞争的环境，特殊是在我们的教化以
15、及我们的日常交往中，我们看中的总是比较、竞争以及比别人好，我们极少会观赏合作和培育合作的精神，甚至我们也厌倦了奉献，认为奉献对个人毫无帮助，是个人道德走入到一个极高境界之后的锦上添花，却没有意识到奉献和合作如何对我们的生命产生意义感，产生主动的影响。殊不知，奉献和合作带来的个人价值感对于我们完善自我、认同自我产生了多么大的影响，是我们的社会性的集中体现，也是让我们在这个社会性的关系中彼此和平相处的重要缘由。或许现在看来，阿德勒的部分观点并不那么完备，也没有深化探讨，特殊是为什么单一的指出合作的解决方式，却极少谈论别的解决方式一样。同时，他对于人的信念，没有考虑到人性的丑恶，预料也受到了弗里德里
16、希威廉尼采（18441900）的超人哲学影响。但，作为一个20世纪早期的学者，在当年孩子不肯定是值得关注的年头，他的观念是超前的，即使放在今日也不过时，值得学习和反省。看完这本书，最值得我们思索的是，我们如何培育我们的合作动力与合作实力，并且如何不让竞争性不断左右我们的眼光，如何学习观赏他人的合作。自卑与超越读书笔记5今日阅读家庭的影响章节中关于父亲和母亲作用的陈述。虽然前述章节对于心理的分析，作为一个读书不多的人看来足够振聋发聩了，但是这一章节就完全暴露了他的逻辑不严密以及偏见，特别缺憾。作者对于母亲职能的理解和武志红老师观点中常用的“承接”“望见“有一些相像，不过他过分夸大了母亲对于孩子心
17、理的作用，其他因素也是通过影响母亲来影响孩子。这里还有一些明显有偏颇的预设观点和无法成立的推论。预设哺育以及一切附带条件都是女性的责任，预设女性就应当做家务，并且通过“潜能是通过社会责任感得到发挥的”来美化之。“母亲经常将孩子看作自己的一部分，有了孩子，她才会觉得自己是一个整体，才会感受到主宰生命的力气。”诸如此类。我没有孩子，和父母谈过，将来生育也不是必选项，对这个发表观点未免有些外行指挥内行，但是仍旧要说一句，母亲为什么会这样？为什么须要孩子才能够完整人生？为什么须要家务才能够体现“社会责任”？假如是一个经济基础与社会职能都健全的女性，作者的观点根本立不住脚。他的确强调了女性地位同等在家庭
18、中的重要性，但是这个目的是为了让女性更好地心平气和地履行职责，做家务抚养孩子，而没有提到二人的分担。实际职务的不同等，那么口头同等就是空谈，不过是哄骗罢了。倘如我这样说是过分追求形式上的同等，那么从作者当时社会环境来考虑，几十年前女性的社会地位尚不如现在，将女主内男主外作为一种同等，那他是否像认为女性应当担当家务一样，认为父亲应当负起家庭的经济责任呢？不，他是这样说的：“妻子没有理由强迫丈夫担当家庭中的全部开支。”可见一斑。作者将男女不同等的社会现象误认为本质，在根本性的概念错误上，是无法建立真正同等的观点的，顶多供应表面上的同等名头罢了。我建议这一章应当把对父亲的期盼作为对家庭双方的期盼，作
19、者认为父亲应当“走出家庭过自己的生活“，应当“将人生的三大问题事业、友情、爱情处理得当”，事实上这才是对一个完整的人应有的期盼，他对母亲的期盼不过是如何更好地成为家庭附属物，一个“其次性”。不得不说这一章让我对作者相当悲观。又及：另外，作者这里有一个用词，“遗传性格”。遗传对基因与解剖结构的影响明显存在，基因与解剖结构与人的性格乃至病理征的相关性也是现代医学已经证明了的，那么遗传和性格就可以放在一起了吗？“遗传性格”这个词儿就可以成立吗？而且相关性的证明方法也存疑。这是我的学问盲区，无法探讨了。自卑与超越读书笔记6自卑与超越读完有快半年了，始终安排写一篇读后感，但是始终也没有下笔。今日感谢马校
20、长定的“正面管教学校讲师课程”的报名要求，让自己定下心来把读后感写下来。网上看过许多人的评价，我发觉评价并不高，与我自己对这本书的评价严峻不符。我细想了缘由，人生处在不同的阶段，读这本书能领悟到的学问点可能会完全不同。当今社会太过于浮躁，阿德勒在开篇提到人生目标是通过自己的努力，让世界更美妙，奉献与合作是人生的真谛，可能是让许多人觉得不合胃口的缘由之一吧。我个人是特别喜爱自卑和超越这本书的，首先，他开篇明确了正确的人生目标和人生的真谛，有的人可能认为这是老生常谈。但我认为，阿德勒在这里有两点与他人不同：首先开篇明确目标，不忘初心，方得始终;接下来，阿德勒用了许多的心理分析案例，论证了这一论题：
21、正确的人生目标是通过自己的努力，让世界更美妙;合作与奉献，是实现这一目标的必备要素。接下来，阿德勒起先向我们讲解并描述，家庭、学校在一个人的发展中扮演者何等重要的角色。为人父母，分别应当赐予孩子哪些方面的合作机会。印象比较深刻的是，书中阿德勒认为的母亲角色，与现代社会女性解放的的思想不太契合，但是我觉得这本身并没有问题。家庭是社会的基本单元，母亲操持家务并不代表地位卑微，应当受到同样的敬重。许多的全职母亲对于经营家庭做的不好，缘由不在于她们自身，而在于她们没有受到该有的训练，她们对于成为全职妈妈会面临什么，完全没有概念，没人供应学问的普及，更没有供应科学的训练。对于学校，阿德勒还是从办学的目的
22、入手，很快就揭开了各种办学乱象的面纱。接着阿德勒描述了他认为的志向的办学目标：让每一个人都成为为人类的发展争取共同利益的伙伴。以这一目标为导向，阿德勒起先梳理老师的角色，师生关系的处理，如何培育孩子的合作与奉献精神。每个孩子都有无限的潜能，因材施教，发掘潜能，老师将能收获教学带来的巨大的乐趣。不恰当的评价与负面标签可能会对孩子的发展设限。接着阿德勒对青春期这一人生重要时期进行的分析，这一时期不应是父母渐渐退席的时候。早期哺育的不当留下的性格缺陷，有待于在青春期逐步发觉并进行修补。关于择业、社交和建立家庭，阿德勒也给出了建议。关于宗教，阿德勒的理解也很有启示。因此，我认为，自卑与超越是为人父母必
23、读的一本书。自卑与超越读书笔记7阿德勒教授对他的这本著作的定义是立足于社会的个人心理学，在这本书中，深化探讨了社会关系和个人心理形成之间的关系，其中尤其注意早期记忆对后来的社会行为的影响，特殊是在社会合作方面的实力的形成。认为一个人对世界的相识和处事方式在儿童时期就已经定型，很难在后期变更，在很大程度上认可“江山易改，本性难移”的观点。阿德勒首先提出，人类是群居动物，所以合作就成为一个避无可避的问题，因为个人无法脱离群里而活，那就势必导致个人与社会之间必需达成肯定的妥协以换取更好的生活环境。性别是天生的一种对人类的制约因素，性别的存在是客观而合理的，他着重强调男女两性之间的同等观点。正是由于社
24、会传统观念对两性相识的偏差，导致了心理学上的男性钦羡”现象。在社会中，男女是同等重要的，没有谁依附谁，谁占优势或劣势地位之分，假如这一观念出现了偏差，必将导致社会和家庭的诸多问题。所以，阿德勒着重分析了家庭对一个人成长的影响。认为家庭是一个人观念长成和行为处事的最起先的地方，假如家庭加诸了不良的因素，那么在很大程度上就会影响儿童日后的正常生活。在家庭之中，一言一行，一举一动，都在潜移默化之间将观念输入了儿童的脑海里。假如个家庭不能正确相识到父亲形象和母亲形象的同等重要，就会对儿童对两性的相识出现偏差，如女孩产生“男性钦羡”或对自身性别的不认同。其次，假如一方在教化中缺席，那么就会对儿童的合作实
25、力的形成产生不利影响，会在日后融入社会产生各种问题和困难。论述了家庭的影响之后又着重探讨了学校的在一个人成长轨迹中的重要性。认为现有的学校对学生的心理健康关注度存在很大的缺失。无论是家庭还是学校，专业的心理指导的干涉都微乎其微，特殊是在一些存在家庭教化问题的家庭之中，对于专业的心理指导避如蛇蝎。我认为，这都是因为社会对儿童成长的相识度存在很大的盲区。没有相识到，一个人最重要的观念的形成须要家庭和社会的细心呵护，甚至在必要的时候须要求助专业的指导。在中国社会，这问题存在更大的隐患，特殊是中国传统的重男轻女和棍棒底下出孝子”的错误观念，会在一个人的早期留下严峻的心理创伤，更可能对后期的社会生活产生
26、不利。作为一一个社会人，应当对性格的产生和行为背后的含义有所学习和了解，这将更加有利于处理自身的人际关系。从本书中，我们就可以明确一点，家庭的确会对一个人的性格产生根本的影响，这种影响是潜在骨子里的，虽然有可能通过一些方式变更，但对于一般人的我们来说，不能抱有盲目的自信。特殊是对于在恋爱关系中，要明白性格的顽固，通过个人心理学的帮助，无论是从家庭还是个人的行为，都可以更敏锐的了解一个人的性格组成，帮助我们规避一些不必要的损失和损害。同时，本书还对恋爱和婚姻做出论述，明确了坦诚的同等合作的重要性，两个人的合作肯定不是一次简洁的尝试，这之中的困难程度包括了两个人的全部的因素，每个人都应当对此有具体
27、而明确的相识，才能渐渐磨合，这绝不是一次想退就提的嬉戏。每一个人，无论学习什么专业，从事什么工作，都应当对心理学，至少是在社会心理学和个人心理学方面有定的了解和相识，这将有助于社会的和谐发展，更加学会如何去合作，如何对待一些人表现出来的性格，能够更好的学会换位思索，在友善处理人际关系的同时，帮助别人感受生活的美妙，最至少，不会成为那个在别人伤口上撒盐的人。我们都是一般人，没有去变更别人的实力，但有变更自己和选择生活的实力。自卑与超越读书笔记8我们每个人的生命线都有三个重要的联系，这些联系是每个人必需牢记于心的。他们的现实由这些联系构成，他们所面临的问题都是这些联系造成的。由于这些问题总是不停的
28、缠围着人类，人类就必需不断地回答这些问题，并表现出每个人对生命意义的个人概念。第一：我们并非人类种族的唯一成员，必定要和他人发生了关系。为自己的华蜜，为人类的福利，每个人都要和别人发生关联。个人的脆弱性和种种限制，使得他无法单独达到自己的目标。只凭个人的力气来应付自己的问题，它必定无法保持自己的生命，也无法将人类的生命持续下去。因此，生活问题的每一种答案都必需把这种联系考虑在内，即必需虑及“我们生活于和他人的联系之中，假使我们变得孤独，我们必将灭亡”这件事实。我们的最大目标就是：在我们居住的地球上，和我们的同类合作，以持续我们的生命。其次：我们居住于地球这个贫瘠星球的表面，并借其所供应的资源而
29、得以成长。因此，我们如何发展我们的身体和心灵以保证人类的将来得以持续？这是一个向每个人索取答案的问题，没有人能够躲避它的挑战。无论我们做什么事，我们的行为都是对人类生活情境的解答：他们显现出我们的心目中认为那些事情是必要的，合适的，可能的，有价值的。而全部的解答又都被“我们属于人类”以及“人类居住于地球”等事实限制。当我们虑及人类肉体的脆弱性以及居住环境的担心全性时，为了我们的生命和全人类的华蜜，我们必需拿出毅力来确定答案，这就像面对一个数学问题而必需努力解答一样。我们不能单凭揣测，也不能希图侥幸，而必需用完各种方法，坚决地探寻答案。我们虽然不能发觉肯定完备的永恒答案，但是却能竭尽所能来找出近
30、似的答案，并通过不停的奋斗，以求更为完善的解答。这个解答能针对“我们被束缚于地球这个贫瘠星球的表面上”这个事实，以及环境所带来的种种利害关系。第三：我们还被另一种联系所束缚。人类有两种性别，爱情和婚姻即属于这种关系。个人和团体共同生命的保存都必需顾及到这个事实，每一个男人和女人都不能对此问题避而不答。人类面临这些问题的所作所为就是答案。上述三种联系构成三个问题：如何谋求一种职业，使我们在地球的自然限制之下得以生存？如何在我们的同类之中获得地位，以便我们能相互合作并享受合作的利益？如何调整我们的自卑，以适应“人类存在有两种性别”和“人类的持续扩展，有赖于我们的爱情生活”等事实。个体心理学发觉，生
31、活中的每一个问题几乎都可以归纳在职业、社会和性这三个主要问题之下。每个人对这三个问题的反应，都明白的表现出他对生活意义的最深层的感受。举例来说，假如有一人他的爱情生活很不完备，他对职业也不尽心竭力，他的挚友很少，他又发觉和同伴接触是件苦痛的事，那么，凭他的生活中的这些约束和限制，我们可以断定：他肯定会感到“活下去”是件艰苦而危急的事，他拥有的机会太少，而承受的挫折太多。他的活动范围狭窄，可以用他的推断来加以说明，即“生活的意义是爱护我自己以免受到损害，把自己圈围起来，避开别人接触”。反过来说，假如有一个人，他的爱情、生活的各方面都特别甜蜜而融洽，他的工作获得可喜的成就，他的挚友许多，他交游广袤
32、而且成果丰硕，那么我们能断定：这个人必定感到生活是属于创建性的历程，它供应了很多机会，并克服各种困难。凭他应付生活的多种问题的志气，即可作出如下断言：生活的意义是对同伴发生爱好，作为团体的一份子，要对人类华蜜贡献出自己的力气。自卑与超越读书笔记9青春期存在很多危急，但它并不能变更一个人的性格。青春期让成长中的孩子面对新环境和新挑战，令他们感觉自己走到了生活的最前沿。以前生活方式中未能发觉的错误可能也在这一时期露头，但阅历老到的人总能洞察出来。随着青春期的到来，这些错误越来越大，无法再被忽视了。青春首先意味着一件事：他们必需证明自己已经不再是小孩。我们或许可以尽量让他们知道，这是天经地义的事。假
33、如这样，处于这一境遇中的孩子所面对的压力可能就会减轻很多。假如他们觉得必需要证明自己的成熟时，不行避开地会过度反应。很多青春期行为都出自对呈现独立性、与成人的同等，以及成就男性或女性气质的渴望。这一行为的走向取决于孩子们对“长大”的理解。假如“长大”意味着摆脱束缚，孩子就会抗拒一切限制，这在该阶段的孩子身上很常见。青春期的孩子常常被给予更多的自由和独立，父母觉得不再有权时时刻刻监督他们。父母越是想证明他们还是小孩，孩子就会越激烈地抗拒以证明恰恰相反。这样的争斗会成长出敌对心情，于是我们面对的就是典型的“青春期叛逆”场景。对成年生活打算不足的孩子在面对职业、友情、爱情和婚姻时会惊惶失措，他们对以
34、后是否能应付这一切没有任何信念。假如孩子对将来感到担忧和悲观，自然想要寻求最不费劲的方法应对，但这些捷径根本没有用。这样的孩子越是被吩咐、被劝诫、被指责，就越是觉得如临深渊。我们越是推动他们，他们就越是想后退。假如不能给他们激励，全部试图帮助他们的努力都会成为错误，并更进一步摧毁他们。他们是如此悲观与恐惊，我们不能希望他们会自觉自愿地奋勉图强。很多青春期“失败”的者在童年时都是被溺爱的孩子，自不待言，对那些已经习惯由父母为他们做好一切的孩子来说，面对成年的责任会尤其艰难。他们仍旧想要被宠着，但长大后却发觉自己已经不再是世界的中心，于是感觉生活欺瞒了自己，对不起自己。他们在温室中长大成人，外面的
35、气候对他们来说太过苦寒。我们的全部努力都是为了获得平安感。它意味着我们已经克服了生命中全部的困难，最终生活在平安与成功之中。假如一个孩子只想着摆脱自己所遇到的困难，他就会始终落在后面。只有当他发自内心地找到了一个能够激励自己的目标，并且这个目标所带来的成就比阻挡他的障碍更大时，这个孩子才有可能打起精神来。人们的爱好和留意力指向何方，这是一个问题。假如朝着自我之外的目标而努力，那么自然而然地，他们就会很好地训练自己，做好打算，以求达成目标。任何困难在他们眼中都不过是胜利路上须要跨越的障碍而已。反过来，假如他们的爱好点只在于强调自身的不足，或是虽然对抗这种不足，但只是为了使自己从中脱身，他们就很难
36、取得真正的进步。一只笨拙的右手不会因为人心里想着要变得灵活，盼望着少些笨拙，甚至避开那些显示出其笨拙的场面，就变成了灵活的右手。只有通过实打实的练习，笨拙的手才有可能灵活起来，并且对于“将来能够做好”的渴望，要远远超过当下的笨拙所带来的挫败感。自卑与超越读书笔记10自卑与超越是阿尔弗雷德阿德勒所著的探讨个体心理学的专著，其中很多观点，如对梦的解析、对性的相识与弗洛伊德的精神分析学差异较大。个体心理学认为一个人是一个统一、不行分割、有目标导向的完整体，个体的大部分心理问题都可以从其生活方式找到源头，解决之道在于增加个体的社会爱好或社会合作。摘录三段：人生有三大任务：从事对社会有用的职业或工作、建
37、立有效的人际关系和实现一个人在爱情、婚姻和家庭生活中的角色，即职业、社会关系和两性关系。假如个体不合作，对他人不感爱好，对集体没有贡献，他们的生命就是奢侈，他们从地球上消逝后不能留下丝毫印记。我们虽无法保证以正确看法度过一生的人肯定能获得胜利，但能保证他们肯定不会失去志气和自尊。觉得本书的原名生活对你意味着什么更好，附录的导图是亮点！自卑与超越读书笔记11作者阿德勒开创了个体心理学，本书重在强调社会感在人格塑造中起到的巨大作用。近百年前的著作，今日读来或许感觉不算完备，其实在许多方面具有开创性，后人是在其基础之上逐步趋向完善。一共十二章，特地谈论自卑感的只有一章。每个人不同程度都有自卑感，因为
38、每个人都希望自己的现状能够得到进一步提升与改善。既然自卑感普遍存在，必定要想方法寻求改变与超越。这时就看他是把自己的缺陷不足转化为动力、把留意力集中到奋斗目标上、精力用到详细事情上还是盯着自己的缺陷不放，后者无形中会导致缺陷被无限放大，最终真正变成了自己无法跨越的障碍。自卑感的存在是正常的，关键是用怎样的心态来看待，确立目标，把留意力向外扩展，将不足化为动力，自卑就可以转化为变更和提升自己的有效助力器。开篇即说明生命的意义在于奉献。我理解为通过奉献获得社会认同，实现自我价值从而感受到生命的意义所在。为社会做出贡献必先融入社会，对社会和他人发生爱好，并且具有与他人合作的实力。书中说到，全部的失败
39、者都有一个共同点，那就是合作实力极低，这里我不大清晰有没有道理。事实上，任何人先天都具有对社会对他人产生爱好的潜质，但这种潜质必需得到后天的启发和培育，否则将来智力和理解力的发展会遇到巨大阻碍，这让我想起曾在新闻报道中看到过的狼孩。早期记忆是比较重要的一章，以前看过武志红两本书，听过他一些音频，对早期记忆相关学问了解过一点。一个人从诞生到六岁，已经形成了相对稳定的生活方式、情感特征，以及对世界的初步认知与诠释，摸索出了一套自己解决问题的方法。也就是说在六岁时人格结构基本已经形成，并成为日后相应行为的重要缘由，对一生的发展影响深远。所以假如想真正了解一个人，要先了解他的成长史，尤其是早年经验。真
40、正了解一个人是多么难的一件事，包括了解我们自己，都须要追溯早期记忆。人的一生会经验很多事情，选择记住哪些经验，与他的生活风格亲密相关。或许一些早年记忆不完全是真实发生过的，有可能经过记忆加工，但却是一个人潜意识的表露，从中我们可以看出他以什么做为自己的起点。所以说早期记忆特别重要，它显示了一个人生活风格的根源和特性形成缘由，之后这些特点再想变更，很难。那么对家长来说早早培育孩子对他人的爱好以及合作实力就显得尤为重要。如何做一个好家长好老师书中阿德勒的建议今日读来并不觉得新颖，那些内容是现在每一个孩子都希望家长老师能够做到的。但在近百年前能提出这些观点还是很超前很有开创性的，后人是继承发展了前人
41、的思想。其他章节讲到了梦、犯罪心理学、职业、爱情婚姻等等，贯穿整部书的主题是社会爱好与合作精神对一个人至关重要，是生命意义的来源，是将来发展的关键。而儿童时期是人格塑造的关键期，所以从小注意培育孩子的社会意识与合作实力是家长和老师义不容辞的责任。自卑与超越读书笔记12我有时候是很鸵鸟心理的。有些我不想知道的事，我是不会问不会理的，我觉得这样过得快乐点。而人生那么长这么短，快乐是多么重要啊！所以自卑与超越这本书断断续续的看了很久，因为开了头我觉得必需要看完的，嗯我是有点强迫症的。没有做过调查探讨，自然也不好评判书中的观点是对还是不对，但是作者很细心很具体的视察我们作为社会的人最重要的事情是要学会
42、合作。作者认为每个人在这个社会上的每一段关系，都是自己选择的影响。从孩童起先，一个人的心理就确定了他这一生的看法。比如一个宠坏的孩子在以后的社会生活中很难跟别人合作，因为被宠坏的孩子自尊心都比较强，心里始终停留在那段作为孩子被大人围绕满意任何愿望的时间，觉得就算出来社会大家也应当这么对待他。这个的确是一个被宠坏的孩子的故事。但是被宠爱的孩子不肯定都都是被宠坏的孩子。尤其是现在社会，有哪个孩子不是被宠着长大的呢，但是性情的培育还是最主要看家庭氛围和家人的引导。假如一个每天争吵的父母来跟孩子说要好好跟其他小挚友玩不要争吵，那么这个小孩子不肯定能做到。为什么呢因为孩子最大的天赋是什么呢，仿照。他们会
43、仿照大人的做法说法，尤其是最亲近的人。所以一个网上的段子说，假如一个人善解人意到处为别人着想，那是因为没人疼没人爱。其实是因为这是人家的修养。老勒还阐述了社会上主要的人际关系，比如家庭，工作等等，其实大部分观点还是很感同身受的，印象很深的一个关键词就是合作，也可能是因为反复出现的次数太多了。的确是须要合作的，这原来就是一个互联的社会，怎么可能单靠一个人的努力就能做出大事情呢。合作是提高效率的最有效途径了，俗话说三个臭皮匠顶过一个诸葛亮嘛！这个也是我须要学习的部分了，因为肥宅能有什么合作嘛，就是吃鸡的时候咯自卑与超越读书笔记13我于今日下午完成了对自卑与超越这本书的阅读。这本书的作者是个体心理学
44、的先驱阿尔弗雷德。阿德勒，他诞生于维也纳，是个犹太人。他于1932年，也就是在他62岁时出版了自卑与超越这本书。这本书包含以下几个部分，一、生活的意义；二、心灵与肉体；三、自卑感和优越感；四、早期的记忆；五、梦；六、家庭的影响；七、学校的影响；八、青春期；九、犯罪及其预防；十、职业；十一、人及其同伴；十二、爱情与婚姻。阿尔弗雷德。阿德勒在这本书中主要强调了合作的重要性以及对于自卑的一些描述。当然，在此书中作者也引用了许多实际案例，来为我们展示了不同的人的心理逆境，以及产生此类逆境的根源和一些解决的方法。作为一名老师，在学校每天要面对很多孩子，而每个孩子来自不同的家庭，经验过不同的事情，拥有不同
45、的性格。要想更好的了解这些孩子，更好的帮助他们和培育他们，学习一些心理学方面的学问，对于我来说很有必要。在读这本书的过程中，书中的案例往往会让我想到班上的孩子。假如说之前我对孩子们的欠佳行为的教化是阅历之谈、主观想法，那么我希望今后自己能够变得更专业，在教化孩子的方法上更科学。我信任追根溯源，知己知彼，方能取胜。阿尔弗雷德。阿德勒在此书中提到不管一个原生家庭是犯罪之家，还是书香门第，都不能确定这个孩子的性格和品德的好坏，也就是说环境或遗传不具有强迫的力气。但父母对孩子的影响是很大的。一个家庭的胜利与否，母亲的工作和父亲的工作是同等重要的，但母亲和父亲又扮演者不同的角色，在孩子的成长过程中发挥着
46、不同的作用。母亲是第一个影响子女职业爱好发展的人，孩子在生命最初的四五年间所受的训练和努力，对他在成年后生活中的活动范围有确定性的影响。母亲的第一件工作就是让他的孩子感受到她是位值得信任的人物，然后她必需把这种信任感扩大到其他事物上，使孩子信任其他事物，并对他们感爱好。最初，父亲和孩子的关系并不密切，他的影响会在晚些时候才产生效果。父亲的活动范围一般比母亲广，他能为孩子供应更多生活经验。父母本身彼此应当是很要好的，和挚友、外界也应当保持良好而密切的友情关系，只有这样他们的孩子才会觉得在他们的家庭之外也有值得信任的人。婚姻的意义是两个人共同结合以谋求他们相互的华蜜，他们孩子的华蜜以及社会的华蜜。
47、婚姻和谐的家庭，那么夫妻双方，以及他们的孩子才会是华蜜的。对孩子而言，父母婚姻不美满的家庭是充溢危急的。光是书中提到的父母的婚姻状况，以及父母对孩子的教养，我们便可以体会到父母对孩子的影响力。我所任教的每个班都有来自单亲家庭的孩子，有个别的确存在一些问题。当我了解了其家庭状况和父母的教养方式后，也就明白缘由了。另外，书中提到一个班的人数最好不要太多，人数太多，有些孩子的问题会被老师忽视，要适当的培育他们也是很困难的事。班上的老师最好也不要频繁更换。假如频繁更换，这样的老师就没有和学生打成一片的机会，并且很难和班上孩子建立联系，培育他们的爱好和发展他们的合作精神。读了这本书，我突然也就能够理解为
48、什么家长和学校都不希望老师频换这种事情出现了。其实，家长的顾虑是有肯定的科学性的。当今社会，已经在激励老师们驾驭心理学方面的学问了。作为老师的我，也确定接着加强对心理学方面书籍的阅读，借助这样的书籍了解和帮助学生。自卑与超越读书笔记14一年以前遇到过这本书，当时读了几页便放弃了。一年以后再重新拿起来，有一种相见恨晚的感觉。可见，读书也是要靠缘分的，然书可再读，人难再遇。我对心理学方面的书读之甚少，也知之甚少。很早以前，通过某本书了解过弗洛伊德，究竟也没有专心记过相关理论。自卑与超越这本书中主要阐述阿德勒的个体心理学。关于自卑阿德勒认为，每个人都有不同程度的自卑感，而优越感则是自卑感的补偿。但自卑感的存在并不是一件坏事，因为它激励了人不断追求卓越，克服自身的障碍，在有限的生命空间内发