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1、科学的发声训练方法一、呼吸控制 二、口腔控制三、咬字器官的配合四、共鸣控制 五、吐字发声练习1 1一、呼吸和气息控制n n“气乃音之帅”、“气动则声发”，呼吸是发声的动力。气与声的关系，如电力和机器的关系一样。有气才有艺。口语表达中的亮度、力度、清晰度，以及音色的甜润、优美、持久等，都主要取决于气息的控制和呼吸的方法。科学地进行气息控制和呼吸，是进行发声技能训练的重要环节。2 2胸腹联合式呼吸3 3胸腹联合呼吸n n呼呼吸吸方方法法可可分分：胸胸式式呼呼吸吸、腹腹式式呼呼吸吸、胸胸腹腹联联合合呼呼吸吸。n n胸胸腹腹联联合合呼呼吸吸的的要要领领：随随着着气气流流从从口口鼻鼻同同时时吸吸入入，两
2、两肋肋向向两两侧侧扩扩张张，同同时时腰腰带带感感觉觉渐渐紧紧，小小腹腹控控制制渐渐强强。呼呼气气时时，保保持持住住腹腹肌肌的的收收紧紧感感，以以牵牵制制膈膈肌肌与与两两肋肋使使其其不不能能回回弹弹。随随着着气气流流的的缓缓缓缓呼呼出出，小小腹腹逐逐渐渐放放松松，但但最最后后仍仍要要有有控控制制的的感感觉觉。而而膈膈肌肌和和两两肋肋在在这这种种控控制制的的感感觉觉下下，逐逐渐渐恢恢复复自自然然状状态态。4 4呼吸控制n n1、吸气练习：n n（1）心里状态：“兴奋从容两肋开，不觉吸气气自来。”n n（2）身体状态：基本要领：扩展两肋、吸气要深、小腹内收。n n（3）训练方法:n n以衣襟中间的纽
3、扣为标记，把气缓缓息到最下面的一颗纽扣的位置。5 5呼吸控制n n坐在椅子前沿，上身略向前倾，沿着后背将气缓缓吸入体内，容易获得两肋打开的实际感觉。n n闻花香：n n抬起重物和“倒拔垂杨柳”：n n“半打”哈欠：6 6呼吸控制n n2 2、呼呼气气练练习习：n n（1 1）呼呼气气要要求求：呼呼气气控控制制是是整整个个呼呼吸吸控控制制的的重重点点。呼呼气气的的具具体体要要求求是是：n n稳稳定定地地呼呼，呼呼气气时时要要将将体体内内的的气气流流拉拉住住，均均匀匀、平平稳稳地地呼呼出出，并并能能根根据据感感情情的的变变化化，自自如如地地变变换换呼呼气气状状态态。n n要要有有控控制制，呼呼气气
4、时时，呼呼气气肌肌肉肉群群体体工工作作的的同同时时，吸吸气气肌肌肉肉群群体体仍仍要要持持续续不不断断地地进进行行工工作作，并并且且要要控控制制住住腹腹肌肌向向丹丹田田收收缩缩的的力力量量，这这样样呼呼气气就就能能持持久久。7 7呼吸控制n n要要有有变变化化，随随着着所所表表达达的的内内容容和和感感情情的的变变化化，调调节节呼呼气气的的强强弱弱、快快慢慢。n n（2 2）训训练练方方法法：n n缓缓慢慢持持续续地地发发“s si i”的的声声音音。n n均均匀匀、缓缓慢慢地地吹吹去去桌桌面面上上的的尘尘土土。n n以以每每秒秒一一个个的的速速度度数数数数儿儿。n n发发出出有有“h he ei
5、 i”音音的的“狗狗喘喘气气”n n弹弹发发练练习习，如如喊喊操操。n n调调节节能能力力训训练练，如如喊喊人人。n n补补换换气气息息的的训训练练，气气息息的的补补换换是是利利用用语语言言的的停停顿顿进进行行的的。8 8呼吸控制n n呼吸控制的练习：n n出东门，过大桥，大桥前面一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少，一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣；十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣，这是一个绕口令，一口气说完才算好。9 9呼吸控制n n呼呼吸吸控控制制的的练练习习：n n学学好好声声韵韵辨辨四四声声
6、，阴阴阳阳上上去去要要分分明明。n n部部位位方方法法要要找找准准，开开齐齐合合撮撮属属口口型型。n n双双唇唇班班报报必必百百波波，舌舌面面积积结结教教坚坚精精。n n翘翘舌舌主主争争真真知知照照，平平舌舌资资则则早早在在增增；n n擦擦音音发发翻翻飞飞分分复复，送送气气查查柴柴产产彻彻称称。n n合合口口呼呼午午枯枯胡胡古古，开开口口高高坡坡歌歌安安争争；n n撮撮口口虚虚学学寻寻徐徐剧剧，齐齐齿齿忆忆依依摇摇曳曳英英。n n前前鼻鼻恩恩因因烟烟弯弯稳稳，后后鼻鼻昂昂迎迎中中拥拥声声。n n咬咬紧紧字字头头归归字字尾尾，阴阴阳阳上上去去记记变变声声；n n循循序序渐渐进进坚坚持持练练，不不
7、难难达达到到纯纯和和清清。1010呼吸控制n n呼呼吸吸控控制制的的练练习习：格格律律诗诗“十十三三辙辙”的的练练习习：n n发发花花辙辙：杜杜牧牧泊泊秦秦淮淮n n烟烟笼笼寒寒水水月月笼笼沙沙，夜夜泊泊秦秦淮淮近近酒酒家家。n n商商女女不不知知亡亡国国恨恨，隔隔江江犹犹唱唱后后庭庭花花。n n梭梭波波辙辙：白白居居易易乱乱中中过过流流沟沟寺寺n n九九月月徐徐州州新新战战后后，悲悲风风杀杀气气满满山山河河。n n惟惟有有流流沟沟山山下下素素，门门前前依依旧旧白白云云多多。n n乜乜斜斜辙辙：白白居居易易村村夜夜n n霜霜草草苍苍苍苍虫虫切切切切，村村南南村村北北行行人人绝绝。n n独独出出
8、门门前前望望野野田田，月月明明荞荞麦麦花花如如雪雪。n n一一七七辙辙：杜杜甫甫江江畔畔独独步步寻寻花花n n黄黄四四娘娘家家花花满满溪溪，千千朵朵万万朵朵压压枝枝低低。n n留留连连戏戏蝶蝶时时时时舞舞，自自在在娇娇莺莺恰恰恰恰啼啼。1111呼吸控制n n呼呼吸吸控控制制的的练练习习：格格律律诗诗“十十三三辙辙”的的练练习习：n n姑姑苏苏辙辙：王王昌昌龄龄芙芙蓉蓉楼楼送送辛辛渐渐n n寒寒雨雨连连江江夜夜入入吴吴，平平明明送送客客楚楚山山孤孤。n n洛洛阳阳亲亲友友如如相相问问，一一片片冰冰心心在在玉玉壶壶。n n怀怀来来辙辙：黄黄巢巢题题菊菊花花n n飒飒飒飒西西风风满满院院栽栽，蕊蕊寒
9、寒香香冷冷蝶蝶难难来来。n n他他年年我我若若为为青青帝帝，报报与与桃桃花花一一处处开开。n n灰灰堆堆辙辙：王王之之涣涣凉凉州州词词n n葡葡萄萄美美酒酒夜夜光光杯杯，欲欲饮饮琵琵琶琶马马上上催催。n n醉醉卧卧沙沙场场君君莫莫笑笑，古古来来征征战战几几人人回回。n n遥遥条条辙辙：贺贺之之章章咏咏柳柳n n碧碧玉玉状状成成一一树树高高，万万条条垂垂下下绿绿丝丝绦绦。n n不不知知细细叶叶谁谁栽栽出出，二二月月春春风风似似剪剪刀刀。1212呼吸控制n n呼呼吸吸控控制制的的练练习习：格格律律诗诗“十十三三辙辙”的的练练习习：n n油油求求辙辙：李李白白送送孟孟浩浩然然之之广广陵陵n n故故人
10、人西西辞辞黄黄鹤鹤楼楼，烟烟花花三三月月下下扬扬州州。n n孤孤帆帆远远影影碧碧空空尽尽，唯唯见见长长江江天天际际流流。n n言言前前辙辙：王王昌昌龄龄出出赛赛n n秦秦时时明明月月汉汉时时关关，万万里里长长城城人人未未还还。n n若若使使龙龙城城飞飞将将在在，不不教教胡胡马马度度阴阴山山。n n人人辰辰辙辙：王王昌昌龄龄从从军军行行n n大大漠漠风风尘尘日日色色昏昏，红红旗旗半半卷卷出出辕辕门门。n n前前军军夜夜战战逃逃河河北北，已已报报生生擒擒吐吐谷谷浑浑。1313呼吸控制n n呼呼吸吸控控制制的的练练习习：格格律律诗诗“十十三三辙辙”的的练练习习：n n江阳辙：李涉润州听角n n江城吹
11、角水茫茫，曲引边声怨思长。n n惊起暮天沙上燕，海门斜去两三行。n n中东辙：刘禹锡竹枝词n n杨柳青青江水平，闻郎江上踏歌声。n n东边日出西边雨，道是无晴却有晴。1414口腔控制n n口口腔腔的的作作用用表表现现在在字字、声声两两个个方方面面，控控制制得得当当，相相得得益益彰彰，以以字字带带声声是是处处理理字字、声声关关系系的的总总原原则则，脱脱离离了了吐吐字字要要求求，声声音音再再美美也也没没有有意意义义。可可见见，对对口口腔腔控控制制的的要要求求实实际际上上就就是是对对吐吐字字的的要要求求。主主要要包包括括以以下下几几个个方方面面：n n1 1、准准确确规规范范n n2 2、清清晰晰集
12、集中中n n3 3、圆圆润润饱饱满满n n4 4、流流畅畅自自如如1515咬字器官的配合n n1 1、唇唇舌舌灵灵活活，力力量量集集中中：n n唇唇舌舌灵灵活活是是语语音音流流畅畅、自自如如的的前前提提。n n口口部部操操：（1 1）唇唇的的练练习习：n n喷喷双双唇唇紧紧闭闭，阻阻住住气气流流，突突然然放放开开爆爆发发出出b b和和p p音音。n n撮撮双双唇唇紧紧闭闭，撮撮起起（用用力力撅撅嘴嘴）和和嘴嘴角角后后拉拉交交替替进进行行；唇唇撅撅起起用用力力向向左左、向向右右歪歪，交交替替进进行行。n n绕绕双双唇唇紧紧闭闭，撮撮起起左左转转3 36 60 0、右右转转3 36 60 0，交交
13、替替进进行行。n n把把嘴嘴唇唇尽尽量量拢拢园园，再再努努力力向向两两边边展展开开，如如发发“i i”状状，反反复复练练习习。n n双双唇唇紧紧闭闭，再再分分开开，先先慢慢后后快快。n n下下唇唇向向上上齿齿迅迅速速靠靠拢拢，再再分分开开，由由慢慢到到快快。1616咬字器官的配合n n（2 2）舌的练习：）舌的练习：n n刮刮舌尖抵下齿背，舌中纵线用力，用上门齿刮舌尖抵下齿背，舌中纵线用力，用上门齿刮舌尖、舌面。舌尖、舌面。n n弹弹力量集中于舌尖，抵住上齿龈，阻住气流，力量集中于舌尖，抵住上齿龈，阻住气流，突然打开，爆发出突然打开，爆发出“t”t”音音.n n咬咬咧唇，舌根抵软硬腭交界处，阻
14、住气流，突咧唇，舌根抵软硬腭交界处，阻住气流，突然打开，爆发出然打开，爆发出g g、k k音。音。n n顶顶闭唇，用舌尖顶左右内颊，交替进行。闭唇，用舌尖顶左右内颊，交替进行。n n绕绕闭唇，舌尖在唇齿间左右环绕，交替进行。闭唇，舌尖在唇齿间左右环绕，交替进行。n n立立整个舌体左右翻立，交替进行。整个舌体左右翻立，交替进行。1717咬字器官的配合n n2、打开口腔：要求：口腔的前后都应打开，上腭上抬，下颏放松，通过“提颧肌、打牙关、挺软腭、松下巴”四个方面来实现。n n3、明确声音发出的路线和字音着力位置n n4、贯口1818共鸣控制n n发发音音体体之之间间的的共共振振现现象象叫叫共共鸣鸣
15、。“优优美美的的声声音音，全全靠靠有有“适适宜宜的的共共鸣鸣”。n n人人的的声声道道共共鸣鸣器器官官主主要要有有胸胸腔腔、口口腔腔、鼻鼻腔腔。n n胸胸腔腔共共鸣鸣能能使使声声音音浑浑厚厚、洪洪亮亮。n n口口腔腔共共鸣鸣能能使使声声音音结结实实、明明亮亮。n n鼻鼻腔腔共共鸣鸣能能使使声声音音明明丽丽、高高亢亢。n n我我们们采采取取以以“口口腔腔为为主主、三三腔腔共共鸣鸣”。这这样样发发出出的的声声音音，既既圆圆润润丰丰满满，洪洪亮亮浑浑厚厚，又又朴朴实实自自然然，清清晰晰真真切切。1919共鸣控制n n1 1、口口腔腔共共鸣鸣训训练练：n n（1 1）从从容容地地发发复复韵韵母母a a
16、i i、e ei i、a ao o、o ou u，读读时时注注意意体体会会声声束束沿沿上上腭腭中中线线前前滑滑，挂挂在在前前腭腭的的感感觉觉。n n（2 2）调调节节颈颈部部姿姿态态，竖竖起起后后咽咽部部，发发单单韵韵母母a a、o o、e e、i i、u u，读读时时注注意意体体会会上上下下贯贯通通的的共共鸣鸣感感觉觉。n n2 2、胸胸腔腔共共鸣鸣训训练练：n n（1 1）音音高高练练习习：选选一一句句话话，在在本本人人音音域域范范围围，由由低低到到高高，再再由由高高到到底底，体体会会胸胸腔腔共共鸣鸣的的加加强强。n n（2 2）加加强强胸胸部部响响点点的的练练习习：用用较较低低的的声声音
17、音弹弹发发h ha a音音，感感觉觉声声音音像像从从胸胸部部发发出出，体体会会胸胸部部的的响响点点。由由低低到到高高一一声声声声地地弹弹发发，由由低低到到高高，再再由由高高到到低低，体体会会胸胸部部响响点点的的上上移移和和下下移移。2020共鸣控制n n3 3、头头腔腔共共鸣鸣训训练练：n n交交替替发发口口音音a a和和鼻鼻音音mma a.a a-mma a.发发口口音音时时软软腭腭上上挺挺，堵堵住住鼻鼻腔腔通通路路，体体会会口口腔腔共共鸣鸣；发发鼻鼻音音时时，软软腭腭下下垂垂，打打开开鼻鼻腔腔通通路路，体体会会头头腔腔共共鸣鸣。反反复复练练习习，体体会会软软腭腭上上挺挺或或下下垂垂的的不不
18、同同感感觉觉。n n4 4、“三三腔腔”共共鸣鸣综综合合训训练练：n n（1 1）拔拔音音练练习习：由由本本人人的的最最低低音音拔拔向向最最高高音音发发a a、i i、u u，体体会会共共鸣鸣状状态态的的变变化化。n n（2 2）绕绕音音练练习习：上上绕绕音音由由低低到到高高螺螺旋旋形形向向上上发发a a、i i、u u；下下绕绕音音由由高高到到低低螺螺旋旋形形向向下下发发a a、i i、u u体体会会共共鸣鸣状状态态的的变变化化。n n（3 3）夸夸张张四四声声练练习习：选选择择韵韵母母音音素素较较多多的的成成语语或或词词句句，运运用用共共鸣鸣技技能能做做夸夸张张四四声声的的训训练练。山山明
19、明水水秀秀，黑黑白白分分明明，融融会会贯贯通通。n n（4 4）大大声声呼呼唤唤练练习习：假假设设一一个个目目标标在在8 80 01 10 00 0米米处处。n n 老老王王等等一一等等。苗苗苗苗早早点点回回家家。n n小小明明，快快回回来来！n n呼呼唤唤时时，注注意意控控制制气气息息，并并注注意意延延长长音音节节，体体会会“三三腔腔”共共鸣鸣。2121综合练习绕口令n n1 1、单单韵韵母母练练习习：n n（1 1）坡坡上上立立着着一一只只鹅鹅，坡坡下下就就是是一一条条河河。宽宽宽宽的的河河，肥肥肥肥的的鹅鹅，鹅鹅要要过过河河，河河要要渡渡鹅鹅，不不知知是是鹅鹅过过河河，还还是是河河渡渡鹅
20、鹅。n n（2 2）山山上上五五棵棵树树，架架上上五五壶壶醋醋，林林中中五五只只鹿鹿，箱箱里里五五条条裤裤。伐伐了了山山上上的的树树，搬搬下下架架上上的的醋醋，射射死死林林中中的的鹿鹿，取取出出箱箱中中裤裤。n n2 2、复复韵韵母母练练习习：n n（1 1）出出南南门门，走走六六步步，见见着着六六叔叔和和六六舅舅，叫叫声声六六叔叔和和六六舅舅，借借我我六六斗斗六六升升好好绿绿豆豆；过过了了秋秋，打打了了豆豆，还还我我六六叔叔六六舅舅六六斗斗六六升升好好绿绿豆豆。n n（2 2）哥哥挎挎瓜瓜筐筐过过宽宽沟沟，过过沟沟筐筐漏漏瓜瓜滚滚沟沟，隔隔沟沟挎挎筐筐瓜瓜筐筐扣扣，瓜瓜滚滚筐筐空空哥哥怪怪狗
21、狗2222综合练习绕口令n n3 3、鼻鼻韵韵母母练练习习：n n（1 1）一一平平盆盆面面，烙烙一一平平盆盆饼饼，饼饼碰碰盆盆，盆盆碰碰饼饼。n n（2 2）山山前前有有个个严严圆圆眼眼，山山后后有有个个严严眼眼圆圆，二二人人山山前前来来比比眼眼，不不知知是是严严圆圆眼眼的的眼眼圆圆，还还是是严严眼眼圆圆比比严严圆圆眼眼的的眼眼圆圆？n n4 4、唇唇音音练练习习：n n（1 1）粉粉红红墙墙上上画画凤凤凰凰，红红凤凤凰凰，粉粉凤凤凰凰，粉粉红红凤凤凰凰，花花凤凤凰凰。n n（2 2）八八百百标标兵兵奔奔北北坡坡，北北坡坡炮炮兵兵并并排排跑跑，炮炮兵兵怕怕把把标标兵兵碰碰，标标兵兵怕怕碰碰炮炮兵兵炮炮。2323