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1、职业生涯规划的要素行动行动知己知己知彼知彼抉择抉择目标目标基础和要求有效规划1五要素之间的联系知彼知己知彼抉择目标行动2一、明确职业方向一、明确职业方向八、实施、评估与反馈八、实施、评估与反馈六、设定职业生涯目标六、设定职业生涯目标二、自我评估二、自我评估职职业业生生涯涯规规划划的的基基本本步步骤骤七、制定行动计划与措施七、制定行动计划与措施 三、环境评估三、环境评估四、职业选择四、职业选择五、设定职业生涯发展路线五、设定职业生涯发展路线3我该往哪儿走呢我该往哪儿走呢?4第四章第四章确定目标，制订规划确定目标，制订规划-大学生职业生涯决策与大学生职业生涯决策与行动行动5诺贝尔诺贝尔-你有什么样
2、的选你有什么样的选择就有了什么样的人生。择就有了什么样的人生。所有的道路，不是别人给的，所有的道路，不是别人给的，而是你自己选择的结果。而是你自己选择的结果。6 成长需要面对许多挟择，从懂事的一刻起，我们要面临人成长需要面对许多挟择，从懂事的一刻起，我们要面临人生路上大大小小的分岔口，经过的路都总是十字形状的，站生路上大大小小的分岔口，经过的路都总是十字形状的，站在中间，茫然无助，突然感到人置身十字路口，并没有绝对在中间，茫然无助，突然感到人置身十字路口，并没有绝对的方向；我们害怕抉择，因为害怕抉择错误后，要去面对因的方向；我们害怕抉择，因为害怕抉择错误后，要去面对因自己的错误而带来的伤害。自
3、己的错误而带来的伤害。第一次要面对人生抉择的是中五毕业那年，左手拿着无第一次要面对人生抉择的是中五毕业那年，左手拿着无线艺员训练班的报名表格，右手拿着应届高等程度教育课程线艺员训练班的报名表格，右手拿着应届高等程度教育课程的报名表，顿时觉得自己的前递都掌握在自己手中。的报名表，顿时觉得自己的前递都掌握在自己手中。要继续学业吗？还是去要继续学业吗？还是去读艺员训练班？再念两年中学毕读艺员训练班？再念两年中学毕业后又何去何从？再念大学吗？业后又何去何从？再念大学吗？然后学士、硕士、博士这样一路然后学士、硕士、博士这样一路念下去？还是选修艺员训练班有念下去？还是选修艺员训练班有一技之长，将来无论条件
4、符合台一技之长，将来无论条件符合台前幕后也好，总算有门专业知识前幕后也好，总算有门专业知识傍身。傍身。7一连串的问题此起彼落在我心中响起，魔鬼天一连串的问题此起彼落在我心中响起，魔鬼天使各据一方，展开辩论大会。使各据一方，展开辩论大会。反反覆覆的考虑，我把自己反反覆覆的考虑，我把自己的优点和缺点逐一写在一张纸的优点和缺点逐一写在一张纸上，自己替白己理智地分析上，自己替白己理智地分析利弊；这样念书一直念下去利弊；这样念书一直念下去适合我的性格吗？我喜欢艺术适合我的性格吗？我喜欢艺术工作吗？我可以吃苦头吗？我工作吗？我可以吃苦头吗？我喜欢什么样的人生？喜欢什么样的人生？平稳安定？还是多姿多彩，平稳
5、安定？还是多姿多彩，充满挑战？充满挑战？我的心作了我的指南针，只有它才最明白我要我的心作了我的指南针，只有它才最明白我要的方向，也是它教我最后选择了左手的那张报名表的方向，也是它教我最后选择了左手的那张报名表格。格。（刘德华我是这样长大的）（刘德华我是这样长大的）8对大学生而言，职业生涯决策与行动对大学生而言，职业生涯决策与行动并非简单地选择一份工作。并非简单地选择一份工作。职业生涯决策与行动贯穿职业生涯的职业生涯决策与行动贯穿职业生涯的全过程，职业全过程，职业 生涯规划的每一个阶段生涯规划的每一个阶段都由不同的决策与行动组成。都由不同的决策与行动组成。科学地进行职业科学地进行职业 生涯决策与
6、行动，将生涯决策与行动，将有助于大学生职业生涯发展。有助于大学生职业生涯发展。9第一节一节 决策决策决策是个人在众多可行的方案中，决策是个人在众多可行的方案中，选择最令自己满意的方案的过程。选择最令自己满意的方案的过程。职业生涯决策，是对所要从事的职业生涯决策，是对所要从事的职业进行选择的行为。职业进行选择的行为。10一、决策风格一、决策风格理性型：逻辑性强理性型：逻辑性强直觉型：跟着感觉走直觉型：跟着感觉走依赖型：被动和顺从依赖型：被动和顺从犹豫型：下不了决心犹豫型：下不了决心 11四种决策风格的差异比较类型类型时间时间信息信息自主性自主性连续性连续性早作决定早作决定迟作决定迟作决定信息充分
7、信息充分信息缺乏信息缺乏自主自主依赖依赖一致一致多变多变理性型理性型直觉型直觉型依赖型依赖型犹豫型犹豫型12活动练习活动练习了解我的决策风格了解我的决策风格13生涯决策风格类型测试表序序号号情况陈述情况陈述符符合合不符合不符合1我常仓促做草率的判断我常仓促做草率的判断2我常凭一时冲动做事我常凭一时冲动做事3我经常改变我所做的决定我经常改变我所做的决定4做决定之前，我从未做任何准备，也未分析可能的结果做决定之前，我从未做任何准备，也未分析可能的结果5我常不经慎重思考就做决定我常不经慎重思考就做决定6我喜欢凭直觉做事我喜欢凭直觉做事7我做事时不喜欢自己出主意我做事时不喜欢自己出主意8做事时我喜欢有
8、人在旁边，以随时商量做事时我喜欢有人在旁边，以随时商量14生涯决策风格类型测试表序序号号情况陈述情况陈述符符合合不符合不符合9发现别人的看法与我不同，我便不知道譔怎么办发现别人的看法与我不同，我便不知道譔怎么办10我很容易受到别人意见的影响我很容易受到别人意见的影响11在父母、师长或亲友催促我做决定之前，我并不打算做任何在父母、师长或亲友催促我做决定之前，我并不打算做任何决定决定12我常让父母、师长或亲友来为我做决定我常让父母、师长或亲友来为我做决定13碰到难做决定的事情，我就把它摆在一边碰到难做决定的事情，我就把它摆在一边14遇到需要做决定时，我就紧张不安遇到需要做决定时，我就紧张不安15我
9、做事总是东想西想，下不了决心我做事总是东想西想，下不了决心16我觉得做决定是一件痛苦的事情我觉得做决定是一件痛苦的事情15生涯决策风格类型测试表序序号号情况陈述情况陈述符合符合不符不符合合17为了避免做决定的痛苦，我现在并不想做决定为了避免做决定的痛苦，我现在并不想做决定 18我处理事情经常犹豫不决我处理事情经常犹豫不决19我会多方收集做决定所必需的一些个人资料及环境资料我会多方收集做决定所必需的一些个人资料及环境资料20我会将收集到的资料加以比较分析，列出选择方案我会将收集到的资料加以比较分析，列出选择方案21我会衡量各项可行方案的利益得失，判断出此时此地最好的我会衡量各项可行方案的利益得失
10、，判断出此时此地最好的选择选择22我会参考其他我会参考其他 人的意见，再斟酌自己的情况来做出最合适自人的意见，再斟酌自己的情况来做出最合适自己的决定己的决定23 经过深思熟虑之后，我会明确决定一项最佳的方案经过深思熟虑之后，我会明确决定一项最佳的方案24当已经确定所选择的方案，我会展开必要的准备行动并全力当已经确定所选择的方案，我会展开必要的准备行动并全力以赴做好以赴做好16生涯决策风格类型测试结果计分方法：选择符合的记1分，不符合的不计分。得分最高一组代表主要决策风格。题号组题号组1-6题组题组7-12题组题组13-18题组题组19-24题组题组得分得分决策风格决策风格直觉型直觉型依赖型依赖
11、型犹豫型犹豫型理性型理性型17你的发现1.根据以上结果，在日常生活中你做决定时倾向于：_，这个类型的优点是：_，缺点是_。182.你的决策风格（从过去的一些经验中，你发现）对你的影响是：_ _，正面：_，负面：_。193.你觉得_类型对你在日常生活中解决问题的帮助最大。4.在以后的学习、工作、生活中，如何有效地发挥你做决策时的优点，如何克服缺点？20二、职业生涯决策要素二、职业生涯决策要素任何一个合理决策的做出，都需要考虑和分任何一个合理决策的做出，都需要考虑和分析决策的目标、选择、结果、评价这四大要析决策的目标、选择、结果、评价这四大要素。素。在进行职业生涯决策时，还要考虑以下几个在进行职业
12、生涯决策时，还要考虑以下几个问题，以确保目标、选择、结果、评价这四问题，以确保目标、选择、结果、评价这四大要素的合理性（比如去缝山针）。大要素的合理性（比如去缝山针）。我可以做什么：分析环境中的挑战与机遇。我可以做什么：分析环境中的挑战与机遇。我能够做什么：分析自己的优势与不足。我能够做什么：分析自己的优势与不足。我想要做什么：我想要做什么：个人的价值取向、兴趣爱好等。个人的价值取向、兴趣爱好等。我应该做什么：是否符合社会价值、家庭期我应该做什么：是否符合社会价值、家庭期 望、个人期望等。望、个人期望等。21三、职业生涯决策步骤三、职业生涯决策步骤CASVE循环示意图课后练习 分析你的CASV
13、E循环沟通沟通Communication识别问题的存在识别问题的存在综合综合Synthesis形成选项形成选项评估评估Evaluation对选项排列次序对选项排列次序分析分析Analysis考虑各种可能性考虑各种可能性执行执行Execution采取行动解决问题采取行动解决问题22四、职业生涯决策的阻力四、职业生涯决策的阻力来自个人的生涯决策阻力来自个人的生涯决策阻力-意志薄意志薄弱、行动犹豫、知识和信息缺乏、弱、行动犹豫、知识和信息缺乏、依赖他人、方向选择未定依赖他人、方向选择未定来自他人的生涯决策阻力来自他人的生涯决策阻力-家庭成家庭成员员来自社会的生涯决策阻力来自社会的生涯决策阻力-经济衰
14、经济衰退、政局动荡不安、性别歧视、刻退、政局动荡不安、性别歧视、刻板印象板印象23五、大学生职业生涯决策的五、大学生职业生涯决策的常用方法常用方法SWOT 法法SWOT 分析是一种分析是一种功能强大的分功能强大的分析工具，是检析工具，是检查个人技能、查个人技能、能力、职业、能力、职业、喜好和职业机喜好和职业机会的有用工具会的有用工具。方法方法“五五What”What are you?What you want?What can you do?What can support you?What you can be in the end?24（一）“五 What”法BBE EC CDDAA2.W
15、hat you want?“我想干什么我想干什么”1.What are you?“我是谁我是谁”3.What can you do?“我能干什么我能干什么”4.What can support you?“环境支持或允环境支持或允 许我干什么？许我干什么？”5.What you can be in the end?“自己最终的职自己最终的职业目标是什么？业目标是什么？”25活动练习 我的5W1、我是谁？优势：不足：2、我想做什么？1）_2）_3）_263、我能做什么？1）_2）_3）_274、环境支持我做什么？支持：_限制：_5、我的最终目标是什么？_28为了我的职业目标，我的行动计划是：1）_
16、2）_3）_29（二）SWOT 法T代表Threat(威胁)SWOTW 代表 Weakness(弱势)O代表Opportunity(机会)S代表Strength(优势)30活动练习 我的SWOT分析SWOT分析法分析法内部个人因素内部个人因素优势优点：优势优点：弱势缺点：弱势缺点：外部环境因素外部环境因素发展机会：发展机会：阻碍威胁：阻碍威胁：自已真实的卖点：自已真实的卖点：总体鉴定：（评估你指定的生涯发展目标）总体鉴定：（评估你指定的生涯发展目标）具体规划：（规划你的具体规划：（规划你的3-5年具体目标）年具体目标）31第二节第二节 职业生涯目标设立职业生涯目标设立32美国成功学家拿破仑美国
17、成功学家拿破仑.希尔希尔在一年致富中有这样在一年致富中有这样一句名言：一切成就的起一句名言：一切成就的起点是渴望。一个人追求的点是渴望。一个人追求的目标愈高，他的才能发展目标愈高，他的才能发展就愈快。一心向着自己目就愈快。一心向着自己目标前进的人，整个世界都标前进的人，整个世界都给他让路。给他让路。33规划自己的职业生涯，就是要在规划自己的职业生涯，就是要在黑夜中燃起不灭的火把，照亮你黑夜中燃起不灭的火把，照亮你前进的方向。前进的方向。通过认识自我、探索职业和生涯通过认识自我、探索职业和生涯决策的方向，你的职业生涯目标决策的方向，你的职业生涯目标可能渐渐已有了朦胧的模样。现可能渐渐已有了朦胧的
18、模样。现在你要做的，就是将它们有机地在你要做的，就是将它们有机地组合起来，进一步解决心中仍存组合起来，进一步解决心中仍存在的困惑，通过完整的规划操作，在的困惑，通过完整的规划操作，亲手绘制自己的未来蓝图，成功亲手绘制自己的未来蓝图，成功地站在卓越人生的起点上。地站在卓越人生的起点上。34SMART原则S（specific）具体性具体性M（measurable）可衡量可衡量 A（achievable）可完成的可完成的 R（realistic）现实性现实性 具体性是指目标必须明确而具体 可衡量是指目标必须能量化，可测定 可完成是指目标的合理性、挑战性 现实性是指要符合自身条件和环境的实际情况 T(
19、time-limited)时限性时限性 时限性是指必须规定起始和完成的时间 35按时间分解人生目标长期目标中期目标短期目标按性质分解内职业生涯目标观念目标工作能力目标工作成果目标提高心理素质目标掌握新知识目标处理与其他人目标活动关系的目标外职业生涯目标职务目标工作内容目标工作环境目标经济目标工作地点目标目标分解目标分解36活动练习 我的职业生涯目标请根据本节学习的内容，制定你的短期、中期、长期职业生涯目标。在构思你的目标时，运用目标设立的指导原则。37短期生涯目标1-2年后，我的短期职业生涯目标：年龄阶段：_主要工作内容：_它吸引我的特点是：_我在个性上可以尝试的改变是：_我可以培养的生涯兴趣
20、是：_我尚需培养的能力是：_我必须具备其他的条件是：_我的短期生涯行动计划（含教育进修或培训）：_38中期生涯目标3-5年后，我的短期职业生涯目标：年龄阶段：_主要工作内容：_它吸引我的特点是：_我在个性上可以尝试的改变是：_我可以培养的生涯兴趣是：_我尚需培养的能力是：_我必须具备其他的条件是：_我的短期生涯行动计划（含教育进修或培训）：_39长期生涯目标6-10年后，我的短期职业生涯目标：年龄阶段：_主要工作内容：_它吸引我的特点是：_我在个性上可以尝试的改变是：_我可以培养的生涯兴趣是：_我尚需培养的能力是：_我必须具备其他的条件是：_我的短期生涯行动计划（含教育进修或培训）：_40第三
21、节第三节 职业生涯发展路径规划职业生涯发展路径规划41案例：比尔拉福的职业生涯规划案例：比尔拉福的职业生涯规划背景：一个美国小伙子立志做一名优秀的商人。背景：一个美国小伙子立志做一名优秀的商人。中学毕业后考入麻省理工学院，没有去读贸易专业，而是中学毕业后考入麻省理工学院，没有去读贸易专业，而是选择了工科中最普通最基础的专业选择了工科中最普通最基础的专业机械专业。机械专业。大学毕业后，这位小伙子没有马上投入商海，而是考入芝加大学毕业后，这位小伙子没有马上投入商海，而是考入芝加哥大学，攻读为期三年的经济学硕士学位。哥大学，攻读为期三年的经济学硕士学位。出人意料的是，获得硕士学位后，他还是没有从事商
22、业活出人意料的是，获得硕士学位后，他还是没有从事商业活动，而是考了公务员。动，而是考了公务员。在政府部门工作了五年后，他辞职下海经商。又过了两年在政府部门工作了五年后，他辞职下海经商。又过了两年，他开办了自己的商贸公司。，他开办了自己的商贸公司。20年后，他的公司资产从最初年后，他的公司资产从最初的的20万美元发展到万美元发展到2亿美元。亿美元。这位小伙子就是美国知名企业家比尔这位小伙子就是美国知名企业家比尔拉福。拉福。1994年年10月，比尔月，比尔.拉福率团来中国进行商业考察，在北拉福率团来中国进行商业考察，在北京长城饭店接受京长城饭店接受记者采访时，他谈到他的成记者采访时，他谈到他的成功
23、应感激他的父亲的指导，他们共同制定了一个重要的生涯功应感激他的父亲的指导，他们共同制定了一个重要的生涯规划。最终这个生涯设计方案使他功成名就。规划。最终这个生涯设计方案使他功成名就。42我们来看一下这个成功的简图：我们来看一下这个成功的简图：工科学习工科学习工学学士工学学士经济学学习经济学学习经济学硕士经济学硕士政府部门工作政府部门工作锻炼处世能力，建立广泛的人际关锻炼处世能力，建立广泛的人际关系系大公司工作大公司工作熟悉商务环境熟悉商务环境开公司开公司事业成事业成功功第一阶段：工科学习第一阶段：工科学习评析：做商贸必须具备一定的专业知识。在商品贸评析：做商贸必须具备一定的专业知识。在商品贸易
24、中，工业品占绝对多数，不了解产品的性能、生易中，工业品占绝对多数，不了解产品的性能、生产制造情况，就很难保证在贸易中得到收益。工科产制造情况，就很难保证在贸易中得到收益。工科学习不仅是知识技能的培养，而且能帮助建立一套学习不仅是知识技能的培养，而且能帮助建立一套严谨求实的思维体系。清楚的推理分析能力，脚踏严谨求实的思维体系。清楚的推理分析能力，脚踏实地的工作态度，正是经商所需要的。实地的工作态度，正是经商所需要的。收获：比尔收获：比尔.拉福在麻省理工学院的四年，除了本拉福在麻省理工学院的四年，除了本专业，还广泛接触了其他课程，如化工、建筑、电专业，还广泛接触了其他课程，如化工、建筑、电子等，这
25、些知识在他后来的商业活动中发挥了举足子等，这些知识在他后来的商业活动中发挥了举足轻重的作用。轻重的作用。43第二阶段：经济学学习第二阶段：经济学学习选择：大学毕业后，比尔选择：大学毕业后，比尔.拉福没有立即进入商海拉福没有立即进入商海而是考进芝加哥大学，开始了为期三年的经济学硕而是考进芝加哥大学，开始了为期三年的经济学硕士课程。士课程。评析：在市场经济下，一切经济活动都通过商业活评析：在市场经济下，一切经济活动都通过商业活动来实现的，不了解经济规律，不学习经济学知识，动来实现的，不了解经济规律，不学习经济学知识，就很难在商场立足。就很难在商场立足。收获：比尔收获：比尔.拉福掌握了经济学的基本知
26、识，搞清拉福掌握了经济学的基本知识，搞清了影响商业活动的众多因素，还认真学习了有关法了影响商业活动的众多因素，还认真学习了有关法律和微观经济活动的管理知识。几年下来，他对会律和微观经济活动的管理知识。几年下来，他对会计、财务管理也较为精通，在知识上已完全具备了计、财务管理也较为精通，在知识上已完全具备了经商的素质。经商的素质。44第三阶段：政府部门工作第三阶段：政府部门工作选择：比尔选择：比尔.拉福拿到经济学硕士学位后考拉福拿到经济学硕士学位后考取了公务员，在政府部门工作了五年。取了公务员，在政府部门工作了五年。评析：经商必须有很强的人际交往能力，要评析：经商必须有很强的人际交往能力，要想在商
27、业上获得成功，必须深知处世规则，想在商业上获得成功，必须深知处世规则，善于与人交往，建立诚信合作关系。这种开善于与人交往，建立诚信合作关系。这种开拓人际关系的能力只有在社会工作中才能得拓人际关系的能力只有在社会工作中才能得到提高。到提高。收获：在环境的压迫下比尔收获：在环境的压迫下比尔.拉福养成了强拉福养成了强烈的自我保护意识，由稚嫩的热血青年成长烈的自我保护意识，由稚嫩的热血青年成长为一名老成、处世不惊的公务员，并结识了为一名老成、处世不惊的公务员，并结识了各界人士，建立起一套关系网络，为后来的各界人士，建立起一套关系网络，为后来的发展提供大量的信息和便利条件。发展提供大量的信息和便利条件。
28、45第四阶段：通用公司锻炼第四阶段：通用公司锻炼选择：五年的政府工作结束之后，比尔选择：五年的政府工作结束之后，比尔.拉拉福完全具备了成功商人所需的各种素质，于福完全具备了成功商人所需的各种素质，于是辞职下海，去了通用公司。是辞职下海，去了通用公司。评价：通过各种学习获得足够的知识，但知评价：通过各种学习获得足够的知识，但知识要通过实践的锻炼才能转化为技能。识要通过实践的锻炼才能转化为技能。收获：在国际著名的通用公司进行锻炼，比收获：在国际著名的通用公司进行锻炼，比尔尔.拉福不仅为实践所学的理论找到了一个拉福不仅为实践所学的理论找到了一个强大平台，而且学习到了丰富的管理经验，强大平台，而且学习
29、到了丰富的管理经验，完成了原始的资本积累。这也是大学生创业完成了原始的资本积累。这也是大学生创业应该借鉴的地方，除了激情还应该考虑到更应该借鉴的地方，除了激情还应该考虑到更多的现实。多的现实。46第五阶段：自创公司第五阶段：自创公司大展拳脚两年后，他已熟练掌握了商情与商务技巧，大展拳脚两年后，他已熟练掌握了商情与商务技巧，便婉言谢绝了通用公司的高薪挽留，开办了拉福商便婉言谢绝了通用公司的高薪挽留，开办了拉福商贸公司，开始了梦寐以求的商人生涯，实现多年前贸公司，开始了梦寐以求的商人生涯，实现多年前的计划。的计划。评析：时机成熟后，应果断决策，切忌浪费时间，评析：时机成熟后，应果断决策，切忌浪费时
30、间，应抓住契机实现计划。应抓住契机实现计划。收获：比尔收获：比尔.拉福的准备工作，几乎考虑到了每个细拉福的准备工作，几乎考虑到了每个细节。拉福公司的成长速度出奇的快，二十年后，拉节。拉福公司的成长速度出奇的快，二十年后，拉福公司的资产从最初的福公司的资产从最初的20万美元发展为万美元发展为2亿美元，而亿美元，而比尔比尔.拉福本人也成为一个奇迹。拉福本人也成为一个奇迹。比尔比尔.拉福的生涯设计脉络清晰，步骤合理，充拉福的生涯设计脉络清晰，步骤合理，充分考虑了个人兴趣、个人素质，并着重职业技能的分考虑了个人兴趣、个人素质，并着重职业技能的培养，这种生涯设计在他坚持不懈的努力下，终于培养，这种生涯设
31、计在他坚持不懈的努力下，终于变为现实。变为现实。47职业生涯发展路线：是指一个人明确职职业生涯发展路线：是指一个人明确职业方向后选择从什么途径去实现自己的业方向后选择从什么途径去实现自己的职业目标，是向专业技术方向发展，还职业目标，是向专业技术方向发展，还是向行政管理方向发展。是向行政管理方向发展。大学生职业生涯路线的选择大学生职业生涯路线的选择大学生毕业去向一般分为三种：就业、大学生毕业去向一般分为三种：就业、继续求学、创业继续求学、创业48通常来说，常见的职业生涯发展路线有通常来说，常见的职业生涯发展路线有以下几条：以下几条：技术型技术型管理型管理型稳定型稳定型创造型创造型自主型自主型49
32、如果要对自己的职业生涯发展路线作如果要对自己的职业生涯发展路线作出合理的规划，在抉择的过程中通常出合理的规划，在抉择的过程中通常需要考虑以下三个问题：需要考虑以下三个问题：我想往哪一路线发展？我想往哪一路线发展？我能往哪一路线发展？我能往哪一路线发展？我可以往哪一路线发展？我可以往哪一路线发展？大学生职业生涯路线的选择大学生职业生涯路线的选择50职业生涯路线分析流程图想往哪条路线发展 价值 理想 成就动机 兴趣可以往哪条路线发展组织环境社会环境政治环境经济环境自己的人生目标分析自己与他人的优劣分析挑战与机会分析目标取向能力取向机会取向综合分析职业生涯路线确定适合往哪条路线发展智能技能情商特长性
33、格51第四节第四节 大学生生涯规划的主要内容大学生生涯规划的主要内容52当代中国大学生在职业生涯规划方面的特点1.大多数中国大学生生涯规划意识淡薄，职业认知缺乏。2.部分中国大学生填报志愿时对专业认知相对不足，有的完全由家长代劳，影响学生对专业学习的兴趣。3.中国高校学生入校后改变专业较困难。4.大学生正处于世界观形成期，思想单纯，心理状态不稳定，容易冲动，生活习惯较易受各种外界环境的影响，他们的良好习惯还需要培养和锻练。5.大学生从中学直接进入大学，对社会缺乏了解。6.大学生毕业后大多数要进入社会。7.大学生的主要任务还是学习和为就业做准备。53大学生生涯规划的主要内容大学生生涯规划的主要内
34、容一、学业规划一、学业规划二、成长规划二、成长规划三、实践规划三、实践规划54案例P10455第一节第一节 大学生生涯规划的主要内容大学生生涯规划的主要内容一、学业规划一、学业规划例：大一认真学习各科专业基础知识，尽量做到不挂科或少挂科。大二认真学习各科专业技术课程，掌握一定的专业技术，考取英语四级证书或计算机二级证书等相关证书。大三基本完成专业课程，认真撰写毕业论文。56第一节第一节 大学生生涯规划的主要内容大学生生涯规划的主要内容二、成长规划（二、成长规划（P105）培养健康兴趣和良好心态57（一）、养成良好的生活习惯（一）、养成良好的生活习惯养养成成良良好好的的饮饮食食习习惯惯合合理理安
35、安排排作作息息时时间间，保保证证充充足足的的睡睡眠眠养养成成锻锻炼炼身身体体的的好好习习惯惯戒掉不良的生活习惯戒掉不良的生活习惯58（二）、培养健康的兴趣和良好的心态（二）、培养健康的兴趣和良好的心态1.1.培养健康的兴趣培养健康的兴趣 古人云“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。兴趣对学习有着神奇的内驱动作用，能变无效为有效，化低效为高效。P106案例“张建的成功”59（二）、培养健康的兴趣和良好的心态（二）、培养健康的兴趣和良好的心态2.2.培养良好的心态培养良好的心态60（二）、培养健康的兴趣和良好的心态（二）、培养健康的兴趣和良好的心态2.2.培养良好的心态培养良好的心态爱心爱心感恩
36、之心感恩之心平常心平常心积极心态积极心态自尊自信心态自尊自信心态6162（三）、树立正确的恋爱观（三）、树立正确的恋爱观63（三）、树立正确的恋爱观（三）、树立正确的恋爱观1.1.大学生恋爱现象特点大学生恋爱现象特点普遍性普遍性“不求天长地久，只求曾经拥不求天长地久，只求曾经拥有有”主观学业第一，客观爱情至上主观学业第一，客观爱情至上失恋态度宽容，承受能力较弱失恋态度宽容，承受能力较弱2.2.当代大学生的恋爱价值观当代大学生的恋爱价值观重视爱情在人生中的地位和重视爱情在人生中的地位和在生活中的价值。在生活中的价值。在对待爱情与学业的问题上，在对待爱情与学业的问题上，力争处理好爱情与学业的关力争
37、处理好爱情与学业的关系系64（三）、树立正确的恋爱观（三）、树立正确的恋爱观3.3.树立正确的爱情观树立正确的爱情观当代大学生恋爱的指南针当代大学生恋爱的指南针 摆正爱情的位置。（摆正爱情的位置。（用爱情中的积极因素来鞭策学习，点击事业，从而奔向美好人生）加强责任感和义务感加强责任感和义务感培养自制力和意志力培养自制力和意志力正常交往正常交往65（四）、学会自我管理（四）、学会自我管理1.1.学会财务管理学会财务管理 理财是通过科学而合理的方法来获 得财富，并通过对这些财富的正确 使用以达到财富的增值。a.适当“开源”，早作实战准备 b.尽量“节流”，学会精打细算 66（四）、学会自我管理（四
38、）、学会自我管理一名大学生说：一名大学生说：“每个月的钱就是那每个月的钱就是那么稀里糊涂花的，花没了才知道这个么稀里糊涂花的，花没了才知道这个月还没过完。至于下个月，要不厚着月还没过完。至于下个月，要不厚着脸向家里要，要不就先借着。脸向家里要，要不就先借着。”某高校的方同学说，本学期他带某高校的方同学说，本学期他带3500元的生活费。到了学校后，租房子一元的生活费。到了学校后，租房子一次性支付了次性支付了1400元。他和女朋友一起元。他和女朋友一起逛街，并给女友买了一套衣服，自己逛街，并给女友买了一套衣服，自己买了一双运动鞋，晚上吃了一顿西餐，买了一双运动鞋，晚上吃了一顿西餐，一天花了一天花了
39、700多元钱。等于这两天就花多元钱。等于这两天就花了他一个月的生活费。现在，离学期了他一个月的生活费。现在，离学期结束还有近两个月，口袋里没什么钱结束还有近两个月，口袋里没什么钱了。了。6768（四）、学会自我管理（四）、学会自我管理2.2.学会时间管理学会时间管理6970Small cases扎布，内蒙古某大学的大三学生。该学生来自于内蒙古一个扎布，内蒙古某大学的大三学生。该学生来自于内蒙古一个农民的家庭。从初中离开家乡到县城读书后，一直独自在外农民的家庭。从初中离开家乡到县城读书后，一直独自在外读书。这个完全没有家庭背景的同学，由于自己的努力，参读书。这个完全没有家庭背景的同学，由于自己的
40、努力，参加了内蒙古大学生生涯规划大赛，获得特等奖并被选派参加加了内蒙古大学生生涯规划大赛，获得特等奖并被选派参加全国大学生职业生涯规划大赛。在大赛中，解释了来自全国全国大学生职业生涯规划大赛。在大赛中，解释了来自全国各地的其他学校的老师、同学和企业家，还有不少专家和领各地的其他学校的老师、同学和企业家，还有不少专家和领导。在大二暑期时，他被邀到某教育公司实习，实习期间他导。在大二暑期时，他被邀到某教育公司实习，实习期间他被选准进入教育部全国高校毕业生就业指导中心参观，并作被选准进入教育部全国高校毕业生就业指导中心参观，并作为工作人员参加了全国大学生创业大赛。就这样，他一步步为工作人员参加了全国
41、大学生创业大赛。就这样，他一步步从内蒙古的农村走向了社会，进入了广阔的天地。他的人脉从内蒙古的农村走向了社会，进入了广阔的天地。他的人脉圈就是靠自己的努力而逐步建立的。这些人脉圈对他今后的圈就是靠自己的努力而逐步建立的。这些人脉圈对他今后的就业会有很大的帮助。就业会有很大的帮助。71（四）、学会自我管理（四）、学会自我管理3.3.加强人脉建设加强人脉建设7273（五）、培养良好的思维方式（五）、培养良好的思维方式中西方不同的思维方式中国人的辩证思维包括：变化论、矛盾论、中和论西方人的逻辑思维包括：同一性、非矛盾性、非中性 P119思维方式74（五）、培养良好的思维方式（五）、培养良好的思维方式
42、思维方法：1.培养形成大脑优势兴奋灶的能力2.思维导图法75（六）、培养科学的世界观（六）、培养科学的世界观在我国弘扬马克思主义的编者为伍关灯价值观，推崇我国的传统文化精髓忠孝礼义信仁耻，在加强法制的同时，我们也强调以德建国。我们要用历史唯物观辩证的看待我国社会与发达资本主义社会存在的差距；同时，对西方的各种理论我们也要学会批判的吸收，不能盲目崇拜。7677（七）、拥有梦想（七）、拥有梦想78（七）、拥有梦想（七）、拥有梦想梦想实际上就是自己心中潜藏的欲望，逐渐发展成为理想。有了这个理想，你就会想到要去拥有它。实现它、战胜它。比尔盖茨年幼时想把当时传说中的计算机带入每个人的家中，成为生活的一部
43、分，在当时看来确实是个梦，但结果显而易见不用多说，在计算机领域迅猛发展的今天，比尔盖茨和微软创造了人类向都不敢想的奇迹。P124马天峰先生播种与收获79春秋末期，越王勾践每天睡在柴草上，临睡前，用舌头舔舔春秋末期，越王勾践每天睡在柴草上，临睡前，用舌头舔舔鹿胆的苦味，以此来提醒自己过往苦日子，要发奋图强，报鹿胆的苦味，以此来提醒自己过往苦日子，要发奋图强，报仇复国。原来吴王夫差发兵打败了越国，为了避免更多的百仇复国。原来吴王夫差发兵打败了越国，为了避免更多的百姓受苦，越王主动求和并被吴王夫差捉来吴国当了马夫，日姓受苦，越王主动求和并被吴王夫差捉来吴国当了马夫，日夜侍候马匹。对于一个君王来说，这
44、实在是非常难堪的。但夜侍候马匹。对于一个君王来说，这实在是非常难堪的。但勾践暗下决心，一定要恢复自己的国家，所以他没有露出丝勾践暗下决心，一定要恢复自己的国家，所以他没有露出丝毫的抗拒神态，老老实实养马。勾践还装出对夫差忠心耿耿毫的抗拒神态，老老实实养马。勾践还装出对夫差忠心耿耿的样子。用心替他驾驭马车，态度谦卑。夫差认为勾践真心的样子。用心替他驾驭马车，态度谦卑。夫差认为勾践真心归顺了，就放他回国。勾践回国后，决心要使越国富强起来。归顺了，就放他回国。勾践回国后，决心要使越国富强起来。他亲自参加耕种，和百姓同甘共苦，他怕眼前的安逸消磨了他亲自参加耕种，和百姓同甘共苦，他怕眼前的安逸消磨了志气
45、，就志气，就“卧薪尝胆卧薪尝胆”，还常自问：，还常自问：“你忘了在吴国的耻辱你忘了在吴国的耻辱吗？吗？”勾践又给吴王送去美女西施。吴王夫差就更加只顾吃勾践又给吴王送去美女西施。吴王夫差就更加只顾吃喝玩乐，无心国政，弄得国家日渐衰弱。经过二十年的充分喝玩乐，无心国政，弄得国家日渐衰弱。经过二十年的充分准备，勾践看时机已经成熟，就在吴国没有防备的情况下，准备，勾践看时机已经成熟，就在吴国没有防备的情况下，领兵把吴国打得大败。夫差感到很羞愧，举剑自刎而死。领兵把吴国打得大败。夫差感到很羞愧，举剑自刎而死。卧薪尝胆，审时度势卧薪尝胆，审时度势80（八）、学会明势（八）、学会明势明势意思分为两层，一是要
46、明势意思分为两层，一是要明势，二是要明事。明势，二是要明事。势，就是趋向。分为大势（国家的政策性导向）、中势（市场机会）和小势（个人的性格、兴趣、能力、价值观）识识时时务务者者为为俊俊杰杰小小不不忍忍则则乱乱大大谋谋81第一节第一节 大学生生涯规划的主要内容大学生生涯规划的主要内容三、实践规划三、实践规划大学生未来职业生涯发展需要具备各方面的素质和能力，特别是时间操作的动手能力。时间操作能力强的大学生无疑增加了找工作时的砝码。大学生的动手操作能力来自于在校期间多方面的实践锻炼，尤其是社会惠东实践。82（一）、大学社团（一）、大学社团大学生社团是大学生为了满足心理、文化、大学生社团是大学生为了满
47、足心理、文化、生活、社会需要而自发筹备并经学校有关部生活、社会需要而自发筹备并经学校有关部门批准成立的具有一定目标和活动规范的非门批准成立的具有一定目标和活动规范的非社团性质的群众性业余团体组织。社团性质的群众性业余团体组织。社团分为：理论研究社团分为：理论研究类、学术研究类、公类、学术研究类、公益类、文化艺术类、益类、文化艺术类、体育类、其他类六种体育类、其他类六种社团。社团。8384（三）、社团成员的自我发展（三）、社团成员的自我发展1.1.学会与别人的诚信沟通学会与别人的诚信沟通 社团是一个大家庭，无论你在社团中是什么地位，扮演什么角色，都要首先融入到这个集体。2.2.做个有毅力的社团成
48、员做个有毅力的社团成员 “千里之行，始于足下”。大学生参加社团活动时，应该具有脚踏实地的工作态度和坚定的信念。只有坚持，才能给成功奠定可靠的基础。85（四）、社会实践的类型（四）、社会实践的类型大学生社会实践内容更丰富、形式多样，总体上可大学生社会实践内容更丰富、形式多样，总体上可将其分为研究型、养成型、服务型三类。将其分为研究型、养成型、服务型三类。1.研究型：指大学生从学校和社会选择和确定研究课题，主研究型：指大学生从学校和社会选择和确定研究课题，主动地获取知识、解决问题的学习过程。（加强对专业知识的动地获取知识、解决问题的学习过程。（加强对专业知识的了解）了解）2.养成型：有利于培育大学
49、生整体素质，发挥教化功能的一养成型：有利于培育大学生整体素质，发挥教化功能的一类社会实践。旨在提高学生的政治理论素养、提高学生的基类社会实践。旨在提高学生的政治理论素养、提高学生的基础文明和自立自强的意识。（军政训练、勤工俭学等）础文明和自立自强的意识。（军政训练、勤工俭学等）3.服务型：指高校学生立足于地方经济建设和社会发展，以服务型：指高校学生立足于地方经济建设和社会发展，以服务务求支持，以贡献求发展，为区域发展贡献力量的一类服务务求支持，以贡献求发展，为区域发展贡献力量的一类实践活动。（志愿者服务社会、社会福利等）实践活动。（志愿者服务社会、社会福利等）86（五）、重视实习（五）、重视实
50、习大学生实习时大学社会实践的一个大学生实习时大学社会实践的一个重要环节重要环节 ，主要包括生产实习和，主要包括生产实习和毕业实习。毕业实习。实习的障碍：实习的障碍：1.寻找实习的渠道单一2.实习工作不对口3.学生对实习单位要求太高87（五）、重视实习（五）、重视实习1.1.选择实习时机选择实习时机a.当你掌握基本理论后b.当自己无法抉择时c.当想进一步了解工作时d.当你自以为是时2.2.实习中的两大实习中的两大难题难题a.不了解岗位与职场b.个人素质与工作能力不匹配3.3.实习的注意事项实习的注意事项a.有一定的准也能力与技巧，能达到所被要求的工作表现b.以正面的态度接受工作的辛苦、压力、甚至