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1、耐久跑教学设计班级：五（1）班人数：4）人执教者：斤南县第三实验小学张福宁教学目标一、认知目标：掌握耐久跑的练习方法，了解什么是 及点和二次呼吸，明确耐久跑要把握好节奏。二、技目标：90%的同子都能掌握耐久跑的乎吸+ 与跑步节奏的记合，发展学.：匕下肢体力量。三、情感目标：培养学生不怕苦，能吃苦，坚强勺意 志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。教学 内容L耐人跑的技巧体能训练3.毅力品质的培养教学 点 难点点：耐久跑的摆 臂节奏和呼及节奏 技巧及配合方法； 难点：呼吸与跑步 的协调性与节奏性 的控制。教 学 顺 序教学内容教师P皆导学生学习与 恬动形式练习场地与 练习队形时间强度课开始部
2、分1 .场外师生交 流.体委整队. 江报六数，师 生问好3.宣布学习内 容及要求1 .险查常规，安全提示，与 学生交流，增加感忙。2 .师生问好。3 .宣布本次课学习内容及安 全注意事项，安排见习生。4 .提出上课要求。1 .四列队，自我安全检 查，并向老师问好。2 .于老师互动，知道上课内 容与课常规。3 . 口号“不怕苦，不怕罚， 坚不掉队。0 A位 c062min小课准备部分1 .热身跑一队 列训练2 .热，韵律手 操3 .呼吸陈习1 .教师讲解队列训练皮术与 要求；2 .教师示范韵聿操并领操；3 .教师示范、讲解呼吸练习 技巧4 .在跑步中提出呼吸要求。1 .生认真听讲，熟记动作要 领
3、；2 .生积极参与练习，动作规 范；3 .认真老师讲解各种动 作的要领；4 .在老师提示下做好乎吸 练习。A A A AAA AAXM X X XZ4min中下课 基 本 部 分一、耐久跑： 游戏叫号领 跑自主创新 布置场地，自定时练习， 体验耐久跑的 技术和呼吸方 法（自摆自练） 学习任务：怎 样的跑步姿势 和呼吸节奏让 我们跑步更舒 服？1 .实施小教学，分肥四组；2 .教师提出活动的内容和要 求，启发同学们布置场地进 行自导自练；3 .教师巡回指导，帮助同学 们设计、布置好更科学、更 合理的场地；4 .教师提出问题：感受跑和 呼吸怎样配合公不舒服？怎 样改进一下；5 .教师总结、点评。6
4、 .讲解耐久跑的起跑和起跑 后的加速跑1根据老师的指导和启发， 积极开展小组探究；2 .组长带领大家迅速1置 好场地；3 .组长带领大家进行幻速 场地跑；4 .根据老师的提示感悟跑 步节奏和呼吸节奏的配合 技巧。5 .发表自己的观察发现和 体验心得。6 .踊跃参与，主动展示。7 .知晓耐久跑的起跑姿势 和口令。AAA AA AAAA AAAAA (1)AC1 A k(2)XlOmin中课基本部二、耐久跑： 游戏：石头、 剪刀、布学习任务：了 解“极点”及 克服方法，了 解二次呼 吸”；途中跑 的技术三、接力赛“寻 宝”游戏学习任务：实 践体会运用跑 与呼吸节奏的 配合；体验耐 久跑冲刺阶段 的
5、技能。四、体能训练 上肢力量训 练：游戏“小痛蟹 练亮本领1 .教师讲解游戏规则及安全 事项；2 .教师组织开展游戏并巡回 指导，时发现个别谐误动作 进行及时提醒；3 .教师通过口号鼓励同学们 坚持、坚持、再坚持；谁能 行，我能行；4 .讲解“极点”现象及克服 方法；1.讲解接力赛的规则及要 求，多者为性，及安全要求； 2.布置好场地，讲解注意事 项；3 .在比赛中，巡回指导，提 醒同学们步速与呼吸节奏的 配合，坚持到胜利；4 寻宝数量多者为获胜方； 5 .点评与小结。1 .讲清游戏规则和安全注意 事项；2,先完成者，为获胜方；3 .要求：同学们身体成直线， 克服自身体重，能够单手瞬 间支撑腾
6、出另一只手传球。 全队坚持立撑直到传球结 束。4 .教师点评与小结1 .学生面对面间隔30米成 二列队站立2 .通过石头鸣刀布，赢的同 学原地不动，渝的同学跑 到对面，继续找同学战。3 .同学们学会相互鼓励，坚 持到最后；4 .在跑的过程中体会“极 点及在老师的提醒下学 会克服“极点”的方法；5 . 了解二次呼吸1 .认真听讲，记住比赛规 则；2 .探究“寻宝”方法，尽量 寻到多的宝勿；3 .在比赛中妥学会正确掌 握和运用跑步节奏与呼吸 节奏的配合，学会坚持到 胜利。4 .队员要相互提醒，相三鼓 励。5 .学习耐久跑的冲刺阶段 的技术。1 .教师讲解注意事项和游 戏规则；2 .学生单手撑地，另
7、一只手 负责传球；3 .学生仁球时，要一一单 传，不能越人传球；4 .当全体学生全完成后， 方可全体起立，否则一人 加时1秒；5,认真听讲，积极参赛。1 1为生为生+ + +为老师十为女生为男生（图三）7Min6Min6min较高较高中课 结 束 部 分身心放松与小结1、集合小结游戏情况。2、带领学生做放松拉伸。 组织：先让学生听着运动 员进行曲，进行地出步走调整呼吸。然后在老师 的领下，队拉伸运动。3、老师引导学生进行小 结，并表扬好人好事。4、宣布下课并安排学生文 还器材。1、斤老师口令，快快集合。2、听着音乐按要求原地踏 步调整呼吸。3、听着音乐节奏模仿老师 的拉伸动作。4、积极参与放松身心。5、听老师小结，并自己总 结自己的表现，发现有下 足的地方及时改。6、同老师安排收回器材。7、师生道别。集合队形如图：0 q q5min小场 地 器材足球场南半场区 标志桩40个 录音机一台 无线麦一个全课 平均 心率150 次/ 分教学反思