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1、五、教学进度表:周次教学内容11、武术操立定跳远2体育课堂常规仰卧起坐3队列队形：向左转走快速跑4队列队形：向右转走 跳短绳5跳过去钻回来跳绳62分钟25米往返跑投篮7行进间高抬腿跑 仰卧起坐8一分钟投篮运球接力9快速跑接力仰卧起坐周次教学内容10跳绳仰卧起坐11投掷仰卧起坐12双人连续前滚翻30 米往返接力131分钟投篮运球接力14仰卧起坐快速跑接力15原地一分钟投篮考核16期末检测(1)、体育委员整队(2)、师生问好、(3)、宣布本课内容与要求(4)、安排见习生2、准备活动：(1)、玩球要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队(二)、基本部分一、一分钟投篮1、由教师示范讲解动作要领：抬肘、
2、伸臂、压腕2、指导学生分组练习3、认真按要求练习，分组练习4、巡视指导，纠正错误动作要求：看准篮球，投准 组织：四路纵队二、运球接力1)、教师示范讲解游戏方法规则。2)、学生分小组练习。3)、学生比赛。4)、讲评要求：动作到位，积极练习。组织：四路纵队(三)、结束部分1、集体放松2、教师讲评小结3、下课器材准备：篮球若干9、快速跑接力仰卧起坐一、教学内容：快速跑接力 仰卧起坐二、教学目标：1、通过练习快速跑练习，发展学生身体灵敏、协调素质，提高奔跑速度。通过仰 卧起坐练习，发展学生的腰腹力量，提高一分钟的数量。2、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立自信。3、学会与他人合作
3、，培养集体主义及团队精神。三、教学重点：快速启动，快速转体教学难点：明白频率与步幅对于速度的关系四、教学过程：（一）、准备部分1、课堂常规教学：（1）、体育委员整队（2）、师生问好、（3）、宣布本课内容与要求（4）、安排见习生2、准备活动：（1）、慢跑操场两圈（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队（二）、基本部分1、快速跑接力A 、教师讲解示范游戏的方法，规则以及注意事项2 、学生练习，比赛。3 、讲评，提问：步频和步幅与速度之间有什么关系？4 、指名回答要求：启动速度快，转体快组织：四列横队2、仰卧起坐：1）、集体按口令
4、两人一组练习。2）、1分钟时间练习。3）、讲评要求：动作正确组织：广播体操队形（三）、结束部分1、集体放松2、教师讲评小结3、下课器材准备：垫子若干10 .跳绳仰卧起坐一、教学内容：跳绳仰卧起坐二、教学目标：1、进一步掌握仰卧起坐中躺下时肩着地，起来后肘触膝，臀部不离地的动作要领， 提高动作的准确性，提高身体的腰腹力量。使80%的学生能在一分钟之内完成30个仰卧 起坐的完整动作。1 、通过练习，进一步提高学生一分钟之内跳绳的个数，掌握正确的跳绳的方法。3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强自信心，提高克服困 难的能力。三、教学重点：肩着地，肘触膝，臀不离地教学难点：提高腰腹力量
5、四、教学过程：（一）、准备部分1、课堂常规教学：（1）、体育委员整队（2）、师生问好、（3）、宣布本课内容与要求（4）、安排见习生2、准备活动：（1）、游戏：大鱼网（2）、徒手操要求：认真积极，全心投入 组织：散点（二）、基本部分1、跳绳A 、教师讲解镜面示范跳绳的动作；2 、学生自主练习。3 、一分钟练习，纠正错误动作4 、讲评；要求：动作正确，速度快 组织：成广播体操队形；2、仰卧起坐：1）、讲解动作要领2）、学生自主练习3）、1分钟练习4）、讲评要求：肩着地，肘触膝，臀不离地 组织：四列横队（三）、结束部分1、集体放松2、教师讲评小结3、下课器材准备：体操垫若干跳绳若干11 .投掷仰卧起
6、坐一、教学内容：投掷仰卧起坐二、教学目标：1、进一步掌握仰卧起坐中躺下时肩着地，起来后肘触膝，臀部不离地的动作要领， 提高动作的准确性，提高身体的腰腹力量。使80%的学生能在一分钟之内完成35个仰卧 起坐的完整动作。2、通过练习，使学生初步掌握原地侧向投掷轻物时引球，转体，快速挥臂的动作 要领，培养正确的挥臂姿势。3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强自信心，提高克服困 难的能力。三、教学重点：原地侧向投掷轻物教学难点：引球，转体，快速挥臂四、教学过程：（一）、准备部分1、课堂常规教学：（1）、体育委员整队（2）、师生问好、（3）、宣布本课内容与要求（4）、安排见习生2、准备活
7、动：（1）、游戏：大鱼网（2）、徒手操要求：认真积极，全心投入组织：散点（二）、基本部分1、原地侧向投掷D 、教师讲解镜面示范原地侧向投掷的动作；口诀：一引二转三挥臂，快快投出得第一。2 、学生边喊口诀，边练习。3 、简化口诀，听教师口令练习4 、指导纠正错误动作；5 、小组练习，比一比自己进步了没有？6 、讲评要求：动作正确，速度快 组织：成广播体操队形；2、仰卧起坐：1）、讲解动作要领2）、学生自主练习3）、1分钟练习4）、讲评要求：肩着地，肘触膝，臀不离地组织：四列横队（三）、结束部分1、集体放松2、教师讲评小结3、下课器材准备：体操垫若干小彩球若干12、双人连续前滚翻30米往返接力一、
8、教学内容：双人连续前滚翻30米往返接力二、教学目标：1、通过教学使80%-90%的学生掌握前滚翻中一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球的 动作要领，能独立完成一个完整的前滚翻动作。75%的学生能独立完成连续两个前滚翻 的动作，发展学生灵巧、协调和平衡素质。2、通过往返跑的游戏，提高学生的奔跑速度，发展学生的腿部力量。3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强自信心，提高克服困 难的能力。三、教学重点：连续两个前滚翻难点：蹬地有力，团身紧四、教学过程：（一）、准备部分1、课堂常规教学：（1）、体育委员整队（2）、师生问好、（3）、宣布本课内容与要求（4）、安排见习生2、准备活动：（1）、徒
9、手操（2）、队列队形练习要求：认真积极，全心投入 组织：散点（二）、基本部分1、连续两个前滚翻D 、教师指名学生示范，并讲解动作要领。2 、学生根据自己的能力自主练习。3 、巡视指导，纠正错误。4 、讲评；要求：一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球组织：成广播体操队形双手胸前投篮2、30米往返跑1）、讲解游戏的方法、规则2）、学生尝试练习3)、小组比赛4)、讲评要求：速度快，反应快 组织：四列横队；(三)、结束部分1、集体放松2、教师讲评小结3、下课器材准备：体操垫若干13、一分钟投篮运球接力一、教学内容：一分钟投篮运球接力二、教学目标：1、通过练习让学生主动参与，培养体育活动兴趣、爱好和坚持体育活
10、动的好习惯。2、通过情境教学，增强在运球过程中主动参与学会协调转身和提高终身体育锻炼的 意识和能力，加深学生动作的印象。能使85%的学生能够正确做出单手肩上投篮动作，加 强篮球基本技术练习。3、通过教学建立和谐的人际关系，尊重和关心他人，和良好的相互合作精神、个 人和集体的和谐关系三、教学重点：提高学生的控球能力教学难点：抬肘、伸臂、压腕四、教学过程：(一)、准备部分1、课堂常规教学：(1)、体育委员整队(2)、师生问好、(3)、宣布本课内容与要求(4)、安排见习生2、准备活动：(1)、玩球要求：认真积极，全心投入组织：四列横队(二)、基本部分一、一分钟投篮1、由教师示范讲解动作要领：抬肘、伸
11、臂、压腕2、指导学生分组练习3、认真按要求练习，分组练习4、巡视指导，纠正错误动作要求：看准篮球，投准 组织：四路纵队二、运球接力1）、教师示范讲解游戏方法规则。2）、学生分小组练习。3）、学生比赛。4）、讲评要求：动作到位，积极练习。组织：四路纵队（三）、结束部分1、集体放松2、教师讲评小结3、下课器材准备：篮球若干15、仰卧起坐 快速跑接力一、教学内容：仰卧起坐快速跑接力二、教学目标：1、通过练习快速跑练习，发展学生身体灵敏、协调素质，提高奔跑速度。通过仰 卧起坐练习，发展学生的腰腹力量，提高一分钟的数量。2、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立自信。3、学会与他人合作
12、，培养集体主义及团队精神。三、教学重点：快速启动，快速转体教学难点：明白频率与步幅对于速度的关系四、教学过程：（一）、准备部分1、课堂常规教学：（1）、体育委员整队（2）、师生问好、（3）、宣布本课内容与要求（4）、安排见习生2、准备活动：（1）、慢跑操场两圈（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队（二）、基本部分1、仰卧起坐：1）、集体按口令两人一组练习。2）、1分钟时间练习。3）、讲评要求：动作正确组织：广播体操队形2、快速跑接力 、教师讲解示范游戏的方法，规则以及注意事项2 、学生练习，比赛。3 、讲评，提问：步频和步
13、幅与速度之间有什么关系？4 、指名回答要求：启动速度快，转体快 组织：四列横队（三）、结束部分1、集体放松2、教师讲评小结3、下课器材准备：垫子若干15、原地一分钟投篮考核一、教学内容：原地一分钟投篮考核二、教学目标：1、通过考核，检测学生一个学期学习之后一分钟投篮水平。三、教学重点：投篮考核教学难点：正确的动作，准确率高四、教学过程：（一）、准备部分1、课堂常规教学：（1）、体育委员整队（2）、师生问好、（3）、宣布本课内容与要求（4）、安排见习生2、准备活动：（1）、慢跑操场两（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿要求：认真积极，全心投入组织：四列横队（二）
14、、基本部分1、一分钟投篮考核：1）、小组合作投篮练习。2）、按顺序进行1分钟时间考核。要求：动作正确组织：散点(三)、结束部分1、集体放松2、教师讲评小结3、下课器材准备：篮球若干16、原地一分钟跳绳考核一、教学内容：原地一分钟跳绳考核二、教学目标：1、通过考核，检测学生一个学期学习之后一分钟跳绳水平。三、教学重点：跳绳考核教学难点：正确的动作，准确率高，速度快四、教学过程：(一)、准备部分1、课堂常规教学：(1)、体育委员整队(2)、师生问好、(3)、宣布本课内容与要求(4)、安排见习生2、准备活动：(1)、慢跑操场两圈(2)、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿要
15、求：认真积极，全心投入组织：四列横队(二)、基本部分1、一分钟跳绳考核：1)、一人一条绳子跳绳自主练习。2)、按顺序进行1分钟时间考核。要求：动作正确组织：散点(三)、结束部分1、集体放松2、教师讲评小结3、下课器材准备：跳绳若干17、立定跳远考核一、教学内容:立定跳远考核二、教学目标：1、通过考核，检测学生一个学期学习之后立定跳远的水平。三、教学重点：立定跳远考核教学难点：正确的动作，有一定的远度四、教学过程：(一)、准备部分1、课堂常规教学：(1)、体育委员整队(2)、师生问好、(3)、宣布本课内容与要求(4)、安排见习生2、准备活动：(1)、慢跑操场两圈(2)、徒手操：头部运动、肩部运动
16、、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿要求：认真积极，全心投入组织：四列横队(二)、基本部分1、立定跳远考核：1)、每人按照立定跳远的动作要领自主练习。2)、按顺序进行1分钟时间考核。要求：动作正确组织：散点(三)、结束部分1、集体放松2、教师讲评小结3、下课1、武术操立定跳远一、教学内容：武术操立定跳远二、教学目标：1、使学生初步掌握少年武术操4节的动作要领。2、通过立定跳远的练习，发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高跳远的能力。3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。三、教学重点：动作流畅，协调教学难点：一摆二蹲三起跳，动作流畅四、教学过程：（一）、准备部分1、课堂常规
17、教学：（1）、体育委员整队（2）、师生问好、（3）、宣布本课内容与要求（4）、安排见习生2、准备活动：（1）、慢跑操场两圈（2）、广播体操要求：认真积极，全心投入组织：四列横队（二）、基本部分一、武术操1、由教师动作示范结合语言讲解，再进行分解动作练习与连贯动作练习2、指导学生分组练习3、认真跟随老师，听从老师口令4、仔细观察老师动作5、认真按要求练习，分组练习6、巡视指导，纠正错误要求：动作到位 组织：四列横队二、立定跳远1）、教师示范讲解动作要领。2）、原地一摆二蹲三起跳练习。3）、集体向前跳练习。4）、分小组练习。5）、两人合作比赛跳。6）、教师巡视，纠正错误。要求：动作到位，积极练习。
18、组织：广播体操队形散点（三）、结束部分1、集体放松2、教师讲评小结3、下课2、体育课堂常规 仰卧起坐一、教学内容：体育课堂常规 仰卧起坐二、教学目标：1、初步学习、了解体育课堂常规，培养学生良好的组织纪律性2、通过仰卧起坐的练习进一步发展腰腹肌力量。三、教学重点：课堂常规的重要性教学难点：遵守课堂常规的持久性四、教学过程：（一）、体育课堂常规概念：在体育课的学习过程中，大家所必须要遵守的行为准则。|1、上课的时间、地点的安排2、体育课中运动服、鞋的要求3、身上不宜带比较锐利的东西4、体育课上关于迟到、早退等情况的处理5、场地、器材的要求6、师生关系的要求（二）、仰卧起坐两人一组，老师计时，学生
19、轮换进行一分钟仰卧起坐，看一看哪一名同学做的最多。（三）、结束部分1、集体放松2、教师讲评小结3、队列队形：向左转走 快速跑一、教学内容：队列队形：向左转走跳短绳二、教学目标：1、使学生初步掌握体育活动中常用行进间队列练习。初步掌握向左转走的动作要领。2、通过跳短绳练习，发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高快速跳绳的能力。3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。三、教学重点：姿势正确、动作整齐教学难点：快速摇绳，提高快速跳绳的能力 四、教学过程：(一)、准备部分1、课堂常规教学：(1)、体育委员整队(2)、师生问好、(3)、宣布本课内容与要求(4)、安排见习生 2、准备活
20、动:(1)、慢跑操场两(2)、广播体操要求：认真积极，全心投入组织：四列横队(二)、基本部分一、队列练习：向左转走1、全班呈一路纵队在老师的带领下进行原地踏步走、齐步走、向左转走，由教师动作 示范结合语言讲解，再进行分解动作练习与连贯动作练习2、指导学生分组练习3、认真跟随老师，听从老师口令4、仔细观察老师动作5、认真按要求练习，分组练习，每人轮流发令6、分组练习、轮流7、集体练习8、集体汇演要求：与同伴积极配合，争取作到动作一致组织：成广播体操队形；二、跳绳1)、教师示范讲解动作要领。2)、原地无绳练习。3)、集体1分钟练习。4)、分小组练习。5)、教师巡视，纠正错误要求：动作到位，积极练习
21、。组织：广播体操队形散点(三)、结束部分1、集体放松2、教师讲评小结3、下课4、队列队形：向右转走 跳短绳一、教学内容：队列队形：向右转走跳短绳二、教学目标：1、使学生初步掌握体育活动中常用行进间队列练习。初步掌握向左转走的动作要领。2、通过跳短绳练习，发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高快速跳绳的能力。3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。三、教学重点：姿势正确、动作整齐教学难点：快速摇绳，提高快速跳绳的能力四、教学过程：（一）、准备部分1、课堂常规教学：（1）、体育委员整队（2）、师生问好、（3）、宣布本课内容与要求（4）、安排见习生2、准备活动：（1）、慢跑操场两
22、圈（2）、广播体操要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队（二）、基本部分一、队列练习：向右转走1、全班呈一路纵队在老师的带领下进行原地踏步走、齐步走、向右转走，由教师动作 示范结合语言讲解，再进行分解动作练习与连贯动作练习2、指导学生分组练习3、认真跟随老师，听从老师口令4、仔细观察老师动作5、认真按要求练习，分组练习，每人轮流发令6、分组练习、轮流7、集体练习8、集体汇演要求：与同伴积极配合，争取作到动作一致组织：成广播体操队形；二、跳绳1）、教师示范讲解动作要领。2）、原地无绳练习。3）、集体1分钟练习。4）、分小组练习。5)、教师巡视，纠正错误要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队
23、形散点(三)、结束部分1、集体放松2、教师讲评小结3、下课5、跳过去钻回来跳绳一、教学内容: 跳过去钻回来跳绳 二、教学目标：1、使学生初步掌握几种跳、钻的方法。2、通过跳绳练习，发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高一分钟跳绳的能力。3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。三、教学重点：反应快速教学难点：动作流畅 四、教学过程：(一)、准备部分1、课堂常规教学：(1)、体育委员整队(2)、师生问好、(3)、宣布本课内容与要求(4)、安排见习生2、准备活动：(1)、慢跑操场两(2)、广播体操 要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队(二)、基本部分一、跳过去钻回来1、由教师
24、动作示范结合语言讲解，再进行分解动作练习与连贯动作练习2、指导学生分组练习3、认真跟随老师，听从老师口令4、仔细观察老师动作5、认真按要求练习，分组练习6、分组比赛要求：反应快速组织：四路纵队二、跳绳1）、教师示范讲解动作要领。2）、原地无绳练习。3）、集体1分钟练习。4）、分小组练习。5）、教师巡视，纠正错误要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形散点（三）、结束部分1、集体放松2、教师讲评小结3、下课6、2分钟25米往返跑 投篮一、教学内容：2分钟25米往返跑投篮二、教学目标：1、通过练习让学生主动参与，培养体育活动兴趣、爱好和坚持体育活动的好习惯。2、通过情境教学，增强在奔跑中主动参
25、与学会协调转身和提高终身体育锻炼的意 识和能力，加深学生动作的印象。能使85%的学生能够正确做出单手肩上投篮动作，加 强篮球基本技术3、通过教学建立和谐的人际关系，尊重和关心他人，和良好的相互合作精神、个 人和集体的和谐关系三、教学重点：提高学生的耐久跑能力教学难点：抬肘、伸臂、压腕四、教学过程：（一）、准备部分1、课堂常规教学：（1）、体育委员整队（2）、师生问好、（3）、宣布本课内容与要求（4）、安排见习生2、准备活动：（1）、关节操要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队（二）、基本部分一、2分钟25米往返跑1、由教师示范讲解：在快速跑中快速转身2、指导学生分组练习3、认真按要求练习，分
26、组练习4、分组比赛要求：反应快速组织：四路纵队二、投篮1）、教师示范讲解动作要领：抬肘、伸臂、压腕。2）、原地徒手练习。3）、分小组练习。4）、教师巡视，纠正错误要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形（三）、结束部分1、集体放松2、教师讲评小结3、下课器材准备：篮球若干7、行进间高抬腿跑 仰卧起坐一、教学内容：行进间高抬腿跑仰卧起坐二、教学目标：1、通过练习高抬腿跑练习，发展学生身体灵敏、协调素质，提高奔跑速度。通过 仰卧起坐练习，发展学生的腰腹力量。2、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立自信。3、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。三、教学重点：大腿高抬，前脚
27、掌着地教学难点：控制好频率与步幅四、教学过程：（一）、准备部分1、课堂常规教学：（1）、体育委员整队（2）、师生问好、（3）、宣布本课内容与要求（4）、安排见习生2、准备活动：（1）、慢跑操场两（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队（二）、基本部分1、行进间高抬跑A 、教师镜面示范原地高抬跑的完整动作，提示大腿高抬，前脚掌着地；2 、学生根据教师的击掌速度练习。3 、学生两人一组练习动作；4 、相互指导动作；9 、教师巡回纠正错误10 、对于出现错误较多的动作重点讲解11 、教师示范行进间高抬腿跑的动作要领12 、学生练习
28、13 、讲评，纠正错误，指导注意步频和步幅的关系要求：大腿高抬，频率快 组织：成广播体操队形2、仰卧起坐:1）、集体按口令两人一组练习。2）、1分钟时间练习。3）、讲评要求：动作正确 组织：广播体操队形（三）、结束部分1、集体放松2、教师讲评小结3、下课器材准备：垫子若干8、一分钟投篮运球接力一、教学内容：一分钟投篮运球接力二、教学目标：1、通过练习让学生主动参与，培养体育活动兴趣、爱好和坚持体育活动的好习惯。2、通过情境教学，增强在运球过程中主动参与学会协调转身和提高终身体育锻炼的 意识和能力，加深学生动作的印象。能使85%的学生能够正确做出单手肩上投篮动作，加 强篮球基本技术练习。3、通过教学建立和谐的人际关系，尊重和关心他人，和良好的相互合作精神、个 人和集体的和谐关系三、教学重点：提高学生的控球能力教学难点：抬肘、伸臂、压腕四、教学过程：（一）、准备部分1、课堂常规教学：