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1、体育课教案第 周 第 次课年级学生人数男女课的任务：1.轮滑装备的正确穿戴2.初步掌握站立与平衡3 .原地抬腿练习4.前倒重心转移5 .滑行重心转移课的 部分时 间课的内容和组织教法练习的时 间和次数开 始 部 分51 .体委整队，报告人数2 .师生相互问好3 .教师宣布本课的任务、内容和要求4 .身体素质5准 备 部 分101 .慢跑2 .热身运动（每节4X8拍）a头部运动b.腕关节运动C.腰部体转运动已蹲下起立运动10基 本 部 分40一、轮滑装备正确穿戴二、学习站立与平衡1.完成方法：穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两 腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，身体重心移至左 腿，右腿稍抬起，
2、放下。然后身体重心移至右腿，左腿 稍抬起，放下，反复进行练习，逐渐加快速度。练习方法：40结 束 部 分51 .收器材2 .集合整队3 .放松4 .讲评5 .师生再见5课 后 小 结体育课教案第 周 第 次课年级 学生人数男女课的任务：1 .基本掌握双脚滑行转弯2.初学摆臂弹性蹬腿，收腿靠拢3 .初学单腿平衡练习课的 部分时 间课的内容和组织教法练习的时 间和次数开 始 部 分51 .体委整队，报告人数2 .师生相互问好3 .教师宣布本课的任务、内容和要求4 .身体素质.5准 备 部 分101 .慢跑2 .热身运动（每节4X8拍）a头部运动b.腕关节运动C.腰部体转运动e.蹲下起立运动10基
3、本 部 分40一、复习双脚滑行转弯二、学习摆臂弹性蹬腿，收腿靠拢1.动作要领：在摆臂练习的基础上加上脚步动作，左右 脚交替弓步向前滑行，前脚着地时，后脚顺势用力后蹬 腿，收腿抬至前脚左前方着地，左右脚交替训练 三、学习单腿平衡练习1.动作要领：滑行加速，双腿收拢，保持平行滑行，待 滑行稳定后，抬起一只脚，把重心完全转至另外一只脚 上，左右脚交替进行,练习方法：可在原地做抬腿单腿支撑练习40结 束 部 分51 .收器材2 .集合整队3 .放松4 .讲评5 .师生再见5课 后 小 结体育课教案第 周 第 次课年级 学生人数男女课的任务：1 .摆臂弹性蹬腿，收腿靠拢2 .单腿平衡练习3.初学双腿s滑
4、行4 初学前画葫芦滑行课的 部分时 间课的内容和组织教法练习的时 间和次数开 始 部 分51 .体委整队，报告人数2 .师生相互问好3 .教师宣布本课的任务、内容和要求4 .身体素质5准 备 部 分101 .慢跑2 .热身运动（每节4X8拍）a头部运动b.腕关节运动C.腰部体转运动e.蹲下起立运动10基 本 部 分40一、复习1 .摆臂弹性蹬腿，收腿靠拢2 .单腿平衡练习二、学习平行双s滑行1.动作要领：滑行加速，在获得一定的滑行速度之后， 身体微蹲保持平行，待稳定后，双脚压韧成s形滑行， 三、学习前画葫芦滑行.动作要领：双脚成外八字站立，双脚分别压内韧往前推 行，然后双脚成内八字收腿，待脚尖
5、快接触时双脚压外 韧打开成外八字，如此反复练习40结 束 部 分51 .收器材2 .集合整队3 .放松4 .讲评5 .师生再见5课 后 小 结体育课教案第 周 第 次课年级 学生人数男女课的任务：1 .掌握弹性蹬腿，收腿靠拢2.双腿s滑行3.前画葫芦4 .初学内八刹停课的 部分时 间课的内容和组织教法练习的时 间和次数开 始 部 分51 .体委整队，报告人数2 .师生相互问好3 .教师宣布本课的任务、内容和要求4 .身体素质5准 备部 分101 .慢跑2 .热身运动（每节4X8拍）a头部运动b.腕关节运动C.腰部体转运动e.蹲下起立运动10基 本 部 分40一、复习1.弹性蹬腿，收腿靠拢2 .
6、双腿s滑行3 .前画葫芦 二、学习内八刹停 动作要领：1.在原地练习前画葫芦4 .滑行加速，待具备一定速度，双脚平行滑 行，稳定后压内韧外八字打开，内八字收脚脚尖不能接 触直到停止40结51.收器材束 部 分2 .集合整队3.讲评4 .师生再见5课 后 小 结体育课教案第 周 第 次课年级学生人数男女课的任务：1.双腿S滑行过桩2 ,前画葫芦过桩3.掌握内八刹停4 ,初学抬腿滑行过弯课的 部分时间课的内容和组织教法练习的时 间和次数准 备 部 分51 .慢跑2 .热身运动（每节4X8拍）a头部运动b.腕关节运动C.腰部体转运动已蹲下起立运动5基 本 部 分40一、学习1.双腿s滑行过桩2 .前
7、画葫芦过桩3 .掌握内八刹停动作要领：同上二、学习抬腿交叉滑行过弯动作要领：滑行加速，待具备一定速度，身体往弯道内 侧倾斜，靠近弯道的脚弯曲，另外一只脚斜跨到这只脚 的左前方或右前方，身体始终保持向内倾斜微蹲状态， 滑行速度跟蹬腿，身体倾斜度，下蹲程度有直接关系40结 束 部 分51、.讲评2、师生再见5课 后 小 结体育课教案第 周 第 次课年级学生人数男女课的任务：轮滑游戏拉龙课的 部分时间课的内容和组织教法练习的时 间和次数开 始 部 分51 .体委整队，报告人数2 .师生相互问好3 .教师宣布本课的任务、内容和要求4 .身体素质5准 备 部 分101 .慢跑2 .热身运动（每节4X8拍
8、）a头部运动b.腕关节运动C.腰部体转运动e.蹲下起立运动10基 本 部 分40所有学员排成一条直线，后面小朋友拉前面小朋友衣 服，身体微蹲，统一节奏往前滑行，根据学员情况可做 不同的花样表演，提升学员团队协作能力，稳定性和参 与性40结 束 部 分51 .收器材2 .集合整队3 .放松4 .讲评5 .师生再见5原地站立原地提蹲练习原地两足交替前后原地踏步二、学习前倒重心转移1 .动作要领2 .练习方法：双手靠后，膝盖微屈，脚成外八字站立身体稍往前倾，抬起一只脚，跨步向前，并把重心转移到前脚，交替进行三、滑行重心转移1 .动作要领2 .练习方法双手靠后，膝盖微屈，脚成外八字站立身体稍往前倾小步
9、往前滑行，重心左右脚交替转换注：滑行过程中重心始终只在一只脚上结 束 部 分51 .收器材2 .集合整队3 .放松4 .讲评5 .师生再见5课 后 小 结课 后 小 结体育课教案第 周 第 次课年级学生人数男女课的任务：1 .抬腿滑行过弯2.双脚s过桩3 .前画葫芦过桩课的 部分时 间课的内容和组织教法练习的时 间和次数开 始 部 分51 .体委整队，报告人数2 .师生相互问好3 .教师宣布本课的任务、内容和要求4.身体素质5准 备 部 分101 .慢跑2 .热身运动（每节4X8拍）a头部运动b.腕关节运动C.腰部体转运动e.蹲下起立运动10基 本 部 分40一、复习抬腿滑行过弯 二、学习1
10、.双脚s过桩2 .前画葫芦过桩 动作要领：同上40结 束 部 分51 .收器材2 .集合整队3 .放松4 .讲评5 .师生再见5课 后 小 结体育课教案第 周 第 次课年级 学生人数男女课的任务：1 .初步学习交叉腿平衡练习2.初步学习后画葫芦3.掌握双脚s过桩，前画葫芦过桩课的 部分时 间课的内容和组织教法练习的时 间和次数开 始 部 分51 .体委整队，报告人数2 .师生相互问好3 .教师宣布本课的任务、内容和要求4.身体素质5准 备 部 分101 .慢跑2 .热身运动（每节4X8拍）a头部运动b.腕关节运动C.腰部体转运动e.蹲下起立运动10基 本 部 分40一、复习双脚s过桩，前画葫芦
11、过桩二、学习交叉腿平衡练习动作要领：双脚平行站立，侧身往左走，重心压左脚， 抬起右脚至左脚左侧，然后重心压至右脚，左脚抬至右 脚左侧平行站立，如此反复练习，提升在滑行过程中的 平衡能力40三、学习后画葫芦1.动作要领内八字站立，即脚尖对着脚尖，压内韧往后推行，压内韧脚跟慢慢合拢收腿至外八字，脚跟不能接触，然后压 外韧打开至内八字站立，如此反复练习结 束 部 分51 .收器材2 .集合整队3 .放松4 .讲评5 .师生再见5课 后 小 结体育课教案第 周 第 次课年级学生人数男女课的任务：1 .交叉腿平衡练习2 ,前后画葫芦交替练习3.自由滑行课的 部分时 间课的内容和组织教法练习的时 间和次数
12、开 始 部 分51 .体委整队，报告人数2 .师生相互问好3 .教师宣布本课的任务、内容和要求4.身体素质5准 备 部 分101 .慢跑2 .热身运动（每节4X8拍）a头部运动b.腕关节运动C.腰部体转运动e.蹲下起立运动10基 本 部 分40一、学习交叉腿平衡练习.动作要领：同上二、学习前后画葫芦交替练习动作要领：同上三、自由滑行，要求练习前面已学动作40结 束 部 分51 .收器材2 .集合整队3 .放松4 .讲评5 .师生再见5课 后 小 结体育课教案第 周 第 次课年级 学生人数男女课的任务：轮滑游戏1 .速度转圈跑2 .速度收桩比赛课的 部分时 间课的内容和组织教法练习的时 间和次数
13、开 始 部 分51 .体委整队，报告人数2 .师生相互问好3 .教师宣布本课的任务、内容和要求4.身体素质5准 备 部 分101 .慢跑2 .热身运动（每节4X8拍）a头部运动b.腕关节运动C.腰部体转运动e.蹲下起立运动10基 本 部 分40一、学习抬腿交叉过弯提速 动作要领：同上二、学习速度收桩三、自由滑行40结 束 部 分51 .收器材2 .集合整队3 .放松4 .讲评5 .师生再见5课 后 小 结体育课教案第 周 第 次课年级 学生人数男女课的任务：轮滑成绩考核.速度滑行1 .双s过桩.前画葫芦2 .后画葫芦体育课教案课的 部分时间课的内容和组织教法练习的时 间和次数开 始 部 分51
14、 .体委整队，报告人数2 .师生相互问好3 .教师宣布本课的任务、内容和要求5准 备 部 分101 .慢跑2 .热身运动（每节4X8拍）a头部运动b.腕关节运动C.腰部体转运动e.蹲下起立运动10基 本 部 分40一、自由滑行 二、考试I .速度滑行2 .双s过桩3 .前画葫芦4 .后画葫芦40结 束 部51 .收器材2 .集合整队3 .放松5第 周 第 次课年级 学生人数男女课的任务：1.基本掌握站立与平衡.原地抬腿练习2 .前倒重心转移.滑行重心转移3 .平行蹲式滑行.讲评课的 部分时 间课的内容和组织教法练习的时 间和次数开 始 部 分51 .体委整队，报告人数2 .师生问好3 .教师宣
15、布本课的任务、内容和要求4 .身体素质5准 备 部 分101 .慢跑2 .热身运动（每节4X8拍）a头部运动b.腕关节运动C.腰部体转运动已蹲下起立运动10基 本 部 分40一、复习1.站立与平衡2 .原地抬腿练习3 .前倒重心转移4 .滑行重心转移二、初学平行蹲式滑行1.动作要领滑行加速，双脚平行，膝盖微曲，身体稍往前倾，保持滑行404 .师生再见课 后 小 结第16次课：机动课结 束 部 分101 .收器材2 .集合整队3 .放松4 .讲评5 .师生再见10课 后 小 结体育课教案第 周 第 次课年级学生人数男女课的任务：1.原地抬腿练习2初学摔倒正确姿势3 .基本掌握蹲式平行滑行练习法.
16、初步掌握平行弯道滑行4 .初步掌握制动块刹停课的 部分时 间课的内容和组织教法练习的时 间和次数开 始 部 分51 .体委整队，报告人数2 .师生问好3 .教师宣布本课的任务、内容和要求4 .身体素质5准 备 部 分101 .慢跑2 .热身运动（每节4X8拍）a头部运动b.腕关节运动C.腰部体转运动已蹲下起立运动10基 本 部 分40一、复习1 .原地抬腿练习2 .前倒重心转移3 .滑行重心转移4.平行蹲式滑行二、初学平行弯道滑行动作要领：相同于平行滑行，外加膝盖微曲，身体 往弯道内侧倾斜三、初学制动块刹停40动作要领，滑行加速，双脚平行，膝盖微曲，双手靠后 右脚慢慢往前滑行，抬起右脚脚尖，刹
17、停结1.收器材束52.集合整队5部3.讲解分4 .师生再见课后小结体育课教案第 周 第 次课年级 学生人数男女课的任务：1.掌握平行弯道滑行2 ,掌握制动块刹停3 .初步掌握摆臂练习课的 部分时 间课的内容和组织教法练习的时 间和次数开 始 部 分51 .体委整队，报告人数2 .师生相互问好3 .教师宣布本课的任务、内容和要求4身体素质5准 备 部 分101 .慢跑2 .热身运动（每节4X8拍）a头部运动b.腕关节运动C.腰部体转运动已蹲下起立运动10基 本 部 分40一、复习1 .平行弯道滑行2 .制动块刹停二、学习摆臂练习动作要领：双脚与肩同宽站好，双手握拳，左脚成左弓 步，左手向后甩动，
18、右手弯曲放于胸前，右脚同样练习40结 束 部 分51 .收器材2 .集合整队3 .放松4 .讲解55 .师生再见课后小结体育课教案第 周 第 次课年级学生人数男女课的任务：1 .基本掌握摆臂滑行加速2.完全掌握制动块刹停3 .初步学习双脚滑行转弯课的 部分时 间课的内容和组织教法练习的时 间和次数开 始 部 分51 .体委整队，报告人数2 .师生相互问好3 .教师宣布本课的任务、内容和要求4 .身体素质.5准 备 部 分101 .慢跑2 .热身运动（每节4X8拍）a头部运动b.腕关节运动C.腰部体转运动e.蹲下起立运动10基 本 部 分40一、复习I .摆臂滑行加速2.制动块刹停二、学习双脚滑行转弯动作要领：在平行滑行的基础上，左转弯，双脚平行， 左脚压外韧，右脚压内韧，保持滑行40