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1、教师职业幸福感第1页交流内容（3W）什么是职业幸福感？为何要讨论职业 幸福感？怎样才能提升教师 职业幸福感？第2页 小 游小 游 戏戏游游 戏戏 一一:把把脸转脸转向您向您邻邻桌，相互微笑桌，相互微笑问问好好。游游 戏戏 二二：你 看 到 了你 看 到 了 什什 么么？第3页游 戏 三：请您迪香式微笑1.产生鱼尾纹2.两颊抬高3.眼周肌肉变 化第4页毕业年 鉴:迪香式微笑:1960 Mills College那些以迪香式微笑上镜学生，30年 后，结 婚 百 分 比 高，离 婚 百 分 比 低，自 我 评 估幸福要高。Harker,L&Keltner,D.().Expressions of Po
2、sitive Emotion in Womens College Yearbook Pictures and Their Relationship to Personality and Life Outcomes Across Adulthood.Journal of Personality and Social Psychology,Vol.80,No.1,112-124第5页人人都有心理问题？真吗？小调查：1.教师幸福吗？2.心理健康培训有用吗？3.职业幸福感能提升吗？第6页教师职业幸福感高吗？寒假暑假星期天儿寒假暑假星期天儿，一年上着六个月班儿一年上着六个月班儿；工工资领资领着十仨月着十
3、仨月，逍遥自在逍遥自在赛赛神仙儿神仙儿：家里家里办办着着补习补习班儿班儿，俺也弄点零花俺也弄点零花钱钱儿儿；医保住房公医保住房公积积金金，待遇伴随公待遇伴随公务员务员儿儿。第7页满腔热血把师学会，急难险重必需到位，学生告状回回都对，从早到晚比牛还累，一时一刻不敢离位，迎接检验让人瓦解，晋升职称回回被退，回到家中还要惧内，百姓还说我们受贿，仰视青天欲哭无泪，当了教师吃苦受罪。教师育人终日疲惫。工资不高还要交税。一日三餐时间不对。下班不休还要开会。天天学习不懂社会。抛家舍业愧对长辈。囊中羞涩见人惭愧。青春年华如此狼狈。唉！当教师真累！教师职业幸福吗？第8页59%32%近期调查表明9%健康亚健康存
4、在心 理 问 题第9页影响中职教师职业幸福感原因助助 人人 压压 力力 ：教教师师是是一一项项助助人人职业职业，对对象是未成熟象是未成熟人人，多多应应激激、多多 矛 盾矛 盾、多冲突多冲突。工 作工 作 环环 境境 压压 力力 ：环环境境闭闭塞塞、角角 色色 单单 一（童 化一（童 化、同性同性）、）、内容内容琐琐碎碎、知知识简单识简单，造成社会化造成社会化水平低水平低。管 理管 理 能能 力力 ：学学 生 数 量生 数 量 、学学生个性（生个性（青春期、青春期、）、）、问题问题家庭家庭。成 就成 就 评评 价价 压压 力力 ：评评定公正定公正、过过多多检验评检验评比比。传统传统教育理教育理念
5、与当代教育理念与当代教育理念冲突念冲突。教教师师正当正当权权益保障益保障-时间时间:无 限无 限 时时；空空间间：广 延 性广 延 性。本身原因本身原因：个体欲望个体欲望、个性特征（个性特征（习惯习惯、认认知知、创创 造造 力力 等等）、）、性性别别、自我自我 认认知知、职业认职业认同同。家庭原因家庭原因：婚 姻婚 姻 质质量量 、子子 女女 教 育 等教 育 等。第10页幸福感神奇迪纳（Ed Diener）发觉：不幸福是身体健康最大 风险原因，吸烟对人健康影响减寿2-3年 ，而 不 幸 福 是 减 寿 7年 主动心理学研究得知：幸福人健康问题更少更少得溃疡更少过敏更少得中风更少得心血管疾病更
6、少得不治之症（emotion and congnition）第11页什么是幸福感？幸福是一个美好感受，是一个主动心态,是一 种高兴习惯,是一个价值追求。幸福感是一个 人在物质、精神和心理上需求得到满足时 或逐步实现既定目标过程中内心主动而高兴 情感体验和自我超越使命感。第12页教师幸福有哪些？精神幸福精神幸福物物质质幸福幸福（低（低层层次）次）自我自我 实现实现需要需要自尊需要自尊需要（高（高层层次）次）爱爱与与归归属感需要属感需要安全需要安全需要生存需要生存需要物质幸福与精神幸福之关系第13页改改 变变 人人 生生“幸 福幸 福”试 验试 验越有越有钱钱就越幸福就越幸福吗吗？把把钱钱花在花在
7、别别人身上会以人身上会以为为更更幸福幸福吗吗？高高兴兴人是否身体更人是否身体更健康？健康？高高 兴兴 人 是 否 更人 是 否 更 长长 寿？寿？第14页有两有两对对在在大学任教夫大学任教夫妇妇。约约翰翰逊逊夫夫妇妇年年收收入入总总 计计10万美元，万美元，而而汤汤普森夫普森夫妇妇年年收收入入总总计计20万元。万元。约约翰翰 逊逊夫夫妇对妇对自自己收己收入很入很满满意，他意，他们认为们认为整个收整个收入入足以足以满满足足自自己己生生活活需需要要。但但收收入入是是他他们们两两倍倍多多汤汤姆姆森森夫夫妇妇却却总总 以以为为手手头头很很紧紧，还还经经常常为为了了钱钱吵吵架架。原原因因就就在在汤汤姆姆
8、森森夫夫妇妇 想想要要更更多多奢奢侈侈品品和和奢奢侈侈体体验验，所所以以他他们们就就以以为为自自己己很很缺缺 钱钱。第15页幸福公式幸福公式？心 理心 理 学 家学 家 约约 翰翰 逊逊 和 格和 格 鲁鲁 克 研 究克 研 究 发 觉发 觉：一 个一 个 人人 对对 自自 己己 收收入是否入是否满满意，并不意，并不取决于其收取决于其收入多少。入多少。一些很有一些很有钱钱 人人 总总 以以 为为 欲 望 不欲 望 不 能 得 到能 得 到 满满 足，足，而而 一 些 不一 些 不 是 很 有是 很 有 钱钱 人 却 很人 却 很 满满意当前意当前生活。生活。我我们们已已拥拥有（成就）有（成就）
9、幸幸 福福=我我们们想要（欲望）想要（欲望）第16页 金金 钱钱 =高高兴兴？汤汤姆森夫姆森夫妇妇：20万美元收入万美元收入=0.5（不高（不高兴兴）40万美元欲望万美元欲望国外旅游、名国外旅游、名车车、豪宅、新款、豪宅、新款电电子子产产品、私立学校品、私立学校5万美元欲望万美元欲望适当房和适当房和车车、偶然旅行、社交休、偶然旅行、社交休闲闲、医、医疗疗保保险险、较较低教育成本低教育成本=2.0（高（高兴兴）约约翰翰逊逊夫夫妇妇：10万美元收入万美元收入第17页第18页一、什么是教师职业幸福感？职业幸福感是指主体在从事某一职业时基于需要得到满足、潜能得到发挥、力量得以增长所取得连续 高兴体验。
10、教师幸福感指教师在教学中取得生活高兴感、专业 满足感、成就感、高兴感和使命感。第19页二、为何要讨论职业幸福感？（教师职业幸福感主要）教师是什么样人，比他教什么更主要-教育家卡尔明格没有幸福心理，就没有幸福生活没有幸福心理，就没有幸福教学没有幸福老师，就没有幸福学生第20页教师创造幸福与享受幸福教 师 幸 福 感 主要来自于他 在从事教师这 个 职 业 时 积 极创造，来自 于他在教育过 程 中 角 色 体 验。教师幸福，不但是来自他培养 了多少出色人才自豪感教师幸福，不但是来自对 职业偏爱感：“太阳底下 最光芒职业”教师职业本 身并无须定给 人 带 来 幸 福，教师幸福，不但是来自社会对教师
11、 赞美：“人类灵魂工程师”第21页幸福与工作关系幸福与工作关系高高兴兴工作者更高工作者更高产产、有更加好工作表、有更加好工作表现现；幸福能使幸福能使谈谈判双方更判双方更轻轻易达成一致；易达成一致；高高兴兴老老师师教学更加好教学更加好第22页三、怎样提升教师职 业幸福感？第23页教教师职业师职业幸福感特征幸福感特征：（1）愉快地接收自己职业角色。（2）主动乐观工作状态。（3）独创性地开展教育教学活动。（4）良好师生关系。第24页（1）愉快接收自己职业骑驴找马：善待驴，期待马建立职业同一性。社会地位：人类高尚职业内心满足感。自尊公式：自尊=成功理想适当动机最快乐。比较理论：社会比较可认为个体提高自
12、信心，而且成为 合理自我完善基础。可是，当比较建立了不实际标 准，这些功能都会失效。第25页利昂费斯汀格社会比较理论社会比较 方向社会比较内容社会比较结果社会比较结果向上比较向下比较能力比较 收入比较 社会地位 比较向上比较既可 以激发人内 在动力，增强 竞争力，也可 以让人产生自 卑心理，从而 降低幸福感。向下比较既 能够使人感 到优越，从 而提升幸福 感，也能够 使人们相信 自己境况 会更糟。第26页第27页第28页第29页（2）主动乐观工作状态万物本无好坏，皆思想使然万物本无好坏，皆思想使然（Theres nothing either good or bad but thinking m
13、akes it so.）莎士比莎士比亚戏剧亚戏剧哈姆雷特哈姆雷特第30页主动乐观工作状态乐观情绪功效：友好人际扩展思维家人幸福学生放松微笑功效：微笑比娃娃脸更可爱第31页关注主动取得主动，防止习得性无助、取得习得性乐观在上世纪，美国心理学研究者布莱恩特和威洛夫 等做了一个实 验，研究者要求被试在一周中天天独自进行20分钟散步。A组为“主动关注”组，要求被试天天散步时尽可能观察和注意 身边每一件令自己愉悦事物（如可爱花朵、明媚阳光 等），并认真思索一下它们为何会让自己愉悦。B组为“消极关注”组，要求被试天天在散步时注意身边那些 令自己不开心事物（比如噪音、垃圾等），并认真思索它们 为何会不让自己
14、不快。C组为“正常关注”组，仅仅要求被试天天去散步而没有什么 其它另外尤其要求。（老人与感恩日志）第32页第33页第34页主动心理学研究认为：主动情绪有 助于克服功效固化（思维定势）第35页包含个体从所经历消极事件中获取主动成份（或力量）能力乐观能力高主要表达在任何时候都能帮助你取得正能量.被误解时笑:素养受委屈时笑:大度吃亏时笑:豁达无奈时笑:境界危难时笑:大气被轻蔑时笑:自信失恋时笑:洒脱第36页天地之间，以人为尊，我是为人；星辰之中，唯日月灿烂，我能朝夕相伴；百草之中，五谷最养人，我能终生享用。我为何不高兴呢？第37页（3）独创性地开展教育教学活动教育学试验问题式教学、头脑风暴、合作学习
15、、辩证教学阳光课堂、主动教育教学相长比如：卖葱故事：100斤葱一捆，一元一斤。买者问，葱白 和葱青分开卖不。分开，葱白5角，葱青5角。买葱人于 是用25+25元=50元买走了本该卖100元葱。犯了什 么错？第38页主动教育：许 多 年 前，汤 普 逊 老 师对着她五年 级 学 生 们 撒了 一 个 谎，说她会平等地 爱每个孩 子！第39页但这是不可能，因为前排坐着泰迪 史 塔 特第40页 一 个 邋 遢、上 课 不 专 心 小 男 孩第41页汤 普 逊 老 师 总 是很 不 高 兴 用 粗 红红笔笔在泰迪考卷上画 大大 大 叉大 叉，然 后 在最 上 排 写 个 不不 及 格及 格！第42页某
16、 一 天，汤 普 逊 老 师 检 验 每 个 学 生 以 前 学 习 统 计 表，她意外地发觉 泰迪之前 老 师给评语 十 分十 分 惊惊 人人!第43页 一 年 级 老 师 写 道：泰迪是个聪聪明明孩 子，永远 面 带笑容笑容，他作业很整整齐齐，很有礼貌，礼貌，他让周围 人 很 高高 兴兴！第44页 二 年 级 老 师 说：泰迪很优优异，异，很受同学欢欢迎，迎，但他 母母 亲亲 身 患 了 绝症，他 很 担 心，家 里 生 活 一 定 不 好 过！第45页三年 级 老 师：母 亲 过 世 泰迪 一 定 不 好 过，他 很 努 力 表 现但 父父 亲亲 总总 不不 在在 意意，若 再 没 有
17、改 进，他家庭生活将严重打打击击泰迪。第46页四年 级 老 师：泰迪开始退退缩缩，对课业提 不提 不 起起 兴兴 趣，趣，没有什没有什 么么朋友，朋友，有时在课堂上睡睡觉觉。第47页直到现在，汤 普 逊 老 师 为才 了 解 泰 迪泰 迪 困困 难难，而 深 感 惭惭愧愧！第48页圣诞节降临她收到泰迪送礼品 别 人 礼 品 是 用 缎 带 及 包 装 纸装饰漂漂亮亮漂漂亮亮，泰迪送礼品却是 用 杂 货杂 货 店店 牛牛 皮皮 纸纸 袋袋 捆 起 来，汤 普 逊 老 师 更 以为难过。第49页汤 普 逊 老 师 忍 着 心 酸，当 着 全班面拆开拆开 泰 迪 礼 品，有 孩 子 开始嘲笑嘲笑泰迪
18、送圣诞礼品：一 条假假钻钻 石石 手手 链链，上 面 还 缺 了 几 颗 宝 石，另 外 是 一一 瓶只剩瓶只剩四分之一 香香 水水。不过汤 普 逊 老 师不不 但但 惊呼漂亮，惊呼漂亮，还带带上上手手链链并喷了 一 些 香香 水水 在手腕上，其它儿童全愣住了。第50页放学后，泰迪留 下 来 对 汤普 逊 老 师 说：老 师，你今天闻起 來 好像好像我我妈妈咪喔！咪喔！一等泰迪回家，汤 普 逊 老 师 整 整 哭 了哭 了 一 个一 个 小小 时时。就在那一天，汤 普 逊 老 师不不 再教 再教 书书：不 教 阅 读、不 教 写作、不 教 数学，相反地，她开始教育孩童教育孩童！第51页从那天起
19、，汤 普 逊 老 师 开 始尤其关注尤其关注泰迪，而 泰 迪 心 似 乎 重 新重 新 活活了了 过过来，来，汤 普 逊 老 师 越越 勉 励勉 励 泰 迪，泰 迪反反 应应 越 快，越 快，到 了 学 年 尾 声，泰迪已经成为班上最最聪聪明明孩 子 之 一。第52页即使汤普逊老师说过她会 平等地爱每 一 个孩 子，但泰迪却是她最最喜喜欢欢学 生。第53页 一 年 后，汤 普 逊 老 师 在 门 口 发 现一一 张张 纸纸 条条，是 泰 迪 写 来，上 面 说：汤 普 逊 老 师 是他 一一 生 碰 到 最 棒生 碰 到 最 棒 老老 师师！第54页六 年 过 去 了 ，汤 普 逊 老 师 又
20、 发 觉 另 一张 泰 迪 写 纸 条，泰 迪 已经 高 中 毕 业，成 绩 全全 班班第第 三三 名名，而 汤 普 逊 老 师 仍 是 他 一一 生生碰 到 最碰 到 最 棒棒 老老 师师！第55页四 年 后，汤 普 逊 老 师 又 收 到 一 封 信，泰 迪 说 有 时候 大 学大 学 生 活 并 不生 活 并 不 顺顺 利利 ，但他仍坚坚持持下下去去，而 不 久 未 来 他 将 取 得 荣荣 誉誉学 位！学 位！第56页他 再 一次 告诉汤 普逊 老 师，她 仍 是 他 这这 一一 辈辈 子 碰 到子 碰 到 最 棒最 棒 老老 师师！第57页四 年 过 去，又 来 了 一 封 信。信
21、里 面 告 诉 汤 普 逊 老 师 ，泰迪大学毕业后决定继续攻攻读读更更 高高 学学 位位，他也不忘再说 一 次，汤 普 逊 老 师 还 是他这 一一 生 碰 到 最 棒生 碰 到 最 棒 老老 师师，而 这 封 信 结 尾 多 了 几 个 字：泰迪泰迪 史塔特医史塔特医师师。第58页隔 年 春 天 又 来 了 一 封 信，泰 迪 说 他碰 到 生 命 中 女 孩，马 上 要 结 婚 了!泰迪解释说，他 父 亲 几 年 前 过 世 了 ，他 希 望 汤 普 逊 老 师能够 参加他婚礼并 坐上属于新郎 母 亲 位 置!第59页汤 普 逊 老 师 完成了泰迪 心 愿。但 你知 道 吗？汤 普 逊
22、老 师竟然戴着 当 年 泰迪送假假钻钻 石石 手手 链链，还 喷 了 同同 一 瓶一 瓶 香香 水水是泰迪 母 亲 过 世 前 最 终 一 个圣诞节 用 过 香 水。第60页他们相互拥抱史塔特博士悄悄在 耳旁 告 诉 汤 普 逊 老 师汤 普 逊 老 师，谢谢谢谢你相信我你相信我，谢谢你让我以为 自自 己 很 主 要己 很 主 要，让我相信我 有 能我 有 能 力力 去去 改改变变！第61页汤普逊老师热泪盈眶地 告诉泰迪：泰迪，你你错错了了 ！是你你 教教 诲诲 了了 我我，让我相 信我 有 能 力 去 改变，一直 到 遇 见 你，我才知道该该怎么教怎么教书书！第62页碰 到 人 生 中 贵贵
23、 人人 时时，要记 得 好 好 感 激感 激，因为他 是 你 人 生 转转 折 点折 点!同时，我们也要思索思索怎怎样样当当孩孩 子子 生 命 中生 命 中 贵贵 人人!第63页为每个师生终生幸福而工作满满意意地对待过去 幸幸福福地感受现在乐乐观观地面对未来主主动动心理心理学学给给我我们们启示启示第64页阳光课堂是高兴课堂关关爱爱和和 宽宽容容参加和参加和 展示展示成功成功 愉悦愉悦真真诚诚 帮助帮助被尊重被尊重 体体验验第65页（4）良好师生关系教师人际关系包含：师生关系、亲子关系、夫妻关系、同事 关系。（怎样应对青春期问题：同一性混乱、网瘾、严重逆 反、性心理问题、早恋）师生关系：从小学到
24、大学、职业高中学生特点，人际关系模 式（选个班歌、制订制度倾听、耐心、接触、抚摩）亲其师、信其道、做权威老师亲子关系：亲子一线之隔夫妻关系：同一屋檐下独特个体。同事关系：相互尊重、取长补短。第66页心理学家哈罗恒河猴试验结果：人需要接触抚慰。第67页己所不欲勿施于人己所不欲勿施于人第68页学生希望在开在开口口说话说话前前，我我 们们 先先 问问 自自 己己：当我犯了当我犯了过过失失时时，我希望我希望别别人批人批评评我我吗吗？不不 希 望希 望！我 希 望 得 到 原我 希 望 得 到 原 谅谅。当我当我做得不做得不好好时时，我希望我希望别别人嘲笑我人嘲笑我吗吗？不不 希 望希 望！我希望得到我
25、希望得到勉励勉励。当我遭到挫折当我遭到挫折时时，我希望我希望别别人幸灾人幸灾乐祸吗乐祸吗？不不 希 望希 望！我 希 望 得 到 帮 助我 希 望 得 到 帮 助。当 我 情当 我 情绪绪 低 落低 落 时时，我希望我希望别别人冷落我人冷落我吗吗？不不 希 望希 望！我希望得到我希望得到抚抚慰慰。当我当我总总是听不是听不懂懂时时，我希望我希望别别人以人以为为我我烦吗烦吗？不不 希 望希 望！我希望得到耐我希望得到耐 心心。己 所 不己 所 不 欲 勿 施 于欲 勿 施 于 人人第69页在职业生涯中寻找幸福（1）笑着做教师。（2）蹲着看学生。（3）拥抱爱家人。（4）主 动 观 人 生。第70页谢谢谢谢聆聆听听！祝大家祝大家：高高兴兴学学习习，幸福工幸福工作作，健康生健康生活活！第71页