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1、远远 离离 香香 烟，烟，青青 春春 无无 悔！悔！禁烟主题教育禁烟主题教育第1页一、香烟故事：1、很久以前，在一个风景如画乡村里住着一对年轻夫妻。他们有一片土地和牧场。天天日出而作，日落而息，十分恩爱。几年后，他们有了一对粉妆玉琢般女儿，有了成群牛羊，仓库装满了谷物，生活丰足而平安。不幸是，妻子患了不治之症，丈夫整日郁郁寡欢，寝食无味，妻子心痛了，便告诉他，在她死后，坟头上会长出一株阔叶草。在妻子死后，丈夫依着妻子嘱咐，把坟头上草叶卷成筒，吸上一口，以为清香，爽口，提神，使人心旷神怡，烦闷顿消。丈夫知道，这是妻子在为他祈祷祝福，在为他消愁解闷从此抽烟便普及开了。可惜是，香烟流传到了今天，它已
2、经没有当初纯洁含义了。第2页2、小小一包烟，值多少钱？有趣是，你们听说过吸一支烟付了美元故事吗？如 果告诉你，一个人为了吸一支香烟就要从钱包中掏出多美元，而且既不是为了摆阔，也不是有钱无处花，吸烟者本人更不是豪富大腕儿，不知你信不信。不过，法国一个大学生确实有如此遭遇，但他不是“玩儿一把”，而是被罚款，而且还要坐牢4个月。您看，吸这支烟该多么不值。原来，在今年2月底，这位现年26岁、生活在法国“海外领地”所属一个印度洋小岛上大学生，在乘坐一架法国航空企业波音747客机时，听说“要稳定情绪”而想吸烟，可是机舱明令禁止吸烟，他便躲到洗手间偷吸。也是鬼使神差，他把未熄灭烟头丢在纸篓里，引发火灾。火是
3、小火，也很快被扑灭，事可弄大了，印度洋小岛首府丹尼斯法院判处他6个月监禁，罚款1万法郎，赔偿物品损失5000法郎，总计相当于多美元。瘾君子们，还是不吸烟为上策。一、香烟故事：第3页 中国是全球最大烟草生产和消费国，63成年男 性和4女性吸烟，总数超32亿人。中国天天有人因吸烟而死亡，假如当前情况连续下去，到2050年天天将有8000人死于吸烟，每年将达300万。接下来一起看看香烟里到底有啥：香烟里包含着：尼古丁、焦油、一氧化碳、一氧化氮、氢氰酸、丙烯醛。二、吸 烟 危 害第4页（1）香 烟 有 毒香烟中含有1400各种成份。吸烟时产生烟雾里有40各种致癌物质，还有10各种会促进癌发展物质，其中
4、对人体危害最大是尼古丁、一氧化碳和各种其它金属化合物。相关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等各种疾患行为危害原因，吸烟已成为继高血压之后第二号全球手。第5页第6页 第7页（2）吸烟引发疾病1心血管疾病心血管疾病：吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎发病相关，吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆感应能力。2呼吸系统疾病呼吸系统疾病：慢性支气管炎、肺气肿、COPD和肺癌。3消化系统疾病：消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌。4脑血管疾病脑血管疾病：吸烟增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血危险。另外吸烟可损伤脑细胞、损害记忆力、影响对问题思索及引发精神紊
5、乱等。5内分泌疾病内分泌疾病：吸烟20支/日,可使糖尿病危险增加1倍。吸烟亦促发甲状腺疾病。6口腔疾病口腔疾病：如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素从容、口腔异味等。7眼科疾病：眼科疾病：中毒性视神经病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等。第8页第9页第10页（3）看看你肺左边，一个吸烟者肺，右边是一个不吸烟左边，一个吸烟者肺，右边是一个不吸烟者肺。天天吸一包烟人肺，一生中最少比者肺。天天吸一包烟人肺，一生中最少比不吸烟者肺多吸入不吸烟者肺多吸入5kg毒性颗粒毒性颗粒!第11页第12页第13页（4）看看你手当前全世界共有烟民11亿，估算我国有7 亿人直接或间接(被动)受到吸
6、烟危害。据WHO(世界卫生组织)统计，每年死于吸烟相关疾病人高达400万，平均每秒钟就有一个人死于吸烟相关疾病。假如不加控制，到2030年，每年死于吸烟相关疾病人数将到达1000万人，而我国将占200万人。据美国疾病防治中心公布一份研究汇报显示：1997年至美国平都有25万名男性和18万女性因为吸烟或被动吸烟而死亡。第14页（5）吸烟对青少年危害烟对青少年危害性更大。据医学研究表明，青少年正处于生长发育时期，各生理系统、器官都还未成熟，其对外界环境有害原因抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物，损害身体正常生长。据美国25个州调查，吸烟开始年纪与肺癌死亡率呈负相关。若将不吸烟者肺癌死亡率为1.00时，
7、15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.68；2024岁为10.08；25岁以上为4.08。说明吸烟开始年纪越早，肺癌发生率与死亡率越高。吸烟损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作，使学生学习成绩下降。心理研究结果表明，吸烟者智力效能比不吸烟者减低10.6%。第15页三、现 场 互 动（一）算算抽烟成本：算一算你花在香烟上钱不是很困难，将你天天吸烟数目（你必须老实）与每包价钱乘一下，然后乘365天，这就是你每年花在香烟上钱。这个数目可能使你惊奇。现在再将此数目乘上你吸烟年数，这个数目就更要吓坏你了。将你一年所花钱乘十就是未来十年吸烟费用了。然后请你想一想，你是否希望继续吸烟烧掉你钱却
8、换来不健康身体，还是宁愿花这笔钱在别用途上。第16页（二）学生为何喜欢抽烟？寻找成熟感觉？追求帅气形象？表示叛逆伎俩？心理压力也会使他们向烟草“靠近”；孩子们刚开始吸烟原因，大多是模仿，好奇心；一部分孩子会经过吸烟来寻找成熟感觉，他们急迫地期望长大，所以会有意识地模仿成人一些习惯，即使是坏习惯。吸烟就是其中一个。三、现 场 互 动第17页（三）为何戒不掉？1、烟草是成瘾物质。2、长久使用成瘾物质能造成躯体依赖和精神依赖。(戒断反应)3、长久吸烟者体内尼古丁水平维持在一个恒定水平，机体已适应，一下降，反而不适。4、劳累时吸烟，尼古丁可刺激体内肾上腺素分泌，增加人体应激能力，从而使人适应外界刺激能
9、力提升，造成主观上轻松感,造成了假象。5、有些人经常在学习和思索时吸烟养成了习惯，却误认为吸烟有好处。三、现 场 互 动第18页四、青少年怎样抵抗烟草诱惑？1、认清吸烟危害；2、以正确方式释放学习生活上压力；3、培养健康主动向上兴趣兴趣，转移注意力；4、多与同学沟通，培养健康人格；5、尽力劝阻亲人吸烟、并帮助吸烟。第19页五、如五、如 何何 戒戒 烟烟 不论你吸烟有多久，当你停顿吸烟时，几乎全部与吸烟相关健康危险都减低了。比如，你得心脏病机率会急速下降。经过5年不吸烟之后，因易患与吸烟相关疾病而早死危险，几乎降低了二分之一。经过不吸烟，这种危险已完全消失 对吸烟所作研究指出，每5个吸烟者就有四
10、人想停顿吸烟，不过想停顿吸烟4 个人当中，却只有1个能设法停顿吸烟。不过，那些戒烟失败人，就是那些不愿忍受戒烟时一定会发生不便情况及脱瘾症状人。利用催眠、团体治疗或针灸可能能够使这些症状得到缓解。假如你想戒烟，却无法自己戒成功，可去找医生磋商一下。他可能会给你提出一些戒烟方法，或是介绍你去参加当地社团所举行戒烟计划。第20页 实际上，大多数真正想戒烟人，是能够靠自己就把烟戒掉。下面这种逐步进行戒实际上，大多数真正想戒烟人，是能够靠自己就把烟戒掉。下面这种逐步进行戒烟过程，已经证实是有效，数以千计人实施这种方法，已经不再吸烟了。烟过程，已经证实是有效，数以千计人实施这种方法，已经不再吸烟了。第一
11、步：分析你吸烟习惯。第一步：分析你吸烟习惯。把你通常在把你通常在24 小时期间所吸每一支香烟及你几乎是自动点烟时间，登记在一张表上。小时期间所吸每一支香烟及你几乎是自动点烟时间，登记在一张表上。花上两、三周时间去研究，在什么时候及为何你需要吸烟，这么你才会对自己所抽每花上两、三周时间去研究，在什么时候及为何你需要吸烟，这么你才会对自己所抽每一口烟一口烟 正加以注意。这会使你愈来愈关心你吸烟动作，有利于为戒烟作好准备。正加以注意。这会使你愈来愈关心你吸烟动作，有利于为戒烟作好准备。第二步：下定决心，永不再回头。第二步：下定决心，永不再回头。把你为何要戒烟理由都写下来，其中包含戒烟后有哪些好处于内
12、。比如，戒烟后你吃把你为何要戒烟理由都写下来，其中包含戒烟后有哪些好处于内。比如，戒烟后你吃东西会更加好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，东西会更加好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得试事情戒烟是值得试事情。五、如五、如 何何 戒戒 烟烟第21页 第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最这是最为成功方法，而且是痛苦最少戒除吸烟恶习方法。假如家人或挚友能跟为成功方法，而且是痛苦最少戒除吸烟恶习方法。假如家人或挚友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几
13、天最困难日子里，相互你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难日子里，相互支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处。支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处。第四步：在最初戒烟困难期内，你可尽可能使用任何代替香烟东西。第四步：在最初戒烟困难期内，你可尽可能使用任何代替香烟东西。嚼口香糖、服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。假如你手嚼口香糖、服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。假如你手指缝间不夹支香烟就以为很空虚话，那你就交支铅笔或钢笔。指缝间不夹支香烟就以为很空虚话，那你就交支铅笔或钢笔。五、如五、如 何何 戒戒 烟烟第22页第五步：你要享受不吸烟乐趣！第五步：你要享受不吸烟乐趣！
14、别忘记，你不吸烟，每七天就可省下十几或几十别忘记，你不吸烟，每七天就可省下十几或几十元钱。你能够将原本用来买烟钱省下来，去买一样你元钱。你能够将原本用来买烟钱省下来，去买一样你原来无力购置东西，作为对自己奖励。原来无力购置东西，作为对自己奖励。第六步：在戒烟前期数周，第六步：在戒烟前期数周，尽可能多吃你想吃低热卡尽可能多吃你想吃低热卡食物及饮料食物及饮料。你胃口几乎一定会变得好起来。你胃口几乎一定会变得好起来。五、如五、如 何何 戒戒 烟烟第23页第24页六、总 结：1、不会抽烟，千万别学会抽烟；2、现在会抽烟果断马上戒烟；3、劝抽烟家人和朋友尽早戒烟。第25页无 烟 世 界，清 新 一 片！第26页