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1、主题班会主题班会第第1页页成绩分析成绩分析1.考试校名次进步同学2.班级中成绩情况3.单科突出同学4.退步比较显著同学第第2页页第第3页页第第4页页你看到它时候它一定是在动吧？其实，你看到它时候它一定是在动吧？其实，它是一张静止图片，它是一张静止图片，你看到它是什么状态你看到它是什么状态和你心理压力相关，心理压力越大，图片和你心理压力相关，心理压力越大，图片就转动越快。就转动越快。美国人曾以此作为犯罪嫌疑人心理测美国人曾以此作为犯罪嫌疑人心理测试，他看到图片是高速旋转，而大部分儿试，他看到图片是高速旋转，而大部分儿童看到这幅图片却是静止。童看到这幅图片却是静止。深呼吸以后让自己静下心再看它时候
2、，深呼吸以后让自己静下心再看它时候，它运动就慢了一些了。你尝试一下吧它运动就慢了一些了。你尝试一下吧第第5页页第第6页页第第7页页对于刚才结束考试对于刚才结束考试,不知道同学们心情怎么样？不知道同学们心情怎么样？是不是有同学认为自己考还能够，心情不错；但大多数同学还是认为自是不是有同学认为自己考还能够，心情不错；但大多数同学还是认为自己考不理想，比较难过？己考不理想，比较难过？l教授提醒：教授提醒：l考试结束了，大家都有一个如释重负感觉。然考试结束了，大家都有一个如释重负感觉。然而，此时精神状态依然是不能忽略，因为考试而，此时精神状态依然是不能忽略，因为考试结束并不意味着心理压力自然消失。相反
3、，随结束并不意味着心理压力自然消失。相反，随之而来对考试结果预测和获知，会让许多考生之而来对考试结果预测和获知，会让许多考生有不一样程度突发性心理冲突和出现生理紊乱有不一样程度突发性心理冲突和出现生理紊乱现象。所以，此时心理调适，与考试之前以及现象。所以，此时心理调适，与考试之前以及考试之中一样主要。考试之中一样主要。第第8页页l回头想一下，拿到成绩后和刚才考完回头想一下，拿到成绩后和刚才考完心理必定是心理必定是不一样。不一样。l考试不是为了他人，是为了自己，对自己负责前提下剖析考试不是为了他人，是为了自己，对自己负责前提下剖析一下我们心情。相信在没有作弊前提下，考试后心态改变一下我们心情。相
4、信在没有作弊前提下，考试后心态改变大约有这么几个：大约有这么几个：l1、不露声色、不露声色l2、春风得意、春风得意l3、懊恼不已、懊恼不已l4、难过欲绝、难过欲绝l5、埋怨愤恨、埋怨愤恨l6、满不在意、满不在意 l看看你属于哪一个？看看你属于哪一个？第第9页页下面，咱们共同来对这些心理下面，咱们共同来对这些心理现象进行分析：现象进行分析：第第10页页l1“不露声色不露声色”者者：l请大家想一想这种心理现象原因和表现？请大家想一想这种心理现象原因和表现？l归纳以下：学得扎实，考得好。自信心强，胜归纳以下：学得扎实，考得好。自信心强，胜不骄，败不馁。有史以来，成绩稳定，一直保不骄，败不馁。有史以来
5、，成绩稳定，一直保持优良成绩。持优良成绩。l良药苦口：我们还是要必定自己，不停良药苦口：我们还是要必定自己，不停勉励自己。勉励自己。第第11页页l2“春风得意春风得意”者：者：l请大家想一想这种心理现象原因和表现？请大家想一想这种心理现象原因和表现？l归纳以下：考好后，往往会沾沾自喜，甚至归纳以下：考好后，往往会沾沾自喜，甚至会自我吹嘘。这么即使能增加信心，但也会会自我吹嘘。这么即使能增加信心，但也会造成自满自足，给以后学习带来浮躁，造成造成自满自足，给以后学习带来浮躁，造成成绩一上一下，不稳定。成绩一上一下，不稳定。l良药苦口：我们应该明确学习是一个长久任良药苦口：我们应该明确学习是一个长久
6、任务，需要有韧性，需要有高目标，知道山外务，需要有韧性，需要有高目标，知道山外有山、楼外楼，做到胜不骄，败不馁。有山、楼外楼，做到胜不骄，败不馁。第第12页页l3“懊恼不已懊恼不已”者者：l请大家想一想这种心理现象原因和表现？请大家想一想这种心理现象原因和表现？l归纳以下：每次考试之后都会对自己失误忏悔不归纳以下：每次考试之后都会对自己失误忏悔不已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是说已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是说漏做了，就是说抄错答案。总是存在着侥幸心理。漏做了，就是说抄错答案。总是存在着侥幸心理。l良药苦口：我们要从平时每次作业开始克服良药苦口：我们要从平时每次作业开始克服粗
7、心大意毛病，平时学习要认真、扎实、粗心大意毛病，平时学习要认真、扎实、细心和一丝不苟。细心和一丝不苟。第第13页页l4“难过欲绝难过欲绝”者者：l请大家想一想这种心理现象原因和表现？请大家想一想这种心理现象原因和表现？l归纳以下：对自己认识不够准确。考前往往盲目自信，归纳以下：对自己认识不够准确。考前往往盲目自信，准备不足。所以考试成绩和自己预料往往相差很大，准备不足。所以考试成绩和自己预料往往相差很大，心理上不能接收眼前现实。心理上不能接收眼前现实。l良药苦口：我们要认真分析试卷，对自己有一个较为良药苦口：我们要认真分析试卷，对自己有一个较为客观认识。既要克服盲目自信心理，又要正确认识自客观
8、认识。既要克服盲目自信心理，又要正确认识自己能力，鼓起前进勇气。己能力，鼓起前进勇气。l第第14页页l5“埋怨愤恨埋怨愤恨”者者：l请大家想一想这种心理现象原因和表现？请大家想一想这种心理现象原因和表现？l考试后不检验自己平时学习上存在问题。不是埋怨考试后不检验自己平时学习上存在问题。不是埋怨老师试卷出得不好，就是埋怨老师没有复习到考题。老师试卷出得不好，就是埋怨老师没有复习到考题。不是埋怨考试题目太难，就是埋怨老师改卷太严。不是埋怨考试题目太难，就是埋怨老师改卷太严。甚至埋怨没有作弊成功。甚至埋怨没有作弊成功。l良药苦口：我们要好好反省，端正学习态度，良药苦口：我们要好好反省，端正学习态度，
9、明确学习是为何？为谁学？明确学习是为何？为谁学？此次测试试题偏难，此次测试试题偏难，与中考靠近，目标就是为中考练兵。学习基础与中考靠近，目标就是为中考练兵。学习基础较差同学，要在学习方法加以改进。较差同学，要在学习方法加以改进。第第15页页l6.“满不在意满不在意”者者：l请大家想一想这种心理现象原因和表现？请大家想一想这种心理现象原因和表现？l考试时不认真答卷，考试后，试卷马上就扔了。考试时不认真答卷，考试后，试卷马上就扔了。有有甚至破罐子破摔。甚至破罐子破摔。l我们应该对自己负责，这种现象我们学校我们应该对自己负责，这种现象我们学校仅存在个仅存在个别同学身上。相信每一个同学都想考出好成绩，
10、实别同学身上。相信每一个同学都想考出好成绩，实现自己自我价值。现自己自我价值。第第16页页我们应该怎么做呢？我们应该怎么做呢？l其实，老师很了解大家心情。做学生真好难，其实，老师很了解大家心情。做学生真好难，考试前为那个未知结果担心焦虑，考完以考试前为那个未知结果担心焦虑，考完以后也不轻松，因为没有交出满意试卷，不后也不轻松，因为没有交出满意试卷，不知道怎样去面对老师、面对家长、面对同知道怎样去面对老师、面对家长、面对同学，更不知道怎样面对自己。学，更不知道怎样面对自己。第第17页页l其实，他人怎么看你对你并不是很主要，关键是你会怎么看自己。假如你能够在不幸事件发生以后还对自己充满信心话，那你
11、总会有一天会到达自己期望和要求，而他们对你看法也会伴随你改变而改变。可假如你自己都看不起自己，让自己失去信心而自暴自弃，那他人怎么看你都是没有任何意义，因为你已经彻底地输给自己了。1关键怎样看自己关键怎样看自己 l看看你对考试失利反应、感受、想法。除了害怕自看看你对考试失利反应、感受、想法。除了害怕自己父母对待自己态度和方式外，有没有对自己很消己父母对待自己态度和方式外，有没有对自己很消极评价。极评价。第第18页页2主要是寻根究底主要是寻根究底 l是什么造成现在问题呢？假如真是很是什么造成现在问题呢？假如真是很努力了，那会不会是没有瞄准目标，努力了，那会不会是没有瞄准目标，或是力气用不是地方。
12、所以，好好查或是力气用不是地方。所以，好好查查发生事故原因到底在什么地方。首查发生事故原因到底在什么地方。首先看看试题都错在哪儿？分析一下犯先看看试题都错在哪儿？分析一下犯错原因是粗心？是没有记住公式？是错原因是粗心？是没有记住公式？是不能融会贯通与灵活应变，还是没有不能融会贯通与灵活应变，还是没有真正了解和掌握知识点？然后和老师真正了解和掌握知识点？然后和老师同学们沟通交流，看看是不是自己学同学们沟通交流，看看是不是自己学习方法有问题。习方法有问题。l很多同学只重视考前复习，而忽略考后总结，很多同学只重视考前复习，而忽略考后总结，不明白考试既是对前一阶段学习总结，又是对不明白考试既是对前一阶
13、段学习总结，又是对以后学习指导。以后学习指导。第第19页页3必须马上行动起来必须马上行动起来 l其次是好好分析一下什么地方是能够努力和改变，其次是好好分析一下什么地方是能够努力和改变，该改改、该补补。同时对以后学习要重新作出合该改改、该补补。同时对以后学习要重新作出合理安排和计划，然后依旧认真努力地付出，相信理安排和计划，然后依旧认真努力地付出，相信你用辛勤汗水浇灌你用辛勤汗水浇灌“大树大树”总会有枝繁叶茂、果总会有枝繁叶茂、果实累累那一天。实累累那一天。l首先是宣泄掉失利带给自己消极情绪。假如能够首先是宣泄掉失利带给自己消极情绪。假如能够让自己哭出来并不是一件坏事情，刘德华曾经高让自己哭出来
14、并不是一件坏事情，刘德华曾经高唱唱男人哭吧，不是罪，所以，泪水并不是软男人哭吧，不是罪，所以，泪水并不是软弱象征，更不会影响你男子汉形象。弱象征，更不会影响你男子汉形象。第第20页页一一列列没没有有返返程程列列车车你选择下车追寻风景而暂时留下你选择下车追寻风景而暂时留下还是继续留在车上？还是继续留在车上？小站有漂亮风景小站有漂亮风景第第21页页你你人人生生路路途途你人生目标你人生目标手机、网络手机、网络不健康书、画不健康书、画青春旅途中青春旅途中一个诱惑一个诱惑各种各种诱惑诱惑早到爱情早到爱情本身本身惰性惰性第第22页页成功没有捷径成功没有捷径唯有依赖奋斗唯有依赖奋斗第第23页页当辛劳成为一个
15、习惯，当辛劳成为一个习惯，当勤奋成为一个充实，当勤奋成为一个充实，无聊嬉戏就将变成一个空虚。无聊嬉戏就将变成一个空虚。第第24页页第第25页页效率效率劳动量劳动量无效劳动量无效劳动量时间时间鲁迅说过：鲁迅说过：“节约时间，也就是节约时间，也就是使一个人有限生命愈加有效，即等于使一个人有限生命愈加有效，即等于延长了生命。延长了生命。”第第26页页一、增大单位时间内劳动量方法一、增大单位时间内劳动量方法1、降低犹豫时间，明确任务、降低犹豫时间，明确任务治疗犹豫办法：在自己支配时间里，拿出百分之二、治疗犹豫办法：在自己支配时间里，拿出百分之二、三时间，想清楚这段时间任务共三时间，想清楚这段时间任务共
16、几项，哪个为主，哪个为次，然后排上队，任务明几项，哪个为主，哪个为次，然后排上队，任务明确了，马上动手。确了，马上动手。2、持之以恒，形成习惯、持之以恒，形成习惯一个人，经常在固定时间内做同类事，做多一个人，经常在固定时间内做同类事，做多了，便形成习惯。习惯了事情，经常不由自主去了，便形成习惯。习惯了事情，经常不由自主去做，想停顿都难。做，想停顿都难。第第27页页3、制订详细学习计划、制订详细学习计划学习计划要落实到每七天、天天学习计划要落实到每七天、天天4、多利用空余时间、多利用空余时间比如早读之前时间，中午午休前时间，晚上回家比如早读之前时间，中午午休前时间，晚上回家时间，假如我们坚持，利
17、用我们收益是非常可观。时间，假如我们坚持，利用我们收益是非常可观。二、怎样降低无效劳动二、怎样降低无效劳动1、何为无效劳动：、何为无效劳动：（1）人家在自习、看书，他在那说笑话、说大话、）人家在自习、看书，他在那说笑话、说大话、说课外话等说课外话等.闲话闲话第第28页页（2）把课余时间消磨在游戏里、老师在讲数学）把课余时间消磨在游戏里、老师在讲数学他在发呆、上自习在聊天、抄他人作业、教材他在发呆、上自习在聊天、抄他人作业、教材还没弄通就去抠难、怪、偏题等。还没弄通就去抠难、怪、偏题等。闲事闲事（3）正听着课，思绪不知不觉地到了其它无用）正听着课，思绪不知不觉地到了其它无用事上；学习上碰到不顺心
18、事情或考试成绩事上；学习上碰到不顺心事情或考试成绩不理想，就忧虑、担心同学们怎么议论自己、父不理想，就忧虑、担心同学们怎么议论自己、父母怎样批评自己，结果越想，烦恼越深，越不能母怎样批评自己，结果越想，烦恼越深，越不能平心静气分析失误原因，形成：考试失误平心静气分析失误原因，形成：考试失误情绪低落情绪低落无心纠正无心纠正成绩更低成绩更低、等等等等闲思闲思第第29页页2、怎样控制、怎样控制“三闲三闲”首先首先要明确地将无用、有害言、行、思和有要明确地将无用、有害言、行、思和有用言、行、思区分开来，一旦有了区分，下意识用言、行、思区分开来，一旦有了区分，下意识和潜意识就会起作用，不知不觉加以限制。
19、和潜意识就会起作用，不知不觉加以限制。然后然后要要采取控制采取控制“三闲三闲”方法，控制方法，控制“三闲三闲”方法有方法有几十种、上百种，每位同学都应依据自己实际选几十种、上百种，每位同学都应依据自己实际选择不一样方法，较为最有效方法之一，就是常说择不一样方法，较为最有效方法之一，就是常说是尽可能多做实事，心情不好时，做喜欢做、是尽可能多做实事，心情不好时，做喜欢做、难度小事。实事做多了，形成较牢靠持久兴奋难度小事。实事做多了，形成较牢靠持久兴奋中心了，中心了，“三闲三闲”便不轻易侵犯。便不轻易侵犯。第第30页页第第31页页第第32页页写在最终：中学生要有写在最终：中学生要有“反思反思”过程过
20、程古人讲古人讲“吾日三省吾身吾日三省吾身”，学生要经常检验和反，学生要经常检验和反思自己学习情况。思自己学习情况。l天天要将各科天天要将各科所学知识再看一遍习惯，理科较难所学知识再看一遍习惯，理科较难例题还应再做一遍。例题还应再做一遍。l每七天要把本周学习内容回顾一遍习惯每七天要把本周学习内容回顾一遍习惯l每一章学过后，要有归纳总结习惯。每一章学过后，要有归纳总结习惯。l考试过后要有分析试卷失分情况习惯。考试过后要有分析试卷失分情况习惯。l每七天都要查一查自己有没有完成自己定下学习每七天都要查一查自己有没有完成自己定下学习计划。还有没有留下疑点。计划。还有没有留下疑点。l相信经过同学们努力，在
21、平时学习、考试中不停进相信经过同学们努力，在平时学习、考试中不停进取，一定能在下次考试中取得骄人成绩。取，一定能在下次考试中取得骄人成绩。现在努力是必须现在努力是必须,一年后一年后,会在哪里呢会在哪里呢?高中？职业学校？高中？职业学校？几年之后呢？几年之后呢？我想班级很多数同学都会去这个地方，我想班级很多数同学都会去这个地方，但没有上高中同学恐怕这种机会都没有。但没有上高中同学恐怕这种机会都没有。第第33页页直到今天直到今天,我才真正意识到我才真正意识到,光有脑力是不够光有脑力是不够,还要有体力还要有体力.东北三省招聘会东北三省招聘会第第34页页我后悔当初没有多努力，多考几分我后悔当初没有多努
22、力，多考几分,使自己档次提使自己档次提升一点升一点,不至于此时处于其中不至于此时处于其中,像蔬菜一样被人挑选像蔬菜一样被人挑选.深圳招聘会深圳招聘会第第35页页多数人手里捧着简历多数人手里捧着简历.排着长队等候着机会排着长队等候着机会第第36页页一次又一次失败后一次又一次失败后,又一次又一次重新站起又一次又一次重新站起来。来。第第37页页但多数情况是在无助但多数情况是在无助、茫然观望着、茫然观望着第第38页页广州招聘会广州招聘会为了自己未来为了自己未来,一贯娇生惯养我们也不得一贯娇生惯养我们也不得不冒雨来为自己人生打拼不冒雨来为自己人生打拼.第第39页页多少期待多少期待第第40页页多少期望多少
23、期望,多少悔恨多少悔恨,假如我当初多用点功假如我当初多用点功,多考几分多考几分,上一个起点高一点大上一个起点高一点大学学,我会在这里企盼我会在这里企盼吗吗?会在这里焦灼等候吗会在这里焦灼等候吗？第第41页页被人指指点点滋味是不好受，谁被人指指点点滋味是不好受，谁让咱当初没有用功学了呢？让咱当初没有用功学了呢？第第42页页为了一份工作为了一份工作,不得不费尽自己口舌来推销自不得不费尽自己口舌来推销自己己,心里只有一个想法心里只有一个想法:告诉对方告诉对方,我是人才我是人才,我就是你们要找千里马。我就是你们要找千里马。可是可是第第43页页我来到才发觉，和我一样我来到才发觉，和我一样“千里马千里马”
24、太多了太多了第第44页页悔恨我们只能悔恨我们只能擦擦干悔恨泪，继续自干悔恨泪，继续自己寻找，忙碌学子己寻找，忙碌学子们，们，为了为了几年后不至于几年后不至于这么无助与茫然，这么无助与茫然，赶快努力吧，让自赶快努力吧，让自己起点高一点，人己起点高一点，人生才会更辉煌。生才会更辉煌。第第45页页看到了这些，你在想些什么看到了这些，你在想些什么?稍微起早点，我们说辛劳稍微起早点，我们说辛劳稍微累一点，我们说坚持不住稍微累一点，我们说坚持不住老师稍微凶一点，我们就说委屈老师稍微凶一点，我们就说委屈作业稍微多一点，我们就说累作业稍微多一点，我们就说累比起下面这些，你所说比起下面这些，你所说“累累”，你一
25、，你一切借口，显那么苍白而无力。切借口，显那么苍白而无力。第第46页页生活生活“苦苦和和累累”初中日子塞满了试卷、题目初中日子塞满了试卷、题目初中日子充满着考试、成绩初中日子充满着考试、成绩初中日子一直都是初中日子一直都是“三点一线三点一线”初中日子简直不是人过初中日子简直不是人过-我们生活真叫我们生活真叫“累累”吗？吗？看到下面看到下面-你所说你所说“累累”是那么是那么微不足道微不足道第第47页页王致中王致中17岁岁,在贵州以背煤为生。一筐煤在贵州以背煤为生。一筐煤40千千克，从煤坑向上爬克，从煤坑向上爬100米，然後再走米，然後再走1000米山路，米山路，挣挣1元人民币元人民币.第第48页
26、页安徽省临泉县安徽省临泉县城关镇刘老家城关镇刘老家村村11岁刘小环岁刘小环为了能上学，为了能上学，天天去给一家天天去给一家窑厂背砖坯，窑厂背砖坯，她每次背她每次背16块，块，重重40千克，走千克，走140米，只好米，只好3分分3厘工钱。厘工钱。第第49页页真纤夫！真纤夫！第第50页页他们看到了什么？是光明他们看到了什么？是光明还是希望？还是希望？第第51页页妈妈，我好饿！妈妈，我好饿！第第52页页一个不能算家一个不能算家“家家”第第53页页一天收获一天收获第第54页页雨中曲雨中曲第第55页页为了活下去为了活下去,他们只好拼命干呀他们只好拼命干呀!第第56页页月日早晨，月日早晨，岁他静静地走了。
27、无数岁他静静地走了。无数活着人在口口相传中记活着人在口口相传中记住了他住了他蹬三轮老人蹬三轮老人白芳礼。这不是神话：白芳礼。这不是神话：这位老人在岁以后这位老人在岁以后生命中，靠着一脚一脚生命中，靠着一脚一脚地蹬三轮，挣下万地蹬三轮，挣下万元人民币，捐给了天津元人民币，捐给了天津多所大学、中学和小学，多所大学、中学和小学，资助了多名贫困资助了多名贫困学生。而每一个走近他学生。而每一个走近他人都惊异地发觉，他个人都惊异地发觉，他个人生活几近乞丐，他私人生活几近乞丐，他私有财产账单上是一个零。有财产账单上是一个零。第第57页页我只想我只想要回我要回我一年工一年工钱而已钱而已第第58页页曹会龙，八岁
28、，贵州省峨嘎村小学学生曹会龙，八岁，贵州省峨嘎村小学学生，他最宝贵：，他最宝贵：“一个书包一个书包”一个四百克洗衣粉塑料包装袋。一个四百克洗衣粉塑料包装袋。第第59页页我们多么想像城里孩子一样，背着漂亮书包，可我们多么想像城里孩子一样，背着漂亮书包，可我们大大背篓只有沉重猪菜和年幼弟弟我们大大背篓只有沉重猪菜和年幼弟弟第第60页页躺在躺在“床床”上看书上看书第第61页页天然天然“餐厅餐厅”第第62页页简陋简陋“教室教室”第第63页页室外室外“教室教室”第第64页页乞乞儿儿第第65页页责任与青春同行责任与青春同行老师给你们话老师给你们话：我们现在很幸福我们现在很幸福；我们肩上责任都很大；我们肩上
29、责任都很大；小小考试只是我美好青春一个小插曲；小小考试只是我美好青春一个小插曲；想超越我们人很多；只有努力做好生活、学习中想超越我们人很多；只有努力做好生活、学习中每一件小事，才会对得起自己；每一件小事，才会对得起自己；本学期剩下时间不多了，好好珍惜，每一天都过本学期剩下时间不多了，好好珍惜，每一天都过得充实、有意义。得充实、有意义。第第66页页本学期剩下本学期剩下6个周个周40来天，写下目标来天，写下目标和打算和打算l1.个人挑战目标个人挑战目标l2.小组挑战目标小组挑战目标l3.怎样抓住课堂时间怎样抓住课堂时间l4.回家作业怎样完成回家作业怎样完成l5.怎样利用零碎时间怎样利用零碎时间个人目标、小组目标张贴，潜力生名单大字个人目标、小组目标张贴，潜力生名单大字公布时刻提醒。公布时刻提醒。第第67页页第第68页页