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1、 第一单元 成长的节拍 第一课 中学时代 一、中学序曲 （一）新的起点 1.初中生活有什么新发现、新体验？ 中学生活把我们带进一个别样的天地：富有挑战的课程，新奇的实验器材，丰富多彩的社团，新校 园、新老师、新同学我们站在一个新的起点上。 2.如何正确认识中学时代？ 成长中的每个阶段都有独特的价值与意义，中学阶段是人生发展的一个新阶段，为我们的一生奠定 重要基础。 中学时代见证着一个人从少年到青年的生命进阶。随着身心的不断发展，我们开始深入探寻生命的 奥秘，满怀好奇地撩开精神世界的面纱；随着自我意识的逐步觉醒，我们开始主动发现和认识自己； 随着思维水平和理解能力的不断提高，我们对世界的认识越发
2、具体而深入；随着生活体验的日渐丰富， 我们开始自觉磨砺意志和品格，思考生活的意义这将为我们的人生长卷打上更加丰富而厚实的底 色。 （二）成长的礼物 3.中学生活给了我们哪些成长的礼物？ 中学生活提供了发展自我的多种机会。 进入中学，新的目标和要求激发着我们的潜能，激励着我们不断实现自我超越。 在新的环境中，我们有机会改变那些不够完美的形象，重新塑造一个“我”。 （理想的“我”的表现： 越来越有活力，能坚持，有韧劲；越来越坚强，会合作，能包容；越来越有主见，敢于表达自我。） 4.我们如何对待成长的礼物？ 面对各种可能与挑战，我们要珍视当下，把握机遇，从点滴做起，为美好明天付出不懈的努力。 二、少
3、年有梦 （一）有梦就有希望 5.少年梦想的特点及意义 （为什么少年要有梦想？） 编织人生梦想，是青少年时期的重要生命主题。 少年的梦想，是人类天真无邪、美丽可爱的愿望。它虽然总是和现实有一定距离，有时甚至不切实 际，但是人类需要这样的梦想，因为有了这样的梦想，才能不断地进步和发展。 少年的梦想，与个人的人生目标紧密相连。明确的人生目标，犹如灯塔，能够帮助我们找到前进的 方向。 少年的梦想，与时代的脉搏紧密相连，与中国梦密不可分。生活在这个时代的我们，共同享有人生 出彩的机会，共同享有梦想成真的机会，共同享有同祖国和时代一起成长与进步的机会。 （二）努力就有改变 6.你打算怎样才能实现梦想？ （
4、谈谈你对努力的理解和认识？） 少年有梦，不应止于心动，更在于行动。努力，是梦想与现实之间的桥梁。努力，是一种生活态度，是一种不服输的坚忍和失败后从头再来的勇气，是对自我的坚定信念和对 美好的不懈追求。 努力，需要立志。青少年要从小学习立志，早立志，立大志，立长志，并且把自己最重要的人生志 向同祖国和人民联系在一起。 努力，需要坚持。把努力落实在每一天的具体行动中，只要坚持努力，就有机会离梦想更近一步。 努力也有方法。合理规划和管理时间，劳逸结合，循序渐进，学思并进，珍视团队合作。 第二课 学习新天地 一、学习伴成长 （一）打开学习之窗 1.你怎样理解学习？ （如何正确认识学习？） 中学阶段，学
5、习是我们的重要任务。初中阶段的学习，包括知识的获取，还包括各种能力的培养。 学习不仅仅局限在学校，我们所看，我们所听，我们所尝，我们所触，我们所做，都可以是学习。 学习不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟。我们可以从一切经历中学习：学 习思考，认识世界，关爱他人，遵守规则 学习态度：学习需要自觉、主动的态度。带着学习的心态，生活中的点点滴滴都是学习。 学习伴随着我们的成长。 2.为什么说学习没有终点？ 学习没有终点。我们终生都在学习，终生都需要学习，即使离开了学校，也要不断地学习，不断地充 实自己。只有善于抓住和利用各种机会去学习，才能适应不断发展的社会。 （二）学习点亮生命
6、 3.学习的作用和意义 （我们为什么要学习？） 学习，不仅让我们能够生存，而且可以让我们有更充实的生活。 学习就是给生命添加养料。如果不学习，人的生命将会枯萎。 学习点亮我们内心不熄的明灯，激发前进的持续动力。 在学习中，我们分享生命经验，获得成长，同时也增益他人，服务社会，为幸福生活奠基。 二、享受学习 （一）体味学习 4.如何体味学习中的苦与乐？ （谈谈学习中的苦与乐？） 学习中有快乐。 学习是多方面的，学习是一个过程，我们并不是每时每刻都能从中感受到快乐。 学习中也有辛苦。学习过程中需要集中注意力、耗费精力，遇到困难和阻挠时需要调节不良情绪等，这些都需要我们凭借坚强的意志作出努力。 我们
7、经历了学习的辛苦，收获学习的成果时，那种发自内心的愉悦让我们体验到学习的美好，它是 学习过程带给我们的美妙享受。 （二）学会学习5.如何 （怎样）学会学习？ 学会学习，需要发现并保持对学习的兴趣。 学会学习，需要掌握科学的学习方法。 学会学习，还意味着要善于运用不同的学习方式达成目标，比如合作学习、探究学习等。 6.应掌握哪些科学的方法？ 掌握一些基本的学习策略 合理安排学习时间 形成良好的学习习惯 不断提升自己的学习能力 不同学科有不同的学习方法，学习方法也因人而异，适合自己的方法就是最好的方法。 第三课 发现自己 一、认识自己 （一）人贵自知 1.正确认识自己的意义 （为什么要认识自己？）
8、 正确认识自己，可以促进自我发展。认识到自己的禀赋和独特性，有助于我们增强对自己的信心， 更好地发展自己的能力。 正确认识自己，可以促进与他人的交往。有助于认识到自己离不开他人和社会，从而更好地理解、 宽容和善待他人，与他人积极互动。 （二）多把尺子量自己 2.你从哪些方面认识自己？ 我们可以从生理、社会、心理等方面来认识自己：可以从身体特征和生理状况来认识自己，如自己 的身材、相貌、体能、性别等；可以从个性心理特征来认识自己，如性格、气质等；可以从在群 体中的关系来认识自己，如自己在家庭或班级中的角色等。 3.认识自己的途径及其意义 可以通过自我评价来认识自己。自我评价的方法包括 自我观察和
9、分析。与他人比较。 意义：能帮助我们接受自己，对自己抱有正确的态度，不骄傲也不自卑；能帮助我们调节和控制自己的行为。 可以通过他人评价来认识自己： 意义：他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。 4.如何 （怎样）正确对待他人的评价？ 我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。 用理性的心态面对他人的评价，是走向成熟的表现。用心聆听，虚心接受。 勇于面对。不仅能更好地看清自己，而且可以不断提升自己。 平静拒绝。 二、做最好的自己 （一）接纳与欣赏自己 （接纳自己的原因：每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。随着对自己认识的不断深入，我们的自我形象
10、也会越发清晰。） 5.我们怎样接纳自己？ 接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格， 也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。 接纳自己，需要乐观的态度，更需要勇气和智慧。 6.我们怎样欣赏自己？ 我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉 献。 欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。 （二）我要飞得更高 7.我们如何 （怎样）做更好的自己？ 做更好的自己，就要扬长避短。要善于利用自己的优点和长处，最
11、大限度地展现自己的才华。 做更好的自己，需要主动改正缺点。改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。 做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。 更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中 实现的。 8.如何 （挖掘）激发自己的潜能？ 通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域。 通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要。 通过积极合作，与他人共同完成任务，我们就可以更好地激发自己的潜能。 9.改正缺点的方法有哪些？ 具体描述自己的缺点 。从最容易改正的缺点开始。及时肯定或奖励自己改正缺点的努力。请一个信任的人来协助你。在公开场合做出改正缺
12、点的承诺。 运用自己以前改正缺点的成功经验。 第二单元友谊的天空 第四课 友谊与成长同行 一、和朋友在一起 （一）我的朋友圈 1.进入初中，我们的朋友圈发生了什么变化？ 随着年龄的增长，自己的交往范围扩大了，朋友圈也扩大了，与朋友的活动内容更丰富了； 自己的朋友圈比以前要小了，但是交往更加深入，朋友关系更加密切。 （二）友谊的力量 2.友谊具有怎样的力量 （为什么要交朋友？或交朋友有什么意义？） 朋友对一个人的影响很大，我们的言谈举止、兴趣爱好甚至性格等都或多或少地受到朋友的影响。 朋友，见证了我们一起走过的成长历程，我们需要真诚友善的朋友。朋友让我们少了几分孤独，多 了些许温暖，活得更加自在
13、；让我们感受到自身的价值，让我们学会了更好地与人相处，享受交往的 快乐。 与正直、诚信和见识广的人交朋友，是有益的。朋友丰富了我们的生活经验，友谊让我们更深刻地 体悟生命的美好。 二、深深浅浅话友谊 （一）友谊的特质 3.友谊的特质是什么？ 友谊是一种亲密的关系。每个人都希望在友谊中得到理解和支持、忠诚和信任、肯定和关心。和朋 友在一起，这种感觉能让我们获得认可，在精神上得到满足。 友谊是平等的、双向的。相互帮助、相互关怀，共同分享，也相互分担，在相处中体验积极的情感。 友谊是一种心灵的相遇。志同道合、志趣相投的友谊，更能够经得住时间的考验和风雨的洗礼。 （二）友谊的澄清 4.如何澄清对友谊的
14、误解？ 友谊不是一成不变的。我们要学会接受一段友谊的淡出，坦然接受新的友谊。 竞争并不必然伤害友谊，关键是我们对待竞争的态度。在竞争中能坦然接受并欣赏朋友的成就，就 不会沉溺于失利的痛苦。在竞争中自我反省和激励，我们会收获更多。 友谊不能没有原则。友谊需要信任和忠诚，并不等于不加分辨地为朋友做任何事。其实，当朋友误 人歧途，不予规劝甚至推波助澜，反而会伤害朋友，伤害友谊。 梳理对友谊的感受，澄清对友谊的认识，是我们成长的必经历程。 第五课 交友的智慧 一、让友谊之树常青 （一）建立友谊 1.如何建立友谊？ 建立友谊，需要开放自己。敞开心扉，主动表达，朋友才不会彼此错过。 建立友谊，需要持续的行
15、动。在行动前要有恰当的期待，即使对方拒绝，也并不意味着自己不好。 只要真诚待人，我们就有找到朋友的机会。建立友谊需要正确的方法。面带微笑，记住对方的名字，真诚夸赞，共同之处，做一个耐心的倾听 者，保持好奇心。 （二）呵护友谊 2.如何呵护友谊？ 呵护友谊，需要用心去关怀对方，以行动向朋友表达关心和支持。 呵护友谊，需要学会尊重对方。 呵护友谊，需要学会正确处理冲突。冲突发生时，可以相互协商，寻找彼此能够接受的解决方式。 呵护友谊，需要学会承受并正确对待交友中受到的伤害。需要勇气，也需要智慧。 我们要学会同多数人和睦相处，对所有人以诚相待。 3.如何正确处理冲突？ （处理冲突的基本策略有哪些？）
16、 冲突发生时，可以相互协商，寻找彼此能够接受的解决方式。保持冷静。坦诚交流，不回避。 及时处理。 勇于承担自己的责任 换位思考。试着从对方的角度看问题。二、网上交往新时空 （一）网上交友 4.网络交往有什么特点？ 网络上的交往具有虚拟、平等、自主等特点，超越时空限制，开辟人际交往的新通道，拓展人际交 往圈。 网络开启了通往世界的又一个窗口，但是有时却关闭了与他人沟通的心灵之门。 （二）慎重结交网友 5.如何做到慎重结交网友？ （网上交友要注意那些问题？） 在网络上交友，需要考虑对自己学习和生活的影响，学会理性辨别、慎重选择。对于交友而言，网 络只是一个工具，关键在于我们怎么使用它。 虚拟世界的
17、交往，带有很多不确定的因素，我们要有一定的自我保护意识。例如，对陌生人的邀请，予以回绝；对个人的家庭住址、经济状况、联系方式等，要注意保密；遇到问题时，要学会求助。 将网上的朋友转化为现实中的朋友，需要慎重。 要学会在现实中与同伴交往，增加真实而贴近的感受，奠定友谊更可靠的基础。 6.网上交友的影响？ （你如何看待网上交友是把双刃剑？/网络交往的利与弊？） 它超越时空限制，开辟人际交往的新通道，让我们有更多的机会结交新的伙伴，拓展交往圈。 在网络中交往，可以满足我们的一些心理需要，并且不必承担现实交往中那么多的压力和责任。 网络开启了通往世界的又一个窗口，但是有时却关闭了与他人沟通的心灵之门。
18、 虚拟的交往难以触摸到生活中的真实。 不管网络生活多么精彩，我们要学会在现实中与同伴交往，增加真实而贴近的感受，奠定友谊更可 靠的基础。 第三单元 师长情谊 第六课 师生之间 一、走近老师 （一）了解教师职业 1.教师的工作有什么特点？ 教师是一个古老的职业。人类数千年文明的延续，在很大程度上靠教育来传承。教师作为教育工 作者，是人类文明的主要传承者之一。 在现代社会，教师已发展成为一种专门职业。教师是履行教育教学职责的专业人员，承担教书育人 的使命。 2.时代对教师有什么要求？ 时代在发展，教师的工作理念和工作方式发生了很大变化，也对教师提出了更高的要求。教师要努力 成为有理想信念、有道德情
19、操、有扎实学识、有仁爱之心的好教师。 （二）风格不同的老师 3.为什么老师有不同的风格？ （教师风格不同的原因） 年龄、学识、阅历、性格、情感与思维方式等差异 每位老师解决问题的方法和表达方式不同，由此呈现出不同的风格。 4.为什么要接纳不同风格的老师？ 每个人心目中都有好老师的形象，我们喜欢的老师，风格可能不尽相同。无论什么风格的老师，都 应该受到尊重。我们要学会接纳不同风格的老师。 尊重老师的“不同”，可以让我们走近老师，更深入地了解老师。 5.我们怎样与风格不同的老师相处？ （怎样面对不同风格的老师？） 承认老师的差别。承认并接纳每位老师的不同，才有更多的机会了解老师。 发现不同风格老师
20、的优点，寻找接纳老师的理由。 了解老师教育行为的目的，更好地理解老师。 主动交往。主动和老师交往，表达自己对老师的亲近感，拉近师生问的距离。 二、师生交往 （一）教学相长 6.为什么要与老师相互交流？ 教与学是师生相互陪伴、相互促进、共同成长的过程。一方面，我们的学习离不开老师的引领和指导； 另一方面，我们与老师交流互动，也可以促进老师更好地“教”。 7.我们怎样与老师交流？ 面对老师的引领和指导，主动参与、勤学好问的态度有助于我们与老师相互交流。真诚、恰当地向 老师表达自己的观点和见解；与老师分享自己的学习感受、学习成果，可以促进师生共同进步。 学会正确对待老师的表扬和批评，是我们成长的重要
21、内容。对待老师的批评，我们要把注意力放在 老师批评的内容和用意上，理解老师的良苦用心。 8.如何正确对待老师的表扬和批评？ 学会正确对待老师的表扬和批评，是我们成长的重要内容。老师的表扬意味着肯定、鼓励和期待，激励我们更好地学习和发展； 老师的批评意味着关心、提醒和劝诫，可以帮助我们反省自己，改进不足。 对待老师的批评，我们要把注意力放在老师批评的内容和用意上，理解老师的良苦用心。 （二）亦师亦友 9.如何与老师建立良好的关系？ 学生乐于学习，老师寓教于乐，师生之间彼此尊重、相互关心、携手共进，是师生交往的良好状态。 彼此尊重，是我们与老师建立良好关系的开始。师生彼此尊重，意味着尊重对方的人格
22、尊严、个性 差异、劳动成果等。尊重老师，是中华民族的优良传统，是基本道德修养，它不仅体现我们内心的情 感和态度，而且表现在与老师日常交往的言谈举止中。 学会正确处理师生交往中发生的矛盾。 在平等相待、相互促进的师生交往中，我们可以和老师成为朋友。老师是知识学习的指导者，是精 神成长的引路人。老师给予我们生活上的关心和情感上的关怀，我们也应该主动关心老师、理解老师。 10.与老师发生分歧该怎么处理？ （如何正确处理与老师发生的矛盾？） 自我反思，冷静、客观地分析原因。 求同存异，主动关心。相信善意，多些宽容和理解。 学会正确对待老师的表扬和批评 坦诚相待，注意沟通方式。尊重老师 第七课 亲情之爱
23、 一、家的意味 （一）生命的居所 1.家的内涵 家：一般来说，家庭是由婚姻关系、血缘关系或收养关系结合成的亲属生活组织。 2.家的意义 家是我们生命的居所，身心的寄居之所。我们的生命是父母给予的，我们的成长也离不开家庭的哺 育和支持。 家是我们心灵的港湾。家里有亲人，家中有亲情。亲情，激励我们奋斗拼搏，让我们的心灵有所依 靠 家是代代传承、血脉相连的生活共同体，是温暖、甜蜜、轻松的避风港。 （二）中国人的“家” 3.我们为什么要孝敬父母？ （孝亲敬长的原因）在中华文化中，家有着深厚的意味、丰富的内涵。在中国人的心目中，家是代代传承、血脉相连的 生活共同体，是甜蜜、温暖、轻松的避风港。 在中国的
24、家庭文化中，“孝”是重要的精神内涵。孝亲敬长是中华民族的传统美德，也是每个中国公民 的法律义务。 4.我们如何孝亲敬长？ 尽孝在当下。孝敬双亲长辈，关爱家人，不仅仅是长大成人以后的事，从现在开始，我们就应该用 行动表达孝敬之心。 尊敬。尊敬双亲长辈，听取他们的意见和教导,理性地与他们沟通。 倾听。倾听他们的心声。双亲长辈不在身边时，要经常和他们保持联系。 感恩。知恩、感恩，用行动表达感恩之情。 二、爱在家人间 （一）体味亲情 5.我们如何体味亲情？ （谈谈你对亲情的理解？） 每个人的内心都有一份对家人割舍不断的情感。这份情感，或是因为他们给了我们生命，或是因为 他们为我们的生活操劳，或是因为他
25、们分享了我们的喜悦、分担了我们的忧伤，或是因为他们是我们 生命中重要的影响者，或是因为他们是我们成长的陪伴者和见证者这种情感就是家庭中的亲情之 爱。 每个家庭的亲情表现不同，有的温馨和睦，有的磕磕绊绊，有的内敛深沉，有的自然随和有时 我们可能因为它的平常而忽略它，有时我们似乎感受不到自己渴望的亲情，甚至因此否认亲情的存在。 现实生活中，由于亲人的离开、新成员的出现，我们的家庭结构也会因之改变。但是，只要我们用 心感悟就会发现，家中的亲情仍在。 （二）爱的碰撞 6.亲子碰撞产生的原因 （为什么会与父母产生冲突？） 进入初中的我们意识到自己长大了，和家人的关系也发生了微妙的变化。一方面，我们希望父
26、母尊 重我们，不要过多干涉我们的生活；另一方面，面对父母的信任和放手，有时我们又觉得失落和不安， 期望得到更多的关注和呵护。 我们开始审视父母给予我们的爱，开始质疑父母，甚至挑战父母的权威与经验，亲子之间的碰撞增 多，这是我们成长中难以回避的问题。 作为两代人，由于与父母在心智、学识、经历等方面差异较大，对问题的理解、感受等方面必然存 在差异，冲突难以避免。 与父母相处太平常，我们很少认真体会和感受与父母相处的那些瞬间 亲子冲突的危害：亲子冲突就会伤害双方的感情，影响家庭的和睦。 （三）沟通传递爱 7.如何正确处理亲自冲突 （如何与父母沟通、交流？） 有效地化解冲突，既需要父母做出榜样，也需要
27、我们自己努力。 爱是需要呵护的。互动沟通的技巧和应对冲突的智慧，是亲子之间爱的润滑剂。爱在沟通中加深， 亲子冲突需要双方通过良好的互动沟通来解决。 我们要学习应对冲突的方法。如果和父母发生冲突，我们可以选择不伤害父母感情和不影响亲子关 系的做法。要注意事实，把握时机，留意态度，选择方式，考虑环境。 我们可以试着去接纳父母的做法，理解父母行为中蕴含的爱。我们可以尝试让父母了解我们的变化 和需要，用他们能接受的方式表达我们的爱。 三、让家更美好 （一）现代家庭面面观8.现代家庭变化的原因及表现？ （现代家庭的特点？） 随着社会历史的演进，现代家庭的结构、规模、观念等都发生了不同程度的变化。家庭变得
28、越来越 小，家庭关系也越来越简单，家庭不断趋向小型化。 随着人口的迁移和流动、现代沟通手段的丰富，家庭成员的交流、沟通方式发生了较大的变化。 家庭氛围越来越平等、民主。关心世界和国家大事，探讨社会和人生问题，学习现代科学文化知识， 创建学习型家庭，参与社区活动，这些已成为现代家庭生活的重要内容。 (现代家庭生活的重要内容:关心世界和国家大事，探讨社会和人生问题，学习现代科学文化知识，创建 学习型家庭，参与社区活动) （二）和谐家庭我出力 （家庭中存在矛盾原因：个家庭中，祖辈、父辈、子辈之间有着不同的价值观念和生活方式，这 些差异可能带来家庭成员间的矛盾和冲突，影响家庭和睦。） 9.怎样建立和谐
29、家庭？ （如何为创建和谐家庭出力？） 家和万事兴。家庭成员之间和睦相处是家庭美满幸福的重要条件。这需要家庭成员之间相互理解、 信任、体谅和包容。 有效交流和沟通，可以增进理解，化解矛盾和冲突。 采取正确的方法调节家庭成员之间的矛盾。帮助家庭成员舒缓情绪，明确自己是不偏不倚的中立者， 引导家庭成员看到对方的优点，帮助家庭成员走出“面子”圈境。 以良好的心态面对家庭发展中的矛盾，才能让亲情更浓，让我们的家庭更和睦。 10.如何调节家庭成员之间的矛盾或冲突？ 帮助家庭成员舒缓情绪。 引导家庭成员看到对方的优点。明确自己是不偏不倚的中立者。 帮助家庭成员走出“面子”圈境。 第四单元 生命的思考 第八课
30、探问生命 一、生命可以永恒吗 （一）生命有时尽 1.我们为什么要热爱生命？ （如何理解生命有时尽？） 生命是大自然的奇迹，个体的生命是在无数的偶然性中产生的。每个人的生命都来之不易，生命是 属于我们自己的幸运。 生命是独特的。每个人有不同的人生道路，每个人的生命都不可代替。 生命是不可逆的。 生命是短暂的。 我们每个人都难以抗拒生命发展的自然规律。死亡是人生不可避免的归宿，它让我们感激生命的获 得。向死而生，从容面对生命的不可预知，更加热爱生命。 （二）生命有接续2.如何理解生命有接续？ （生命的接续有什么意义？） 在历史的长河中，个人的生命虽然短暂，但正是一代又一代的个体生命实现了人类生命的
31、接续。在 人类生命的接续中，我们总能为自己的生命找到一个位置，担当一份使命。 生命的接续，使得每个人的生命不仅仅是“我”的生命，还是“我们”的生命。在生命的传承关系中，我 们能更好地认识和面对自己的生命。 在生命的接续中，人类生命不断发展，人类的精神文明也不断积累和丰富。 生命对于我们而言，不仅仅是身体的生命，还包括社会关系中的生命、精神信念上的生命；我们每 个人都不仅仅是在身体上接续祖先的生命，也在精神上不断继承和创造人类的精神文明成果。 二、敬畏生命 （一）生命至上 3.为什么要敬畏生命？ （为什么要对生命有敬畏之情？） 面对灾难，生命是脆弱的、艰难的；当全力挽救生命，守护生命是，生命是坚
32、强的、有力量的的， 是崇高的、神圣的。我们对生命有一种敬畏的情怀。 当我们对生命怀有敬畏之心时，我们就会珍视它。我们的生命都是宝贵的，生命价值高于一切。 生命至上，并不意味着只看到自己生命的重要性，我们也必须承认别人的生命同样重要。我们自觉 地珍爱自己和他人的生命。 （二）休戚与共 4.如何敬畏生命？ 敬畏生命，让我们从对自己生命的珍惜走向对他人生命的关怀，使我们意识到每个人都需要与他人 共同生活。 我们只有不漠视自己的生命，也不漠视他人的生命，谨慎地对待生命关系、处理生命问题，才会尊 重、关注、关怀和善待身边的每一个人。 我们对生命的敬畏并不是谁的命令，而是内心的自愿选择。我们对待他人生命的
33、态度，表达着我们 如何看待自己的生命。当我们能够与周围的生命休戚与共时，我们就走向了道德的生活。 第九课 珍视生命 一、守护生命 （一）爱护身体 1.爱护身体应注意什么问题？ （怎样爱护身体？） 守护生命首先要关注自己的身体。关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的 态度。 随着年龄增长、心智发育，我们更加关注自己的内在感受。成长中的我们，不能不珍视自己的肉体生命。 面对自然灾害或些人为灾难，我们需要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握 些基本的自救自护方法。 （二）养护精神 2.我们为什么要养护精神？ 我们每个人活着，除了要关注生理需要和身体健康，还要过精神生活
34、，满足精神需求。精神风貌反 映着我们的生活状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。 在物质贫乏、外部环境艰苦的情况下，只要我们守住自己的心灵，仍然可以看到真、善、美。相反， 过度的物质追求、物质攀比，容易使我们丧失对真、善、美的体验，丢失精神世界的财富。 3.怎样养护精神？ 我们的精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。 作为中国人，我们每个人的精神生命都离不开优秀传统文化的滋养。守护精神家园，需要继承优秀 的民族文化，在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。 4.我们为什么要弘扬民族精神？ （为什么要保护传统文化？） 人类在发展过程中产生了不同的文化，每个国家和民族都有
35、着自己的精神史诗。 作为中国人，我们每个人的精神生命都流淌着民族文化的血脉，离不开优秀传统文化的滋养。 守护精神家园，我们不能丢失优秀的民族文化，需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。 5.如何守护生命？ 守护生命首先要关注自己的身体。关心身体的状况，养成健康的生活方式，是一种对生命负责任的态度。 随着年龄增长、心智发育，我们更加关注自己的内在感受。成长中的我们，不能不珍视自己的肉体生命。 面对自然灾害或些人为灾难，我们需要增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握些基本的自救自护方法。 守护生命需要关注并养护我们的精神。养护精神，需要物质的支持，需要继承优秀的民族文化，在 个人精神
36、世界的充盈中发扬民族精神。 二、增强生命的韧性 （一）生活难免有挫折 6.挫折的内涵？） 生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些 阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。 7.如何正确认识挫折？ 人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应。 面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常 的，我们需要及时调整自己，正确看待挫折。 生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠； 失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。 8.
37、挫折的影响？ 消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感 受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。 积极影响：得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得 更加丰富的生活经验。 （二）发掘生命的力量 9.如何正确面对挫折？ （如何克服挫折？/面对挫折如何发掘生命的力量？）面对挫折，我们需要发现、挖掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调 节和自我修复的能力。 面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。 面对挫折，发掘生命力量
38、，不断增强生命的韧性。 发掘生命的力量并不排斥借助外力。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持和鼓 励，有助于增强我们的生命力量。 10.如何增强生命的韧性？ （增强生命韧性的方法有哪些？） 欣赏、培养幽默感。 和自己信任的人谈一谈。可以舒缓紧张感，增进信任感，获得心理的支持，以及一些具体的经验、 建议。 考虑并接受最糟糕的结果。 关心、帮助他人。 培养某方面的兴趣。有利于增强自信心和耐挫力。 第十课绽放生命之花 一、感受生命的意义 （一）生命的追问 1.怎样的一生是值得过的？(什么是有意义的生命？） 能够活出自己的人生，实现自我价值。 在看到别人的需要时付出自己的爱心，无论事情大
39、小，都能承担起自己的责任。 将个人追求建立在人类共同需要的基础上，这样的一生是值得的。 （二）发现我的生命 2.如何发现和创造生命的意义？ 探索生命意义，是人类生命的原动力之一。只有人类才可能驾驭自己的生活，选择自己的人生道路。 生命是独特的，生命意义是具体的。每个人的生活不尽相同，我们都是在自己的生活经历中一点一 点地建构自己，形成人们所说的“我的人生”。 生命的意义需要自己发现和创造。 二、活出生命的精彩 （一）贫乏与充盈 3.怎样让生命充盈？ 每个生命都会在生活中展现千姿百态。人们对待生活的不同态度，会影响生命的质量。 生命是一个逐渐丰富的过程。当我们敞开自己的胸怀，不断尝试与他人、与社
40、会、与自然建立联系， 生命中的道德体验就会不断丰富，对生命的感受力、理解力就会不断增强。生命得到滋养，也因此而 一点点充盈起来。 （二）冷漠与关切 4.怎样做到拒绝冷漠关切生命？人与人在相互依存和彼此关切中感受温暖，传递温暖，生命拒绝冷漠。 我们不仅要关注自身的发展，而且要关切其他的生命，设身处地地思考并善待他人。 让我们用真诚、热情、给予去感动、改变他人，消融冷漠，共同营造一个互信、友善、和谐的社会。 （三）平凡与伟大 5.为什么说每个人的生命都有意义？ （如何看待生命的平凡与伟大？） 每个人的生命都有自己独特的使命，活出自己的精彩，让生命更加绚烂。 伟大在于创造和奉献。一个人的伟大在于能够运用自身的品德、才智和劳动，创造出比自己有限的 生命更长久的、不平凡的社会价值，为我们留下了宝贵的物质财富和精神财富，影响着一代又一代的 人。 与伟人相比，更多的人可能是默默无闻的。当人们为生活而努力，面对生活的艰难考验，不放弃、 不懈怠，为家庭的美好和社会的发展贡献自己的力量时，就是在用认真、勤劳、善良、坚持、责任、 勇敢书写自己的生命价值。 生命虽然平凡，却也时时创造伟大。当我们将个体生命和他人的、集体的、民族的、国家的甚至人 类的命运联系在一起时，生命便会从平凡中闪耀出伟大。