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1、教案高中体育课教案跆拳道一、引言1.1跆拳道运动的起源与发展1.1.1跆拳道起源于韩国，是一种以腿法为主的武术。1.1.2跆拳道在1988年首尔奥运会成为正式比赛项目。1.1.3跆拳道在我国的发展始于20世纪90年代，如今已成为青少年喜爱的体育项目之一。1.2跆拳道运动的特点与价值1.2.1跆拳道强调礼仪、道德修养，培养学生的武德观念。1.2.2跆拳道锻炼学生的身体素质，增强体质。1.2.3跆拳道培养学生的团队合作精神，提高自我约束能力。1.3教学目标与意义1.3.1通过跆拳道教学，使学生掌握基本动作和技术。1.3.2培养学生勇敢、自信、顽强的品质。1.3.3提高学生的体育素养，为终身锻炼打下
2、基础。二、知识点讲解2.1跆拳道基本动作2.1.1跆拳道基本动作包括：前踢、侧踢、后踢、扫踢等。2.1.2动作要领：腰背挺直，腿部关节放松，脚尖、膝盖、手尖方向一致。2.1.3练习方法：分组练习，互相对抗，教练示范纠正。2.2跆拳道技术动作2.2.1技术动作包括：横踢、下劈、旋风踢等。2.2.2动作要领：动作连贯，力量来源于腰腿，目视对手。2.2.3练习方法：两人一组，教练示范，学生跟随练习。2.3跆拳道战术运用2.3.1战术运用包括：防守、进攻、反击等。2.3.2注意事项：观察对手动作，把握时机，迅速反应。2.3.3练习方法：模拟比赛，学生自主尝试，教练指导。三、教学内容3.1跆拳道基本动作
3、训练3.1.1学习前踢、侧踢、后踢、扫踢等基本动作。3.1.2掌握动作要领，进行分组练习。3.1.3教练示范，纠正动作不规范之处。3.2跆拳道技术动作训练3.2.1学习横踢、下劈、旋风踢等技术动作。3.2.2进行两人一组练习，教练巡回指导。3.2.3组织学生进行小比赛，提高实战能力。3.3跆拳道战术训练3.3.1学习防守、进攻、反击等战术运用。3.3.2进行模拟比赛，让学生自主尝试。四、教学目标4.1知识与技能目标4.1.1学生掌握跆拳道基本动作和技术动作。4.1.2学生能够运用所学战术进行实战演练。4.2过程与方法目标4.2.1学生通过分组练习，提高团队合作能力。4.2.2学生通过模拟比赛，
4、培养竞技水平。4.3情感态度与价值观目标4.3.1学生培养勇敢、自信、顽强的品质。4.3.2学生树立正确的武德观念，尊重对手。五、教学难点与重点5.1教学难点5.1.1跆拳道基本动作的准确性。5.1.2技术动作的力量与速度的结合。5.1.3实战中战术的灵活运用。5.2教学重点5.2.1跆拳道基本动作的掌握。5.2.2技术动作的规范与提高。5.2.3学生战术水平的提升。六、教具与学具准备6.1教具准备6.1.1跆拳道训练器材：拳击手套、脚靶、护具等。6.1.2教学场地：宽敞的训练场地，地面铺设跆拳道垫。6.1.3音响设备：播放跆拳道训练音乐，营造氛围。6.2学具准备6.2.1学生佩戴护具：头盔、
5、护胸、护腿等。6.2.2学生穿着跆拳道道服，方便练习。6.2.3携带笔记本，记录训练要点和心得。七、教学过程7.1课堂热身7.1.1学生进行跑步、跳绳等有氧运动，提高心率。7.1.2教练带领学生做关节活动，预防运动损伤。7.1.3进行跆拳道基本动作的热身练习，如前踢、侧踢等。7.2技术训练7.2.1教练示范跆拳道基本动作和技术动作。7.2.2学生跟随教练练习，分组对抗，互相纠正。7.2.3教练巡回指导，纠正动作不规范之处。7.3战术训练7.3.1学生学习防守、进攻、反击等战术运用。7.3.2进行模拟比赛，让学生自主尝试。八、板书设计8.1跆拳道基本动作图示8.1.1用简洁的线条和符号展示前踢、
6、侧踢、后踢等基本动作。8.1.2标注动作要领，如腰背挺直、脚尖方向一致等。8.1.3示例：横踢动作图示，标注力量来源于腰腿。8.2跆拳道技术动作图示8.2.1用图示展示横踢、下劈、旋风踢等技术动作。8.2.2标注动作过程，如动作连贯、目视对手等。8.2.3示例：旋风踢动作图示，标注动作过程中的身体旋转。8.3战术运用图示8.3.1用图示展示防守、进攻、反击等战术运用。8.3.2标注战术要点，如观察对手动作、把握时机等。8.3.3示例：防守战术图示，标注快速反应和化解对手攻势。九、作业设计9.1课后练习9.1.1学生回家后观看跆拳道教学视频，加深理解。9.1.2练习跆拳道基本动作和技术动作，拍摄
7、视频自我评价。9.2家长监督9.2.1家长协助孩子完成课后练习，确保安全。9.2.2家长观察孩子训练进度，与教练保持沟通。十、课后反思及拓展延伸10.1教学效果评价10.1.2学生评价学习效果，提出改进建议。10.1.3调整教学计划，优化教学方法。10.2拓展延伸10.2.1学生了解跆拳道历史，观看跆拳道比赛。10.2.2学生参加跆拳道社团活动，提高竞技水平。10.2.3学生参加跆拳道比赛，锻炼心理素质。10.3课后跟进10.3.1教练关注学生课后训练，提供指导。10.3.2学生之间互相交流，分享训练心得。10.3.3定期组织家长会，汇报学生训练情况。重点和难点解析一、教具与学具准备1.1跆拳
8、道训练器材的选用选用专业的跆拳道训练器材，如拳击手套、脚靶、护具等，确保训练的真实性和安全性。同时，要确保学生的道服穿着得当，方便他们进行训练。1.2训练场地的设置训练场地要宽敞，地面要铺设专业的跆拳道垫，以减少训练中的伤害风险。同时，要确保训练场地周边环境安全，避免训练中发生意外。1.3音响设备的准备播放跆拳道训练音乐，可以增加训练的氛围，激发学生的训练热情。音量要适中，既要保证学生能够听到教练的指令，也要避免音乐声音过大影响学生的训练。二、教学过程2.1课堂热身环节课堂热身环节对于预防运动损伤至关重要。学生需要进行跑步、跳绳等有氧运动提高心率，进行关节活动预热，以及进行跆拳道基本动作的热身
9、练习。2.2技术训练环节技术训练环节是跆拳道课程的核心。教练需要示范跆拳道基本动作和技术动作，并引导学生跟随练习，分组对抗，互相纠正。2.3战术训练环节三、板书设计3.1跆拳道基本动作图示板书设计需要简洁明了，以方便学生理解和记忆。跆拳道基本动作图示要用简洁的线条和符号展示，并标注动作要领。3.2跆拳道技术动作图示技术动作图示需要详细展示动作过程，并标注动作过程中的身体要点。这有助于学生理解和掌握技术动作。3.3战术运用图示战术运用图示要用图示展示防守、进攻、反击等战术运用，并标注战术要点。这有助于学生理解和应用战术。四、作业设计4.1课后练习课后练习是巩固课堂学习的重要环节。学生需要回家后观
10、看跆拳道教学视频，加深理解，并练习跆拳道基本动作和技术动作。4.2家长监督家长监督是确保学生课后练习安全有效的重要环节。家长需要协助孩子完成课后练习，并观察孩子训练进度，与教练保持沟通。五、课后反思及拓展延伸5.1教学效果评价5.2拓展延伸拓展延伸是为了让学生更好地应用所学知识和技能。学生需要了解跆拳道历史，观看跆拳道比赛，参加跆拳道社团活动，提高竞技水平。5.3课后跟进课后跟进是为了确保学生能够持续进步。教练需要关注学生课后训练，提供指导，学生之间互相交流，分享训练心得，并定期组织家长会，汇报学生训练情况。本教案以跆拳道为主题，详细介绍了跆拳道教学的各个环节。从教具与学具准备，到教学过程，再到板书设计，作业设计，是课后反思及拓展延伸，每个环节都有详细的要求和说明。教练需要根据这些要求进行教学，学生需要根据这些要求进行学习和练习，家长需要根据这些要求进行监督和协助。只有这样，才能确保跆拳道教学的安全性和有效性，提高学生的跆拳道技能和竞技水平。