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1、家长的这些行为，相当于是在逼孩子沉迷手机!在现在这个互联网时代，手机已经成为我们日常生活当中不可或 缺的一个工具。大人经常会把手机拿在手里，很多孩子也想要与手机 有更多的接触。孩子适当玩玩手机，相信家长还是可以接纳的。但很多孩子、尤 其比较大的孩子，可能作业也不写了，天天就想着玩手机，甚至已经 影响日常作息。那为什么孩子会如此沉迷手机、是什么把他推向了虚拟世界？其 实主要的原因有三个，而这三个因素很大程度上都与家长的行为有 关。沉迷手机的原因为什么孩子会沉迷手机？首先，很多手机软件、游戏的设计就是 很吸引人的，这个客观因素肯定存在。但这并不是主要原因，不然所 有人都会沉迷手机了。那主要原因是什
2、么呢？第一个原因就是孤独。 很多孩子因为缺少父母有效的情感陪伴，他的精神世界充满了孤独和 空虚，而手机能够给他一定的弥补。所以有一类孩子特别容易沉迷手 机，就是那种在家感受不到父母的爱的孩子，比如留守儿童、父母经 常不在身边的孩子，还有父母不会表达爱的孩子。第二个原因，就是缺乏自信。一个对学习没有自信心的孩子，他 是不会想着学习的，但他总需要点事做，那做什么呢？手机就是一个 非常容易上手的东西。所以很多高年级孩子成绩下降的节点、与沉迷 手机是高度重合的。家长以为是玩手机影响了学习，但其实是孩子不 想学习、把那个时间都花在手机上了。就算没有手机，他也不会主动去学习。比如很多住校的孩子所处 的就是
3、一个远离手机的环境，但他们的时间都花在学习上了吗？并没 有，他还是会找别的事做，比如谈恋爱。第三个原因，就是孩子的压 力大。他的生活基本被功利性的东西填满，也没有别的业余生活来缓 解压力，只有手机能让他感到放松。家长做错的事情孤独、不自信、压力，这三个因素会合力把孩子推向虚拟世界。 那为什么孩子会感到孤独、不自信、压力大呢？这跟家长的行为有很 大的关系。首先，很多家长是没有给到孩子情感陪伴的。有些家长因为忙， 无法陪在孩子身边；有些家长则是不知道要如何陪伴孩子，甚至有家 长给孩子的陪伴是有毒的。什么叫情感陪伴？情感陪伴最核心的点就在于要有情绪互动，要 互相表达自己的情绪。但很多家长自己不会表达
4、，自然也没有教会孩 子如何表达；还有家长则是不允许孩子表达。然后在学习上，很多家 长特别地急功近利，想要孩子一学就会，不允许孩子犯错；而且要求 还很高，对孩子永远都不满足。甚至还有些家长是完美主义，孩子考了九十九分，家长偏偏盯着 丢掉的那一分，然后批评他、打压他、惩罚他。如果家长是这样的话, 孩子一定会变得厌学。然后对于孩子的兴趣爱好，很多家长也是带着 严重的功利心，想着要考级、要考试能够加分。本来一件能让孩子放 松的事，结果被家长变成了一个让他有压力的任务。家长心里也是为孩子好，但家长的很多行为就是在让孩子感到孤 独、有压力、不自信，就是在把孩子推向厌学、沉迷手机的深渊。从三个维度改变想要孩
5、子不那么沉迷手机的话，家长应该怎么办呢？家长要从三 个维度改变，首先在认知上，家长把手机当成一个中性的工具就可以 了，不要把手机当成洪水猛兽。然后在情绪上，家长要保持平和的心 态，要接纳孩子目前还不够好的事实；然后多与孩子进行情绪上的互 动，这样的交流多了，孩子自然就不会感到那么孤独了。想给孩子有效的情感陪伴，家长一定要做到真实而且松弛。家长 能够表现出真实的自己，孩子也会变得真实；家长能够保持松弛的状 态，孩子的压力也会得到缓解。最后在行为上，家长要做到放手、陪伴、复盘，去培养孩子的自 信心和自控能力。有了这些能力，孩子才有可能做到放下手机、主动 去学习。其实玩手机这件事，孩子和大人是一样的
6、。家长可以想一想自己, 如果每天都是忙不过来，然后心力交瘁，哪里还会想着打游戏？沉沦 手机就更不可能了。但如果觉得每天的工作很难应付，辅导孩子写作 业又觉得很烦，是不是也会什么都不想干？然后就想拿着手机刷刷视 频、玩玩游戏来放松一下。而比较好的状态是什么样的？是干完正事 后、在闲暇时间玩玩手机放松一下。解决孩子的手机问题，我们的目标也是让他能够劳逸结合。是什么让孩子沉迷手机？其实最主要的因素是这三个：孤独、不 自信、压力大。很多家长虽然心里为孩子好，但行为就是在让孩子感 到孤独、不自信、压力大。想要孩子不那么沉迷于虚拟世界，家长要 从认知、情绪、行为三个层面努力。解决所谓的手机问题，我们的目 标并不是孩子完全不玩，而是能够做到劳逸结合。