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1、近视防控宣传优秀演讲稿5篇演讲，像表演一样，是讲话的艺术。演讲又叫讲演或演说，是指在公众 场合，以有声语言为主要手段，以体态语言为帮助手段,下面是我为大 家带来的近视防控宣扬优秀演讲稿，盼望能给大家供应关心。近视防控宣扬优秀演讲稿篇1尊敬的老师，友爱的同学们：你们好！人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调整的。 很多同学在看书、写字的时候距离书本很近，并且一看就是很长的时 间，弄得眼睛很疲惫；也有许多同学喜爱一面走路一面看书，躺在床 上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉 疲惫了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。 患了近视眼的同学，需
2、要准时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比常 人更需要留意用眼卫生，不要使近视加深。同时，没有患近视的伴侣，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿态，要坚持读书、写字的姿态端正，必需遵守三 点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。二、用眼不要长久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼 肌调整紧急和疲惫，造成近视。其实，补钙也能够防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力 有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。假如儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于 高度紧急状态，再加上少年儿童做作业时间长，不留意用眼卫生，
3、共 同造成眼球调整的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。正常情景下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很 大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵挡这种压力而不致于造成近 视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械 压力作用下，其结果往往是造成眼球壁渐渐延长，是眼球壁有球变成 椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就所以而拉长了，使图象不能 在视网膜上成像，从而导致近视的发生。所以对正处于生长发育期的 少年、儿童来说，补钙不仅仅有助于身体发育，还能预防近视。近视防控宣扬优秀演讲稿篇2敬重的老师，友爱的同学：大家下午好！人们常说：眼睛是一架照相机，每一天，它都能摄下五彩纷缤纷
4、 的生活画片；眼睛是心灵的窗口，很多真知灼见都从眼神里流露出来。 然而我们常常看到有些十四五岁少年就近视了，成了近视眼，给生活、 学习都带来了不少麻烦。要预防近视1、留意用眼卫生2、坚持做眼保健操3、劳逸结合，睡眠充分4、留意养分，加强锻练，增加体质5、定期检查视力，发觉减退应准时矫正，防止近视加深然而预防近视还要留意防暗、防近、防晃、防久。防暗，就是不要在昏暗的光线下看书或做费视力的事。在光线太弱 的地方，为了能使自我能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴在书 上看。时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长，使进入眼球的图 像不能正落在视网膜上，而落在它的前面。防近，就是看书上、写字不要离眼太近
5、。读书写字应坚持一市尺（35 厘米）距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方，看电视时，人 与电视距离2.53米，电视略低于视平线。趴在桌上写字，或躺在床 上看书，都不贴合这个要求。防晃，就是不要在摇摆震惊的地方做费视力的事。有人在晃动的车 厢里看书，或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼之间的距离不断 变化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地紧急工作。并且在光线太 强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其快 速收缩，再看下去，瞳孔就会损害。防久，就是费视烽的活不要一气持续太久。连续看书写字一小时左 右，应当休息一下，最好向远处远眺一会儿，使调整晶状体的肌肉得 到休息的机会。看
6、电视通常不超过1小时；玩嬉戏机也要严格限制时 间，一般不超过半小时。除了这“四防以外，每一天最好是做两次“望远运动方法是注视 远方3分钟，然后紧闭眼睛，过了 1分钟左右猛然睁开。睁开眼睛后， 上下左右地转动眼球。这个活动能够使眼睛得到充分休息，对调整眼 睛神经功能，神经功能，减轻睫状股长的痉挛都是有益的。坚持做好 眼保健操，对爱护视力，预防近视具有必需意义。让我们爱护好自我的眼睛，正确地预防近视，不要再让眼睛受到损 害。近视防控宣扬优秀演讲稿篇3敬重的老师、友爱的同学们：大家好！今日阳光明媚，用我们的眼睛环视校内：一走进大门，右手边有一 棵俊美的香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢。几步一棵的棕桐树好
7、像仪 仗队舞动犹如红绿相间的彩带每天迎接同学们的到来。用眼睛能看到看到飘扬的红旗和上面的五星吗？能看到教室内外 盆盆兰花和绿萝了和那大方的伞头槐吗？你能清楚地观察每一片叶 子在闪耀着它的动人颜色吗？能看出一串红叶片的外形和花瓣的个 数来吗？假如都能清晰地观察这一切，这就是一件特别幸福的事情, 由于我们拥有一双清亮、光明的双眼！让我们首先一起用一种方式来 感谢眼睛，请大家闭目5秒钟:1、2、3、4、5好了，睁开双眼后，是不是眼睛更潮湿了，感觉更清爽了，我们的 笑容也更绚烂了！同学们，你们平常繁忙的课业会让我们的眼睛很疲 惫，再加上有些同学没有关注姿态，看书做作业时眼睛离书本太近, 忽视了间或有意
8、识地观看远景，我们的眼睛越来越疲惫，越来越走向 近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造 成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。 失去清楚的视力，我们就等于失去了 80%的感觉，多么可怕！所以，我们要时刻提示自己：我爱惜眼睛了吗？预防近视，从下面 做起吧：提示大家做好三个要和三个不要：三个要：一、读书、写字姿态要端正，眼睛和书本的距离保持一尺； 二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校内、教室 内的花草，或者向远处远眺一会儿；三要留意合理饮食，留意养分、 不挑食。由于我们的眼球发育也需要充分、全面的养分，我们只要不 挑食
9、，都能吸取到眼球发育所需的养分。还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；不 要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书；不要长时间看电视、 玩电脑。同学们，你们记住了吗？老师的讲话就到这里。让我们行动起来,一起爱护视力、防治近视， 还自己一个清楚世界，共同去感悟美妙生活！感谢大家！近视防控宣扬优秀演讲稿篇4同学们，时下青少年近视问题被社会广泛关注，国家有关部门召开 了防控近视视频会议，各地也纷纷实行措施预防青少年近视。下面我 们来了解一下学校生近视眼的预防方法。随着现代社会竞争压力的加 大，学校生的课业负担也越来越重，由此导致了越来越多的近视眼的 消失，而且年龄也越来越小，这是令
10、家长和学校特别担忧的问题。学 校生怎样预防近视眼？下面为大家介绍一下学校生近视眼的预防：（1）在学习中留意适当选择使用听来替代阅读，以减轻眼睛看近 负荷。（2）避开连续看近时间过长。留意阅读、写字、操作电脑等连续 看近40分钟后应休息，看远处1015分钟。尽量掌握每天累计看近 时间，最好不要超过6小时。（3）留意改善需要较长时间看近的环境。教室光线要充分，桌面、 黑板不要反光过强，光强要拉窗帘，坐在教室任何位置都能看到窗外 为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前, 台灯应放在左前方，光线要严厉，如为白炽灯，最好为25-40W之 间，位置以不直接照耀眼睛为宜。（4）订正不良
11、看近姿态。阅读和操作电脑时，要留意眼睛与书的 距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于 60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿态要端正， 不能躺着看书或边走边看。（5）假如在持续看近的时候消失眼睛干涩、发红，有灼热感或异 物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至消失眼球胀痛或头痛，说明已经 消失视觉疲惫症状，要马上停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿 热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲惫。假如通过上述处理，仍无明显好转, 那就需要到医院看眼科医生了。（6）尽量少玩需要长时间看近的嬉戏。现代城市同学嬉戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、嬉戏机、电脑、电视等，每天很少 有机会
12、能脱离视近环境。为此，同学们要转变嬉戏方式，多做室外活 动。近视防控宣扬优秀演讲稿篇5老师们，同学们：早上好！今日，国旗下讲话的主题是：爱护眼睛，预防近视。眼睛被誉为是心灵的窗口，它是人类感观中最重要的器官，大脑中 大约有一半以上的学问和记忆都是通过眼睛猎取的。开车行走、读书 认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、观赏美景等等都要用到眼睛， 它带给了我们很多的欢快与幸福，但是，友爱的同学们，假如没有一 双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗？有资料显示，我国的盲人达到了 500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会消失一例新的 盲人，尤其是由于用眼不当，我国的
13、近视人数已经达到了 1000万。 据教育部和卫生部统计，学校生眼疾率达28%,中同学达56%,而到 了高中同学眼疾率到85%,爱护眼睛，预防近视已刻不容缓！为了你能连续拥有一双光明的眼睛，每一位同学都要把爱惜眼睛、 爱护视力的信念牢记心中，把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为 中。为此，我建议大家做到如下几点：1、始终保持教室内充分的光线，光线不足时要准时开灯。2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，爱护眼睛的作用。3、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈 部保持直立，做到三个一，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一 寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿态和不
14、良的读书习惯要随时 订正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗 的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持肯定距离和坐姿的端正。4、保证充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲惫，恢复学习力量的重 要缘由，也是保持身体健康的主要因素。5、多做户外运动，每节课间，肯定要走出室外，向远处远眺，使 眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。6、平常吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉 类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品, 合理支配我们的饮食结构，从饮食中猎取充分的养分物质。做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，准时订正，我信任, 同学们肯定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛，肯定会拥有一片更宽 阔、更明净的天空！感谢大家！