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1、体能：发展上、下肢力量素质教案（水平二）班级：三年级课次：单元第2次课时 间：执教教师：指导教师：学习 目标、掌握身体上肢和下肢练习的动作要领和基本练习方法； 通过练习发展上、下肢力量等身体素质；,培养学生不惧困难、自信勇敢、爱护环境的良好品质。学习 内容上肢力量练习 下肢力量练习场地 器材宽敞的空间、一张椅子、4个矿泉水瓶占八、难点、重点：挺胸压肩；腰背挺直；、难点：锁骨上顶；配合呼吸的节奏。教学顺序课堂常规一热身活动一身体协调性练习一上肢力量练习一游戏一放松一小结评价顺日 序Iei 0负荷达成目标学习内容组织与教法学生活动导2 入 执 八、身3，中拉培养学生良好体1 育课习惯，引入主 题激
2、发学生参与本 运动的兴趣伸韧带活动关2、1 节，避免运动损1 伤，培养良好的运 动习惯、课堂常规：宣1、 布课的内容、目熊:三音乐的伴奏2、在 r做准备活动。参与导入主题：与1大保护森林，宣布课的内容、目标、 安全提示。音乐的伴奏下2、学生彳 i、带动学生投入与热士 地完成热身运动，达 到预期的锻炼效果， 教师语言激励、提不。、听从体育教师的指令。只极参与，所有学生认真参 守运动。学 习4 与 体 验4，中J大通过多种形式练一 习发展学生上、下 支力量身体素质，培养学生勇于向 困难挑战的良好 品质；通过多种形式活 动提高学生上下 肢力量；在练习中激发学， 生的自主创新能 力，养成自主学习 的良
3、好习惯；-、学本领 （上、下肢练习），L坐姿前举 坐姿上举C半蹲前举 半蹲上举匚斜板平移 小挑战：海盗船二、齐行动 （综合性练习）4、L猩猩种树 （:青蛙浇水 1小游戏：穿越树林、讲解动作要领并 故示范；、提醒学生练习的 次数并与学生共同 练习；、练习中不断激励 学生积极参与练习跟着音乐节奏做4、认 动作，看谁能做完整J、与学生共同完成 游戏、积极投入，认真观看；2、克服身体的困难完成练习。、学会发现问题及时纠正。真完成练习，感受呼吸加速， 永搏跳动。、热情高涨投入游戏身 心 放3 松,小轻松欢畅，陶冶情 操，客观评价形成良好的学习2 态度1、放松：配乐放1 松。、小结，整理器 材。、师生参与，身心1、1 同时得到充分的放 松。、归纳总结，布置 课后作业。又极参与放松、学会评价和欣赏安 全 教 S、做好充分的准备活动，避免运动损伤。、在练习时，注意周围环境，避免撞伤或摔倒。、课的最后，做好放松运动，充分调节身心、。心理指标预测平均心率次/分练习密度强度指数L 51.6课 后 反 思