《跆拳道体育学习后摆腿教案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《跆拳道体育学习后摆腿教案.docx（2页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、跆拳道体育学习后摆腿教案课次：第40次课上课地点：跆拳道场地.指导教师:课 的 任 务一、学习后摆腿二、提高学习单个腿法或组合腿法的实战意识与能力课的类型： 新授课课的 部分时间 分内容与手段练习分量组织教法和要求时 间次数开始部分!5一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：X X X X X XX X X X X X要求：迅速集合认真听讲准备部分15一、准备活动：慢跑（2-3圈）高抬腿2X8拍单腿提膝2X8拍交叉跑（2-3圈）抱腿跳2X8拍 二、原地徒手操：1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、转腰运动5、膝关节运动6、跳跃运动7、手
2、、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉/5554 X84 X8一、队形：xxX xX XX要求：行进间练习，上下协调，动作舒展二、队形：X X X X XX X X X X要求：动作规范节拍分明三、队形同上要求：用力压腿避免拉伤基本部/65一、跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、横踢1520 X4一、队形：X X X X X XX X X X X X要求：分6、劈腿7、勾踢出腿迅速 注意重心课的 部分时间 分内容与手段练习分量组织教法和要求时 间次数基本部分1658、后踢9、双飞二、脚靶练习1、固定靶练习2、反应靶练习3、结合步法练习单一腿法互换练习三、重点学习内容:学习后摆腿：动作要领：1、转身、旋转、踢腿连贯， 一气呵成，中间没有停顿2、击打点应在正前方，呈水 平弧线3、屈膝起腿的旋转速度更快4、重心在原地旋转360/2030二、队形：X X X XX X X X要求：体会动作要领 掌握出腿路线三、队形同（一） 要求：体会动作要领 掌握出腿路线组织教法：讲解示范2-3遍 模仿练习各2遍 集体练习分组练习 个别辅导 正误对比结 束 部 分/5一、互相放松 二、课上小结 三、布置回收器材 四、布置下节课内容 五、师生再见一、组织：全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材垫子、脚靶课 后 小 结