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1、中医食疗知识大全根据中国传统养生理论，食疗养生是保持健康的重要方法。有人依 据中医理论，总结了下面这段食疗养生歌诀，朗朗上口，一目了然, 不妨记住尝试一下。下面是我为大家整理的关于中医食疗学问大全, 盼望对您有所关心。欢迎大家阅读参考学习！气郁质醒神解郁有一个词叫郁结于心，用它就基本可以解释气郁质者易 患的疾病了。你的性格内向、心情不稳定、面色暗淡，常有胸闷、失 眠等问题。调理身体时，醒神解郁是关键。食疗状元：驴肉；日华 子本草中指出：“驴肉，解心烦，止风狂!是改善气郁质的佳品，可 以每周吃次豆豉驴肉。食疗榜眼：莲藕;莲藕有清热生津、缓解心情 烦躁的作用，晚餐可以常常炒一些莲藕食用。食疗探花：
2、金橘;金橘 可理气、解郁、化痰，经典的食用方法是制作金橘饮作为茶饮食疗养生口诀万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。韭菜温中开胃口，又能补肾暖膝腰。夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目好。山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。白芷芫荽滚鱼头汤材料：白芷10克（中药店有卖）、芫荽3040克、鱼头1个、猪肥 肉100克、生姜5片。制法：各物洗净，鱼头往鳗对半切，猪肥
3、肉切薄片。先把白芷放进 瓦煲内加水1500毫升（6碗量）滚沸10分钟，滤出药液下铁镀，并下 姜滚沸后，下鱼头、猪肥肉滚至熟，下芫荽和食盐便可。此量可供3-4 人用。功效：中药白芷为解表药，其性温味辛，具祛风燥干、排脓止痛的 成果，常常使用于伤风头痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛喷鼻升集、通 窍止痛感化特强。配以收汗的芜荽滚鱼头，辛喷鼻可心，能驱热集热， 对伤风初起、鼻渊不适、流涕和风热伤风非常见效。香菜萝卜豆豉汤上面为大家介绍了八大食疗养生方法，这些汤都是对调理身体特别 有好处的，要想身体调理的好就要从饮食方面入手，多吃点有养分且 能够调理身体的食物，再加上适当的熬炼，信任会让我们的身体变得 更好。
4、花生芝麻糊一一抗年轻。花生与黑芝麻是30岁女性抗年轻的首选食品，这主要归功于它们 富含维生素E,同时还有防止褐素镇静于皮肤的作用，避开色斑、蝴 蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗年轻物质芝麻酚，是预防女性年轻的 重要滋补食品，其中的B族维生素含量也非常丰富，可以促进人体的 新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。制作花生芝麻糊需要预备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用 油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末 状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用洁净的勺子盛到碗里， 加入开水一冲即可。喜爱吃甜味的，可适量加点蜂蜜。花生最好不要 将外面的“红衣剥掉，由于“红衣具有极好的补血功效。中医食疗学问大全