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1、跆拳道体育旋风踢双飞组合技术练习教案课次：第36次课上课地点：跆拳道场地指导教师:课 的 任 务旋风踢、双飞组合技术练习课的类型： 好习课课的部分时间 分内容与手段练习分量组织教法和要求时 间次 数开始部分5一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：X X X X X XX X X X X X要求：迅速集合认真听讲准备部分/20一、原地徒手操1、头部运动2上肢运动3、腰部运动4、下肢运动二、游戏“贴人”三、压腿1、并腿前屈2、分腿侧压3、对足体前屈4、压胯5、压脚趾、脚背6、横叉、竖叉r5t10f 54X84X8一、队形：X X X X X
2、X X X X X站成两排成体操队形散开，由 队长带领全队活动身体的各个 关节二、队形：v X8刁要求：充分调动枳极性 活动充分充分拉伸韧带三、队形：x x XX 国义X XX 基 本 部 分f60一、基本步法1、前滑步2、后滑步3、垫步4、后撇步5、调换步6、上步2020 X4一、队形：XXXXXXXXX - XXX7、侧滑步要求：步法灵活，协调连贯课的部分时间 分练习分量内容与手段时 间次数组织教法和要求基本部分60二、基本腿法1、横踢2、下劈3、旋风踢4、后踢5、双飞6、后旋踢步法与腿法自由结合三、打靶练习1、单一腿法反应靶练习2、步法与腿法组合练习垫步横踢调换步下劈上步后踢3、双飞连击靶、击沙袋4、双飞、旋风踢组合靶两人一组，一方支靶，另一方打 靶，双飞转股要快，360度旋转注 意重心四、护具练习发力t20f2020 X4二、队形：XXX 1XXX、XXX 彳4 XXX三、队形：XXXXXX1XXXXXX要求：动作规范到位 连接协调连贯 气势高涨 起动迅速 击打效果明显结 束 部 分5一、互相放松 二、课上小结 三、布置回收器材 四、布置下节课内容 五、师生再见一、组织：全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材脚靶、沙袋、护具课 后 小 结