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1、跆拳道体育后旋踢迎击技术练习教案课次：第35次课 上课地点：跆拳道场地.指导教师:课 的 任 务一、后旋踢迎击技术练习 二、培养学生迎击意识课的类型： 新授课课的 部分时间 分内容与手段练习分量组织教法和要求时 间次数开始 部 分/5一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：X X X X X XX X X X X X要求：迅速集合认真听讲准备部分/25一、原地徒手操1、头部运动2、上肢运动3、腰部运动4、下肢运动二、慢跑听口令作反应练习侧滑一交叉跑一前踢跑一跳马一原地小步跑三、行进间准备活动1、投篮2、头顶球3、2+2提膝4、单腿连续提膝
2、5、侧踢脚6、展腰7、360度转体8、反应跑四、压腿1、并腿前屈2、分腿侧压3、对足体前屈4、压胯5、压脚趾、脚背12f810,54 X84 X8一、队形：X X X X XX X X X X一、队形：1111XXXXt彳XX1 X X !要求：精力集中发音宏亮 情绪高涨充分拉伸6、横叉、竖叉课的 部分时间 分内容与手段练习分量组织教法和要求时 间次数基本部分/55一、步法1、单一步法练习2、组合步法3、步法对抗练习二、腿法1、单一腿法A、横踢B、下劈C、旋风踢D、后踢E、双飞F、后旋踢2、自由组合腿法至少2个动作三、脚靶练习（固定动作靶练习）1、单一腿法打靶练习（反应靶）2、后旋踢迎击练习两人一组，一方支靶，一方击靶， 进攻者假动作虚恍，突然喂靶，反 击者立即后旋踢迎击三、后旋踢迎击战术练习（甲乙闭势站立）1、甲横踢进攻，乙后旋踢迎击2、甲劈腿进攻，乙后旋踢迎击3、甲前横踢进攻，乙后旋踢迎击10,10,35,20X4要求：动作灵活放松 动作路线准确 发音宏亮有气势二、1、队形:XXXXXXXXXXXX 三、队形：XXXXXXXXXXXX要求：反击意识强距离感好时间差把握准确结 束 部 分/5一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材 四、布置下节课内容 五、师生再见一、组织：全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材脚靶、护具课 后 小 结