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1、初一新生适应性心理讲座在老师讲课之前，先跟大家玩一个游戏。这个游戏叫“唱反调”。 每一列同学先伸出右手分开一个手臂的距离。游戏的规则很简单，就 是大家根据老师的指令做相反的动作。老师只有几个简单的指令，比 如立正、蹲下、向左转、向右转、向后转、举右手、举左手。怎么做 呢，就是老师说立正，大家就蹲下、我说蹲下就立正。说向后转就不 动。那大家一会相互监督，做错的同学自动出列，站在队伍你自己位 置的右侧。各位初一的同学们，游戏结束，看大家都玩得很开心，想问一下 同学们，怎样才能赢得游戏呢？要听清楚游戏规则，要自己反应灵敏。同学们呢说得很好很对。一个游戏怎样才好玩，怎样的赢才更有 意义。规则明确，大家
2、都知道怎么玩，而不是青铜和王者的较量，而 且大家都参与进来，这个游戏才好玩。大家都自觉的遵守规则、在公 平公正的前提下赢得游戏，这样的赢才更有意义。那其实我们的校园生活，我们的学生阶段就是一个学习成长的阶 段游戏，一个纪律严明、奖惩有度、尊师重教，才是一个真正的好学 校。能懂得自觉遵守纪律的学生才是好学生。初中生阶段就是我们成 长中的一个阶段，我们在学校的纪律下、老师的要求里养成的规则意 识，那么出来社会以后自然而然的，没有人提醒你也可以做到做好， 规则意识已经形成你个人人格的一个部分，那你在社会里取得了成就 才更有意义。所以我们今天各位学校领导，上到校长、政教处负责老 师、安稳办负责老师、两
3、位班主任、各位科任老师，我们经常要求同 学们遵守纪律。就是跟游戏里领悟的道理是一样的。我们要把纪律意 识、规则意识深深的印在同学们的脑海里，变成你人格的一部分。要 每个同学都参与进来，要每个同学主动的维护我们的学校纪律，这样, 我们的初中阶段成长游戏才真正的好玩。因为你是主动的参与，你是 自己的主人翁、是学校的主人翁。这个游戏叫“唱反调”其实也道出了我们初中生常见的一种心理 特点就是：逆反心理。除了逆反心理，我们初中生还有哪些特点呢？ 有很多很多。老师今天就是要从心理学的角度给大家一些锦囊妙计， 让大家更好更快的适应初中的生活。锦囊1:.积极适应新的角色身份我们成为“初中生”已经一个月了，有很
4、多同学还是没有调整 过来。为什么这么说呢，很多同学非常的依赖老师，什么小事都去问 一问老师，或者总是管不住自己想去违反一下纪律。成为初中生，在 心理上我们要明确，我们成长了，是接近成年人的初级阶段。所以要 我们同学学会的第一件事就是，摆脱依赖，学会自主。我们口上天天 说，家长好烦，老师好烦，整天管着管那。那么我们自己先要成长起 来，慢慢学会像成人一样要求自己，自觉的管好自己的生活和学习。 越往后，同学们会发现，初中的老师不会像小学老师一样，什么都交 待得很细致，很清楚很明白。初中的老师是把该讲得知识点讲了，重 要得多讲几遍，剩下得就是靠同学们自主去完成。卫生任务也是一样, 纪律也是一样。我们已
5、经来到初中，就像童年一去不复返一样，我们需要有一个 积极得心态去适应我们得心身份。要学会告诉自己，我长大了，我是 初中生了，我要培养自己得自主能力。这样是为未来得自己做最好的 准备。锦囊2：学会适应新的学习内容和节奏进入初中，你会发现学习科目变多，难度加大，不同的老师有不 同的教学风格、会提出不同的建议与要求这都需要我们积极、主 动地适应。你可以这样做：1 .提前了解校园环境，浏览新的学科内容，做好心理预设：升入新 的年级，我们要做一名什么样的学生？怎样才能使学习更有效率？如 何全面发展自己？2 .根据自身实力制定适当的学习目标、订立合理的学习计划，罗列 科学的学习任务清单，有的放矢，逐步学会
6、自主安排学习一一这也是 一个初中生有别于小学生，必须具备的能力。培养良好的学习习惯，对初中生活乃至人生的顺利开展都非常重要。 比如，预习、听讲、笔记、作业、改错、总结，这6个环节成为你的 习惯，将大大提升你的中学学习能力。接下来老师会详细的介绍一些 学习方法，希望同学们认真听，并使用起来。方法一 1、举一反三、多总结才是王道。我们都会遇到这种情况：上课听懂了，但是自己做时就不会了； 或者一道数学题不会做，看下答案恍然大悟，但是过了段时间，一样 的题又不会做了。究其原因，在于没有深入思考，没有自己动手做一下。听懂不算懂， 看懂也是不算懂的。所以在做题时，一定要仔细分析思路，题干给你 你什么条件，
7、这些条件结合公理、定理，能得出什么结论。其实解出 一道题目，就像拼图一样，都是靠这些线索拼凑出来的。基本的概念 理解不清楚、不到位，或者积累的题目类型不多、没有深入思考，都 会导致想不出这些线索，所以题目做不出来。真正的高手，能够揣摩 出题人的思路，看到题干，猜测出题人要考什么知识点，自己解题的 过程中就会按照这个方向去想。另外，要注意举一反三，也就是说做 题的过程中，要不断回想、比较之前同类型的题目，他们之间有什么 区别，解法有什么不同。如果题干变化了，又有什么新的解法，总之 想的越多越好，这样您不止是做了一道题，而是把相关的知识点都回 忆了一遍，把类似的题目都做了，这样效率才高。另外，对于
8、理科的学习，一定要准备两个本子，一个是错题本，另外 是好题本。把做错的题翻出来看看，找到自己的薄弱环节，加深印象，避免 以后犯同样的错误。好题目，是指能够串起很多知识点，或者解题的 思路很新颖的题目。重做好题，能够进一步强化核心知识点，以点带 面，延伸更多的题目来。方法二2、记忆的原则在于主动回想、多次重复。什么叫主动回想呢？比如你看一个英文单词，看了英文，然后看 中文意思，这个就没有回想，效果就很差。如果你先把中文蒙住，通 过看英文回想中文的意思，实在是想不起来，再看中文解释，这就叫 主动回想，主动回想的效果比被动接受的效果好得多。多次重复，意思就是您不能指望记一次就能记住。人的记忆本质上就
9、 是对抗遗忘的过程。所以不管是背单词，还是做理科的习题，每隔一 段时间回来温习一下，这样记忆的效果才好。方法三3、培养预习和复习的习惯。很多同学都没有预习的习惯，这其实很要不得。如果在接触新知识之前，您就能先了解，带着问题去听课。特别 是以后上了高中，学习的东西相对较难，如果您没有预习，那么上课 时完全就是被老师牵着鼻子走，一个知识点听不懂，后面就全部听不 懂了，然后又自己回来看书，看教辅材料琢磨，这样效率不高。所以 初中时就要培养课前预习的习惯。课后复习，其实跟上文提到的多次 重复有利于记忆是一个原理。晚上做作业之前，先把书本关上。回想 一下老师今天讲了什么，为什么会这么讲，把知识点进一步梳
10、理，然 后再看一下书，开始写作业，这就叫课后复习。方法四4、大量练习、功夫在平时。还有一部分同学考试的时候总是粗心，甚至还抱有侥幸心理：到 大考时我细心点就没问题了。事实上，考试粗心、做题不仔细都是因 为功夫不到位造成的。平常练习少了，对知识点或者数字不敏感，自 然会犯低级错误。平时都不仔细，难道指望正式考试时不粗心吗，这 是不可能的。所以要把每一次练习、每一次作业、每一次小考，都当 做是大考。方法五5、精看复习资料，不要贪多求速。有一些同学可能会陷入题海战术，不多做几本书的习题感觉不舒 服。我倒是建议挑选一本比较全面的，反复做个2次以上，第一次只 是初步了解，第2遍反复总结。这比粗略的做完3
11、本习题集的效果要 好。方法六6、教学相长。意思就是，您在总结题型的时候，可以把自己想象成一个老师，如 果有同学来问你这道题怎么做，你应该从哪几个方面来讲，才能把这 个问题讲清楚。这点是源于以前跟同学讨论题目，我发现来问我问题，我帮别人解答, 反而更有利于我梳理思路。锦囊3：建立和谐的人际关系相对小学而言，中学生对友谊的需求更加强烈，同学、朋友对自 己成长成熟的影响也更明显，因此，同学们此刻就要做好心理建设， 意识到进入初中后，积极参加集体活动，主动与他人交往，珍视和发 展友谊，构建中学阶段的人际支持系统，是多么重要。那么，如何多 与同学、朋友沟通交流，建构和谐的人际关系呢？秘诀就是“积极”、
12、“主动”、“开放” “友善”。1 .先做好自己的分内事。比如教室、清洁去的卫生任务，自己的 桌面桌子的清洁、自己的个人卫生，做一个有礼貌的人，这是基本。2 .愉快地接纳别人。学会发现和欣赏他人的优点。每个人都是不 同的家庭背景成长起来的，会有不同的性格特点，行为习惯。我们会 有不同的想法这是正常的，我们要学会接纳别人与我们不同之处。比 如有的同学喜欢和老师亲近，有的同学不喜欢和老师亲近。那不喜欢 和老师亲近的同学会觉得喜欢和老师亲近的人拍马屁，做作。喜欢和 老师亲近的同学会反过来觉得这些同学性格孤僻。这样是没有学会欣 赏他人。我们应该怎么欣赏他人呢。比如对于与老师亲近的同学，我 们可能了解到，
13、这是她爸爸妈妈教会他们队长辈要尊敬有礼貌，他们 觉得说一句恭维的话能让老师开心，那么让别人开心的事是一件好 事，为什么不做呢？能让别人开心也是一种本事。我们可以学习他们 身上的礼仪，学习怎么与长辈相处。另外一些同学们，我们可以看到, 其实他们没有老师的时刻关注也实实在在做好自己，这些同学的自律 能力很好。是非常难得的品质。如果我们都能从自己讨厌的行为里看 到闪光点，我相信你以后再糟糕的事都不会把你打败。而且我们的班 级同学会相亲相爱，也许毕业20年后还是最好的朋友。3 .多多交流，学会倾听。4 .学会表达自己。不要说脏话，不说反话.5 .学会换位思考。6 .为别人保留面子。7 .学会感恩8 .遇到困难、挫折和挑战时，主动寻求帮助，获得同学的支持; 同时也可以向老师、家长倾诉，打开心结，乐观生活。锦囊4：利用好身边的支持资源在新的学习阶段，我们可能还会面对很多未曾预料到的困难，请 不要担心，除了我们自己，还有家人、朋友和老师等，他们都是我们 最宝贵的资源，当我们需要时，他们也会全力帮助我们。当你一个人 解决不了时，记得向身边的人求助。