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1、中医辨汗识病（参考）中医认为，正常的出汗，可以调节体温，排除体内的废物，调 节人体阴阳的平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异 常的出汗，所以，中医常常根据出汗的时间、部位、多少和特点来判 断身体的状况。首先要排除是否疾病所致。一般情况下，糖尿病、甲亢、高血压、 充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗，并伴 随明显的相应症状。这种情况下，必须及时控制病情，而后多汗情况 就能解决。当然，更多的情况是没有明显疾病症状的异常出汗，概括 起来有以下几种。按出汗时间分：一种是白天出汗过多。无论冬夏，在白天不活动 或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声 较低
2、、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食 上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄黄炖鸡或腔骨，以 补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质， 如练习太极拳、八段锦等。另一种是晚上出汗。睡着出汗，醒来汗止，中医称为盗汗。这 些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认 为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊 肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西 洋参等泡水饮用。按出汗部位分：一为头汗过多，若暴饮暴食后出现头面部多汗, 同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、 吃清淡饮食缓
3、解，也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力，胃胀不适， 想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清 淡饮食。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象;但若伴有睡眠不实、 烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。止匕外，老人和产 后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚。二为手足心多汗，如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等, 多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属 于肠道内有积粪的热证，可服用通便药;若有手足心多汗伴随口干、 牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清 胃黄连丸等。三为心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者，这些人常伴
4、有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调 节心身。按气味辨别：正常的汗没有明显的腥臭味，如果汗味腥臭，多与 热证或湿热证有关，属肝热，这种情况可通过清淡饮食，或用中药菊 花、茵陈等泡水饮用;若腥臭明显，应找大夫诊治。此外，若在夏季 闷热的环境中，出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四 肢无力、耳鸣、注意力不集中，体温升高的情况，一般属于中暑先兆， 应及时转移到阴凉通风的地方，补充一些淡盐水，短时间内可恢复正 常，症状不能恢复或严重者，要及时就医。除上述情况，还有一些出汗表现，如汗液颜色的改变，有黄汗、 红汗、黑汗等，这种情况需由医生综合判断后诊治。如果重病的病人 突然大汗淋漓、四肢厥冷、呼吸微弱或大汗、呼吸急促等，则预示着 病情的凶险。总之，一旦异常出汗的情况严重或伴随其他严重表现，应及时就诊。