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1、2022心理健康主题活动个人心得五篇我有幸参预了心理健康训练培训，对我来说，这次的培 训意义重大，对我今后的工作具有很大的关心。本次培训 我很子细的听了多位专家的理论课，还有课上与课下的沟 通，让我受益匪浅，以下就是我在这次培训活动后对于心 理健康训练的熟悉和所想。一、心理健康训练的重要性通过本次学习，更加深刻地意识到在同学中开展心理健 康训练的重要性与迫切性。同学心理健康问题主要表现 为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、 性格孤僻抑郁、自卑心理严峻、对新环境不适应等等，并 且在近几年呈上升趋势，学校心理健康训练越来越被重 视。可是，不正确的关注，反而引起一些不必要的麻烦甚 至更
2、严峻的后果。心理健康训练应当是预防为主的，面对 的是全体同学，不应当只针对心理有问题的同学；心理健2、坚持乐观的心情和良好的心境，高校生应坚持进取乐 观的心情、开心开朗的心境，对将来弥漫信念和期望，当 遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和掌 握心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、主动与学校的心理问询师沟通。学校心理问询是增进 同学心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质 训练的重要组成部份。随着时间的推移，心理问询被越来 越多的人承认和理解，越来越多的大专院校，甚至中学开 头设置心理问询机构。心理问询能够指导同学减轻内心冲 突和冲突，排解心中忧难，开辟身心潜能。还能
3、帮忙同学 正确熟悉自我、把握自我，有效地适应外界环境。所以当 我们心中感到压抑时，就应当准时主动的与心理问询师进 行沟通。优良的心理素质在青年同学全面素质的提高中起着举足 轻重的作用，全面提高自我的身心素质，才干迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才干在其中搏击飞翔，走向成 熟，迎接挑战。2022心理健康主题活动个人心得四充实而开心的心理健康的培训就结束了，在这三天里， 我受益良多。在老师的减压课中，我感受了她的自信和风貌。原来 一堂心理课，可以那末的充实而好玩。暖身嬉戏：抓和 逃，不仅让同学很快的进入了状态，而且也奇妙地引入了 本课的主题。在抛出了主题之后，她一步一步的引导同学 来感受压力，橡
4、皮筋提压力瓶的方式，让压力这么抽象的 词变得形象生动，并且清晰的展现了压力的产生和发展， 并且引导同学来解决。在整个过程之中，她都很关注同学 的心情体验，并且引导同学把心情说出来。后面提出解决 压力的绘画法，呼吸法，想象法，充分利用了孩子的特 点，简洁却有效。的课让我更深化地熟悉了多元智能，原来每一个人同 时都拥有八种力量。她的热身活动，多彩魔法盒，很好 地调动了孩子们的爱好。再结合的人生经受，引出了 天赋和力量的重要性，再带领着孩子们去查找天赋力量。 当一个人的心情状态处于兴奋，投入，享受的状态的时 候，她肯定做着自己擅长的事。这让我想到了我们的同 学之所以不能主动学习，其中有一点就是由于许
5、多同学 是被动学习，他们自身却很迷茫。能够在学习上找到这 种兴奋状态的同学，他们原来就具有学习的天赋，都能 够在学习之中变得优秀。2022心理健康主题活动个人心得五我认为作为同学，心理健康就是对生活和学习有乐观的 心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己，掌握自 己的心情;和同学们关系和谐，很好的融于群众;能很好的 适应环境心理问询，是指问询员运专心理学的学问，透过 问询等方法解决其心理困惑。心理问询事实上是帮忙来访 者实现心灵再度成长的过程。那些认为惟独心理有病的人 才会去心理问询的观念是不对的.总之，心理问询是指运专 心理学的方法，对在心理适应方面消失问题并企求解决问 题的来访者带给心
6、理救济的过程。透过这学期对高校心理的学习，我对心理学问有了必需 的了解，首先是对心理学的发展史有了必需了解，然后是 学习了一些团体活动的学问，并且在参预活动课的过程中体味到了许多人生的学问，在团体活动中大家彼此放开 了自己的心扉，专心的参加到了群众的活动中，在此中再一次体现了群众的力气在心理问询的活动课中，我熟悉到了人心中脆弱一面， 有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的沟通才 能让人体味到沟通得欢跃，我们的心理问询的仿照有时会 让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感 动，初次它让我体味到了那种帮忙别人的欢跃。活动课是 实施素质训练的有效形式，是理论联系实际的重要途径。 它能
7、够调动同学学习的激情，活跃课堂气氛，真正到达育 人效果。同学在实实在在的活跃的生动的并且有必需新意 的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。同学在主动参加教学过程中，激发了感情，明白了道 理，情理凝结，构成为了信念之后，进而需要在行动中表 现自己。此时老师要引导、鼓励同学把健康高尚的情感向 外投射，为他们带给呈现自己行为的机会和场所。这学期 我还参预了我们学校的心理协会一沁心港湾，这是一个暖 和的大家庭，大家在一齐共同努力，不仅仅学到了许多心 理方面的学问，还为其他同学带给心理方面的服务。共性 是今年的5.25活动更是深深的感动了我，老师与同学们的 亲热交谈让同学们，还有我有懂得了许多许多而且
8、在那里我能够把在心理课上学到的学问付诸与实践，让我学而致用!完成为了高校心理学的学习，我对自己 高校四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的 职业生涯有了一个初步的规划可见，心理学对我们高校生 的帮忙之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、 交际方面都能够用到这方面的学问。这门选修课我很感爱 好的一门，我有种不用逼自己去用心听课，而是那种不由 自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所 在啊!虽然我选修的心理课结束了，但我对心理学问的学 习却还没有结束，兴许心理学跟我以后的职业没有什么很 大的联系，但是心理学学问对于我的帮忙却是长远的，甚 至是一辈子的。康训练与德育工作应当是
9、有他们的各自作用的；不应把心 理健康训练简洁地理解为一门增加同学负担的学科，而应 当具有促进同学各方面健康成长的独特功能；心理健康训 练不是要你生搬硬套理论，不要我们老师诚惶诚恐，而应 当是讲究艺术，心理健康训练实施方式应当是形式多样， 时时到处留意的问题。二、心理训练培训对于老师自身的重要性俗话说，家家都有一本难念的经，老师也有烦心的事, 也会遇到各种各样的压力和苦恼。但假如要做一位受欢 迎的老师，就无论如何也不能将自己的不良心情带入课 堂，更不能因此而在课堂上随便发怒，挖苦打击同学。而 是要学会良好的心情掌握，在走进教室的前一刻，告知自 己，肯定要微笑，要把自己最乐观乐观的精神面貌呈现 给
10、同学，并以此来感染同学的学习心情。没有一个同学情 愿看到一个怒气冲天，动不动就发火的老师的。老师乐观 乐观地稳定地心情对于同学的心理健康形成有乐观地促进 作用。提高心理健康的时效性。在新形势下，学校生不同阶段 表现出各自的心理特点和心理需求，这就要求老师有针对 性地开展工作。一是新生入学的适应期。这一阶段应专心 理评价系统建立学校生的心理档案，目的是通过分析评 价，了解每一个同学的气质、性格类型、爱好爱好、心情 意向等基本心理素质和个体心理差异，关心同学熟悉自 我，接纳自我，树立健康的新形象。同时有助于同学更 快、更好地适应学校生活的角色转换，为他们身心健康进 展打下良好的基础。二是学习生活的
11、困惑期。这一阶段学 校生正处于儿童身心发展的一个重要转折时期，这一阶 段，其次信号系统活动日益发展并初步占主导地位，口头 言语，内部言语力量不断完善，但学习生活中往往表现出 自制力差，社会道德是非判断力以近期、自我为主的特 点。通过心理问询、心理训练等内容丰富，形式多样的方式 解决同学学习焦虑、人际关系不良、多动症和学习无能的 心理问题。同时通过心理健康指导，开辟学校生潜能，建 立心理健康新观念，塑造正确的人生观、道德观和价值 观，推动整体素质训练的贯彻实施。2022心理健康主题活动个人心得二经过上了这么多节的高校生心理健康课，我深深的体味 到了高校生心理健康训练的重要性。加强高校生心理健康
12、训练是提高高校生心理素质、促进高校生健康成长、哺育 全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加 强和改善高校生思想政治训练的重要任务之一。作为一位 高校生更要了解心理健康的含义与标准，讨论高校生的心 理发展的特点与影响因素，明确高校生心理健康的理论与 原则，把握高校生心理健康训练的资料与方法。而心理健康的人应当具备比较正确的认知、良好的心情情感、顽强 的意志品质与健康的共性心理。以下是我的学习心得：一、新的学习环境与任务的适应问题我们都是从高中升到高校，应对新的环境都会有各种各 样的心情，例如烦躁、压抑、苦闷等，当应对自我无法解 决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要 进取
13、主动调试自我的心理，明白适应环境;要正确对待生活 中的挫折、困苦;要学会转变学习方式，使学习简便开心， 然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不 知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去理解现实中 的一切，既来之，则安之，使自我具备较强的适应本领。二、人际关系的处理良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神 上的愉悦和满意，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧急，承受孤傲与孤傲,身心健康受到伤害。所以，我们高校生更要哺育良好的交际本领。要坚 持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理 解、宽容、友情、信任和敬重的态度与人和谐相处。经过 人际交往，熟悉到高校生的社会
14、职责，哺育遵守纪律和社 会道德规范的习惯。增加心理适应本领，能与他人同心协 力、合作共事，与团体坚持协调的关系，保证高校生心理 的健康发展。三、恋爱中的冲突问题在现代高校生中恋爱已经成为普遍现象，高校生必需要 树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高 尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互敬重各自的选 择、自由与权利以及人格，同时信守职责，忠贞专一，以 诚相待。要以理解为前提，以奉献为资料，以被爱为结 果。高校生要避开恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要 学会澄清感情价值观，做出爱的打算，注意爱的沟通，并 履行爱的职责。心理健康是高校生把握文化科学学问的重要保证，有了 良好的心态，不仅仅
15、能取得好的学习效果，并且有益于终 身的发展。高校生要做到心理健康，争取身心健康，能够 阅读相关的心理辅导书籍，有需要的能够进行心理问询， 定期进行体育熬炼，好自我的时间，增加自我的心理素 养，以良好的心理素质去迎接挑战。2022心理健康主题活动个人心得三在科学技术飞速提高，学问的今日，人类也随之进入了 心情负重的年月。高校生作为现代社会的组成部份，对社 会心理这块时代的晴雨表咱然就非常敏感。可是，高校 生作为一个特殊的社会群体，本身存在着不少特殊的问 题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择 与学习的适应问题，幻想与现实的冲突问题，人际关系的 处理与学习、恋爱中的冲突问题以及对将来职
16、业的选择问 题等等。种.种心理压力积压在一齐，长此以往，会造成心理上的 障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业胜 利、生活欢快的基础。所以，在高校学校开展心理健康训 练是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的 发生，准时为同学疏通心里，排解压力，指引方向的作 用。那末作为一个非专业人员，我们如何来确定自我或者是 四周人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一， 心理与社会环境是否趋于全都。其二，心理与行为行动是 否趋于全都。其三、人的心情在一个阶段内是否稳定。假如一个人消失了与以上违反较大的心情，那末他就可 能存在必需的心理障碍。那末什么叫心理障碍呢?它是指心 理疾病或者稍微
17、的心理失调，出此刻当代高校生身上大多 数是因心身疲惫、紧急耽心、心理冲突冲突、遇到突如其 来的问题或者面临难以协调的冲突等消失，时间短、程度较 稍微，随情境的转变而消失或者减缓;个别则时间长、程 度较重，最终不得不休学甚至退学。它的表现形式也多 种多 样，主要表此刻心理活动和行为方面。心理活动方 面如感觉过敏或者减退、体感特殊、错觉、幻觉、遗忘、 疑病妄想、语词新作、意识含糊、紊乱的心理特点和难 以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心 境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的心情状态，明显不利于高校生的发展，所以高校 生有必要学会自我心理调整，做到心理健康。我们能够从 一下几个方面入手：1、坚持深厚的学习爱好和求知欲望。学习是高校生的主 要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋 里邀游，舍命地吸取新学问，发展多方面的本领，以提高 自身素质，更好地适应社会发展的需要。