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1、记忆力下降原因及治疗篇一：记忆力下降的缘由 记忆力下降的缘由 记忆力下降的缘由多种多样，首先要明确导致记忆力下降的缘由，对症治疗才能收到效果： 老年人的记忆力随着身体各器官的老化以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。要延缓记忆力衰退和增加记忆力，最重要的是不能对自己的记忆失去信念。同时，老年人还必需刚好适量补充蛋白质、微量元素、维生素等养分物质，戒除烟、酒，留意记忆卫生。 老年人假如出现渐渐发生，但发展较快的记忆力障碍，要留意解除老年性痴呆，特殊是有家族史的更要引起关注。首先，应到相关科室如神经内科门诊就医，进行全面检查，以明确是属于真正的智能减退（即器质性痴呆），还是因为抑郁、焦虑等
2、情感障碍导致的记忆力减退（即假性痴呆），后者通过主动治疗即能获得症状的改善。此外，多数存在“轻度认知障碍”的老年病人，最终并不会发展为老年性痴呆，对此不要顾虑太多，主动的心态反而可以延缓老化。 记忆力对于人生的生活是特别重要的，假如一个人老是记忆事情，对他的生活与工作会出现很大的影响。想要了解记忆力，首先我们要来看一下记忆力的形式，记忆的形式有许多种，如形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、心情记忆、运动记忆等等，一般来说，因为每一个人的体质不同，那么他的记忆实力也会不同，有的人形象记忆很好，有的人心情记忆很好，有的人运动记忆很好。 但是现在许多年青人，却出现了老年人一般的记忆力减退，这不得不让我们重
3、视起来，现在问渠心理网在这里分析一下，记忆力减退的缘由是什么！ 记忆力减退的主要缘由有以下几点： 1.不良心情 不良心情主要是指抑郁、焦虑、生气等不良心情，这些不良心情会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。 2.失眠 出现失眠，睡眠质量不好的挚友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的爱护，假如人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与留意力。 3.疾病 不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。 4.年龄 当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。 5.用脑过度 用脑过度会让导致一个人疲惫感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响
4、记忆。 6.依靠 如过度的依靠电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆实力，从而出现记忆力减退。 7.压力 适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。 8.不良嗜好 如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消退疲惫，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丢失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生短暂性记忆丢失。 记忆力下降也有年龄所致 对于随着年龄增大而渐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的学问领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避开快速衰退。要擅长选择一种适合自己
5、、符合记忆规律的记忆方法，这是增加记忆的捷径。 记忆力下降的患者在生活中留意以下几点：1、采纳主动健康的生活方式，平常要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。2、正确进行自我调整，留意保持乐观的心情和主动向上的心态，特殊是面对生活中的应激事务，要学会自我减压，保持身心健康。 3、物品放在相对固定的位置，运用后放回原位，对于一些重要的事情可以实行用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。4、患者在饮食中应当留意食用簇新蔬菜、水果及以下几种食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。5、每天可以服用肯定量的银杏叶提取物及维生素E。 篇二：记忆
6、力减退治疗方法 记忆力减退治疗方法 记忆力减退缘由 假如你常常遗忘别人的名字、电话号码或重要的约会，经常在停车场找不到自己的车子，甚至提笔忘字、转瞬找不到刚放下的物品，那么你的记忆力明显是出了问题。 养分不均衡的饮食及过度摄取加工食品、垃圾食品及油炸食物，可能是导致记忆力减退与留意力不集中的部分缘由。荷尔蒙失调，例如停经后及某些腺体疾病，也可能造成记忆力丢失。对某些食物过敏也可能影响大脑功能。最新的探讨显示，长期运用电脑也会损害记忆力。但是健忘并不是无药可救的，一些行之有效的方法会帮助你找回失去的记忆力。 下面是一些增加记忆力的秘诀，你只要善加训练，肯定会成效卓著。 家庭治疗措施 多阅读 假如
7、你常常忘了某个字如何写，或遗忘成语及形容词如何说，这可能因为你不常运用它们，因此，假如你常苦于提笔忘字或用词不当、词不达意，可能需再加强词汇训练。不妨多多阅读小说、报纸，尤其是古典文学著作，闲来无事时也可以翻翻词典以加强记忆。 常常测验自己 人们多半不知道自己的记忆力原委如何?往往，你以为自己已记住某些东西，其实不然。这情形最有可能发生在考试期间，你可能发觉原先背熟的东西，突然从记忆中模糊或消逝。为了防止这种缺憾，不妨在考试前，先给自己一个小考，以测验自己的记忆状况。 心平气和 惊慌及焦虑会阻碍记忆力，记忆时，须要头脑醒悟，焦虑会使头脑不清。 足够睡眠 保证足够的睡眠对记忆力影响颇大，长期熬夜
8、会损伤大脑的功能，造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱。 当心药物及酒精 很多东西都是促成健忘的可能性。常常饮酒狂欢或服用药物(例如，减肥药、高血压药物、抗组织胺)，都是导致健忘的根源。 发挥联想 在记事情时，尽可能多联想与此主题有关的其他事物，以帮助你打通记忆的通道。比如名字可以与长相联想，很多人可能觉得最不易记忆的东西就是人名。记人名的诀窃在于将名字与人的外貌长相一起刻人脑海中，最好能找出那个人脸上的特征，以加深印象。同时，也可以找谐音，以帮助记忆。 找寻线索 丢三落四是健忘的人常遇到的麻烦，当你记不得将东西丢在何处时，不妨试着找寻一些线索，以帮助你回想。你可能想起当时正和妻子购物，你们曾一起去
9、买过毛衣、鞋和食品，这样你顺着这个次序回头再去找寻：就比较简单找到答案。 固定存放 很多人在一生中，奢侈大量的时间在找放错地方的物品，想要节约这无谓的奢侈，将你简单乱放的小物品分门别类的归类存放在固定的地方，每次用完记住放回原住，这样你就不会为找不到东西而发愁了。 列一张清单 不论何时何地，只要可能，不妨将你怕遗忘的事情列在纸上。因为人的短暂记忆容量有限，列张清单不仅可确保不遗忘，也可保持头脑清楚，以应付更重要的事。 分门别类 当你手边没有纸笔时，只好将清单列在脑海中，但切勿杂乱无章地记忆，应试着分类。假设你要去超市买10样东西，你可以提示自己，要买3种熟食、2种蔬菜、1种水果、4种卫生用品等
10、等。 重点提示 为帮助记忆，学生们常运用彩色笔在书上画各种重点线，有红、有黄、有绿。其实，最重要的还是在脑海中刻画纲要，将重点熟记，才不至于将读过的都遗忘。你可以将简单遗忘的事大声地对自己念出来，这也是加强记忆的好方法。 养分与饮食疗法 许久以来，科学家努力地探讨养分与大脑汜忆力及学习实力之间的关系。他们已知缺乏某种养分会阻碍记忆及学习的实力，然而，补充养分晶是否能增加记忆力，仍在探讨中。 据探讨，下面几种养分素与记忆力可能有关联，适当补充可有助于改善脑部功能。 维生察B群 包括维生素BI、B6、B2，维生素B群在维持记忆力上扮演一个重要的角色，尤其是胆碱及B6。维生素c及E也有助于改善脑部功
11、能。 矿物质和氨基酸 补充矿物质和氨基酸也特别重要，钙、铜、碘、铁、镁、锰、钾、锌，当然还包括卵磷脂、叶酸、烟碱酸、核酸等有助于大脑功能及血液循环。 宣常食用的食物 包括全麦等谷类、豆腐、鸡蛋、豆类、小麦胚芽、鱼类、啤酒酵母、核桃、芝麻、粟米、糙米、生菜等。 避开食用的食品 禁吃乳制品及面粉制品1个月，假如对记忆力没有改善，再渐渐将这些食物添回饮食中。勿食精制的甜食，它们将使脑部的功能迟钝。饮食中若全部都是糖类将影响记忆力，最好能包含10的蛋白质及10的必需脂肪酸。 药用植物 科学家利用人参及小白鼠做试验，发觉人参里有某些成分能改善小白鼠的学习力及记忆力。洋茴香、蓝升麻、银杏(白果)萃取素、迷
12、迭香、蜜蜂花粉等也均有助于提升脑部功能。 保健药膳 首乌桑叶丸 何首乌200克，桑叶30克，黑芝麻250克，胡桃仁250克，何首乌、桑叶研细粉，混合后二味药共捣泥状，制蜜丸如梧桐子大小，每次10克，每天早晚各1次。此方可强心健脑、补肝养血，对失眠健忘、血虚头晕、腰膝酸软、遗精久痢有较好疗效。 莲子酸枣粥 莲子30克，炒酸枣仁15克，红枣5枚，粳米101克，煮粥常食。可治神经衰弱，失眠和健忘等症。 龙眼一百零一合 龙眼101克，一百零一合250克，白糖适量。将龙眼去壳，去核，取出肉。一百零一合剥去老皮，掰下鳞片瓣，撕掉筋皮，在凉水中泡20分钟，捞人开水锅内稍烫，再捞人凉水中。将龙眼肉和一百零一合
13、放汤钵子里，放入白糖，注入适量清水，搅匀。上笼蒸20分钟，出笼即可。每日1剂，分2次服。 龙眼有开胃、益脾、养血、安神、补虚长智的作用。神农本草经称其有久服强魂聪慧，轻身不老，通神明的功效，配以甘润滋肺、清心泄降的一百零一合，共组为滋补强壮的佳肴。具有补中益气，养血滋阴，宁心安神的作用。适用于思虑过多，劳难过脾，健忘怔忡，虚烦不眠，自汗惊悸，肺燥千咳，劳嗽吐血，神志恍惚或产后虚肿等。 症。亦可作为滋补强壮食品，常服可以起到延年益寿的作用。 桑葚蜜膏 鲜桑葚1010克(干晶500克)，蜂蜜300克。桑葚洗净加水适量煎煮，每半小时取煎液1次，加水再煎，共取煎液2次。合并煎液，以小火煎熬浓缩至较粘稠
14、时，加蜂蜜至沸停火，待冷装瓶。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。 功效滋补肝肾，聪耳明日。适用于失眠，健忘，目暗，耳鸣，烦渴，便秘及须发早白等症。 黄酒核桃泥 核桃肉5个，白糖50克，黄酒50毫升。将核桃肉、白糖放在瓷碗中，研成末、再放人锅中，加入黄酒，用小火煎煮10分钟。吃核桃末，喝酒。每日2次。 功效补肾壮腰，宁心益智。核桃肉有较好的祛病强身效用。现代探讨表明，核桃肉还有较好的降低胆固醇、防止动脉硬化等重要作用，对益智强身，延年益寿均有好处。适用于健忘而兼头痛，失眠，腰痛，大便秘结等症。 其它疗法 呼吸练习 练习每小时禁止呼吸90秒，如此作30天，可改善心理上的警觉性。 解除重金属中毒
15、 作毛发分析以解除重金属，例如，铝及铅中毒的可能。 头部按摩 按摩头部穴位可治疗各种疾病(间接地)。按揉印堂、太阳、一百零一会各1-2分钟，得气为度；提拿双侧风池12分钟，得气为度；推抹双侧头侧线(从太阳穴经耳上发际到风池穴)1020次；按揉神门、心俞、气海、涌泉各1-2分钟，以得气为度。它们都可以用来治疗失眠健忘。 篇三：哪些缘由会导致记忆力减退 哪些缘由会导致记忆力减退 陈小华主任 人都到中年以后,记忆力就会随着年龄的增大而渐渐的减退,出现丢三落四的状况.而且近年来,出现记忆力减退的的患者越来越多,引起了越来越多的人的关注.专家称,对于记忆力减退,我们应当熟知缘由,从而从病因上做好老年人记
16、忆力下降的预防.那么引起老年人记忆力减退的缘由主要有哪些呢?以下就是详细讲解.引起老年人记忆力减退的缘由主要有哪些? 1、脑动脉硬化：老年人脑动脉硬化较为常见,老年人脑动脉的硬化或粥样硬化,使脑的微小动脉发生透亮变性和纤维素样坏死,动脉壁内膜增生或脂质沉积,最终可导致脑血管腔狭窄和闭塞,从而促使老年脑功能减退,记忆障碍,甚至可诱发老年性痴呆.严峻者可并发脑血栓、脑梗死、脑出血,导致血管性痴呆. 2、高血压：有调查表明,老年后收缩压每上升10毫米汞柱,认知功能较差者人数增加9%.在对1013名老年人随访15年中,证明舒张压增高与老年性痴呆及脑梗死痴呆的发生均有关.以上显示,高血压与认知功能减退及
17、痴呆的发生有亲密关系. 3、高血脂：现已证明,高血脂与增龄相关记忆障碍、轻度认知功能障碍及老年性痴呆都有亲密的关系. 4、氧自由由基损伤：有毒的氧离子即自由基造成的损伤.现已有充分证据证明氧化损伤是老年性痴呆的原发性和继发性缘由,因而抗氧化剂有可能延缓该病的发展.有类似视察：过氧化脂质较低组(表示自由基代谢状态较好)167例,记忆商平均值为101分;过氧化脂质较高组66例,记忆商平均值为89分.这些探讨结果可以说明氧损伤与老年人认知功能减退有关. 5、微循环的高粘度、高凝状态：在健康老年人中,62例微循环状态较好者记忆商平均值为87.7分,而30例较差者为73分.在非健康老年组中,44例微循环
18、较好者记忆商平均值为92分,59例较差者为82分.高粘度、高凝状态可使脑微循环血流量削减,从而使脑功能减退. 6、女性雌激素减低：探讨表明,老年性痴呆与女性雌激素减低有关. 7、废用因素：孤独或独居,与社会接触少,不用或少用脑,均简单引起脑功能减退.有些老年人退休后记忆功能明显减退就是一个例证. 引起老年人记忆力减退的缘由主要有哪些呢?看了上面的介绍,希望对大家有所帮助.专家提示,日常生活中肯定要留意老年人的身体健康,假如出现了记忆力减退的状况,就肯定要刚好的到正规的医院进行检查和治疗. 第12页 共12页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页第 12 页 共 12 页