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1、老人刷牙流血的原因与预防篇一：老年健康学问问答题(答案) 健 康 知 识 问 答 1.合理养分的原则是什么? （ ABCD ） A.食物多样化B.重视三餐搭配 C.食品荤素、粗细平衡D.科学烹调 2.良好的饮食习惯是什么? （ ABCD ） A.饭前便后洗手 B.进食定时定量 C.不吃腐败变质食品D.不暴饮暴食 3.怎样预防食物中毒? （ ABCD ） A.不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉 B.生熟食品、刀案分开 C.不吃腐败变质食品 D.不吃发芽土豆 4.怎样预防高血压? （ ABCD ） A.不吸烟、少饮酒 B.限制饮食、防止肥胖 C.低盐饮食、多食蔬菜D.保持心情稳定、乐观 5.健康指的
2、是：（ ABC ） A.身体健康 B.心理健康 C.良好的社会适应实力D.道德行为实力良好 6.糖尿病典型症状有哪些? （ ABCD ） A.多饮B.多食 C.多尿D.消瘦 7.哪些人简单得高血压? （ ABCD ） A.肥胖的人 B.喜爱吃咸食的人 C.饮酒过多者D.有高血压家族史的人 8.高胆固醇的食物有哪些？（ ACD ） A.肥肉B.瘦肉C.蛋黄D.动物内脏 9.药品保存应留意什么? （ ABCD ） A.避光B.防热C.防潮D.留意失效期 10.假如你身边的人突然发生心脏病，应如何抢救？（ AB ） A.让病人躺下，找出病人身上可能带有的急救药品 B.尽快给急救中心打电话，快速送医院
3、抢救 C.做人工呼吸 11.富含铁的食物有哪些？（ ABCD ） A.猪血B.猪肝C.黑木耳D.大枣 12.富含钙的食物有哪些？（ AB ） A.虾皮B.牛奶C.动物内脏 D.胡萝卜 13.下列食物中有利于降压的有哪些？（ AB ） A.粗粮B.芹菜C.咖啡 D.浓茶 14.以下哪些是不科学的饮食搭配？（ ABCD ） A.小葱拌豆腐B.豆浆冲鸡蛋 C.茶叶煮鸡蛋D.炒鸡蛋放味精 15.癌症的早期信号是什么？（ ABC ） A.异样肿块B.腔肠出血C.体重减轻 16.健康的生活方式和行为是？（ ABCDEF ） A.不共用毛巾和洗漱用具B.每天刷牙，饭后漱口 C.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地
4、吐痰 D.不在公共场所吸烟 E、常常食用奶类、豆类及其制品 F.多吃蔬菜水果和薯类，留意荤素搭配 17.健康的生活方式和行为是？（ ABCDE ） A.不滥用抗生素B.不吃变质、超过保质期的食品 C.常常开窗通风 D.膳食要清淡少盐 E.生熟食品要分开存放和加工 18.高血压患者用药应留意什么? （ ABC ） A.联合用药 B.长期用药C.规律用药D.间歇性停药 19.吸烟可引起哪几种疾病？（ ABCD ） A.肺癌B.高血压C.冠心病D.喉癌 20.痛风患者应忌食哪些食物？（ ABCD ） A.啤酒B.海鲜C.羊肉D.动物内脏 21.绿色食品是指：( BCD ) A.食品颜色为绿色 B.原
5、料产地具有良好的生态环境 C.农作物生长的水、肥必需无公害、无污染 D.产品符合食品卫生法要求 22.家庭卫生应达到：( ABCD ) A.室内整齐通风好 B.卧具干净勤洗晒 C.灶具、食具干净、生熟食具分开D.无“四害” 23.绿化对环境：( ABCD ) A.汲取二氧化碳、二氧化硫，放出氧气 B.吸附和阻留灰尘 C.调整气候 D.美化环境，使人消退惊慌，提高工作效率 24、 每天至少刷牙几次？B A.1次 B.2次 （依据最新的基于大量人口的普查发觉,一天要是刷牙不到两次的人,得心血管疾病的几率会比刷牙次数多于两次的人高7%。） 25、 蜂蜜不易在哪种容器中储存？B A.玻璃瓶 B.铁罐
6、（蜂蜜用金属容器存放,不但特别简单变质,而且食用后简单引起中毒。因为蜂蜜中含有有机酸和碳水化合物,这些物质在酶的作用下,一部分转变为乙酸。乙酸能腐蚀镀锌的铁皮,从而增加了蜂蜜中的铅、锌、铁等金属含量,使蜂蜜变质。） 26、 能增加心血管系统的运动是什么？A A.有氧运动 B.无氧运动 （心血管疾病是由动脉粥样硬化导致的慢性病，它是一种“生活方式病”，只有通过戒烟限酒、平衡膳食、加强熬炼等，变更不良的生活方式，才能达到有效防范的目的。而有氧运动是以健身为目的、提高身体耐力的活动，包括走路、慢跑、游泳、骑车、爬山等，其对心血管疾病的预防特别有帮助。） 27、 胡萝卜怎样吃最有养分？A A用肉炖食B
7、.生吃 （胡萝卜富含胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，但是这个被人体汲取转化的过程，必需是与油脂混合才可以进行。所以，像胡萝卜炖红烧肉，才是又美味又养分的科学烹饪方法。） 28、 牙刷应多长时间更换一次？B A6个月B.3个月 （一般来说，目前市场上销售的国产牙刷，运用 l-3个月，牙刷毛就弯曲了。而弯曲的牙刷毛不仅不能刷净牙缝中的食物残渣，还会擦伤牙龈。所以，发觉牙刷毛弯曲时，应当立即换一把新牙刷。另外运用时间过长的牙刷头内易存留细菌。所以一般建议最少每三个月更换一次牙刷。） 29、 长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严峻？B A肾脏B.肝脏 （各种酒都有不同含量的酒精，酒精进入人
8、体后只有10%自肠胃排出，90%则在肝脏中代谢，干脆刺激、损害肝细胞。） 30、低盐饮食有利于预防高血压，一般每人每天的食盐用量不应超过多少为好？B A.4克B.6克 （吃清淡少盐的膳食有利于健康，流行病学调查表明，钠的摄入量与高血压发病呈正相关，因而食盐不宜过多。世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过6克为宜。） 31、喝鲜榨果汁好还是吃水果好?A A水果B.果汁 （果汁中含有太多的糖分，而膳食纤维含量严峻不足。） 32、一顿吃饱还是少量多餐好？B A.一顿吃饱B.少量多餐 （多吃几次。这能将热量分散摄入，稳固血糖，匀称提高胰岛素水平，也可以缓解身体压力，让人不易疲乏。） 33、吃苹果和橙子
9、哪个更对人体有益？A A苹果 B.橙子 （英国诺丁汉高校探讨发觉，每周吃苹果超过5个，心肺功能会得到明显改善，气喘和哮喘症状也大大削减。） 34、茶与咖啡哪个对人体更有益？B A咖啡 B.茶 （二者都能提神，但茶含有更多有益心脏的抗氧化剂，能促进动脉健康，预防癌症。） 35、下列哪项符合家庭健康饮食环境的要求？A A高血压炒菜清淡少盐B.一天中只有一餐配有蔬菜 （患病率逐年增高，为预防这种危害严峻的慢性病，提倡清淡少盐膳食已成当务之急。） 36、以下哪种食物为早餐中必需包括的，它在体内能很快转化为葡萄糖为大脑供应能量。A A谷物B.牛奶 （谷物中含有丰富的B族维生素、膳食纤维、植物蛋白和镁、钾
10、、磷、铁等微量元素，据中国养分学会的相关调查显示，我国居民约40%不吃杂粮，而且膳食中的谷类消费明显下降。事实上，正常人每天须要 篇二：口腔保健指导-老年人 老年人易患的口腔疾病 1.牙周病：老年人丢失牙齿的主要缘由。 牙周病的危害：诱发心脏病和脑中风。牙周病时牙周局部慢性感染的细菌及其毒性产物可进入血流中，它会增加和加重动脉硬化和血栓形成过程，易患感染性心内膜炎、冠心病、心梗和脑中风发生的危急因子。病菌干脆吸烟、嚼烟草、嚼摈榔、空气污染、辐射、饮酒、局部刺激、遗传等因素。 预防：戒除烟酒。不吃过烫或有刺激的食物。处理残根、残冠、磨平锋利的牙尖，去除不良修复体。避开过长的阳光干脆照耀。接触有害
11、工业物质的工作要加强防护措施。 中老年人口腔健康 6 要点 1. 不管剩多少颗牙，有牙就要坚持刷。选用刷头不太 大、刷毛不太硬的保健牙刷和含氟牙膏。 2. 每天应早晚刷牙，晚间刷牙很重要，最好是每餐后 刷牙。正确刷牙。横向刷牙会造成牙齿楔状缺损，应实行竖刷的方法，用力不宜过猛，以免损伤牙龈，进入呼吸道和消化道，使全身反抗力低的人群成为肺炎、慢性胃炎和胃溃疡的危急因子。牙周病还可以增加孕妇早产几率。糖尿病病人易患牙周病。 2.龋齿：老年人龋病以根面龋为主。是老年口腔疾患中最常见、危害较大的疾病之一。宜选用含氟牙膏刷牙，留意有效清理牙缝。根面龋须要刚好充填修复。 3.牙本质过敏：俗称倒牙，对冷热酸
12、甜敏感。应刚好诊治。 4.楔状缺损：发生于牙颈部。形成的缘由有：长期运用硬毛的大头牙刷横刷、爱吃酸性食物、有胃病常常反酸等。 预防：运用保健牙刷、横刷改 为竖着刷或旋转刷牙，少吃酸性食物、刚好治疗胃病。严峻者需充填修复。合并其他口腔疾患者刚好诊治。 5.牙隐裂：又称不全牙裂或牙微裂，指牙冠表面的非生理性细小裂纹，常不易被发觉。牙隐裂的裂纹常深化到牙本质结构，是牙痛的缘由之一。 预防：留意平常细嚼慢咽，不要咬合过于猛烈，使裂不去发展，要定期检查牙齿。 6.口干：约有40%的老人感觉口干，一般是由于老化相关联的用药及疾病引起。不要口渴了才喝水，看牙医或中医。 7.烧口症：多见于老年女性，口腔黏膜的
13、难受，最常涉及舌部（舌灼症）。看牙医或全科医生。有探讨指出，心理治疗或抗抑郁焦虑药物治疗可取得良好效果。 8.口腔癌：50-60岁口腔癌发生率最高，由下列因素有关： 9.牙齿缺失：老年人较常见，对缺失的牙齿应刚好进行修复。一般在拔牙后3个月左右进行修复。常用方法有局部义齿和全口义齿、活动义齿或固定义齿、种植义齿。 老年人牙齿缺失的危害 1.影响心理健康。因为面容的苍老、发音的模糊，会使老年人的心理产生很大的挫折感，再加上消化系统的不适，这些变更将干脆影响老年人的身心健康、加速老化。 2.影响坏牙周边牙齿的运用寿命。缺牙导致牙槽骨流失、萎缩，引起牙床降低，并最终导致其它好牙脱落。因此有缺牙状况的
14、老年挚友应当重视起来。 3.影响消化功能。不能充分咀嚼，整个吞食，胃液分泌削减，胃肠蠕动减慢，从而加重胃肠道的负担，导致疾病，影响食物的摄入与养分的汲取。 4.影响脸形与发音。牙弓的存在维持着面部尤其是下三分之一的表现，尖牙支撑口角，保证面部的丰满，一旦缺损，唇颊部会失去支持而瘪平、塌陷，鼻唇沟加深，面下三分之一距离缩短、皱纹增多，更显苍老。而发音是气流在舌、齿等的协作下产生的，所以一旦牙列缺失，则不能清晰表达。 10.牙托性口炎：活动假牙托覆盖的口腔黏膜受损，没有刚好彻底清洁假牙，戴假牙睡觉使口腔黏膜得不到休息，并且为真菌的滋生供应相宜的环境。 预防：刚好有效清洁假牙，睡觉前将假牙浸泡于冷水
15、中，避开戴不合适的假牙，发生牙托性口炎刚好去看医生。 每次刷牙时间约三分钟。 3. 最好每日用牙线清洁牙齿邻面一次；牙缝较宽者， 举荐运用间隙刷。不宜运用牙签剔牙。牙缝较大者还可选用间隙刷，以补充一般牙刷的不足之处。 4. 每年二次进行口腔保健检查，尤其是出现了牙龈出 血、冷热痛或咀嚼时牙痛等，要立刻诊治，以及早发觉口腔疾病并治疗，保存每一颗能治疗的牙，不轻易拔除。 5. 每年至少洗牙（洁牙）一次。 6. 适当运用漱口水（不要太频）。刷牙对口腔其他部位 起不到充分清洁作用。适当运用漱口水对全面清洁口腔具有肯定作用。 7. 关注口腔黏膜改变，发觉异样应刚好诊治。 8. 叩齿增进牙周健康。坚持每天
16、叩齿1-2次，每次叩 36下。 9. 戒烟与少饮酒。 10. 如戴用活动义齿，每次饭后都应清洁假牙（不宜用 牙刷牙膏刷洗），晚上睡前还应取下义齿泡在义齿清洁液里，以削减致病菌和污渍蓄积，削减口腔局部和全身疾病患病风险。坚持做到摘、刷、泡延长假牙运用寿命。 11. 对于有严峻疾病的中老年人，如老年痴呆症、半身 不遂等，应由家庭成员或医务人员定期进行特别口腔护理。 您是否还在运用牙签？ 牙签远远不如牙线，无论是木制、竹制、塑料、树脂牙签，末端一般都比较锐利，剔牙时很简单刺伤牙龈，使牙缝增大，导致牙龈萎缩、牙根暴露、牙槽骨汲取、牙齿松动，这也是为什么中国老年人缺齿比较多的缘由。 如何运用牙线护理牙齿
17、 牙线代替牙签已成为护理牙齿的常规工具。牙线能够自如的进入每一处牙缝，便利地到达刷牙、漱口及剔牙都难以到达的狭窄间隙，有效地清除牙缝中的牙菌斑、软垢、食物残渣脆屑。 在发达国家牙线的运用极为普遍，是人们居家旅游的生活必需品，饭后运用牙线对牙齿自我清洁清理，与人们饭前洗手、饭后漱口一样，成为日常生活中必不少的一个程序。 牙线分有蜡和无蜡两种，口腔科专用线一般涂有蜡，有些牙线还涂有薄荷等芳香剂和氟化物，形态多为扁形的，初学用牙线者选择无蜡牙线比较合适。 有蜡牙线一般用来去除牙间隙的食物残渣和软垢，但不易去净附着于牙面上的致龋菌斑。 无蜡牙线直径较小，有利于去除牙菌斑；含香料的牙线可减轻口臭，使口齿
18、清爽；含氟的牙线可以预防龋齿，您可以依据自己的须要和喜好选择不同类型的牙线。 还有一种简洁的牙线用品就是牙线棒，相比之下就更简单运用和驾驭技巧了。牙线棒是将牙线固定在塑料棒上了，便于操作运用，价格比牙线略微高一点，商店、超市都有成品牙线棒出售，用牙线比运用牙线棒更能省钱。假如您觉得不便利或者不会运用牙线，建议您运用牙线棒。 牙线的正确运用方法： 运用牙线的留意事项: 1、嵌入牙线时不能太快，要渐渐以拉锯方式导入，切勿用力过大，以免损伤牙龈乳头。 2、每次可将一边的牙线缠一些到另一边，保持始终以清洁的牙线段去除牙齿邻面菌斑。 3、运用牙线后，请刚好漱口，以去除遗留在口腔中的菌斑和食物残渣。刷牙后
19、应用更为有效。 4、留意防潮、防霉。 社区卫生服务中心供应免费老年口腔检查。 健康无价，管理健康、立刻行动！ 老年人的牙齿健康“8020” 对老年人来说，牙齿不好将严峻影响整个晚年的生活质量。 牙齿健康是指口腔均无组织结构与功能异样。表现为牙齿清洁、无龋齿、无难受感、牙龈颜色正常、无出血现象。而且有良好的口腔卫生习惯。 我国老年人口腔健康的目标是“ 8020 ”，即 80 岁的老人至少应有 20 颗功能牙（由日本学者提出）。 世界卫生组织在2001年正式提出了“8020安排”,呼吁人们把80岁时仍旧拥有20颗牙齿作为一个人生目标，即维持基本口腔功能状态，或通过最低限度的修复，尽可能修复口腔功能
20、，以达到志向的生活质量。 为什么定为20颗？这是因为人们拥有20颗完好的牙齿，几乎就可以良好地咀嚼全部的食物；而牙齿咀嚼的好坏，将干脆影响到吞咽、消化等实力和功能。 社区卫生服务中心 ? 2022年 篇三：刷牙出血竟然是得了癌症早期症状. 刷牙出血竟然是得了癌症早期症状 转摘自:微信公众号|健康本自然|刷牙时有什么症状可能是肝癌呢？肝癌是每个人都不想谈论的话题，肝癌的杀伤力是无穷的，那么，肝癌的早期症状有哪些呢？肝癌治疗方法是什么呢？生活中，我们应当如何预防肝癌呢？ 下面我们一起来看看吧！张先生患乙肝、肝硬化多年，没想到刷牙的时候口腔出血竟是因为中期肝癌，幸亏及早发觉做治疗，遏制了癌细胞的生长
21、和扩散。 刷牙流血简单当成牙龈病 一刷牙就流血，漱口也出血，而且流血不止，一个多小时才能止住，肯定不是简洁的牙龈病。 58岁的患者张先生，一个多月以来他被牙龈出血困扰得食不甘味，略微刺激一下牙龈就会流许多血，患者和家属都以为是口腔疾病，到医院口腔科检查，可检查后发觉牙龈虽然有点毛病，但并不至于流血不止，专家建议他做具体检查。 查血后发觉患者的血小板和白细胞水平很低，这说明牙龈出血的问题并不简洁。 专家表示，流血不止是因为血小板太低，只有正常状况的四分之一，凝血受影响，而再查下去，发觉患者的脾脏很大、肝硬化严峻，而且肝癌已经进入中期，根原来说是肝癌导致免疫系统出了问题，而患者多年患有乙肝和肝硬化
22、，但始终对治病不上心，让病情不断加重导致了癌症。 肝癌的一些不典型“征兆” 低血糖症：肝脏本身有较强的代偿实力，只有肝脏损害面积超过73%80%时，才会出现明显的低血糖，表现为头晕、乏力、出虚汗等症状。 红细胞增多症：长期肝硬化或慢性肝病的患者，无其他缘由出现红细胞增多，可能是肝癌的早期信号，应引起高度重视。因为，肝脏的癌细胞分裂时，产生许多的红细胞生成素，导致红细胞生成过度旺盛。但是，肝癌患者红细胞增多的同时，白细胞、血小板和淋巴细胞等却没有上升。因此，红细胞数越多，表明肝癌细胞分裂越旺盛。临床表现为面红、多血质体貌等。 高脂血症：肝硬化和慢性肝炎患者，假如已解除高脂饮食、大量饮酒、缺乏运动
23、以及某些内分泌疾病外，仍出现高脂血症，也视为罹患肝癌的信号。临床上表现为高脂血症的症状和体征，如肥胖、动脉粥样硬化等。转摘自微信公众号:健康本自然 美国科学家最新探讨发觉癌症可以传染【202207301期】 养分师话你知：四个家常炒菜习惯简单致癌【202207302】 你都可做得到：6个小动作多活20年很合算【202207303】 德国和中国政府似乎约好的都叫国民少吃肉究竟为什么？ 【202207304】 不会吃带来的健康灾难性10种病【202207305】 英国探讨人员最终证明 癌症纯粹是一种人为疾病【202207306】 为健康须知道避开蔬菜十大错误吃法【202207307】 第15页 共15页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页第 15 页 共 15 页