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1、如何变得知性设定标杆偶像：推荐奥黛丽赫本（大家可以自己找品行高尚的标杆偶像）每天读书至少45分钟，真的书，历史、人文、社科、美学、地理、科技领域的，要做笔记和读后感，而且放到博客上面；别看网络言情小说，别看古今穿越的和灰姑娘的。另外建议通读老虎12783747空间的jin华集和jin励志栏目文章，特别是弟子规的文章和世界上最美丽女性的箴言的文章开始学习佛学和国学，让自己智慧深刻条件允许的话，尽量把琴书画诗词赋作为业余爱好每天沉思冥想30分钟，让内心沉静悠远每天关心国家大事国际时政环保科技财经等每天欣赏中国古曲、西方古典音乐和轻音乐30分钟，建议是中国古筝系列、西方古典比如：巴赫、贝多芬、肖邦、
2、莫扎特、舒伯特等，轻音乐比如：保罗莫里哀、凯文科恩等每天写博客，分享自己今天的收获和心得和思考和进步每天运动30分钟，一定要出汗每天挺直后背，快速走路，面带微笑，不要假笑；可以纯，但不可以蠢；勤动脑多思考每天背诵一首诗歌，最终能够背诵超过300首古诗词每周末一定去多去美术展馆、博物馆、图书馆、音乐厅熏陶；不去酒吧迪厅每个月做一次慈善捐助，帮助更需要帮助的人；主动结识比自己优秀的人士，多参加志愿者活动开始健康素食：停止再吃任何动物尸体、活得更别吃，也别残害小动物；也不饮酒吸烟，少吃葱蒜韭菜（诱发情绪易怒暴躁贪欲）学习和养成健康卫生有条理的生活和工作，能够高效率管理好自己的生活和工作通过自己的勤奋
3、上进，拥有经济独立，做到生活独立、情感独立提升普通话水平：如果没有语言障碍，希望能够讲标准普通话至少掌握2门以上的外语，比如英语、法语、西班牙语学习健康和美容和卫生知识，少用或不用香水及化妆品；适当看看时尚刊物，懂得适当装束搭配培养自己有品位的和技能类的爱好，比如掌握一门乐器（比如：古筝、钢琴、小提琴）、懂得插花或茶艺或布艺等、懂摄影能拍出好照片、掌握绘画（比如：速写、水墨、水彩、油画；当然可以会电脑）、或者能够写诗歌等即使经济条件可以买车，建议买车要买混合动力或电动汽车等环保汽车；旅游要去历史文化深厚的地域；即使很有钱也少用暴发户感觉的奢侈品品牌，应该多用追求环保题材的品牌第二篇：如何变得果
4、断如何变得果断q。我是一名大三学生，成绩、表达沟通能力都还不错。可是做事情总是优柔寡断，患得患失，还是一个彻底的完美主义者。比如现在面临考研，在学校、专业方面难以下定决心，反反复复，举棋不定，十分摇摆喜欢一个学校的经济学，可是怕考不上，事实上也很难；于是决定考另一个学校的管理，也比较喜欢，可是觉得这个学校如果考上了，又没有另外那个学校好，事实上这个学校也还是不错的。或许考研很重要，真的需要仔细思考。可是我几乎对每件事情都要反复思量，细细斟酌，这样效率会很低，难免浪费时间。我很痛苦，觉得这样好累，不知道该怎么办才好。开复。考研这类重要的决定，你多花时间我觉得是谨慎，而不是优柔寡断。但是，你的时间
5、应该花在咨询能够帮助你做决定的事情上，而不是自己闷着猜测。不要浪费时间在那些无谓的事情和那些你不能改变的事情上。你可以分析自己的优柔寡断之处，从小事改之。世界上不存在完美的事物，做事深思熟虑是必要的，但是过于患得患失则会裹足不前，果断的抉择和有效的执行也是成功所必须具备的因素。如果经过分析后发现你性格上真的存在这样的弱点，就需要改正。也许开始有点困难，不妨借助他物来激励自己，比如给自己写一段话，放在自己最容易看到的地方，或让朋友监督去实施自己的计划。考研方面存在的犹豫，是正常的情况。可能是因为对自己面临的选择还不是十分明确，需要通过多种渠道，去慢慢地调整、慢慢地判断自己到底该考哪个学校哪个专业
6、，如果仅靠别人的一点建议就可以找到努力的方向的话，我觉得不大可能。这类事情还是要靠自己决定。另外，这个决定应该尽快做出，你现在大三了，已经没有太多的时间可以花在这个上面，及早行动才是明智的。第三篇。如何变得坚强要想在困难面前坚强，方法不是“忍”眼泪，而是你的内心真的能够承受得住。如果你真的坚强，那么你面对困难的时候就不会流泪，而不是用你的坚强来“忍”眼泪。你性格上的不够坚强，是因为你经历得太少承担得太少，一帆风顺太多了。我们这一代独生子女，父母宠得太多，帮我们承担得太多，帮我们挡的困难太多，在困难到来的时候，我们总会躲在他们身后，看他们解决，看他们承担。而他们老去，很多事只能我们自己去承担的时
7、候，我们已习惯害怕。没有人天生就是坚强的，坚强的人也只是在经历了许多之后，懂得去承担而已。要变得坚强的你，就要懂得去经历。当不幸和痛苦真的袭来的时候，一次是很痛的；第二次，也许你会好一点；第三次，也许你学会安慰自己了；第四次，也许你开始冷静了有一天不幸再来的时候，你不再哭泣，而是冷静地思考，微笑着安慰和你同样受苦的人了。煅练坚强的方法1、多学习2、多参加团体活动3、有规律的生活习惯，积极锻炼4、模拟逆境生存场景，避免养尊处优的生活习惯5、学会独立思考问题6、加强心理素质锻炼，遇事不要慌乱。在现实中，有些我们无法左右方向，但至少可以调整风帆，有些我们无法控制事情，但至少可以调节心情。坚强就是调节
8、心情，让自己更快乐一些的方法之一。没有人愿意痛苦的过着每一天。如果可以使自己快乐，何不坚强一些，但如果你的坚强并没有给你带去快乐，那么就可以放弃坚强，毕竟快乐是最终目的。离开自己的依靠。独自到社会上打拼，我就不相信你不坚强，不坚强你就得饿死，一般人的求生欲望大过一切，那时候你不坚强也坚强了总之勇敢一点，多锻炼，经历多了就会坚强起来的学会坚强吗。那就要找到自己的目标，你是为什么而活，为什么而奋斗努力，只要找到自己的目标，无论任何的挫折苦难，就都可以克服了我今年20岁了。在过去的20年中，我深受爸爸妈妈的“限制型教育”尤其是妈妈，总是把她想完成的心愿，全寄托到我身上所以导致，我喜欢文科，而她要我选
9、理科我喜欢画画，而她要我学唱歌（当时我非常想从事自己喜爱的事业，比如做个广告设计、服装设计也可以）现在的我，感觉自己不伦不类活着没有多大意思在交朋友方面，我妈妈也总是挑三拣四弄得我的性格变的越来越孤立甚至不懂的怎样与人相处了。（小时候倒挺好的，朋友也很多。后来我妈妈说xx有心计又说xxx脾气不好弄的好像我身边的朋友都不好。后来我都不知道到底该跟谁交朋友才算好我妈妈仍然是挑三拣四）现在我的性格非常矛盾。感觉不是自己在活着。想死了算了。整个人生一团糟。你有这样的妈妈，是你前面20年的不幸，在中国你得忍受，不光光是你啊，很多家庭都这样。但是。你才20岁，朋友，在你的一生中还有很多时间是你自己主宰的。
10、你该上大学了吧，上大学是你走出去的第一步，忘了前面20年吧，现在重新开始。忘了自己的不伦不类，把自己归零，你一无所有。开始交朋友，做自己喜欢做的事情，如果你现在还没有走出去，哪就等等吧，不要放弃希望。还有，只要没有伤害到你母亲，可以适当的叛逆，你告诉它，你已经长大，你知道自己该怎么做。你也可以偷偷地去做，哪个少年不都是这样的。我以前也这样，经常抱怨家庭教育，可是当我走出来，发现完全可以重新开始，我现在自己赚钱，做自己想做的事情，我正在学画画，虽然我已经24了。人生是不完美的，抛弃掉不完美的一面，它仍然是美好的。有一颗坚强的心，坚强的意志，坚强的信念建议你多看看关于从苦难中走出来之类的书籍，看了
11、很不错的，可以给你启发的。许多名著就很不错喔。我喜欢路遥的平凡的世界呵呵o（_）o.不知道你可喜欢看名著呐。成功率的判断是来自一个人精神力影响所得的结果。既然有那麼多人能够忍受，为什麼无法忍受下去。可见精神力量比别人弱。凡是对自己目前现况感觉痛苦的人，无论走到什麼地方，痛苦都会紧紧跟随著。要默默忍受悲哀，坚强地活下去。不只能与外界取得调和，还能坚强的充满创造精神，打入外界去，这种精神就可以说是坚强的精神。如果对外界的现实感觉痛苦或不满，觉得时常受到很大的压力，这个人的精神状态，就是懦弱。所谓精神的健康者，不外是顺其自然的态度。坚强的精神才是人类的本来面目。自我的存在就是判断所有事物存在的尺度。
12、自我的存在，使得万有之存在能存在。因为有自己，所以才有宇宙万物。世界是自己的意识内容，世界在自己的意识之中。外界只能由我们去包容。不管臵身何种际遇之下，都不会感觉痛苦，才算是真正的幸福。主体性的精神健康而坚韧的精神与外界的调和快乐的人生幸福自由。主体性的丧失不健康而懦弱的精神与外界不调和痛苦的人生不幸不自由。一切的劳动与努力都要在游戏的心境下进行。我们何必在梦般的生命中，故意寻求痛苦，活在痛苦里呢。成功是结果而不是目的。绝对成功者的本质。一、热爱自己的工作。二、忍受常人无法忍受的艰难，付出常人无法付出的努力。三、能够包容任何现实。凡是达到最高境地者，都是极其谦虚的，他们绝对不会有自我陶醉的优越
13、感，正因为他们是这种人，所以才会成功。只要尽自己的本分认真去做，上天就不会叫我们饿死。必须自己真正发光，去照亮外界，自己做太阳。妻子的真正任务，是去了解丈夫创造性的人生，去寻找子女内涵的绝对个性，并尊重这种个性，为培养子女将来的创造性人生而努力。把自己当作宇宙空间的一部份，并尊重自我存在的绝对性，这种心叫做自尊。本来人生是没有什麼意义的，而意义则在於正在生存的这个事实本身就具有绝对价值。凡是拥有真正自尊心的人，都会站在同等的价值立场来对待所有的存在物。过著创造的生活者，都用自己创造物之价值和别人竞争。自己的肉体，就不是自己的所有物，只是自然界的一部份。能力不过是精神及肉体的功能而已，更不可能是
14、所有物。站在绝对性自尊心的立场，把自己当作宇宙的一部份来注视自己。人类所有的行动，都不过是生存过程中的内容而已。自己不可能知道自己的能力这才是真理。人必须遭遇未知的体验，才能引发其潜能来，所以生存的真正喜悦在於能够经常发现未曾自知的新力量。凡是精神健康的人，都欢迎未曾经验过的事情降临自己身上，也喜欢担任艰钜的工作。人生是个考验实力的游戏。其实自信就是才能。人生没有经过失败，这人生就无法称为人生，而活在这种人生中的人，就不能了解身为人类的妙趣。引起想做的欲望本身就是能力。没有被逼到走投无路的机会，就没有挤出自己所有能力之可能。你的人格必须靠你自己，由你自己做主体去形成。我们必须超越个人的立场才能
15、看到整体，也才有批判社会的权力。当一个拥有自尊心者，想要考察一个社会的时候，他绝对不可能有任何价值上的成见。必须有超越善恶的豁达心境。只有正确的姿势，才是精神主体性的寄托之处。如果你想尊重自己，你就得先尊重自己的身体，要尊重你的身体，先矫正你的姿势。如果一点也不反省自己的过错，甚至痛恨他人，我想这是自己的错误。地位较低而受到限制，这也只是职制上的主宰性而已。主体不是工作环境而是自己。应该把环境包容在自己之中。希望别人赏识或认同的观念根本就是错误，自己的能力和努力自己明白即可。不管对象如何，水都能保持著对象的原形，而将对象包围起来。只有消化世界力量较强的人，才能去发现较富於独创性的工作。连小事都
16、做不好，还能做大事吗。所有成功者，都是在小事中寻出大课题。一个人在一生中所能完成的工作都是为不足道。工作的创造性，不在於工作的多寡，而在我们能否努力去发现。这个世界的每行每业都有存在的价值。有无限数目的人让我生活下去。只要是理想中的人，就去积极的学习，去接近做为形成自己人格的肥料，不把利害得失当作一回事。无论工作或人际关系都把它拿来做为滋养自己创造力的肥料。因为我们必须透过职业环境而有创造并贡献，故职业才能成为我们人生的重心。凡是不能爱此一时刻的人，他们就绝对不可能有丰硕的未来。强者认为将来不知道有什麼变化，所以人生才特别有趣。青年时代应该以什麼都要试试看为信条。必须珍视人际关系，因为它比金钱
17、还要重要。能做自己喜欢之事的人生非常幸福，可是必须成为任何事情都做得很满足的人，才能享受这种人生幸福。走你自己的路，让别人说他们爱说的话。可以有很多方法比如说看励志类的书籍听舒缓的音乐主要是心理上要接受现实，不要给自己太大的压力每天早上起来，对自己说，要快乐的过每一天。慢慢习惯煅练坚强的方法1、多学习2、多参加团体活动3、有规律的生活习惯，积极锻炼4、模拟逆境生存场景，避免养尊处优的生活习惯5、学会独立思考问题6、加强心理素质锻炼，遇事不要慌乱。不要放弃自己就是真正的坚强.能够承认自己的缺点也是难能的坚强.虚心是坚强，努力是坚强，正直是坚强，善良是坚强，怜悯是坚强，自责是坚强，追求是坚强，自爱
18、是坚强，宽恕是坚强.学好坚强的人首先要学会爱惜自己.但舍已又是最大的坚强.亲爱的朋友，其实你比我认识的大多人都坚强.因为真正的坚强不是肉体的外在表现.能够持守仁爱，喜乐，和平，温柔，恩慈，良善，信实，忍耐，节制的才是真正坚强的人.有很多的人不哭不笑凡事争竞，就以为是坚强，其实那是坚强失去后的坚硬.不要放弃自己，更不要为人的评价活著，要知道我们的生命远比他们眼中所看的重要.救主耶稣为我为你牺牲自己，他说，全世界的财富加起来也比不上一个人的灵魂重要.所以你要知道你是何等的重要，有很多人虽活著实际上是已经少了，你却不可以缺少.你生命的价值不是你自己所估计的那样，更不是别人所估计的那样，乃是主耶稣所估
19、计的那样.他愿意放弃荣耀尊贵甚至生命为给你喜乐平安有盼望的人生.他爱你，这就是你可以坚强的力量.请抽空到上看看，相信你一定会从此认识坚强，更加坚强.愿他的喜乐成为你的喜乐，愿他的平安成为你的平安.在现实中，有些我们无法左右方向，但至少可以调整风帆，有些我们无法控制事情，但至少可以调节心情。坚强就是调节心情，让自己更快乐一些的方法之一。没有人愿意痛苦的过着每一天。如果可以使自己快乐，何不坚强一些，但如果你的坚强并没有给你带去快乐，那么就可以放弃坚强，毕竟快乐是最终目的。离开自己的依靠。独自到社会上打拼，我就不相信你不坚强，不坚强你就得饿死，一般人的求生欲望大过一切，那时候你不坚强也坚强了要想在困
20、难面前坚强，方法不是“忍”眼泪，而是你的内心真的能够承受得住。如果你真的坚强，那么你面对困难的时候就不会流泪，而不是用你的坚强来“忍”眼泪。你性格上的不够坚强，是因为你经历得太少承担得太少，一帆风顺太多了。我们这一代独生子女，父母宠得太多，帮我们承担得太多，帮我们挡的困难太多，在困难到来的时候，我们总会躲在他们身后，看他们解决，看他们承担。而他们老去，很多事只能我们自己去承担的时候，我们已习惯害怕。没有人天生就是坚强的，坚强的人也只是在经历了许多之后，懂得去承担而已。要变得坚强的你，就要懂得去经历。当不幸和痛苦真的袭来的时候，一次是很痛的；第二次，也许你会好一点；第三次，也许你学会安慰自己了；
21、第四次，也许你开始冷静了有一天不幸再来的时候，你不再哭泣，而是冷静地思考，微笑着安慰和你同样受苦的人了。不要放弃自己就是真正的坚强.能够承认自己的缺点也是难能的坚强.虚心是坚强，努力是坚强，正直是坚强，善良是坚强，怜悯是坚强，自责是坚强，追求是坚强，自爱是坚强，宽恕是坚强.学好坚强的人首先要学会爱惜自己.但舍已又是最大的坚强.亲爱的朋友，其实你比我认识的大多人都坚强.因为真正的坚强不是肉体的外在表现.能够持守仁爱，喜乐，和平，温柔，恩慈，良善，信实，忍耐，节制的才是真正坚强的人.有很多的人不哭不笑凡事争竞，就以为是坚强，其实那是坚强失去后的坚硬.不要放弃自己，更不要为人的评价活著，要知道我们的
22、生命远比他们眼中所看的重要.救主耶稣为我为你牺牲自己，他说，全世界的财富加起来也比不上一个人的灵魂重要.所以你要知道你是何等的重要，有很多人虽活著实际上是已经少了，你却不可以缺少.你生命的价值不是你自己所估计的那样，更不是别人所估计的那样，乃是主耶稣所估计的那样.他愿意放弃荣耀尊贵甚至生命为给你喜乐平安有盼望的人生.他爱你，这就是你可以坚强的力量.请抽空到上看看，相信你一定会从此认识坚强，更加坚强.愿他的喜乐成为你的喜乐，愿他的平安成为你的平安经历多了，就坚强了，哭就哭，没人说哭就不坚强了，但要懂得哭完之后就成熟一些，进步一些。眼泪虽然不能解决一切，但是眼泪却是鼓励让自己变坚强的砖头眼泪流落后
23、，给自己的应该是一种鼓舞，为什么哭，就要学会为什么而坚强.比如一个人骂你，你哭了.但是你哭后自己说：我哭有什么用人家不是还得照样骂哎。下次别人在骂你的时候就不会哭了因为你坚强了多学习学习来武装自己。该放松则放松，该努力时就努力，不要想那么多，该怎么做就怎么做。不是你不坚强，是你不敢面对，试试面对各种事情，种种压力，一定会慢慢坚强起来的。加油啊。呵呵，你确实需要让自己坚强起来。不过别太着急，慢慢来。你跟好朋友闹得不愉快不哭而和他吵架就哭不是因为你没用，而是因为你很在乎他，也是因为在这个城市你只有他可以依靠。我女朋友和你的情况很相似，和我在一个陌生的城市里生活，身边只有我一个亲人，但是我意识到了这
24、一点，所以会尽量不惹她伤心。所以我觉得你需要做的第一步是让你的男友知道你的处境，让他意识到应该怎样和你相处，至于如何和他交流，这就看你了，我个人觉得你可以很直接和坦诚的告诉他你的感受，就像你在这里说的一样。第二步，看来你需要锻炼身体，呵呵，说实话，没有健康的身体，很多事情都做不了或者做不好，然后会极大的影响心情，这也会让你在男友面前的形象大打折扣，即使他爱你，但是经常被你影响也会变得不开心，然后就是恶性循环。所以我强烈建议你锻炼，至于什么方式，你要根据自己的实际情况来选择，走路去上班，晚上抽空跑步，打球，等等等等，只要自己喜欢而且坚持，就一定有好的效果。第三步，就是找到自己工作之外的兴趣爱好，
25、这点建议是针对你独自一人在外提出的。希望你能找到这么一个爱好，来让自己的工作外的生活更丰富，交到更多朋友，我想你的心情会好起来。如果想家的话记得多打电话回家和家人聊聊，如果过年或者平时有长假可以多回家看看。我想你会开心起来。坚强也就离你不远了，呵呵。祝。健康快乐。希望能够帮助你，_也希望你能够采纳为最佳答案。第四篇：如何变得健谈，能说会道如何变得健谈，能说会道默认分类2010-05-2819：04：09阅读121评论0字号：大中小订阅.首先就是要有自信，不断地暗示自己，自己很健谈，口才很好，这样才能勇敢与人交流。第二要多学习，平时多看报纸，了解时事，包括自己专业以外的，注意学习一些高质量的东西
26、如文学，音乐。第三多练习，要主动和别人交流。成为健谈高手的第一步当看到别人具备自己所没有的特质时，就会对此感到惊叹。毫无疑问，拉我们后腿的正是这种思想。创造心理学的学习中，我们曾学到思想会藉由图像加以表达，而且，心像会被创造心接受，并成为模仿的模板。所以，当你认为自己口才不好时，创造心就会毫不犹豫地接受口才不好的想法。相反地，如果你认为自己能言善道时，你的创造心也会加以贯彻。所以，你所要做的第一件事就是产生自己口才绝佳的自觉。怎样的人才能称为健谈高手。无非是具备了说起话来妙趣横生的能力。当然，这对工作、社交都有很大的帮助。当你遵守以下的原则，就会惊讶地发现自己的交谈能力大为改善，对自己富有魅力
27、的人品有多么大的正面帮助。自觉自己很健谈首先，应该认为我很健谈。当与别人在一起时要自觉到，自己将会使这次谈话有良好的表现。要自觉到，你的思想如行云流水般顺畅，也可以幽默的方式表达自己的想法。虽然在刚开始时，可能会认为有点自相矛盾，尤其当自己认为自己口拙时，更显得充满矛盾。但是，行动（motion）创造感情（emotion）。当自己相信自己口才很好时，所产生的心像会在你的心中生根发芽，使你真正成为口才很好的人。丰富知识的仓库想要使自己更健谈，当然要掌握一定的话题。在当今社会中，可以自由地掌握各方面的讯息，任何人都必须不断吸收各种新信息。一、首先，每天至少要仔细阅读一份值得信赖的报纸，使自己能够精
28、通最近所发生的一切事。健谈的人会随时准备当天的新鲜话题，在适当时候提供适当的信息。二、每个月阅读几份品质高的杂志。从中掌握有关文学、音乐、戏剧、美术、科学等方面的知识。三、电台的广播会告诉我们一些报纸上没有刊登的实时消息。如果能够随时准备一些报纸上还没有发表的话题，就会让大家认为你是个消息通。四、电视和电影往往可以提供最佳的话题。可以从中了解电视和电影中的艺人。也可以学习其中的演技，可以了解世界各地的信息，也可以学到许多摄影技术。五、经常阅读广告。广告具有重要的新闻价值。可以了解有关家庭、饮食、服装方面的新信息，这些都将成为良好的话题。提出问题大部分人在和别人交谈时，都很害怕暴露自己的无知，所
29、以，都不敢提出自己的问题，这种态度不可取。没有一个人可以无所不知。即使是最有学问的人，对他最有兴趣的问题也不可能无所不知。越深入某一种学问，就越会发现学海无涯。对对方所谈论的内容提出疑问，其实也是一种奉承的表现。不仅可以表示出你对这个话题很有兴趣，更可以从中获益良多。做一个好听众当一个好听众也是一种技术。聆听对方谈话时，并非默默无声地听，而是必须注视说话者，表示出自己对对方所说的话题很有兴趣。增加交谈中的变化除非是一群人针对某个特定的问题展开讨论，否则，在一般情况下，应该尽可能使交谈有所变化。在对某个话题感到无聊以前，适时地转移向另一个话题。只要仔细观察对方，就可以从对方的脸部表情中了解，对方
30、是否真的对所谈论的话题产生兴趣。不要一个人唱独角戏交谈不是唱独角戏，应该是意见和思想的交流。在交谈中，除了要适时地发表自己的意见以外，还要让对方也有发言的机会。从实际中学习任何知识只有付诸实际行动，才算是真正掌握。在学到某项新的知识时，就应该尽可能谈论。由此，可以获得有关会话技术的经验。练习声音的表情说话就好象是歌声一样，也可以富有韵律感。应该练习声音的表情。赋与语言生命。在赋与所有语言表情的同时，大声地朗读出来是一种良好的练习。可以从书中选择一个章节，了解自己可以如何完美地加以表达。你会惊讶地发现自己说话的声音变得越来越好听。赋与声音温暖的感觉与他人交谈时，应该对对方抱有亲切的感情。于是，你
31、的声音就会充满温暖的感觉，也因此令对方对你产生好感。其他：首先观察那些你认为健谈的人，看他们是怎么说话的，学习.其次说话是有目的性的，在和人说话之前先某算一下怎么说话中听.最重要的是你脑子里有东西，肚里有货.所谓腹有诗书气自滑.平时多注意观察周围的事物，事事动明皆学问.培养广泛的兴趣，你能各种不同类型的人有共同语言.多读一有用的书籍，扩充见识.然后你就不断的实践，敢于在任何场合说话，说错了也不要气馁，反省，进步，继续努力.健谈的与否实际上是个心理问题。突破心理障碍就没有问题的了。心理障碍方面是个普遍的问题，不管是来自高职校的学生，还是来自各大学的学子，还是已经工作多年的职业人，普遍性的存在或多
32、或少的求职心理障碍。求职模拟训练第一个要点就是需要突破心理障碍关。心理障碍方面最大的难题是，很多人面对陌生人时心理发慌。心理障碍方面的模拟训练，可以借鉴美国总统林肯的方法，过程如下：a、即嘴里含着弹子，对着镜子练习说话，说话的内容就是介绍自己，说到自己觉得满意为止；b、上街随意跟陌生人打招呼，并把自己介绍给对方，尝试着如何与对方打交道，一般来说，大部分人在这里都是失败的。c、回家再次对着镜子训练，并总结刚才陌生拜访失败的原因，重新训练自己的语言；d、再次出去陌生拜访，此次大部分人都可以成功；e、回家后转换话题，重新训练，然后再出去进行陌生推荐。f、重复循环a。d。de步骤，持续一周或者更久，时
33、间长短根据自己的效果来定。我曾经也为这个问题烦闷过，可能很多人都不愿承认自己内心，我也是。我总是认为自己还是话比较多的那种，其实那是面对我的朋友时。不知道，你是否也是这样。后来，看到开复老师的一句话，内心没有什么不好的。确实啊，内向和外向的区别就是，内心比较喜欢安静的思考问题，而外向比较擅长在热闹的环境中细考问题。我就是比较喜欢在安静的环境静静的思考。明白这个之后，我不再自己的不胜健谈感到羞愧，很平和的，当别人滔滔不绝时，我有想法时，我就会表达出来，内向的人也有表达自己想法的欲望。对于我感兴趣的，我会大胆说出我的想法，没想法的就不说呗，要不然很容易说错什么的，呵呵。不要为你的不胜健谈感到害羞。
34、但有想法时，就一定找机会表达出来，让他们知道你是有思想的，而不是一味的多说，那样更容易得到别人的尊重。1、说真话-感到开口困难，有时是因为不愿讲出真相，想有所隐瞒，或斟酌婉转的言辞，说起话来有所顾忌，说话时便不顺畅了。其实只要抱着“事无不可对人言”的态度，也不说人的坏话，与人谈话时流露真我，不掩饰什么，就没有难于启齿这回事了。2、投其所好-遇见商界人士当然是谈金融和商业等；跟政界人士讨论时事；与家庭主妇就说说带孩子和持家的心得。总之，与人沟通不可“对牛弹琴”，也不能“孤芳自赏”。3、对初交谈话应有分寸-如果对方是初次见面或不大熟悉，应避免谈论私人事情，也不要过分热情，以免对方误会你另有所图。在
35、社交场合应尽量避免容易争论的话题，以免大家吵得脸红耳赤，不欢而散。我们大多数人最关心的，就是能否在日常生活的谈话场合进退有度，几乎所有的人都希望自己无论是在社交还是工作场合，无论是面对一个人还是千百万人（就象节目主持人那样）都能口齿伶俐。不论在什么场合，守则都是一样的。谈话目的就是要同别人沟通，你只要能表现出真诚、热情，并且愿意聆听，就会变成交谈大师。广泛地去接触最近文化、风俗习惯、社会问题、娱乐和体育相关的信息，或者再深入一些关心自己专业以外的科学技术、思想、文学、艺术等方面报道的话，那么这不仅将拓展你闲谈的话题，而且还可以成为扩展视野不至于总是关心自己周遭环境的一种训练手段。第五篇。如何让
36、学生变得优秀素质教育21年，升学率100%，重点大学90%以上，一半考入清华、北大。高考中基础题不失分，高考复习知识点命中率100%，题型覆盖率100%，直接命中高考题70%，贴题率90%。高考中分值差异低于100分。研究北京四中的模式发现自学是解决学习成绩问题唯一出路。高考状元不上辅导班、不请家教，北京四中每周上学五天，下午3：25放学，强迫学生养成自学能力。1.“自学是解决学习成绩问题唯一出路”做个游戏，家长用筷子喂孩子吃一顿饭，直到他厌烦为止，他要吃咸的就给他吃淡的，要吃甜的就给他苦的。自学，就是要养成自己吃饭的能力。2.学习是有规律的思维劳动，不是体力劳动。与时间不成比例，例如王涣生，
37、第一个网络中学生，六年的中学课程有三年在病床上渡过，就这样一个病魔缠身的中学生，06年高考528分，考入首都师范大学计算机系，可见自学能力的高低很关键。问题：1）学习方法和基础知识是造成学习成绩差异的根本原因。2）被动学习是造成学生学习学习效率不高的原因。从初中开始要求每天自学占40%以上。3）学习盲目是中游学生最困惑的问题。尖子生与中等生根本差别是什么呢。基础不差，主要是学习方法。尖子生就说：“小考之前小玩，大考之前大玩”。中等生考试前搞了考前突击也没考第一，原因是学习方法，基础知识并没有多大差别。3.学习方法和基础知识是学习成绩的构成要素学习成绩下滑后，家长给孩子找个辅导班，短期内学习成绩
38、得到改善，实际上只是改善了孩子的基础知识，而学习方法在辅导班是学不到的。辅导班对学生的学习方法是致命的摧毁。特别是初一年年级，是方法教育的关键一年。孩子学习如盖一栋楼，这栋楼第一层没盖好的话就会越盖越歪。在初一先忍住不上辅导班，实在不行再改正还来得及。比如，孩子得了感冒，到了医院不管不顾就给插了一根很粗的管子，花很多钱，打最好的药，很快感冒好了，可结果发现孩子的抵抗力没有了。家长通过补习班补知识来补知识，可是丢了孩子能力的培养。通过学习方法去改善基础知识通过研究学生的认知系数，得到认知策略：小学三年级和高二的认知相关系数0.82，初一与高二成绩相关系数达0.90。也就是说：学生高二成绩在8年前
39、有82是可以预测的。看的就是学习习惯。一个学生在小学三年级的习惯教育时是否养成学习习惯，在初一方法教育时是否掌握良好的学习方法，直接决定高二的学习成绩。还发现，学生的学习成绩25%变化有取决于非智力性因素：意志力是否坚强，是否喜欢学习，是否喜欢老师教的课等初中学生学习成绩下滑原因：动机与兴趣如果孩子表现为，学习不认真，注意力不集中、意志力差、懒惰、摊玩、应付作业，那么他的学习成绩下滑原因就是动机和兴趣的原因。动机和兴趣的原因辅导班是纠正不了的，只有家长能解决。如果是这类原因就不要上辅导班。高中学习下滑原因：学习方法和基础的原因表现为：学习刻苦，题海战，学习力不从心，学习无计划有好多高中生，由于
40、初中基础没学好，高中想学学不动性格与学习成绩的关系小学时外倾向的孩子成绩好，初中生性格影响比较模糊。一般内倾向的男生和外倾向的女生会成为尖子生。初一年级，高一年级的期末考试成绩对中高考成绩起决定性作用，初一年级是方法教育的第一步，很关键，一定要走好。而性格因素不是直接的。智力与学习成绩的关系：正常孩子智商是100115，智商超过130的孩子属于智力超常的孩子，智商达到160的是天才，那是爱因斯坦，智商低于90的孩子是弱智的孩子，中国智商研究报告显示：智商低于90高于130占所有学生的2%，在一个40人的班级里按照2%的比例很难找出一个智商低于90高于130的学生。也就是说全班孩子的智商相同。我
41、们能不能为自己和尖子生有着相同的智商而给自己先鼓一下掌好不好啊。（掌声）你和尖子生有一样的智商，为什么学习成绩不一样呢。我们来看智商对学习成绩的影响：在传统的教学模式下智商对学习成绩的影响是可以预测的。小学阶段智商对学习成绩的影响达到0.60.7，小学的尖子生是靠智商优先的；到中学智商对学习成绩的影响达到0.5，而到大学，智商对学习成绩的影响只有0.40.5。所以我们发现一些天赋不太好的孩子为什么能成功呢。中国古话讲：勤能补拙。他们是靠自己的努力获得的成功。现在可以想象小学一年级，开学了，我们有七个东西是相同的。拥有相同的老师、相同的教材、相同的智商、相同的作业、相同的课堂、相同的试卷、相同的
42、学校，经过3个月后，同班同学一个学生比另一个学生多考3分原因是什么。短短的3个月一个学生比另一个学生少考3分，这就是桶底的裂缝出来了。小学一年级就有3分的差异了，到了高三，就会差300分。下面通过一个故事来论证一下：在安徽的农村有一个叫赵培生的孩子，他小学三年就因贫困失学了，由每个月只挣100块钱的，当民办教师的爷爷抚养。失学后在爷爷的培养下，他从小学三年级开始一直自学完高三的课程，1996年以优异的成绩考入中国科技大学。赵培生成功后，国内许多专家研究赵陪生的现象发现一个问题：赵陪生的英语问题。城市里的孩子3岁上双语幼儿园，上英语辅导班，有钱的请英语家教，买“好记星”、买复读机、买个一百分我们
43、的孩子学习英语的条件太好了。而赵培生这个孩子，他没有经过一天英语启蒙教育，高考前可怜到没上过一节英语课，但是高考时英语成绩令人不可思议地得了126分。所以我们会发现，当我们的孩子教学的硬件很强大的时候，他们的软件是不是出问题了。用四个公式解释一下学生学习差异的形成规律：1.不同的家庭教育产生不同的学习习惯：1997大连中学生将自己的父母告上法庭，起诉理由是：父母不能辅导他学习，要求通过法律的手段，更换一对父母。2.不同的学习习惯产生不同的学习方法。你打算给孩子用补课的方法、题海战的方法、苦学的方法解决学习成绩问题。3.不同的学习方法产生不同的基础知识：4.不同的基础知识决定学习成绩越小的孩子解
44、决方案越好，如果是高三学生恐怕只有最后一付药可吃了，就是6个月时间改善基础知识来提高成绩。给高三学生讲学习习惯来不及了，讲学习方法来不及了，给家长讲改进方法也来不及了。造成学习差异的三种现象：1.从笨鸟先飞说起：有一次，孩子考试回来，考试成绩下滑了，90%的家长指责孩子：指责自己的孩子学习不刻苦、指责孩子不好好学。很多家长认为孩子学习成绩不好都是孩子的原因造成的，但从教育的观点来看，学习成绩不好的孩子属于学习习惯不好，而学习习惯不好与家长有直接关系。所以在家长的指责下我们亲手把孩子推进两个深渊：一个是苦学的深渊、一个是题海的深渊，你的孩子将永远无法自拔、永世不得超生。建议家长陪孩子做第二个游戏
45、，时间是明年5月份地点高三教室，在高考还有一个月的时候把初中学生领到高三教室，看看高三的学生在做什么，99%的高三学生在做题，所以他们99%的高三学生考不上清华、北大。他们都是深受笨鸟先飞思想毒害的孩子。希望你们不要成为下一个。2.人的心态对人的行为的影响。美国著名心理学家葡劳夫教授给他的学生做过这样的实验，在一个漆黑的屋子里，老师让10个同学们手拉手从屋子的一头走到另一头。10个学生按照老师的要求走了过去。然、走过去之后，老师打开灯，学生们惊奇的发现，原来他们走过的是一条独木桥，桥下挖了很深的一个坑，坑里面放满了毒蛇，然后老师让10个学生们再走回来，结果只有三个学生走回来。通过这个实验我们可
46、以看出，每个孩子生下来都可以考北大、清华的，都具备走过去的能力；为什么若干年后只有三个孩子考上北大、清华了，绝大多数孩子都没考上呢。不是孩子能力出问题了，而是心态有问题了。3.学习习惯划分的三个层次：一、小学到初二以前是不自觉阶段二、从初二到高二半自觉阶段三、高二以后为自觉阶段做第三个游戏：测试同学们的学习习惯，放暑假了，家长上班了，临走时对孩子说：“在家好好学习呀。”家长离开家门以后5分钟以内把作业扔到一边去打游戏机了，这种孩子属不自觉学习习惯。还有的孩子苦苦坚持40分钟后，实在忍无可忍也去打游戏机了，这种孩子属半自觉学习习惯。有的家长在回家后看见自己的孩子在打游戏机后开始骂孩子。其实有个专
47、家讲过这样一句话叫做“这个世界上永远没有做错事的孩子，只有做错事的家长”。为什么要讲着句话呢。家长下班回来你要看见你的孩子在玩游戏机，你千万不要生气，你应该感到高兴，恭喜你，你培养了一个诚实的孩子。你要是看见他在家里学习的话，那他一定是装出来的。4.教家长培养孩子学习习惯的方法一、处罚处罚是什么意思呢，处罚就是打骂的意思，这招很管用。为什么这招管用呢。对一个初中的学生说道理，他们比家长说得还深刻，给他们讲道理是没有用的，因为他们都是脑袋管不住手脚的人，只有打骂是最管用的，讲道理是没有用的。古人讲，玉不琢，不成器。但家长在处罚时一定要注意五项基本原则，否则就是烂杀无辜了：1.处罚是最高级别惩罚，一个小学五年级的家长说。“我的孩子已经成了滚刀肉了。”为什么呢。他的孩子犯了一个很小的错误却一直承受最高级别的刑罚，2.处罚的最高境界是爱自己的孩子，要爱自己的孩子，当家长准备动手的时候，要是发现自己孩子已经哭了就不要再打骂了。点到为止，起到威慑力就可以了。3.处罚前要让孩子明白处罚的规矩，当周末家长看见孩子看电视时说：“你，写作业去。”有很多孩子离开电视机时有两个问题搞不清楚：第一个是为什么家长可以看而他不可以看；第二个问题是什么时候可以看电视。因为你的家里没有规矩。4.就事论事的原则，犯了错误以后要就事论事，不要数