站姿坐姿走姿礼仪课件.pptx

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1、礼仪与行为规范礼仪与行为规范Back to school55387标准标准TOP标准标准三一定律三一定律三色标准三色标准Review站姿坐姿走姿礼仪课件第1页外表外表仪态仪态谈话谈话55%55%7%7%38%38%55387标准标准站姿坐姿走姿礼仪课件第2页T time 时间P place 地点O object 目应时，应景，应事，应时，应景，应事，应己，应制应己，应制衣饰往往能够表衣饰往往能够表现人格。现人格。-莎士比亚莎士比亚着装基本标准：着装基本标准：TPO站姿坐姿走姿礼仪课件第3页“三色三色标准标准”身上不超出三种颜色身上不超出三种颜色“三一三一定律定律”鞋、腰带、公文包同一颜色鞋、腰

2、带、公文包同一颜色“三大三大禁忌禁忌”袖子商标未拆；穿休闲服打袖子商标未拆；穿休闲服打 领带；穿深色皮鞋配浅色袜子领带；穿深色皮鞋配浅色袜子三三男士职场着装男士职场着装站姿坐姿走姿礼仪课件第4页表情之微笑训练表情之微笑训练站姿坐姿走姿礼仪课件第5页目光凝视区域：目光凝视区域：A、公务公务凝视区域：以两眼为底线、额中为顶角形成三角区B、社交社交凝视区域：以两眼为上线、唇心为下角所形成三角区C、亲密亲密凝视区域：从双眼到胸部之间目光利用：目光利用：要做到“散点柔视散点柔视”，即应将目光柔和地照在他人整个脸上,而不是不是聚焦于对方眼睛。当双方缄默不语时，目光利用中忌讳：目光利用中忌讳：盯视、眯视。表

3、情之目光训练表情之目光训练应将目光移开。应将目光移开。站姿坐姿走姿礼仪课件第6页 YES!NO!NO!蹲姿蹲姿站姿坐姿走姿礼仪课件第7页（五）蹲姿（五）蹲姿站姿坐姿走姿礼仪课件第8页1、这位是集团人力资源部罗总，同学们，罗总是实权派，路子宽，朋友多，需要帮忙能够找他。2、我给各位介绍一下：这小子是我铁哥们，工程一班，我们管他叫“黑蛋”。3、主持人：各位请注意，今晚我给你们带来了不好消息，我们本想请龙老师来给我们做演讲，可他太忙了，结果我们请到了王老师，掌声。介绍他人案例介绍他人案例站姿坐姿走姿礼仪课件第9页站姿坐姿走姿礼仪课件第10页礼貌礼仪礼貌礼仪 微笑与问候微笑与问候你你 会会 笑笑 吗？

4、吗？站姿坐姿走姿礼仪课件第11页颠覆传统（二）笑不露齿露出前排68颗牙齿站姿坐姿走姿礼仪课件第12页微笑标准微笑标准露出前排露出前排6 68 8颗牙齿颗牙齿表情亲切、友善表情亲切、友善身体微微前倾，点头示意身体微微前倾，点头示意礼貌礼仪 行为举止规范站姿坐姿走姿礼仪课件第13页什么表情让我们感觉舒适什么表情让我们感觉舒适?站姿坐姿走姿礼仪课件第14页站姿坐姿走姿礼仪课件第15页站姿坐姿走姿礼仪课件第16页站姿坐姿走姿礼仪课件第17页尽可能不要尝试以下微笑尽可能不要尝试以下微笑站姿坐姿走姿礼仪课件第18页尽可能不要尝试以下微笑尽可能不要尝试以下微笑站姿坐姿走姿礼仪课件第19页男女标准微笑男女标准

5、微笑站姿坐姿走姿礼仪课件第20页尊重同事排在前尊重同事排在前 完美团体人人羡完美团体人人羡乐于助人已心悦乐于助人已心悦 物质往来要清算物质往来要清算人后说人招人嫌人后说人招人嫌 失误误会必道歉失误误会必道歉逢人诉苦惹人厌逢人诉苦惹人厌 关系再好礼须连关系再好礼须连职场人际关系基本标准职场人际关系基本标准站姿坐姿走姿礼仪课件第21页仪态礼仪训练仪态礼仪训练站姿坐姿走姿礼仪课件第22页站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪站姿坐姿走姿礼仪课件第23页课前互动游戏：课前互动游戏：l以小组为单位，几个人站成一排。由后面人以小组为单位，几个人站成一排。由后面人为前面人揉揉背，拍拍肩，为你搭档放松一为前

6、面人揉揉背，拍拍肩，为你搭档放松一下身体。下身体。l完成后向右转，由另一方反之为另一方。完成后向右转，由另一方反之为另一方。l游戏互动时间游戏互动时间3分钟分钟。站姿坐姿走姿礼仪课件第24页站姿坐姿走姿礼仪课件第25页一、站姿一、站姿 站立是人们生活交往中一个最基本举止。站立是人们生活交往中一个最基本举止。站站姿姿是是人人静静态态造造型型动动作作，优优美美、典典雅雅站站姿姿是是发发展展人人不不一一样样动动态态美美基基础础和和起起点点。优优美美站站姿姿能能显显示示个个人人自自信，衬托出美好气质和风度，并给他人留下美好印象。信，衬托出美好气质和风度，并给他人留下美好印象。第二节第二节 站姿、坐姿、

7、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪站姿坐姿走姿礼仪课件第26页不良站姿不良站姿l身体弯曲l弯腰驼背l趴伏倚靠l脚位不妥l手位不妥l半坐半立l满身乱动站姿坐姿走姿礼仪课件第27页第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪（1 1）头正。（）头正。（2 2）肩平。）肩平。（3 3）臂垂。（）臂垂。（4 4）躯挺。）躯挺。（5 5）腿并。）腿并。（6 6）身体重心主要支撑于脚掌、）身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上。脚弓上。（7 7）从侧面看，头部肩部、上）从侧面看，头部肩部、上 体与下肢应在一条垂直线上。体与下肢应在一条垂直线上。（一）正确站姿要求（一）正确站姿要求站姿坐姿走姿礼仪课件第28页（

8、二）手位（二）手位 站立时，双手可取以下之一手位：站立时，双手可取以下之一手位：（1 1）双手置于身体两侧。）双手置于身体两侧。（2 2）右手搭在左手上叠放于体前。）右手搭在左手上叠放于体前。（3 3）双手叠放于体后。）双手叠放于体后。（4 4）一手放于体前一手背在体后。）一手放于体前一手背在体后。第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪站姿坐姿走姿礼仪课件第29页第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪双手置于身体两侧双手置于身体两侧 右手搭在左手上叠放于体前右手搭在左手上叠放于体前 双手叠放于体后双手叠放于体后 一手放于体前一手背在体后一手放于体前一手背在体后

9、站姿坐姿走姿礼仪课件第30页（三）脚位（三）脚位 站立时可采取以下几个脚位：站立时可采取以下几个脚位：（1 1）“V”“V”型。型。（2 2）双脚平行分开不超出肩宽。）双脚平行分开不超出肩宽。（3 3）小）小“丁丁”字型。字型。第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪站姿坐姿走姿礼仪课件第31页第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪“V”“V”型型双脚平行分开不超出肩宽双脚平行分开不超出肩宽小小“丁丁”字型字型站姿坐姿走姿礼仪课件第32页第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪1 1男士基本站姿男士基本站姿（1 1）身身体体立立直直，抬抬头头挺挺胸胸

10、，下下颌颌微微收收，双双目目平平视视，嘴嘴角角微微闭闭，双双手手自自然然垂垂直直于于身身体体两两侧侧，双双膝膝并并拢拢，两两腿腿绷绷直直，脚脚跟跟靠靠紧紧，脚脚尖尖分分开开呈呈“V”“V”字型。字型。（四）几个基本站姿（四）几个基本站姿站姿坐姿走姿礼仪课件第33页第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪（2 2）身身体体立立直直，抬抬头头挺挺胸胸，下下颌颌微微收收，双双目目平平视视，嘴嘴角角微微闭闭，双双脚脚平平行行分分开开，两两脚脚间间距距离离不不超超出出肩肩宽宽，普普通通以以2020厘厘米米为为宜宜，双双手手手手指指自自然然并并拢拢，右右手手搭搭在在左左手手上上，轻轻贴贴于于

11、腹腹部，不要挺腹或后仰。部，不要挺腹或后仰。（四）几个基本站姿（四）几个基本站姿站姿坐姿走姿礼仪课件第34页第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪（3 3）身身体体立立直直，抬抬头头挺挺胸胸，下下颌颌微微收收，双双目目平平视视，嘴嘴角角微微闭闭，双双脚脚平平行行分分开开，两两脚脚之之间间距距离离不不超超出出肩肩宽宽，普普通通以以2020厘厘米米为为宜宜，双双手手在在身身后后交交叉叉，右右手手搭搭在在左左手手上上，贴贴于于臀臀部。部。（四）几个基本站姿（四）几个基本站姿站姿坐姿走姿礼仪课件第35页第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪2 2女士基本站姿女士基本站姿

12、（1 1）身体立直，抬头挺胸，下颌）身体立直，抬头挺胸，下颌微收，双目平视，嘴角微闭，面带微收，双目平视，嘴角微闭，面带微笑，双手自然垂直于身体两侧，微笑，双手自然垂直于身体两侧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，双膝并拢，两腿绷直，脚跟靠紧，脚尖分开呈脚尖分开呈“V”“V”字型。字型。（四）几个基本站姿（四）几个基本站姿站姿坐姿走姿礼仪课件第36页第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪（2 2）身身体体立立直直，抬抬头头挺挺胸胸，下下颌颌微微收收，双双目目平平视视，嘴嘴角角微微闭闭，面面带带微微笑笑，两两脚脚尖尖略略分分开开，右右脚脚在在前前，将将右右脚脚跟跟靠靠在在左左脚脚脚脚

13、弓弓处处，两两脚脚尖尖呈呈“V”“V”字字型型，双双手手自自然然并并拢拢，右右手手搭搭在在左左手手上上，轻轻贴贴于于腹腹前前，身身体体重重心心可可放放在在两两脚脚上上，也也可可放放在在一一脚脚上，并经过重心移动减轻疲劳。上，并经过重心移动减轻疲劳。（四）几个基本站姿（四）几个基本站姿站姿坐姿走姿礼仪课件第37页（五）站立注意事项（五）站立注意事项（1 1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在 墙上、桌子上。墙上、桌子上。（2 2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。（3 3）不要将身体重心显著地

14、移到一侧，只用一条腿支）不要将身体重心显著地移到一侧，只用一条腿支 撑着身体。撑着身体。（4 4）身体不要下意识地做小动作。）身体不要下意识地做小动作。（5 5）在正式场所，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交）在正式场所，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交 叉抱在胸前，或是双手叉腰。叉抱在胸前，或是双手叉腰。（6 6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间距离不可过）男子双脚左右开立时，注意两脚之间距离不可过 大，不要挺腹翘臀。大，不要挺腹翘臀。（7 7）不要两腿交叉站立。）不要两腿交叉站立。第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪站姿坐姿走姿礼仪课件第38页（六）站姿训练（六）站姿训练

15、1 1背靠墙背靠墙 2 2两人背靠背两人背靠背 3 3头顶书本头顶书本 4 4对镜训练对镜训练第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪站姿坐姿走姿礼仪课件第39页TIPS：引领客人：引领客人l引领客人时，l应走在客人前方23步，l遇见楼梯或转弯时，应提醒客人：l如：小心台阶、当心地滑。l交流过程中应打手势示意l手臂自然弯曲，手指并拢。手臂自然弯曲，手指并拢。l拇指微微张开。拇指微微张开。站姿坐姿走姿礼仪课件第40页vv靠近食物或其靠近食物或其靠近食物或其靠近食物或其它人时打喷嚏它人时打喷嚏它人时打喷嚏它人时打喷嚏或打瞌睡或打瞌睡或打瞌睡或打瞌睡vv在工作区域慌在工作区域慌在工作区

16、域慌在工作区域慌忙跑动忙跑动忙跑动忙跑动礼貌礼仪 行为举止规范我们怎样了解这些肢体语言？我们怎样了解这些肢体语言？站姿坐姿走姿礼仪课件第41页vv剔牙、抠鼻孔、挖耳朵、剔牙、抠鼻孔、挖耳朵、咬手指或挠痒咬手指或挠痒vv不住抖脚不住抖脚vv与在远处同事大声交谈与在远处同事大声交谈vv5 5月月1212日我和胡经理一起到重庆吃饭，结果服务员比我日我和胡经理一起到重庆吃饭，结果服务员比我们交谈声还要大们交谈声还要大vv吐痰、清嗓子吐痰、清嗓子站姿坐姿走姿礼仪课件第42页我们怎样了解这些肢体语言？我们怎样了解这些肢体语言？站姿坐姿走姿礼仪课件第43页二、坐姿二、坐姿 坐坐姿姿文文雅雅、端端庄庄，不不但

17、但给给人人以以从从容容、稳稳重重、冷冷静静感感觉觉，而而且且也也是是展展现现自自己己气气质质与与涵涵养主要形式。养主要形式。第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪站姿坐姿走姿礼仪课件第44页（一）正确坐姿要求（一）正确坐姿要求（1 1）入座时要轻稳。）入座时要轻稳。（2 2）入入座座后后上上体体自自然然挺挺直直，挺挺胸胸，双双膝膝自自然然并并拢拢，双双腿腿自自然然弯弯 曲曲，双双肩肩平平整整放放松松，双双臂臂自自然然弯弯曲曲，双双手手自自然然放放在在双双腿腿上上 或椅子、沙发扶手上，掌心向下。或椅子、沙发扶手上，掌心向下。（3 3）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自

18、然。）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。（4 4）坐在椅子上，应座满椅子）坐在椅子上，应座满椅子2/32/3，脊背轻靠椅背。，脊背轻靠椅背。（5 5）离座时，要自然稳当。）离座时，要自然稳当。第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪站姿坐姿走姿礼仪课件第45页第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪男士正确坐姿男士正确坐姿 女士正确坐姿女士正确坐姿 站姿坐姿走姿礼仪课件第46页（二）双手摆法（二）双手摆法 坐时，双手可采取以下手位之一：坐时，双手可采取以下手位之一：（1 1）双手平放在双膝上。）双手平放在双膝上。（2 2）双手叠放，放在一条腿中前部。

19、）双手叠放，放在一条腿中前部。（3 3）一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或双）一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或双 手叠放在侧身一侧扶手上，掌心向下。手叠放在侧身一侧扶手上，掌心向下。第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪站姿坐姿走姿礼仪课件第47页第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪双手平放在双膝上双手平放在双膝上 双手叠放于一条腿中前部双手叠放于一条腿中前部 站姿坐姿走姿礼仪课件第48页（三）双腿摆法（三）双腿摆法 坐时，双腿可采取以下姿势之一：坐时，双腿可采取以下姿势之一：（1 1）标准式）标准式 （2 2）侧腿式（一）侧腿式（一）（3 3）侧腿式（二）

20、侧腿式（二）（4 4）重合式）重合式（5 5）前交叉式）前交叉式第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪站姿坐姿走姿礼仪课件第49页第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪标准式标准式 侧腿式侧腿式 重合式重合式 前交叉式前交叉式 站姿坐姿走姿礼仪课件第50页（四）几个基本坐姿（四）几个基本坐姿 1 1女士坐姿女士坐姿（1 1）标准式）标准式 （2 2）侧点式）侧点式（3 3）前交叉式）前交叉式 （4 4）后点式）后点式（5 5）曲直式）曲直式 （6 6）侧挂式）侧挂式 （7 7）重合式）重合式第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪站姿坐姿走姿礼仪课

21、件第51页第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪标准式标准式侧点式侧点式前交叉式前交叉式后点式后点式站姿坐姿走姿礼仪课件第52页第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪曲直式曲直式侧挂式侧挂式重合式重合式站姿坐姿走姿礼仪课件第53页（四）几个基本坐姿（四）几个基本坐姿 2 2男子坐姿男子坐姿（1 1）标准式）标准式 （2 2）前伸式）前伸式（3 3）前交叉式）前交叉式 （4 4）交叉后点式）交叉后点式（5 5）曲直式）曲直式 （6 6）重合式）重合式第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪站姿坐姿走姿礼仪课件第54页第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪

22、站姿、坐姿、走姿礼仪标准式标准式前伸式前伸式前交叉式前交叉式站姿坐姿走姿礼仪课件第55页第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪交叉后点式交叉后点式曲直式曲直式重合式重合式站姿坐姿走姿礼仪课件第56页（五）坐注意事项（五）坐注意事项（1 1）坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭。）坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭。（2 2）双腿不可过于叉开，或长长地伸出。）双腿不可过于叉开，或长长地伸出。（3 3）坐下后不可随意挪动椅子。）坐下后不可随意挪动椅子。（4 4）不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下面。）不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下面。（5 5）高架）高架“二郎腿二郎腿”或或“

23、4”“4”字型腿。字型腿。（6 6）腿、脚不停抖动。）腿、脚不停抖动。（7 7）不要猛坐猛起。）不要猛坐猛起。第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪站姿坐姿走姿礼仪课件第57页（五）坐注意事项（五）坐注意事项（8 8）与人谈话时不要用手支着下巴。与人谈话时不要用手支着下巴。（9 9）坐沙发时不应太靠里面，不能呈后仰状态。坐沙发时不应太靠里面，不能呈后仰状态。（1010）双手不要放在两腿中间。）双手不要放在两腿中间。（1111）脚尖不要指向他人。）脚尖不要指向他人。（1212）不要脚跟落地、脚尖离地。）不要脚跟落地、脚尖离地。（1313）不要双手撑椅。）不要双手撑椅。（1414）

24、不要把脚架在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上。）不要把脚架在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上。第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪站姿坐姿走姿礼仪课件第58页（六）（六）坐姿训练坐姿训练 （1 1）两人一组，面对面练习，并指出对方不足。）两人一组，面对面练习，并指出对方不足。（2 2）坐在镜子前面，按照坐姿要求进行自我纠正，重点）坐在镜子前面，按照坐姿要求进行自我纠正，重点 检验手位、腿位、脚位。检验手位、腿位、脚位。（3 3）每次训练时间为）每次训练时间为2020分钟左右，可配音乐进行。分钟左右，可配音乐进行。第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪站姿坐姿走姿礼

25、仪课件第59页三、走姿三、走姿站姿坐姿走姿礼仪课件第60页三、走姿三、走姿 走姿是人体所展现出一个动态，是站姿走姿是人体所展现出一个动态，是站姿延续。走姿是展现人动态美主要形式。走路延续。走姿是展现人动态美主要形式。走路是是“有目共睹有目共睹”肢体语言。肢体语言。第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪站姿坐姿走姿礼仪课件第61页（1 1）头正。）头正。（2 2）肩平。）肩平。（3 3）躯挺。）躯挺。（4 4）步位直。）步位直。（5 5）步幅适度。）步幅适度。（6 6）步速平稳。）步速平稳。第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪正确走恣正确走恣（一）正确走姿要求（

26、一）正确走姿要求站姿坐姿走姿礼仪课件第62页（二）变向时行走规范（二）变向时行走规范 1 1后退步后退步 向向他他人人告告辞辞时时，应应先先向向后后退退两两三三步步，再再转转身身离离去去。退退步步时时，脚脚要要轻轻擦擦地地面面，不不可可高高抬抬小小腿腿，后后退退步步幅幅要要小小。转转体体时时要要先先转转身身体体，头头稍稍候再转。候再转。第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪后退步后退步站姿坐姿走姿礼仪课件第63页（二）变向时行走规范（二）变向时行走规范 2 2侧身步侧身步 当走在前面引导宾客时，应尽可能走在当走在前面引导宾客时，应尽可能走在宾客左前方。髋部朝向前行方向，上身稍向

27、宾客左前方。髋部朝向前行方向，上身稍向右转体，左肩稍前，右肩稍后，侧身向着宾右转体，左肩稍前，右肩稍后，侧身向着宾客，与宾客保持两三步距离。当走在较窄路客，与宾客保持两三步距离。当走在较窄路面或楼道中与人相遇时，也要采取侧身步，面或楼道中与人相遇时，也要采取侧身步，两肩一前一后，并将胸部转向他人，不可将两肩一前一后，并将胸部转向他人，不可将后背转向他人。后背转向他人。第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪侧身步侧身步站姿坐姿走姿礼仪课件第64页形体礼仪：形体礼仪：不妥姿势不妥姿势l不妥走姿不妥走姿：l横冲直撞横冲直撞l悍然抢行悍然抢行l阻挡道路阻挡道路l不守秩序不守秩序l蹦蹦跳

28、跳蹦蹦跳跳l奔来跑去奔来跑去l制造噪音制造噪音l步态不雅步态不雅站姿坐姿走姿礼仪课件第65页（三）不雅走姿（三）不雅走姿 （1 1）方向不定，忽左忽右。）方向不定，忽左忽右。（2 2）体位失当，摇头、晃肩、扭臀。）体位失当，摇头、晃肩、扭臀。（3 3）扭来扭去）扭来扭去“外八字外八字”步和步和“内八字内八字”步。步。（4 4）左顾右盼，重心后坐或前移。）左顾右盼，重心后坐或前移。（5 5）与多人走路时，或勾肩搭背，或奔跑蹦）与多人走路时，或勾肩搭背，或奔跑蹦 跳，或大声喊叫等。跳，或大声喊叫等。（6 6）双手反背于背后。）双手反背于背后。（7 7）双手插入裤袋。）双手插入裤袋。第二节第二节 站

29、姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪站姿坐姿走姿礼仪课件第66页vv怎样显得高挑怎样显得高挑怎样显得高挑怎样显得高挑vv怎样显瘦怎样显瘦怎样显瘦怎样显瘦嗯嗯 让我再告诉你一些小秘诀吧让我再告诉你一些小秘诀吧礼貌礼仪 行为举止规范不穿相同颜色;头发不要太长;牛仔裤口袋;衣服下摆细条纹显瘦,粗条纹显胖;竖条纹显瘦;穿裙子(长度;A字);穿鞋子(女士坡跟)站姿坐姿走姿礼仪课件第67页（四）走姿训练（四）走姿训练 1 1摆臂训练摆臂训练 2 2步位步幅训练步位步幅训练 3 3稳定性训练稳定性训练 4 4协调性训练协调性训练第二节第二节 站姿、坐姿、走姿礼仪站姿、坐姿、走姿礼仪站姿坐姿走姿礼仪课件第68页见贤思其焉，见不贤而内自省也。见贤思其焉，见不贤而内自省也。见到贤能人就要（努力向他）看齐，见到不贤能人就见到贤能人就要（努力向他）看齐，见到不贤能人就要（以他为反面教材）做自省要（以他为反面教材）做自省.站姿坐姿走姿礼仪课件第69页谢谢大家参加！谢谢大家参加！希望对你们能有所帮助。希望对你们能有所帮助。站姿坐姿走姿礼仪课件第70页