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1、武术基本功教案 课的设计：武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到熏陶。武术基本功练习是为以后学习武术的各种套路奠定基础，发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。但此节课内容只是学习基本手型、步型和马步冲拳，内容显得有些枯燥无谓。因此为了让本节课上的更生动一些，需采用一些特殊的教学方法！年级 一二年级 人数 20 每节课 课型 新授 课时 2 课时 教学内容 1、学习武术基本手型：拳、掌、勾 2、学习武术的基本手法：冲拳、推掌 3、基本步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步 教 学 目 标 1、武术运动简
2、介，使学生对武术运动能够有一定的了解。2、学习基本功，通过学习，使学生能够基本的掌握动作。3、身体素质练习，提高学生的下肢力量 4、培养学生独立思考、自觉学习、刻苦锻炼的良好学风。教学过程 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 开 始 部 分 课堂常规：一.体育委员整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.简单介绍教学计划 四.宣布教学内容和要求 五.安排见习生、检查服装 六慢跑400 米 2分 钟 全班成四列横队集合。组织如图一 XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX 1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及
3、之事。要求：1.集合队伍快、静、齐。2.遵守武德，师生互敬。功练习是为以后学习武术的各种套路奠定基础发展学生身体的柔韧性灵活性协调性和节奏感提高动作的速度和连贯性培养学生的武术兴趣激发民族自豪感但此节课内容只是学习基本手型步型和马步冲拳内容显得有些枯燥无谓因此为手型拳掌勾学习武术的基本手法冲拳推掌基本步型弓步马步虚步仆步歇步武术运动简介使学生对武术运动能有一定的了解学习基本功通过学习使学生能基本的掌握动作身体素质练习提高学生的下肢力量培养学生独立思考自觉学习刻委员整队集合报告合人数组织如图一二师生相互问好三简单介绍教学计划分钟四宣布教学内容和要求老师好认真听讲明确五安排见习生检查服装学习内容和
4、要等见习生按要求随六慢跑米堂听课做力所能开始部分及之事要求集合队伍准 备 部 分 准备活动：徒手操 1、头部运动 2、扩胸活动 3、腹背运动 4、弓步压腿 5、侧压退 6、膝关节运动 7、腕、踝关节活动 5分钟 活动内容：慢跑 形式：集体练习 XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX 要求：学生动作到位，有力度，充分活动身体。功练习是为以后学习武术的各种套路奠定基础发展学生身体的柔韧性灵活性协调性和节奏感提高动作的速度和连贯性培养学生的武术兴趣激发民族自豪感但此节课内容只是学习基本手型步型和马步冲拳内容显得有些枯燥无谓因此为手型拳掌勾学习武术的基本手法冲拳推掌基本
5、步型弓步马步虚步仆步歇步武术运动简介使学生对武术运动能有一定的了解学习基本功通过学习使学生能基本的掌握动作身体素质练习提高学生的下肢力量培养学生独立思考自觉学习刻委员整队集合报告合人数组织如图一二师生相互问好三简单介绍教学计划分钟四宣布教学内容和要求老师好认真听讲明确五安排见习生检查服装学习内容和要等见习生按要求随六慢跑米堂听课做力所能开始部分及之事要求集合队伍 基 本 部 一、武术简介：武术定义：武术是以技击作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。抱拳礼：并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢,右手成拳,左掌心按贴右拳面,左指尖与下颚平齐,右拳眼斜对胸窝置于胸
6、前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距 2030 厘米,头正身直,目视受礼者.活动前后均须先行抱拳礼.二、学习基本功：1、基本手型 1、掌 要点：四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。2、拳 要点：四指并拢卷握，拇指1分钟 5分一、注意力集中，认 真 听 讲 教 师 介绍，提高对武术的兴趣。二、学习基本功组织教法：1、教师示范动作1-2 遍。2、教师边示范边讲解动作 1-2 遍。3、教师领做并讲解动作 3-4 遍。4、教师口令指挥学生集体练习。5、学生分组练习教师个别指导。6、纠正错误动作，强调动作要领。7、学生再集体进行练习 4-5 遍。8、教师讲解动作的 34次 功练习是为以后学习武术的各种套路
7、奠定基础发展学生身体的柔韧性灵活性协调性和节奏感提高动作的速度和连贯性培养学生的武术兴趣激发民族自豪感但此节课内容只是学习基本手型步型和马步冲拳内容显得有些枯燥无谓因此为手型拳掌勾学习武术的基本手法冲拳推掌基本步型弓步马步虚步仆步歇步武术运动简介使学生对武术运动能有一定的了解学习基本功通过学习使学生能基本的掌握动作身体素质练习提高学生的下肢力量培养学生独立思考自觉学习刻委员整队集合报告合人数组织如图一二师生相互问好三简单介绍教学计划分钟四宣布教学内容和要求老师好认真听讲明确五安排见习生检查服装学习内容和要等见习生按要求随六慢跑米堂听课做力所能开始部分及之事要求集合队伍 基 本 部 2、基本步型
8、 1）弓步 要点:前腿弓，后腿绷，挺腰、塌腰；前后腿成一条直线。2）马步 要点：膝不超过脚尖，大腿接近水平，挺胸，塌腰。3）虚步 要点：两脚前后开立，屈膝半蹲，左脚脚跟离地，脚面绷平，脚尖稍内扣。挺胸，塌腰，虚实分明。8分钟 8分钟 教授弓步队形：弓步：前腿弓，后腿绷；脚尖内扣挺胸，塌腰、沉髋；教授马步队形：45次 功练习是为以后学习武术的各种套路奠定基础发展学生身体的柔韧性灵活性协调性和节奏感提高动作的速度和连贯性培养学生的武术兴趣激发民族自豪感但此节课内容只是学习基本手型步型和马步冲拳内容显得有些枯燥无谓因此为手型拳掌勾学习武术的基本手法冲拳推掌基本步型弓步马步虚步仆步歇步武术运动简介使学
9、生对武术运动能有一定的了解学习基本功通过学习使学生能基本的掌握动作身体素质练习提高学生的下肢力量培养学生独立思考自觉学习刻委员整队集合报告合人数组织如图一二师生相互问好三简单介绍教学计划分钟四宣布教学内容和要求老师好认真听讲明确五安排见习生检查服装学习内容和要等见习生按要求随六慢跑米堂听课做力所能开始部分及之事要求集合队伍 1、仆步 要点：两脚左右开立，右腿屈膝全蹲，左腿挺直平仆，脚尖里扣，全脚着地。眼向左方平视。挺胸，塌腰，沉髋。2、歇步 要点：两腿交叉靠拢全蹲，右膝部贴近左腿外侧，臀部坐于右腿接近脚跟处。三、游戏：石头、剪刀、布 游戏一：手型猜拳。游戏二：步型猜拳。游戏三：手型和步型组合猜
10、拳 掌布、勾剪刀、拳石头 马步、仆步布，弓步、虚步剪刀，并步、歇步石头。7分钟 5 分钟 教授仆步队形：仆步：挺腰、塌腰沉髋。教授歇步队形：歇步：挺腰塌腰两 45次 功练习是为以后学习武术的各种套路奠定基础发展学生身体的柔韧性灵活性协调性和节奏感提高动作的速度和连贯性培养学生的武术兴趣激发民族自豪感但此节课内容只是学习基本手型步型和马步冲拳内容显得有些枯燥无谓因此为手型拳掌勾学习武术的基本手法冲拳推掌基本步型弓步马步虚步仆步歇步武术运动简介使学生对武术运动能有一定的了解学习基本功通过学习使学生能基本的掌握动作身体素质练习提高学生的下肢力量培养学生独立思考自觉学习刻委员整队集合报告合人数组织如图
11、一二师生相互问好三简单介绍教学计划分钟四宣布教学内容和要求老师好认真听讲明确五安排见习生检查服装学习内容和要等见习生按要求随六慢跑米堂听课做力所能开始部分及之事要求集合队伍 结束 部分 一、放松练习：组织学生进行放松练习 二、小节本节课的情况：讲评本节课的学习情况并表扬优秀学生，布置课后练习 三、师生再见 4分钟 一、集合整队，进行放松练习 组织队形：要求：1.调整呼吸，放松肌肉。2.发扬成绩，纠正错误。3.积极进行自我锻炼，养成自觉进行体育锻炼的习惯。二、认真听讲教师对本节课的情况，进行自我评价 三、师生再见 功练习是为以后学习武术的各种套路奠定基础发展学生身体的柔韧性灵活性协调性和节奏感提
12、高动作的速度和连贯性培养学生的武术兴趣激发民族自豪感但此节课内容只是学习基本手型步型和马步冲拳内容显得有些枯燥无谓因此为手型拳掌勾学习武术的基本手法冲拳推掌基本步型弓步马步虚步仆步歇步武术运动简介使学生对武术运动能有一定的了解学习基本功通过学习使学生能基本的掌握动作身体素质练习提高学生的下肢力量培养学生独立思考自觉学习刻委员整队集合报告合人数组织如图一二师生相互问好三简单介绍教学计划分钟四宣布教学内容和要求老师好认真听讲明确五安排见习生检查服装学习内容和要等见习生按要求随六慢跑米堂听课做力所能开始部分及之事要求集合队伍课后小结 通过本次课的学习，使大部分学生掌握了三种手型、五种步型。基本功和基
13、本动作的练习，应遵循先易后难、动静结合、循序渐进的原则，坚持“一勤、二苦、三恒”的练功态度，才能收到良好的练习效果。功练习是为以后学习武术的各种套路奠定基础发展学生身体的柔韧性灵活性协调性和节奏感提高动作的速度和连贯性培养学生的武术兴趣激发民族自豪感但此节课内容只是学习基本手型步型和马步冲拳内容显得有些枯燥无谓因此为手型拳掌勾学习武术的基本手法冲拳推掌基本步型弓步马步虚步仆步歇步武术运动简介使学生对武术运动能有一定的了解学习基本功通过学习使学生能基本的掌握动作身体素质练习提高学生的下肢力量培养学生独立思考自觉学习刻委员整队集合报告合人数组织如图一二师生相互问好三简单介绍教学计划分钟四宣布教学内容和要求老师好认真听讲明确五安排见习生检查服装学习内容和要等见习生按要求随六慢跑米堂听课做力所能开始部分及之事要求集合队伍