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1、篮球兴趣小组计划 活跃学校的气氛，发展学生的篮球技、战术水平、增强 体质、保证学生的身体健康，特制定东街小学篮球兴趣小组 活动计划。下面是本人为大家搜集提供到的关于篮球兴趣小 组计划范文，欢迎阅读 篮球兴趣小组计划 为了活跃学校的气氛，发展学生的篮 球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康。本学期 篮球训练计划如下：教练：秦岭 训练时间：每周周五下午课外活动时间 一、训练指导思想：抓好思想作风建设，狠抓纪律;提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以 及手腕力量;狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移 动;以赛代练：每周争取 2 场以上的教学比赛，通过比赛 提高队员技战术水平。
2、二、训练方法：第一周：1、组建兴趣小组。2、纪律以及安全教育。3、绕篮球场运球 10 圈，鼓励做动作。4、分组自由投篮练习。内线队员（以篮下投篮为主）与外线队员（中远距离为主）分开练习。环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后也 进比赛，3 分钟中距离投篮破记录赛。教师对投篮动作进行指导。5、移动。滑步练习：学习横向滑步/侧向滑步;4 点滑前移动触球，5 人一组，轮换练习，低重心快速滑前;30 度角随球三点滑 前移动，移至人篮之间，做防守姿势;横场影子相随跑;6、篮球场折返跑。6 个每组，共 3 组。要求全速跑 6、放松按摩（回家洗热水澡）第二周：1、绕篮球场运球 10 圈，鼓励做动作。
3、2、分组投篮练习。自由分散原地跳投;成队学习 45 度角跨步接球即停跳投，注意脚步动作，脚尖指向球篮等;3 分钟中距离投篮破记录赛。3、复习滑步移动技术，4 点滑前移动触球。学习侧身跑，后转身跑，变向跑，注意眼睛看来球方向 4、休息 10 分钟 5、纵场传接球上篮（2 人/3 人），2 人时加一人进行一防 二练习，只防有球者。6、学习抢断球。2 人一组，持球者背对，自抛球跳起接 球转兴趣小组活动计划下面是本人为大家搜集提供到的关于篮球兴趣小组计划范文欢迎阅读篮球兴趣小组计划为了活跃学校的气氛发展学生的篮球技战术水平增强体质保证学生的身体健康本学期篮球训练计划如下教练秦岭训练时间每周以及手腕力量
4、狠抓基本功重点抓投篮一对一防守传接球移动以赛代练每周争取场以上的教学赛通过赛提高队员技战术水平二训练方法第一周组建兴趣小组纪律以及安全教育绕篮球场运球圈鼓励做动作分组自由投篮练习内线队员以篮离投篮破记录赛教师对投篮动作进行指导移动滑步练习学习横向滑步侧向滑步点滑前移动触球人一组轮换练习低重心快速滑前度角随球三点滑前移动移至人篮之间做防守姿势横场影子相随跑篮球场折返跑个每组共组要求全速跑放松身，防守者上前抢球。注意上前一步手前伸，手腕用力 打球;3 人一组传球断球练习，断球者位于侧后约 2 米。7、篮球场折返跑。6 个每组，共 3 组。要求全速跑 8、放松按摩 第三周：1、绕篮球场运球 10 圈
5、，鼓励做动作。2、投篮练习。2 人一组，外线运球挡人后分球投篮;运球即停即起投 篮;3 分钟中距离投篮破记录赛。3、运球过障碍柱上篮/跳投 4、休息 5、纵场 3 打 2 攻防演练。进攻第 3 人在过半场后加入。6、篮球场折返跑。6 个每组，共 3 组。要求全速跑 7、放松按摩 第四周：投篮训练(-)第五六周 投篮训练(二)调整、休息。第七周 重新挑选下一届队员，准备下一年的比赛。第八十八周 篮球基本功练习 1、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。2、行进间直线运球，原地单手传、接球。3、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。兴趣小组活动计划下面是本人为大家搜集提供到的关于篮球兴趣小组计划范文欢迎
6、阅读篮球兴趣小组计划为了活跃学校的气氛发展学生的篮球技战术水平增强体质保证学生的身体健康本学期篮球训练计划如下教练秦岭训练时间每周以及手腕力量狠抓基本功重点抓投篮一对一防守传接球移动以赛代练每周争取场以上的教学赛通过赛提高队员技战术水平二训练方法第一周组建兴趣小组纪律以及安全教育绕篮球场运球圈鼓励做动作分组自由投篮练习内线队员以篮离投篮破记录赛教师对投篮动作进行指导移动滑步练习学习横向滑步侧向滑步点滑前移动触球人一组轮换练习低重心快速滑前度角随球三点滑前移动移至人篮之间做防守姿势横场影子相随跑篮球场折返跑个每组共组要求全速跑放松4、多项球感练习。5、半场比赛 篮球兴趣小组计划 一、指导思想 根
7、据学校研究，本着“健康第一”的指导思想，丰富开 展学校的课余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为学 生健康服务。二、工作目标 1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平 和体育能力。2、培养学生的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽 强的意志品质。3、学习篮球的基本技术。三、参加人员及地点 人 员：篮球爱好者（每班 6 人）地 点：篮球场 指导老师：徐义培 活动时间安排：每天下午课外活动：（星期一、三、五，七八年级训练 星期二、四，九年级训练。）四、具体工作安排 1、身体综合素质训练 2、篮球的运球 3、传接球练习 4、学习各种投篮技术动作 兴趣小组活动计划下面是本人为大家搜集提供到的关
8、于篮球兴趣小组计划范文欢迎阅读篮球兴趣小组计划为了活跃学校的气氛发展学生的篮球技战术水平增强体质保证学生的身体健康本学期篮球训练计划如下教练秦岭训练时间每周以及手腕力量狠抓基本功重点抓投篮一对一防守传接球移动以赛代练每周争取场以上的教学赛通过赛提高队员技战术水平二训练方法第一周组建兴趣小组纪律以及安全教育绕篮球场运球圈鼓励做动作分组自由投篮练习内线队员以篮离投篮破记录赛教师对投篮动作进行指导移动滑步练习学习横向滑步侧向滑步点滑前移动触球人一组轮换练习低重心快速滑前度角随球三点滑前移动移至人篮之间做防守姿势横场影子相随跑篮球场折返跑个每组共组要求全速跑放松5、学习进攻的技战术 6、学习防守的技战
9、术 7、综合练习篮球比赛 五、主要学习内容 1、篮球的发展、身体综合素质训练（中长跑 1000 米跑，变距折返跑，助跑摸高，半场多种运球上篮、半场移动对目 标传球与投篮、全场综合）2、篮球的基本技术。（1）运球。包括高低运球、变向、转身等。（体前运球，运球接力，运球上篮技术、半场 Z 型折返运球、全场多种变 向运球）（2）传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单 手肩上、行进间等。（两人一组胸前传接球，半场移动对目 标传球、全场移动对目标传球）(3)投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手 肩上、行进间单手低手等。(定点投篮、多点投篮)3、篮球的竞赛规则。4、简单的防守技术。5、简单的
10、进攻技术。(传切配合，空切配合，挡拆配合，全场比赛。)六、器械要求 兴趣小组活动计划下面是本人为大家搜集提供到的关于篮球兴趣小组计划范文欢迎阅读篮球兴趣小组计划为了活跃学校的气氛发展学生的篮球技战术水平增强体质保证学生的身体健康本学期篮球训练计划如下教练秦岭训练时间每周以及手腕力量狠抓基本功重点抓投篮一对一防守传接球移动以赛代练每周争取场以上的教学赛通过赛提高队员技战术水平二训练方法第一周组建兴趣小组纪律以及安全教育绕篮球场运球圈鼓励做动作分组自由投篮练习内线队员以篮离投篮破记录赛教师对投篮动作进行指导移动滑步练习学习横向滑步侧向滑步点滑前移动触球人一组轮换练习低重心快速滑前度角随球三点滑前移
11、动移至人篮之间做防守姿势横场影子相随跑篮球场折返跑个每组共组要求全速跑放松篮球 40 个以上 七、要求 1、加入要求：个人向各班主任老师申请，取得同意后到徐老师处报到。2、活动要求：(1)服从老师的管理，分配。(2)按时上课，有事不能到需向老师请假。无故无假缺 席累计达到 5 次者开除活动小组。(3)活动中需服从老师的要求，不得在训练中做出危险 性的动作。3、离组要求 需向老师说明情况，经同意后方可离开。八、训练效果 第一学期达到：第 1 月、各种运球技能的掌握(身体综合素质训练)第 2 月、个人简单运球上篮掌握（身体综合素质训练）第 3 月、两人各种传球训练掌握（身体综合素质训练）第 4 月
12、、多人传球和定点投篮练习掌握（身体综合素质 训练）第二学期达到：第 1 月、各种投篮练习的掌握（身体综合素质训练）第 2 月、简单半场 3 人制比赛（身体综合素质训练）兴趣小组活动计划下面是本人为大家搜集提供到的关于篮球兴趣小组计划范文欢迎阅读篮球兴趣小组计划为了活跃学校的气氛发展学生的篮球技战术水平增强体质保证学生的身体健康本学期篮球训练计划如下教练秦岭训练时间每周以及手腕力量狠抓基本功重点抓投篮一对一防守传接球移动以赛代练每周争取场以上的教学赛通过赛提高队员技战术水平二训练方法第一周组建兴趣小组纪律以及安全教育绕篮球场运球圈鼓励做动作分组自由投篮练习内线队员以篮离投篮破记录赛教师对投篮动作
13、进行指导移动滑步练习学习横向滑步侧向滑步点滑前移动触球人一组轮换练习低重心快速滑前度角随球三点滑前移动移至人篮之间做防守姿势横场影子相随跑篮球场折返跑个每组共组要求全速跑放松第 3 月、掌握半场比赛规则和防守技术（身体综合素质 训练）第 4 月、简单全场 5 人制比赛（身体综合素质训练）以后训练根据情况合理安排训练内容。篮球兴趣小组计划 一、指导思想：为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活 动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精 神;培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。二、人员组成：（条件）1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础;2、身体健康，有较强的意志品质;3、思想健
14、康，能遵守校纪校规;4、学习态度端正。三、篮球训练时间安排及内容：周次 地点 内容 篮球场 球感训练（原地高、低运球），移动（侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑）篮球场 球感训练（运球），移动，传接球（双手胸前传球）、组织 队员对抗练习，一对一练习，渗透简单篮球比赛规则 篮球场 球感训练（运球急停急起）巩固以上学习内容，一对一练 习（突破训练），渗透简单篮球比赛规则 兴趣小组活动计划下面是本人为大家搜集提供到的关于篮球兴趣小组计划范文欢迎阅读篮球兴趣小组计划为了活跃学校的气氛发展学生的篮球技战术水平增强体质保证学生的身体健康本学期篮球训练计划如下教练秦岭训练时间每周以及手腕力量狠抓基本功重点抓投篮
15、一对一防守传接球移动以赛代练每周争取场以上的教学赛通过赛提高队员技战术水平二训练方法第一周组建兴趣小组纪律以及安全教育绕篮球场运球圈鼓励做动作分组自由投篮练习内线队员以篮离投篮破记录赛教师对投篮动作进行指导移动滑步练习学习横向滑步侧向滑步点滑前移动触球人一组轮换练习低重心快速滑前度角随球三点滑前移动移至人篮之间做防守姿势横场影子相随跑篮球场折返跑个每组共组要求全速跑放松篮球场 球感训练，体前变向运球，传接球（双手胸前传接球），投篮练习（原地）、一对一练习，渗透简单篮球比赛规则 篮球场 球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮练习，二对一练习（突破训练），篮球场 巩固以上学习内容，
16、组织队员比赛（重点进攻练习），接 球投篮练习，选出球队的队长 篮球场 前滑步、后滑步、侧滑步（结全防守脚步动作），传接球 练习（反弹）组织比赛（在比赛中使学生合理运用各种动作），投篮练 习 篮球场 复习前面学习各种运球的动作，学习背后运球，三对二 练习，身体素质训练，投篮练习 篮球场 三对二练习，移动训练（跳步急停、跨步急停），接球急 停跳起投篮，转身运球，假动作训练 篮球场 三对三练习，先进间高手投篮练习，巩固球感训练，投 篮练习，抢篮板练习 兴趣小组活动计划下面是本人为大家搜集提供到的关于篮球兴趣小组计划范文欢迎阅读篮球兴趣小组计划为了活跃学校的气氛发展学生的篮球技战术水平增强体质保证学生
17、的身体健康本学期篮球训练计划如下教练秦岭训练时间每周以及手腕力量狠抓基本功重点抓投篮一对一防守传接球移动以赛代练每周争取场以上的教学赛通过赛提高队员技战术水平二训练方法第一周组建兴趣小组纪律以及安全教育绕篮球场运球圈鼓励做动作分组自由投篮练习内线队员以篮离投篮破记录赛教师对投篮动作进行指导移动滑步练习学习横向滑步侧向滑步点滑前移动触球人一组轮换练习低重心快速滑前度角随球三点滑前移动移至人篮之间做防守姿势横场影子相随跑篮球场折返跑个每组共组要求全速跑放松篮球场 四对三练习，提高传接球的准确度练习，球感训练,转 身练习，投篮练习，抢篮板练习 篮球场 单手肩上传球，有能力的队员练习单手肩上投篮，投篮
18、 练习，抢篮板练习组织队员比赛 篮球场 突破训练，快攻训练，简单战术训练（掩护），身体素质 训练，假动作，训练组织队员比赛 篮球场 身体素质训练，提高队员对抗练习，快攻训练，防快攻,简单战术训练，组织教学比赛 篮球场 组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训 练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习 篮球场 五对四练习，突破训练，快攻训练，巩固球感训练，投 篮练习，抢篮板练习，跳投训练 篮球场 五对五练习，学习各种掩护，假动作训练，组织比赛，篮球场 组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训 兴趣小组活动计划下面是本人为大家搜集提供到的关于篮球兴趣小组计划范文欢迎阅读篮球兴趣小组计
19、划为了活跃学校的气氛发展学生的篮球技战术水平增强体质保证学生的身体健康本学期篮球训练计划如下教练秦岭训练时间每周以及手腕力量狠抓基本功重点抓投篮一对一防守传接球移动以赛代练每周争取场以上的教学赛通过赛提高队员技战术水平二训练方法第一周组建兴趣小组纪律以及安全教育绕篮球场运球圈鼓励做动作分组自由投篮练习内线队员以篮离投篮破记录赛教师对投篮动作进行指导移动滑步练习学习横向滑步侧向滑步点滑前移动触球人一组轮换练习低重心快速滑前度角随球三点滑前移动移至人篮之间做防守姿势横场影子相随跑篮球场折返跑个每组共组要求全速跑放松练,兴趣小组活动计划下面是本人为大家搜集提供到的关于篮球兴趣小组计划范文欢迎阅读篮球兴趣小组计划为了活跃学校的气氛发展学生的篮球技战术水平增强体质保证学生的身体健康本学期篮球训练计划如下教练秦岭训练时间每周以及手腕力量狠抓基本功重点抓投篮一对一防守传接球移动以赛代练每周争取场以上的教学赛通过赛提高队员技战术水平二训练方法第一周组建兴趣小组纪律以及安全教育绕篮球场运球圈鼓励做动作分组自由投篮练习内线队员以篮离投篮破记录赛教师对投篮动作进行指导移动滑步练习学习横向滑步侧向滑步点滑前移动触球人一组轮换练习低重心快速滑前度角随球三点滑前移动移至人篮之间做防守姿势横场影子相随跑篮球场折返跑个每组共组要求全速跑放松