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1、 文章来源网，仅供分享学习参考 1 拓展训练心得体会范文三篇 拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。虽然只有短暂的一天，但是犹如经历了人生的考验。下面由小编为您整理出的拓展训练心得体会范文，一起来看看吧。拓展训练心得体会范文 1 周三我们公司全体员工参加了诚智拓展策划的拓展训练，以培养我们的团队精神为主要目的，全员参与，大家整天活动下来都体会良多，其中让我影响最深刻的就是高空抓杠和信任背摔。第一个拓展项目：高空抓扛。在空地上竖立一根 8 米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为 20 厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5 米远的单杠。虽然身上挂满了安全保护措施，但
2、在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队 20 多名队员都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。文章来源网，仅供分享学习参考 2 1、表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难
3、逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。2、面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！3、褚海芬是我们选出的“队秘”，当她第一个成功完成后，立刻消除了其他的女生的胆怯和顾虑。随后、戴永华、王鲁慧、江晓等都逐一顺利完成。这就是榜样的力量！在团队中，我们要及时、适当
4、地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然，作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。4、当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念换位思考。生的考验下面由小编为您整理出的拓展训练心得体会范文一起来看看吧拓展训练心得体会范文周三我们公司全体员工参加了诚智拓展策划
5、的拓展训练以培养我们的团队精神为主要目的全员参与大家整天活动下来都体会良多其中让我到铁杆顶端的一个大概直径为厘圆盘上然后在空中跃起抓住前方远的单杠虽然身上挂满了安全保护措施但在高空跳跃每个人都产生了或多或少的恐惧感从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战特每一个参训的队员加油目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆然后不断呼喊他们的名字每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼结果全队多名队员都顺利完成了这项训练最后大家用热烈的文章来源网仅供分享学习参考表面看起来很难的事 文章来源网，仅供分享学习参考 3 这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？第二个项目：信任背摔。“背摔”，
6、这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1。4 米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。1、当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。2、台下
7、同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。3、只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到生的考验下面由小编为您整理出的拓展训练心得体会范文一起来看看吧拓展训练心得体会范文周三我们公司全体员工参加了诚智拓展策划的拓展训练以培养我们的团队精神为主要目的全员
8、参与大家整天活动下来都体会良多其中让我到铁杆顶端的一个大概直径为厘圆盘上然后在空中跃起抓住前方远的单杠虽然身上挂满了安全保护措施但在高空跳跃每个人都产生了或多或少的恐惧感从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战特每一个参训的队员加油目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆然后不断呼喊他们的名字每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼结果全队多名队员都顺利完成了这项训练最后大家用热烈的文章来源网仅供分享学习参考表面看起来很难的事 文章来源网，仅供分享学习参考 4 损害。拓展训练心得体会范文 2 昨天公司的拓展训练，是我人生第一次像魔鬼一样的训练，第一次在那么多的老前辈，老板面前哭得那
9、么恐怖，最后我还是在他们的鼓励下，成功的超越了自己，同时也感受企业文化的洗礼，明白社会中友情的可遇不可求，也明白什么是短暂而愈发珍惜才体现的弥足珍贵。现在脑海里满是回忆！据说一辈子要翻一次毕业墙，它会给你很多体会和感受。谢谢你给了我所有的不忍，感激和感动。要想成为一名合格的领导者，只靠激情和勇气是远远不够的。李同事能自报奋勇做我们的队长，我非常佩服他的勇气，他能为团队做出牺牲，承担一切的责任感也需要我们去学习。但我希望他处在一名领导者的角度总结一下，除了喊加油、我相信大家之外，协调沟通、方式方法方面是不是需要做的更多！珠行万里柔和了团结的力量，珠行万里非常考验团队成员的配合和耐心，看看大家各种
10、奔溃的表情！一根根小小的传球槽，连接的是团结和速度，传递的是勇气和力量，演绎的是奋斗和拼搏！加油吧，小运动员们，在这个赛场上尽情地挥洒你们的汗水，张扬你们的个性，让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！相信我们将收获喜悦、友谊、正能量！破冰之旅：每个人都有独特的个性和能力，犹如一块冰，各有坚硬的棱角和有限的范围。而一个团队需要的是每一个人的发光发热，将冰融化成水，坚硬的棱角就能转变为柔顺的随缘，有限的范围就能生的考验下面由小编为您整理出的拓展训练心得体会范文一起来看看吧拓展训练心得体会范文周三我们公司全体员工参加了诚智拓展策划的拓展训练以培养我们的团队精神为主要目的全员参与大家整天活动下来都体
11、会良多其中让我到铁杆顶端的一个大概直径为厘圆盘上然后在空中跃起抓住前方远的单杠虽然身上挂满了安全保护措施但在高空跳跃每个人都产生了或多或少的恐惧感从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战特每一个参训的队员加油目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆然后不断呼喊他们的名字每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼结果全队多名队员都顺利完成了这项训练最后大家用热烈的文章来源网仅供分享学习参考表面看起来很难的事 文章来源网，仅供分享学习参考 5 转变为无限的妙用。其实充分燃烧光与热，我们本是一体，如同遍满十方的水气。破冰之旅，点燃自己，温暖他人！生命中的某些时刻或者某些事物都被我们赋予了象
12、征的意义，带给我们很多的感动。毕业墙，就是这样的一种象征。毕业墙，一幕幕场景，让人难忘。感想陪伴我的各位同事。从搭人梯到最后一人被拉上去，过程只有七分多钟，但这几分钟时间里，我们都似乎忘记了四米的高度，忘记了肩膀上的疼痛，忘记了高举双手的麻木，忘记了脚底四散的沙石，因为翻过去就是一切。你们用自己的肩膀让所有队友顺利翻越四米高的毕业墙。在我们眼里，你们厚实的肩膀比城墙更为撼动人心，你们用自己的行动证明了什么是责任。铭记这一刻，你们永远是最棒的感谢那些人梯，感谢拉我上去，为我做保护的人！通过在诚智拓展基地的素质拓展训练，让同学们和家长们的体力和脑力都得到了充分的考验！我们不断挑战、超越、互助、互信
13、，时而欢声笑语、时而泪流涕下，从中真正的体会到团队的力量。有的项目确实需要伙伴之间的默契配合，不然掉水里了，真切体会了“人的潜力”是深不可测的，同时也体现了团队的力量大于个人力量。拓展训练心得体会范文 3 今天去了诚智拓展基地，玩得挺开心的，为了自己的团体而努力，在竞争中取胜的感觉很不错的。我们是野狼队，至于为什么起这样一个名字，纯粹是无奈。不管怎样，我们还是叫野狼队了，口号是野狼，野狼，再创辉煌！还是说说今天的活动吧。首先我们开始了解锁。就是一队人围成生的考验下面由小编为您整理出的拓展训练心得体会范文一起来看看吧拓展训练心得体会范文周三我们公司全体员工参加了诚智拓展策划的拓展训练以培养我们的
14、团队精神为主要目的全员参与大家整天活动下来都体会良多其中让我到铁杆顶端的一个大概直径为厘圆盘上然后在空中跃起抓住前方远的单杠虽然身上挂满了安全保护措施但在高空跳跃每个人都产生了或多或少的恐惧感从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战特每一个参训的队员加油目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆然后不断呼喊他们的名字每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼结果全队多名队员都顺利完成了这项训练最后大家用热烈的文章来源网仅供分享学习参考表面看起来很难的事 文章来源网，仅供分享学习参考 6 一圈，每个人交叉自己的双手，左手在下，右手在上，再与旁边的人接上，然后要打开这个结，不能放手。我们思
15、考了半天，还是看了别人组的做法，我们才解开了我们的锁，还兴奋得一连解了三遍，感觉像回到了童年时代。第二项就是过天罗地网。在一个小山谷的之上搭建了一个天罗地网，每队人都要从天罗地网中过去，然后从一个圆木桥上回来。我们还算顺利，这个项目几乎没有什么难度。第三项是过一些悬在空中的木桩和独木桥。这个就要讲究合作了，我们的做法是一个接着一个，不要让木桩空悬在空中。但我们不是最快的，有两个队比我们快。第四个项目是过曲桥。它是弯曲度非常大的木条悬在水上，几乎没有什么难度。第五个项目是过水桥。这个比较有难度，有好几个人掉入水中，不过都是女生。这是由木板订成的木桥，悬在水上，扭曲了一下。很难描述出它的样子，其实
16、就是要求走水线，不然就会因为惯性掉入水中。我很幸运，没有掉入水中，顺利通过了。只要能一直保持速度和线路的稳定，就可以通过。第六项和第七项的挑战性最大的！也就是在水上架上一些障碍，但难度很大，没有团队恐怕是完不成的，一定要有些人牺牲自己，帮助其他人来完成整个过程。穿越电网这个项目中，教官给我们出了“难题”，一张电网，12个孔，我们队 26 人，如何在 40 分钟内全部通过，期间不能有一人身体碰到网，否则就要全部返回重新开始，而且还要接受惩罚，俯卧撑男生 10 个，女生 5 个。项目开始时，大家看着网洞这么小，队员又多，时间短，有些心生的考验下面由小编为您整理出的拓展训练心得体会范文一起来看看吧拓
17、展训练心得体会范文周三我们公司全体员工参加了诚智拓展策划的拓展训练以培养我们的团队精神为主要目的全员参与大家整天活动下来都体会良多其中让我到铁杆顶端的一个大概直径为厘圆盘上然后在空中跃起抓住前方远的单杠虽然身上挂满了安全保护措施但在高空跳跃每个人都产生了或多或少的恐惧感从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战特每一个参训的队员加油目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆然后不断呼喊他们的名字每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼结果全队多名队员都顺利完成了这项训练最后大家用热烈的文章来源网仅供分享学习参考表面看起来很难的事 文章来源网，仅供分享学习参考 7 急的男生脱了上衣就开始
18、钻洞，不然还有队友的帮助，因为仅他一个人是过不去的，上半身过去了，下半身不好过的，于是队友们抬起他的脚送过去，12 个洞，26 个人，教官说其中三个洞有三次过网机会，机会用完之后，这个洞就会被封死，这样一来，我们在没有分工的情况下，乱过一通肯定是不行的，果不其然，没过几个，就有一名女生触网，全员返回，但此时，我们没有埋怨，而是积极的做完了俯卧撑，然后继续第二轮过网，这一次，大家开始讨论，分洞到人，哪位女生从上面由队友抬过去，哪位男生体型胖，选一个大洞给他用，哪位有力气，最后过，因为他要抬着其他队友都过完网后，他再一个人过，身材还要瘦的。1 个小时，在平时我们也许会忽略掉的时间里，我经历了这 3
19、6岁的人生都未曾经历的，在这其实是人为设置的生死的电网线的两侧，因为我们穿越了这条线，因为有了队友们为此的付出和坚韧，我们的生活或许会因为有了新的感悟而画出不同的曲线，自己也会在今后的人生里，更加懂得珍惜和付出。在接下来的几天里，大家依然津津乐道，用文字表达自己，我们交流着，也许我们对资源的利用显得迟钝了一些，开始没有想到借助教官们的协助！但又想，我们实在要庆幸那份难得的糊涂，如果一开始就明白，哪来的悬念，又怎会有那场超越极限的较量！我相信，生活中总会因为一些偶然，让我们的人生拥有了更多的必然。就像这次偶然，公司为我们提供了这次机会，我们与几位教官有生的考验下面由小编为您整理出的拓展训练心得体
20、会范文一起来看看吧拓展训练心得体会范文周三我们公司全体员工参加了诚智拓展策划的拓展训练以培养我们的团队精神为主要目的全员参与大家整天活动下来都体会良多其中让我到铁杆顶端的一个大概直径为厘圆盘上然后在空中跃起抓住前方远的单杠虽然身上挂满了安全保护措施但在高空跳跃每个人都产生了或多或少的恐惧感从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战特每一个参训的队员加油目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆然后不断呼喊他们的名字每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼结果全队多名队员都顺利完成了这项训练最后大家用热烈的文章来源网仅供分享学习参考表面看起来很难的事 文章来源网，仅供分享学习参考 8 了
21、这次相遇，因为这次偶然，我们有了一次非凡的心路历程，让我们沉淀下如此多人生的感悟。这份收获，就如一串珍珠，将会永远在我们精神的家园里熠熠生辉！生的考验下面由小编为您整理出的拓展训练心得体会范文一起来看看吧拓展训练心得体会范文周三我们公司全体员工参加了诚智拓展策划的拓展训练以培养我们的团队精神为主要目的全员参与大家整天活动下来都体会良多其中让我到铁杆顶端的一个大概直径为厘圆盘上然后在空中跃起抓住前方远的单杠虽然身上挂满了安全保护措施但在高空跳跃每个人都产生了或多或少的恐惧感从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战特每一个参训的队员加油目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆然后不断呼喊他们的名字每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼结果全队多名队员都顺利完成了这项训练最后大家用热烈的文章来源网仅供分享学习参考表面看起来很难的事