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1、积极情绪的力量 得知去长春培训时，我很喜悦，同时也感激校长提供的这次机会。到长春的第二天清晨走进校园，旧地重游，感到内心很宁静。带领同事游览校园，我为自己是东师人而自豪。见到心理学院盖笑松院长，对他所取得的成就由衷敬佩。由此，也对心理学产生了兴趣。培训的几位老师都颇有建树，又平易近人，这都激励着我努力学习。这次幸福工作坊的培训，让我对以后的工作充满了希望。喜悦喜悦，感激感激宁静宁静。自豪自豪。敬佩敬佩兴趣兴趣。激励激励希望希望。积极情绪：当事情进展顺利时，你想微笑时产生的那种好的感受。 -Russell 积极情绪：对个人有意义的事情的独特的、及时的反应 -Fredrickson作业分享喜悦 感
2、激宁静 兴趣希望 自豪逗趣 激励敬佩 爱组内分享 从以上10种积极情绪中，选出2-3个，并讲述一个让你对此体会最深的事件，在小组内分享。最后每组派一个代表，总结在这个活动中你感受到了什么。作业分享积极情绪之宁静： 朝阳微朦露微轻， 硕果枝头色晶莹。 柳枝轻摇花曼舞， 燕子低飞牛嘶鸣。作业分享积极情绪之好笑： 咿呀垂髫伴成群， 一路踢踏笑歌吟。 逾墙小手轻拈取， 嘻哈故把叶粘身。作业分享作业分享作业分享 实践作业：彩色的星期 将自己这一天遇见的几个积极情绪事件记录下来，用配图的形式和大家分享，感受到的越多越好。共十种积极情绪：喜悦、感恩、宁静、兴趣、希望、自豪、好笑、敬佩、激励、爱意。提示语：积极情绪之 群内分享 每周公布检查结果增加积极情绪的方法1、真诚是最重要的2、找到生命的意义3、品味美好4、数数你的福气5、计算善意6、追随你的激情7、梦想你的未来8、利用你的优势9、与他人在一起10、享受自然的美好11、打开你的心灵