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1、2023学生心理健康主题班会教案（7篇）2023学生心理健康主题班会教案（7篇）开展一节班会课往往要用到教案，各位老师该怎么编撰 心理健康主题班会的教案呢？下面是我为大家整理的关于 2023学生心理健康主题班会教案，欢迎大家来阅读。2023学生心理健康主题班会教案篇1一、教学目标1、熟悉女孩青春期的生理变化2、懂得青春期的保健常识3、了解青春期性心理的进展经过了三步曲4、熟悉青春期性心理特征5、了解早恋的危害及预防二、教学重点1、熟悉女孩青春期的生理变化2、懂得青春期的保健常识3、熟悉青春期性心理特征三、课时安排：3课时四、教学过程你们离别了童年风月，进入了黄金般的青春时代。这时期, 你们的身
2、体发生了变化：有了月经，嗓子变尖、胸脯变丰满、 骨盆变宽、忽然长高等等，现同时，你们又感到心理也起了大屏幕展现心理健康教育。三、活动过程：队会开头仪式。中队长讲话。主持人主持队活动。(1)主任介绍班会资料。并公布大会开头。(2)中队长讲这次队会的主要目的和意义。心理健康教育 能够帮忙老师以一种更宽松更接纳和理解的态度来熟悉和 看待学生和学生的行为，不仅仅留意到行为本身，更注意去 发现并合理满足这些行为背后的那些基本的心理需要不简 洁地进行是非确定，而是从一种人性化的角度去理解和教育 学生。所以，心理健康教育真正体现出了对学生的敬重一种 对人的敬重，这是建立相互支持理解和信任的良好师生关 系的前
3、提，也是我们每一位老师在教育实践中面临的重要课 题。所以说，心理健康教育是师生的共同职责。(4)健康教育的重要性近年来，由于社会进展带来的种.种 变化，我国学校教育和儿童进展事业受到了冲击和挑战。调 查证明，在我国中小学生中间，约15左右的儿童青少年都 存在着不一样程度的心理行为问题，如厌学逃学偷窃说谎作 弊自私任性耐挫力差攻击退缩焦虑抑郁等等种.种外显的和 内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严重地影响着 儿童青少年自身的健康进展，并且也给正常的教育教学工作 带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标 的实现。所以，开展心理健康教育是十分迫切的和具有重要 意义的举措。(5)小组
4、讨论：如何才能做好心理健康教育，我们应当怎 样做(6)让学生从心理健康教育网站猎取信息，增长知识。中队辅导员讲话呼号退旗，中队和公布活动结束2023学生心理健康主题班会教案篇4一、活动主题：高中生心理健康教育二、活动时间：20年9月6日三、活动地点：高三班级(4)班教室四、活动对象：高三班级班主任田景虹老师、八班级(4)全体同学五、活动背景：有专家猜测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健 康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查讨论证明，在全 世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的 心理问题。在中国，一次全国416岁少年儿童心理健康调 查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生
5、率高达13. 9%o 有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中 学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据 表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。六、活动目的：端正学生的心理进展方向，避开学生在成长过程中产生不 良的心理状态。七、活动过程：（一）、导入健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心 理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力。（二）、青少年心理健康标准智力正常。有情绪的稳定性与协调性。有较好的社会适应性。有和谐的人际关系。反应能力适度与行为协调。心理年龄符合实际年龄。有心理自控能力。有健全的个性特征。有自信心。有心理耐受力。（三）、
6、分析现状及原因初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发 育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速，在2至3年 内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。但是其心理进展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼 稚向成熟进展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种 非平衡状态，引起种.种心理进展上的冲突。生理变化对心理活动的冲级这种影响主要来自两个方面。首先，由于高中生身体外形的变化，使他们产生了成人感, 因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的 一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色, 就在这种.种追求中，会产生种.种困惑。其成熟性主要表现在为他们产生了对
7、成熟的强烈追求和 感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情 绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的 变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信 任和敬重。其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及 社会阅历上。由于高中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出 种.种心理冲突和冲突，具有明显的不平衡性：1、反抗性与依靠性并存如，由于生理上的迅速进展，高中生对自己的熟悉超前而 父母对初中生的熟悉滞后的情况。在一些问题上，初中生渐 渐不再把父母和老师当作权威，而开头能够客观的评价他们 T o由于成人对高中生和高中生对自己的熟悉上的差异，在 一些详细问题上，
8、高中生出现强烈的反抗。这也就是为什么 青春期也叫做第二反抗期。高中生的反抗心理的特点是：1、态度强硬，举止粗鲁2、漠不关心，冷漠相对3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行 引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一 人物的方方面面。甚至将这个人全部否定同样，当成人团体 中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的 全部成员予以排斥。2、闭锁性与开放性并存3、勇敢和怯懦并存4、高傲和自卑并存5、否定而又眷恋童年。6,对将来开头感到迷茫，不知所措。发觉自己小学时的想法理想很天真，自己现在的情况无法 达成而全盘否定，导致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的 目标而感到茫然，
9、不知道自己该做什么，能做什么。（四）、学生举例发言在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成果很好, 可现在很差。我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不 行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很专心了，为 什么我的成果比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每 次考试感到都倍受打击。功课开头落下，因此而逐渐厌烦学 习，产生反抗情绪。遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一 个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长 大了。意识到理想与现实的差距，会开头渐渐的给自己一个 正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得 看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔
10、（过 去的无法转变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你 做铺垫！）对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常 心态”，与自己实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞 争，给自己一个较为宽松的环境，避开过度紧张，乐观参加 集体活动，扩大社会交往，加强意志熬炼，保持乐观的“正 性情绪”，提示自己不是一无是处，每日进步一点，循序渐 进。（五）提问：你有没有遇到过以下几个问题？你是怎么处理 的？1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至厌烦学习。2、在众人面前感到担心，表现出退缩、提心吊胆、拘谨 老实、不敢说话等。3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、当心眼、一点小 事就放心不下等。4、感到自己孤单，没
11、有伴侣，平时很少与同学来往，总 爱一个人呆着。（六）、高中生如何保持心理健康1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”3、对他人的期望不要过高，避开绝望感4、不盲目的处处与其他同学竞争，避开过度紧张5、乐观参加集体活动，扩大社会交往6、加强意志熬炼，保持乐观的“正性情绪”7、不要为自己寻找借口8、再给自己一点爱9、分散你的留意力10、转变你的行为2023学生心理健康主题班会教案篇5一，教学目标：通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、 把握挫折的概念并能够熟悉到每个人在成长中都会经历挫 折、成功必定经受挫折、挫折对人们的影响具有双重性
12、的 特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望。二，教学重点：1 .追求与挫折的辩证关系。2 .联系实际、联系自我，建立起正确的挫折观。三，教学过程一、导人1.播放命运交响曲简介贝多芬的追求与挫折二、讲授新课了解关于 追求与挫折 的基本知识1 .提问：用自己的语言说出什么是追求，挫折2 .电脑幻灯出示 追求和 挫折 的概念追求是指用乐观的行动，争取实现某个目标挫折是指人们 在造求某种目标的活动中，遇到干扰、障碍，遭受到损失或失 败时产生的一种心理状态。（二）追求与挫折的关系1 .观看录像：我们的桑兰（带着问题观看思考）2 .同学讨论一一1）桑兰的追求与挫折2）出示电脑幻灯片桑兰的追求与挫折3）讨论归
13、纳追求与挫折的关系3 .出示电脑幻灯片-成长必须追求：挫折往往会伴随着 追求不怕挫折，勇于追求。（三）面对挫折1 .观看录像同学的故事2 .小记者谈采访感受3 .电脑幻灯出示：对我们的启示追求往往随着挫折的战 胜而实现（四）挫折的影响1 .配乐幻灯一封没有发出的信2 .讨论写信人遇到什么挫折？带给她什么影响？如何帮助她摆脱消极的影响？3 .配乐幻灯一一当今的爱因斯坦斯蒂芬霍金4 .为挫折作新的诠释（五）总结升华1 .电脑幻灯：首席科学家一一严纯华2 .小结全课1）电脑幻灯勇于追求，不怕挫折！敢于追求，战胜挫折！不断追求，挑战挫折！2）nitv十电脑幻灯歌曲将来的将来3）伴随着歌声，滚动播放课后
14、作业作文：心灵的撞击 记自己追求中遇到的挫折（重点：遇到挫折时的想法、实行的对策、产生的影响）2023学生心理健康主题班会教案篇6班会目的：通过这次主题班会，使学生能够体谅父母，能 缩短与父母的心理距离，学会如何与父母沟通，真正走近 父母。班会打算：调查问卷、课件制作开展方法：讨论法，说说、议议。班会程序：课前填写调查问卷发一纸条，调查学生与自己父母的关系，不需写名字，请 真实填写。A亲密B比较紧张C疏远和一般填完马上收齐，统计。二.根据课前统计情况，导入：是谁，把我们带到这美丽的世界?是谁，呵护我们、 保护我们、照料我们？是我们的父母！可是，现在你是否觉得 父母和你们的距离已经渐渐地拉大。你
15、和父母是否已经没有 了亲密感？今日，就让我们来学习如何走近父母。三.出示一些图片，内容是1 .不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课2 .放学迟迟不愿回家，贪玩。3 .常常“煲电话粥”除了以上情况？你是否还会不愿与父母外出，或长时间看 电视，或与父母争吵等情况？请同学讲讲与父母还有哪些地 方关系紧张？假如你有以上情况，父母会如何惩罚自己？请同学们讲讲 并说说被惩罚后的感受。被父母惩罚，责骂，或者打，你会觉得父母很不近人情。那让我们站在父母的角度上看看四.从父母角度看投影毕淑敏的“孩子，我为什么打你2023学生心理健康主题班会教案篇7微妙的变化，有一种来自身心内部的噪动和担心，关注异性, 对异性产生
16、好感，异性之间的吸引力在悄然萌生。这时期的 女孩心事多了，多得别人猜来猜去也猜不着这时期的女孩爱 照镜子，有时一照就是一小时这时期女孩上课有时发呆，思 绪不知飞到哪时去了这时期女孩开头有了自己的小密秘，喜 欢把自己的小隐秘写在日记里去了。一初中女孩写到：“近 来我发现自己很喜欢和男同学呆在一起，看小说、看电影也 看爱情的描写，我不知道这种行为是否健康、正常”，又另 一高中女生写到：“每当下课时，我总希望观察隔壁班上某 某男生的身影，他宽宽的肩膀，匀称的身材，在学生会干部 中是少有的多面手一一绘画、音乐、主持、足球等，他都有 出色的表现，也有领导才能，很想有机会与他交谈二那么 多身体的变化，微妙
17、的心理感受，带来那么多捉摸不定的东 西，你们不解、你们惊异，搞得你们晕头转向。女孩，不要头晕，现在我们把这些捉摸不定的东西拿来检 阅一番，细细地审察，最后驯服这新的身体。你们要熟悉到： 你们正生活在过渡时期，由儿童到成年的过渡阶段，也就是 青春期。是人体生殖器官开头迅速发育到逐渐成熟时期，世 界卫生组织将青春期范围定为10-20岁，青春期给我们带 来了哪些生理变化呢？首先是有了月经，再次是出现女性第 二性征，表现为乳房隆起，骨盆宽大、声调较高，皮下脂增 厚和先后出现腋毛等，现以后出现性心理的变化，那么我们 首先来熟悉青春期性生理一一月经的保健。、活动目标1、让同学懂得生活、学习和交友应留意的误
18、区，通过活 动，消除困惑，走出误区2、感受人生的欢快和幸福，从而以一颗乐观乐观的心来 善待四周的每一个人，善待生命的每一天。二、课时安排1课时三、活动过程（一）、导入：心理健康指的是我们的情感状态和心智状态，也就是我们 的所感与所思。正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样, 心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理病。对于绝大部分中学王来讲，这个年龄是他们更多地接触社 会、熟悉社会、逐渐形成自己人生观和价值观的初始时期. 同对这这个年龄又是他们青春萌动的时候，在心理上与小学 主有了实质的不同。这些进展与变化都会反映在他们的学校 生活和家庭生活之中，包括他们对社会的态度、家长的态度、 学习的态度
19、、学校的态度、老师的态度、以及同学的态度。 目前.我国的教育目的是要培育德、智、体、美、劳等全面 进展的二H一世纪接班人，对各年龄阶段的学生的培育都即 强调智力因素的教育，又强调对其非智力因素的培育。虽然 社会、学校、家长都已对学生倾注了极大的关心和热忱，但 不行否认.这两大方面还有许多需要了解和沟通的地方。本 项活动旨在对中学生心理状况方面进行有利引导。（二）、中学生心理健康的四大问题针对中学生的实际情况，我们从学习、生活、情感等角度， 总结了如下在在中学生中的普遍存在的心理问题：1、自卑、不自信心理2、考试焦虑心理3、厌学心理4、与异性交往中的心理问题（三）、案例分析1、自卑、不自信心理情
20、景小品：一群学生（三五几个，可分作两小部分）在一起有说有笑, 气氛欢快。某女生走过，有参加其中的冲动。但等其上前时， 脚步又退了回来，低着头走开了。又想参加另一群体，欲行 又止。悻悻的走开此例为自卑、不自信心理（可叫学生回答）因受成长环境的影响，在我们学生当中，总有一部分人, 性格内向，怕和人交往，与人沟通也紧张不已。究其原因, 就是由自卑、不自信的心理导致的。产生自卑的原因：心理学家认为：自卑感起源于人的幼年 时期，是由于无能而产生的痛苦的感觉，也包括一个人由于 生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视自己，认为自己在某 方面不如他人的心理。当然人也不是生来就自信，自信和自 卑反映出社会在人们身上
21、留下的烙印，以及人在遭受挫折和 打击后的态度。自信心是人克服困难、成就自我的心理支柱、 培育自信是我们成功的重要保证。(插入一则互动环节)：老师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一 个黑点的白纸，想一想：“同学们，你们看到了什么？”学 生回答：“一个黑点，。师懊丧：“莫非 你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中 在黑点上，黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊！”展示：老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。想一想： “同学们，你们又看到了什么？”学生齐答：“一个白点工师高兴道：“同学们太好了，无限美妙的将来在等着你们。” 生活中也是这样，评价自己或别人不能只把眼光局限于他的 缺点，而是擅
22、长发现自己和他人的优点。如何培育自信心：(1)正视自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有 了自卑感千万不行自抱自弃。？(2)擅长补偿：自卑感不一定都是坏事，只要擅长自我补 偿，可能成为激发斗志的动力。(3)扬长补短：任何人都不是十全十美的，他们有长处也 有短处，要擅长扬长补短。? (4)树立自信：要正确地熟悉自我，客观地评价自我， 尤其要坚信自己有巨大的潜能可以发掘。青春寄语：自己就是主宰一切的上帝，倘若想制服全世界, 就得先制服自己。海明威2、考试焦虑心理情景小品：先做个“平地过独木桥”的游戏。（学生过）让独木桥升高 些，再过一次桥。（学生过）比较两次过桥，心里有什么不同 的感受？（学生
23、谈感受）平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？（学生回答）出示: 考试。考试时你们有哪些紧张表现和烦恼？对待考试，我们 应该有怎样良好的心态，我们如何克服考试中的紧张情绪呢?（学生回答）为什么会出此案考试焦虑呢？简洁理解就是：缺乏信心，对成果过于在乎，担心自己考 不好。紧张的确会带来不好的反面效应，但是不是我们不 需要紧张呢？（心理学上压力与动力的关系图）通过上图我们发现：适度紧张焦虑可以促进留意力的集中 和动力的集聚，但过于紧张会适得其反。那么如何克服考试焦虑心理呢？（1）、“不自贬”？不认为自己笨、弱、不行“不求全”： 不认为自己应该十全十美“不他贬”：不担心自己被别人瞧 不起“不以偏盖全”
24、：一次考不好，不认为自己再也考不好 了 “不主观臆想”：自己不预言自己会失败。？（2）、自我设定的考试目标要有一定的弹性。？（3）、正确熟悉因考试带来的紧张。轻度的紧张有助于学习效率的提高，过度的紧张则需有意识的自我调节。？(4)、用自我质辩法来分析考试失败可能带来的后果，消 除自惊自吓的错误心态。？(5)、学会松驰精神：深呼吸(胸腹式呼吸法)、体育运动、 听轻音乐等。青春寄语：一味的勇猛精进，不见得就有造就相反，在平 淡中冷静思考，倒更能解决问题。一一王小波3、厌学心理地点：教室时间：上课期间人员：两名学生，一名老师一学生坐在课桌上打哈欠，另一名则不停的照着镜子，梳 着头发，还不时和旁边睡觉
25、同学说笑。他们对于老师教授的 知识似乎很不感爱好。厌学心理我们平时学习是否也存在这样的厌学心理呢？(学生回答)厌学心理产生的原因：(1)、青春期学生的心理发育不成熟，情绪极不稳定，无 法很好的应对来自学校和家庭的双重压力。(2)、学习目标不明确，又缺乏学习动力，从而导致成果 下滑，最终造成厌学的恶性循环。(3)、自信不足、悲观绝望、无法集中留意力。(4)、其他外在因素的影响。(上网、手机、早恋等问题。)如何克服厌学心理：(1)、培育的学习爱好爱好是最好的老师，应当充分调动 一切乐观因素培育对学科的学习爱好。用教材本身的生动性广泛联系实际来吸引学习(2)、明确学习的目的，充分熟悉到学习的目的与作
26、用。 形成正确学习动机的同时，制订每个阶段切实可行的详细奋 斗目标和自学计划。(3)、看到自己学习过程中的点滴进步，以成功为动力在 学习过程中，应从实际动身，一步一步提高，不要失去了获 得成功的信心。(4)、在学习过程中培育良好的意志品质，制订明确的学 习计划和学习目标，常常检查自己的学习成效。在有目的、 有计划的学习过程中磨炼自己的学习意志。这样有助于维护 自己的学习乐观性。青春寄语：青年人，我们要鼓足士气！不论现在有人要怎样 与我们为难，我们的前途一定美妙。一一雨果4、与异性交往中的心理问题 情景小品：一男一女两学生在路上有说有笑，甚是亲昵，还不时有牵 手行为。这个是时候，老师出现并走向他
27、们。两学生故作镇 静，且保持一定距离。待老师走远，又重新牵手走在一起。此小品反应的是在中学生中常见的早恋问题。那为什么会 产生早恋呢？这和异性之间是否有合适的交往有很大关系。心理问题产生的原因：由于受封闭的传统思想、个人早期 不良生活阅历以及个体内倾个性的影响，部分同学在与异性 交往时陷于紧张失措甚至惧怕的状态另一方面，受到社会不 健康思潮的影响，部分同学在与异性交往时则流于粗俗、随 便。随着青春期的到来，学生前来询问同学关系、特殊是异 性交往问题者日益增多，交往窘迫者有之，给异性乱起欺侮 性外号者有之，揭人隐私并臆传恋爱关系者有之，追求异性 者有之，难于区分友情与爱情界限者有之，不够健康的性
28、别 关系已在相当程度上影响到青春期身心的正常进展。基于此, 本活动意在从“受欢迎”这种近距离低角度入手，矫正异性 交往的种种偏差，将学生的身心成长引向健康的进展轨道。我们该如何去正确对待与异性的交往呢？首先我们来看看 下面几种情况，看看哪几种是异性交往的正确方式插入几段交往的情景（1）课余时间异性之间讨论问题、自由交谈（2）户外活动 时异性之间打球（3）晚上异性之间牵手（4）放学一起回家你们怎么看待以上情况？大家觉得其中哪几项符合了异性 交往的正确方式。总结如下几点：（1）、要留意培育自身的现代意识和气质，乐观参加男女 同学间的广泛接触和感情沟通，主动友好相处。（2）、与异性交往接触时，不要将
29、性别作为能否接触的前 提，多参加集体活动，增进了解，加深友谊。（3）、男女同学交往应留意男女有别，不失礼仪不尽情放 纵。（4）、自尊自爱，不说粗话脏话等。（5）、交往时，言词举止要得体，否则易产生误会。(6)、庄重正派，不虚伪、不造作、不当心眼、不粗鲁放纵。青春寄语：青春不只是秀美的发辫和花色的衣裙，在青春 的世界里，沙粒要变成珍珠，石头要化做黄金青春的全部者， 也不能总是在高山麓、溪水旁谈情话、看流云青春的魅力， 应当叫枯枝长出鲜果，沙漠布满森林大胆的想望，不倦的思 考，一往直前的行进，这才是青春的美，青春的快乐，青春 的本分！ 一郭小川四、现场问卷调查环节(幻灯展现问卷，问卷题目可结合 实
30、际情况选择)五、总结：青春是一个如花的年龄，是一段绚烂的岁月。青春的也是 布满奇怪 和冒险的时间。青春的路上有坎坷也有坦途, 有阳光更有风雨。如何应对青春期的各种心理问题，如何做 最好的自己，对于在座的各位中学生来说显得尤为重要和紧 迫。我们希望通过这次主题班会，能帮助大家解决一些心理 上的问题，树立信心，端着心态，用良好的心理，饱满的热 忱，投入到学习和生活中去。月经是一种生理现象，是子宫内膜每月剥落、出血，血液 从阴道流出，这周期性子宫内膜出血现象称为月经。第一次 来月经叫做“初潮”，是女性生殖发育开头成熟的标志，初 潮的迟早，因人而异，与遗传、养分、生活水公平有关，我 国女子的初潮平均为
31、13.38岁。什么是月经周期，上一次月 经来潮到下一次月经来潮所经历的时间为月经周期，正常的 月经周期是有规律的，一般为28-30天，提前、推迟5-7天 也正常，行经时间一般为3-5天，每次月经量约20-100ml, 平均50ml,有时由于生活规律或工作的变化，周期长短也有 变化。要指出的是，刚步入青春期的少女，初潮起一两年内，多 数人的月经周期是不稳定的，有的人20多天或40多天，有 的相隔两三个月一次，甚至更长时间来一次，属正常现象, 因初潮时，卵巢只有成熟卵巢重量的30%,卵巢还不够成熟， 经1-2年左右时间，待卵巢发育得比较完善，周期就会逐步 正常。每次月经失血，都要丢失少量的铁和蛋白
32、质，这对人体不 会造成危害，由于通过造血活动可迅速得到补偿。有专家得 出结论：女性平均寿命高于男性，跟女性的月经有关，每月 少量失血，迁血功能较男性旺盛，同学们不要把月经说成是 “倒霉”，其实它还有好处呢。在经期内，一般没有什么大 的不适感觉，有的人感到有稍微的腹痛，容易彼倦和心情烦 躁，这些都是正常现象，不是病症，但要提醒的是，经期内， 由于大脑皮层兴奋性降低，抗病能力减弱，加上宫颈微微扩 张，阴通中的酸性分泌物被经血稀释，比平时容易感染病菌 而引起疾病，必须留意经期保健。1、保持外阴部卫生，每日用洁净的温水清洗外阴，要由 前向后洗，不要泡在水中洗，以免细菌及脏水进入阴道，毛 巾及水盆要专用
33、。2、要用洁净的卫生垫，过期的卫生巾不用。3、留意保暖，不要受凉，(1)不要用冷水洗头、洗澡、洗脚。(2)不涉水，不游泳。(3)不久坐凉地。(4)不淋雨。(5)不喝冷饮，因经期盆腔内原来充血，如若受低温忽然 刺激，盆腔内的血管会骤然收缩而导致月经削减，甚至忽然 停止，造成月经异常。4、要留意饮食卫生。多吃养分丰富、易消化的食物，不 吃生冷或带刺激性的食物，不吃冷饮，多喝开水，保持大小 便通畅。5、适当安排运动量。留意休息，保持充足的睡眠。避开 猛烈的体育运动和过重的体力劳动，以免盆腔血流加速，造 成经血过多或经期延长，适当活动，可促进盆腔血液循环， 减轻腰酸背痛，下腹坠胀等感觉。熟悉性生理后，
34、接着我们来了解性心理，青春期由于性器 官和性功能逐渐成熟，性激素分泌活跃，性意识逐渐产生, 对性布满神奇感。兴奋、奇怪 、喜欢和异性交往，怀 疑等伴随而来，这就是性心理。这种性心理的进展经过了三 步曲：一、性敏感期（异性疏远期）进入青春期后，原来相互打闹的男孩和女孩之间彼此生份 起来，相互回避、彼此不说话，不再来往，保持着一定的距 离，在班集体活动中，自然地分成男生和女生两个群体，假 如男女同学在一起，双方都显得害羞，甚至还表现出不喜欢 或不愿意与异性接近-相斥现象，这是性心理进展的第一步, 是性意识觉醒的一种标志，这一时期很短暂。二、异性相近期度过了敏感期，开头产生关心异，接近异性的心理倾向
35、， 不仅意识到自己身心的变化，而且开头非常敏感地开头留意 异性的变化，对异性产生一种神奇和新奇感，这种关心可能 只停留在内心里，表面上看，似乎在回避与异性接触，但内 心却在关注异性，对异性作出评价与比较，关心自己在异性 心目中的形象，喜欢与异性亲近，并为之感到心情愉快，男 生在一起谈论女生，女生在一块，也喜欢谈论男生，相互交 换对异性的看法。这一时期，我们都显得特殊活跃，爱表现自己，男生不时 会作出英雄的举动，来搏得女生的好感，女生越发地留意起 修饰妆扮，说话走路的姿势也较以往更为讲究，更为女性化, 待人处事也显得害羞，热衷有异性参加的集体活动，而且在 活动中尽力发挥出自己的最佳水平。这种男女
36、生之间彼此愿意接近，相互吸引的心理，是我们 青春期性心理进展的阶段，女生要留意与男生交往的尺度。三、异性迷恋期随着性心理的进一步进展和社会上各种信息的不断刺激, 在异性的相互接近和彼此吸引中，青少年希望接近的愿望更 加猛烈，许多人都会自觉或不自觉地憧憬将来的生活，遐想 与异性在一起的生活情景，以求得感情上的满足，有的谈起 恋爱来，有的陷入“单相思”，受到感情的缠绕，引起无穷 的烦恼，我们熟悉了这种心理特点后，就要主动调节自己的 情感和行为，要加强用理智对情感的调节，情感是洪流，理 智是堤防，洪流冲破堤防，是要泛滥成灾的。2023学生心理健康主题班会教案篇2教学目的：帮助学生发现和熟悉自己生活中
37、存在的不良习惯，培育学 生健康、科学的行为习惯和生活作风。教学重点：使学生发现和熟悉自己生活中存在的不良习惯，培育和养 成健康、科学的行为习惯和生活作风。教学过程：一、交待任务我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。假如你有 某些坏习惯，这节课我们就要帮助你改改你的坏习惯。板书：改改你的坏习惯二、新授部分1 .看课堂剧小红的三餐：故事大意：小红早晨起床， 洗漱完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早坂，小红说:“妈妈，我不饿，我不吃。”说完就上学去了。中午放学小 红一进家门就观察桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红 拿起筷子大口大口地吃了起来
38、，一直吃到不能再吃为止，下 午上学的路上开头胃疼，晚上回家发现只有一个她最不爱吃 的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯生答：板书：不吃早饭, 暴饮暴食，挑食师问：这都是哪方面的坏习惯生答：师板书: 不卫生师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些生答：师板书： 师问：你有这方面的坏习惯吗你打算怎样改正 小结学法：（略）2 .观看课堂剧小明的100分。（大意：）老师说今日的数学卷子，我已初步看了一遍，现 在发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对比标准答案 自行打分。小明左右一看没有留意，忙把填空中的错误答案 改正过来，打上100分。这节课结束时老师说：“同学们， 老师是在做
39、一个诚恳测验，假如你有不诚恳的表现要改正。看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：(1)小明这是一种什么坏习惯(2)不诚恳、欺骗老师这属于哪种坏习惯(3)还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯(4)假如你有这其中的坏习惯，你打算怎么办3 .观看课堂剧：客人来了故事大意：张叔拿来一盒礼 品到小立家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈 话。小立打开礼品盒，发现里面有她爱吃的蛋糕，就吃了起 来，一边吃一边嚷着叫爸爸陪她到公园玩儿。看幻灯：出示题：(1)故事中小立有哪些坏习惯(2)这是哪方面的坏习惯(3)还有哪些是家庭生活中的坏习惯(4)假如你有打算怎么办用刚才学习前两个内容的方法自学，小组讨论，派一人回
40、答4 .说说你或你发现别的同学有哪些日常生活中的其它不 良生活习惯，你的改正措施。三、总结1 .问：通过这节的学习，你懂得了什么2 .师总结：每个人都会不同程度地存在某种或某些不良习惯。只要大 家从小勇于熟悉和承认自己的不良习惯，并下决心订正，就 能不断进步，健康成长。明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉院。师讲解，大家齐读。四、总结同学们，通过今日的学习，熟悉到拖拉作风的危害，养成 良好的学习习惯，不要明日复明日。板书设计：不要明日复明日明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉院。2023学生心理健康主题班会教案篇3一、活动目的：组织学生观看法制教育专题片法制教育影视片。了解一些 有关未成年人保护法预防未成年人犯罪法方面的知 识，以及了解身边的不良因素对人的危害，从而使学生做一 个遵纪守法的好学生。让学生懂得促进心理素养提高才是心理健康教育的主要 目标。让学生明白心理健康教育是心理素养的教育和培育，是促 进学生全面进展的重要方面，是素养教育的详细体现。二、活动打算：心理健康教育手册心理健康询问台利用黑板报的形式，宣传心理健康教育的 重要性。