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1、幼儿秋季保健常识 随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴 虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。诀窍 1：给幼儿多喝水 秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，可以 试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。家长平时多给幼儿吃富含水分的应季水 果，如柚子、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜 肴的盐分，并保持幼儿体内水分平衡。诀窍 2：少吃“上火”食物 刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐
2、分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品 和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。诀窍 3：呵护幼儿皮肤 妈妈在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完 毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。幼儿的嘴唇容易干裂。妈妈应先用 湿热毛巾敷在幼儿的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。幼儿鼻腔内的黏膜 比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。诀窍 4 限食冷食 中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。除了限制冷 饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下 15 分钟后食用。诀窍 5 冷水锻炼 秋季宜用冷水擦洗以提高幼儿对冷的适应能力。
3、冷水擦洗包括冷水洗手、洗 脸、擦身。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。幼儿秋季保健常识 随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴 虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。诀窍 1：给幼儿多喝水 秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，可以 试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。家长平时多给幼儿吃富含水分的应季水 果，如柚子、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜 肴的盐分，并保持幼儿体内水分平衡
4、。诀窍 2：少吃“上火”食物 刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品 和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。诀窍 3：呵护幼儿皮肤 妈妈在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完 毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。幼儿的嘴唇容易干裂。妈妈应先用 湿热毛巾敷在幼儿的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。幼儿鼻腔内的黏膜 比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。诀窍 4 限食冷食 中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。除了限制冷 饮以外，从
5、冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下 15 分钟后食用。诀窍 5 冷水锻炼 秋季宜用冷水擦洗以提高幼儿对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗 脸、擦身。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。幼儿秋季保健常识 随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴 虚内热”多的水分容易出现口干舌燥便秘等一系列阴虚内热的征象做好各项保健措施对维护幼儿健康十分重要诀窍给幼儿多喝水秋高气爽幼儿应该多喝白开水不宜喝饮料如果幼儿排斥白开水可以试着喝些菊花茶乌梅汤金银花露等家长平时
6、多儿体内水分平衡诀窍少吃上火食物刺激性食物应该少吃容易上火如大蒜姜韭菜花椒辣椒等少吃偏咸的食品因为盐分太多容易加速体内水分的散失热量过高的油炸食品和一些热性水果如荔枝桂圆橘子等也应尽量少吃诀窍呵护幼儿皮肤幼儿的嘴唇容易干裂妈妈应先用湿热毛巾敷在幼儿的嘴唇上使嘴唇充血然后涂抹润唇膏幼儿鼻腔内的黏膜比较容易干燥妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔诀窍限食中医认为寒凉伤脾即使体质好的幼儿也不能天天吃幼儿秋季保健常识的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。诀窍 1：给幼儿多喝水 秋高气爽，幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，可以 试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。家长平时多给幼儿
7、吃富含水分的应季水 果，如柚子、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜 肴的盐分，并保持幼儿体内水分平衡。诀窍 2：少吃“上火”食物 刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品 和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。诀窍 3：呵护幼儿皮肤 妈妈在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完 毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。幼儿的嘴唇容易干裂。妈妈应先用 湿热毛巾敷在幼儿的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。幼儿鼻腔内的黏膜 比较容易干燥，妈妈可
8、用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。诀窍 4 限食冷食 中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。除了限制冷 饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下 15 分钟后食用。诀窍 5 冷水锻炼 秋季宜用冷水擦洗以提高幼儿对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗 脸、擦身。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。多的水分容易出现口干舌燥便秘等一系列阴虚内热的征象做好各项保健措施对维护幼儿健康十分重要诀窍给幼儿多喝水秋高气爽幼儿应该多喝白开水不宜喝饮料如果幼儿排斥白开水可以试着喝些菊花茶乌梅汤金银花露等家长平时多儿体内水分平衡诀窍少吃上火食物刺激性食
9、物应该少吃容易上火如大蒜姜韭菜花椒辣椒等少吃偏咸的食品因为盐分太多容易加速体内水分的散失热量过高的油炸食品和一些热性水果如荔枝桂圆橘子等也应尽量少吃诀窍呵护幼儿皮肤幼儿的嘴唇容易干裂妈妈应先用湿热毛巾敷在幼儿的嘴唇上使嘴唇充血然后涂抹润唇膏幼儿鼻腔内的黏膜比较容易干燥妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔诀窍限食中医认为寒凉伤脾即使体质好的幼儿也不能天天吃幼儿秋季保健常识秋季幼儿卫生保健常识须知 进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙 不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。1、衣：由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于 好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛
10、巾或玩后及时 给他更换衣服。同时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动 鞋为主，少穿皮鞋。2、食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素 A、C 多的食 物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、非菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢 吃，但家长可以通过改变食用，比如在做菜加增加蒜末的添加，平时 给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以 多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿 的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是药三分毒，不要把服药作为预防幼 儿生病的途径。3、住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的 开
11、窗通风，保 持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每一个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒 一下。4、行：秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以处进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。多的水分容易出现口干舌燥便秘等一系列阴虚内热的征象做好各项保健措施对维护幼儿健康十分重要诀窍给幼儿多喝水秋高气爽幼儿应该多喝白开水不宜喝饮料如果幼儿排斥白开水可以试着喝些菊花茶乌梅汤金银花露等家长平时多儿体内水分平衡诀窍少吃上火食物刺激性食物应该少吃容易上火如大蒜姜韭菜花椒辣椒等少吃偏咸的食品因为盐分太多容易加速体内水分的散失热量过高的油炸食品和一些热性
12、水果如荔枝桂圆橘子等也应尽量少吃诀窍呵护幼儿皮肤幼儿的嘴唇容易干裂妈妈应先用湿热毛巾敷在幼儿的嘴唇上使嘴唇充血然后涂抹润唇膏幼儿鼻腔内的黏膜比较容易干燥妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔诀窍限食中医认为寒凉伤脾即使体质好的幼儿也不能天天吃幼儿秋季保健常识秋季谨防儿童常见病 时值中秋前后，虽然中午日光如火，但早晚却冷意袭人，如不根据气候特点为孩子增添衣服就有患伤风感冒的可能。在饮食方面，也要时 刻为孩子的健康着想，尤其是平时肠胃不太好的孩子，如果乱吃，就容易诱发肠 胃病。下面介绍几种常见疾病的预防，以供父母们参考：1.预防伤风感冒：秋季孩子毛病以此为多，尤其是中秋前后，秋风袭来，孩子 体质弱一点的，
13、早晚最容易受凉。所以预防之道就是要注意气候变化，冷热得当，特别是夜凉之时，要注意为孩子盖被。白天风大时要加衣服，孩子在外面玩得满 头大汗，回家时要注意帮他擦拭，不要把衣服脱掉吹风，否则容易感冒。除了预 防保健外，还要避免孩子接触病人。2.当心气管炎：很多孩子在感冒伤风之后，跟着来的就是支气管炎，常常咳的 喘不过气来，有的孩子甚至咳了两三个月还不见好，主要的原因就是家长们在孩 子初咳时没加注意，随便买点药吃，结果越吃越坏，咳得更凶。由此可见，孩子 感冒伤风时要预防支气管炎之中并发症，不吃风，不吃生冷的东西，在家静养，少在外面外跑，要不然孩子的咳嗽不容易好，如果晚上再受凉，或与病人接触，就容易发生
14、肺炎，危及生命。3.注意扁桃腺炎：10 岁以下孩子扁桃腺炎的发病率较高，尤其是那些本来扁桃 腺炎肥大的孩子更容易发生扁桃腺炎，所以有的孩子一旦感冒发烧，扁桃腺就 肿大，有的甚至高烧 40 摄氏度以上，连日打针吃药都不能退烧，这是因为有的 孩子平时吃药多，产生了抗药性，故孩子有病，如果没有经过医生允许，千万 不要乱吃药，至于预防扁桃腺炎的发生，应该尽量避免孩子伤风感冒，不接触 病人，增加孩子的营养，增强抵多的水分容易出现口干舌燥便秘等一系列阴虚内热的征象做好各项保健措施对维护幼儿健康十分重要诀窍给幼儿多喝水秋高气爽幼儿应该多喝白开水不宜喝饮料如果幼儿排斥白开水可以试着喝些菊花茶乌梅汤金银花露等家
15、长平时多儿体内水分平衡诀窍少吃上火食物刺激性食物应该少吃容易上火如大蒜姜韭菜花椒辣椒等少吃偏咸的食品因为盐分太多容易加速体内水分的散失热量过高的油炸食品和一些热性水果如荔枝桂圆橘子等也应尽量少吃诀窍呵护幼儿皮肤幼儿的嘴唇容易干裂妈妈应先用湿热毛巾敷在幼儿的嘴唇上使嘴唇充血然后涂抹润唇膏幼儿鼻腔内的黏膜比较容易干燥妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔诀窍限食中医认为寒凉伤脾即使体质好的幼儿也不能天天吃幼儿秋季保健常识抗力。4.重视并发症：在患伤风感冒、支气管炎、扁桃腺炎的同时，最容易发生的并 发症就是肺炎，很多孩子病未痊愈又因受凉或接触病人，或因扁桃腺炎而并发 肺炎，肺炎除了呼吸困难外，并有剧烈的咳嗽
16、和高烧，如不及时治疗就有生命 危险，预防本病就是不要忽略病发的初期，有病早医，不自作聪明随便拿药给 孩子吃，以致延误了治疗时间，导致病情加重。5.腹泻：腹泻在秋季也是常见的疾病之一，这主要是因为孩子乱吃东西又兼受凉 的缘故，因此，要注意孩子的日常饮食，不能由他乱吃，暴饮暴食，还要注意 孩子的腹部不要着凉 多的水分容易出现口干舌燥便秘等一系列阴虚内热的征象做好各项保健措施对维护幼儿健康十分重要诀窍给幼儿多喝水秋高气爽幼儿应该多喝白开水不宜喝饮料如果幼儿排斥白开水可以试着喝些菊花茶乌梅汤金银花露等家长平时多儿体内水分平衡诀窍少吃上火食物刺激性食物应该少吃容易上火如大蒜姜韭菜花椒辣椒等少吃偏咸的食品因为盐分太多容易加速体内水分的散失热量过高的油炸食品和一些热性水果如荔枝桂圆橘子等也应尽量少吃诀窍呵护幼儿皮肤幼儿的嘴唇容易干裂妈妈应先用湿热毛巾敷在幼儿的嘴唇上使嘴唇充血然后涂抹润唇膏幼儿鼻腔内的黏膜比较容易干燥妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔诀窍限食中医认为寒凉伤脾即使体质好的幼儿也不能天天吃幼儿秋季保健常识