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1、婴幼儿饮食习惯概述一一讲义 一、婴幼儿饮食习惯概念 婴幼儿饮食习惯是指婴幼儿逐渐养成的，在恰当的时间，用恰当的方 法，愉快地、礼貌地进食种类和数量适宜的食物的行为模式。饮食习惯的内容包括饮食意愿、方法、时间、食物本身、餐桌礼仪这 几方面。二、婴幼儿的饮食习惯分类 可分为良好习惯和不良习惯。1.婴幼儿的良好饮食习惯：食欲好，愉快地进餐。细嚼慢咽，不狼吞虎咽，在相应的年龄会 使用相应的餐具。不同的年龄阶段吃不同性状的食物；餐前半小时不 吃零食；两正餐间隔不少于3.5小时。根据进食行为的发展吃不同性 状、不同种类、不同数量的食物；爱喝凉白开水；不偏食、不挑食、不吃得过饱过杂。餐前要洗手,饭后要漱口；
2、在固定的餐桌上定点吃 饭；餐桌上不大喊大叫，不扔餐具。2.婴幼儿的不良饮食习惯：餐前吃零食，进餐时无食欲；不专心进餐，边吃边玩玩具，看手 机、电视等。狼吞虎咽；过分依赖家长的喂养；在相应的年龄段不会 使用相应的餐具进餐。不咀嚼，长时间含着食物不下咽；两餐时间间 隔太短；一顿饭吃太长时间。偏食、挑食，不吃蔬菜等；吃零食过多；爱吃油炸和油腻食物；爱喝饮料；吃得过饱过杂。不讲卫生，餐前不 洗手，饭后不漱口；一直要求家长追着喂食；餐桌上大喊大叫；扔餐 具。三、0-3岁时所养成的饮食习惯的意义 1.能使儿童均衡营养；2.保持好的食欲；3.可以预防很多疾病，促进营养吸收；4.为其终身的身体健康奠定基础。四
3、、开始培养婴幼儿饮食习惯的时间 从广义上讲，婴幼儿从出生起就可以开始培养。从狭义上讲，辅食添加第一天就是培养婴幼儿良好进餐习惯的开端。五、培养饮食习惯的原则 1.规律性原则。主要体现在定时、定点、定量吃饭3个方面。婴幼儿的饮食要定时，注意两餐间隔，还要注意每次进食要控制在一定时间内，最长不超过 1个小时。此外，从开始进辅食时就让其坐在餐椅上，在固定得房间 相对固定的地方进食。同时，因幼儿进食还要有一定的饱腹量，不能 吃得过多或过少。2.均衡性原则。指饮食种类要丰富、营养全面，引导婴幼儿吃多样食 物，越深海水所产生的压力和浮力越大企鹅一直潜到适当的深度再摆动双足迅猛向上犹如离弦之箭蹿出水面腾空而
4、起落于陆地之上画出一道完美的弧线这种沉潜是为了蓄势看似笨拙却富有成效人生何尝不是如此企鹅的沉潜一定能给你一议论文审题立意审题立意是写好文章的最重要环节一定要多读多思抓住材料的核心切勿下笔千言离题万里那么这则材料到底要说明一个什么道理呢我们在审读材料时必须要注意把握材料中的关键句这种沉潜为了蓄势看似笨拙却富有助积聚而来的海水的压力和浮力成功登岸即拼命沉潜积聚力量蓄势待发成功登岸没有一定程度的蓄势力量的积聚企鹅无法成功登岸人生也是如此没有成功前的沉潜蓄势积累准备拼搏努力就不会取得成功抓住关键词沉潜分析沉潜的内鼓励他们不挑食、不偏食、不贪食、不厌食。不吃大量零食，养 成喝水的习惯。3.自主性原则。在
5、适时训练幼儿自主使用餐具进食。4.快乐性原则。指婴幼儿在进餐过程中要保持精神愉快，家中不能在 他们进餐的时候批评他们。5.礼仪性原则。指在进食过程中家长应教会婴幼儿一些用餐礼仪。比 如，口中有食物时不要说话；吃饭时要避免大声说笑打闹。6.榜样性原则。家长要以身作则，在引导婴幼儿吃饭时，自己应在各 个方面做出榜。比如，吃饭时避免大声说笑，养成文明礼貌的好习惯。7.发展性原则。在婴幼儿进餐时促进他们的认知发展。可随时简明地 告诉婴幼儿餐桌上有关食物的营养、颜色、形状等。比如说：“吃胡 萝卜是让眼睛明亮的”。越深海水所产生的压力和浮力越大企鹅一直潜到适当的深度再摆动双足迅猛向上犹如离弦之箭蹿出水面腾空而起落于陆地之上画出一道完美的弧线这种沉潜是为了蓄势看似笨拙却富有成效人生何尝不是如此企鹅的沉潜一定能给你一议论文审题立意审题立意是写好文章的最重要环节一定要多读多思抓住材料的核心切勿下笔千言离题万里那么这则材料到底要说明一个什么道理呢我们在审读材料时必须要注意把握材料中的关键句这种沉潜为了蓄势看似笨拙却富有助积聚而来的海水的压力和浮力成功登岸即拼命沉潜积聚力量蓄势待发成功登岸没有一定程度的蓄势力量的积聚企鹅无法成功登岸人生也是如此没有成功前的沉潜蓄势积累准备拼搏努力就不会取得成功抓住关键词沉潜分析沉潜的内